Temps trail 10 - 15 km

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Temps trail 10 - 15 km par AntoineL (invité) (92.61.141.xxx) le 20/08/13 à 19:55:23

Bonjour à tous,

Alors j'ai lu plein de choses sur les temps de course et autre VMA et cie mais je n'y comprend pas grand chose.
Je viens de faire 9,8km en 43 min avec 350m de dénivelé. C'est ma première course. Je pense qu'il y a moyen de progresser mais dans quelle mesure? je mesure 1m85 pour 80kg. Mon objectif a plus ou moins court terme (printemps 2014) est le triathlon.
Avez-vous des conseils d'entrainement ?
Merci de vos conseils.

Antoine

Temps trail 10 - 15 km par (invité) (82.124.139.xxx) le 20/08/13 à 20:00:55

oui j'ai un conseil: vomis dans un sac et mets ta tête dedans.

Temps trail 10 - 15 km par AntoineL (invité) (92.61.141.xxx) le 20/08/13 à 20:02:10

Mais encore ...

Temps trail 10 - 15 km par (invité) (82.124.139.xxx) le 20/08/13 à 20:04:46

autres conseils:
-regarder si ta question n'a pas déja été traitée sur ce forum
-t'enfoncer une bouteille de vin dans le cul et frapper ton cul avec une matraque
-épouser une Marie et appeler votre fille Marie-Antoinette
-arrêter d'écouter les génériques disney pendant que tu t'épiles le pubis

Temps trail 10 - 15 km par (invité) (81.66.248.xxx) le 20/08/13 à 20:15:53

@ 82.124.139.xxx

si tu as fait l'école du rire, tu n'as pas du être très assidu.

Temps trail 10 - 15 km par AntoineL (invité) (92.61.141.xxx) le 20/08/13 à 20:18:27

@ 82.124.139.xxx

Tu dois te tromper de forum, tu n'es pas chez Doctissimo là..

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge