Bitume - Chaussures ?

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Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 22/08/13 à 20:33:33

Bonsoir,

Je courrais jusqu'à maintenant très occasionnellement mais maintenant je souhaite suivre un programme pour préparer un 10km, donc je souhaite m'y mettre sérieusement (2-3 sorties par semaine).
Sauf que j'ai des chaussures de base Décathlon (35 €) et je souhaiterai investir dans des vraies bonnes chaussures pour le bitume (pas possible de courir autre part). Mais que choisir ? Il y a beaucoup de modèles :/

Je n'ai pas de budget limite, je voudrais juste une paire qui amortisse bien et qui réduise les dégâts sur mes articulations pour plus tard, car je compte courir encore longtemps !

Sur un site j'ai repéré les Adidas Adizero Boston et les Asics Gel DS Trainer 17... Je suis peut être hors sujet, mais que choisir parmi tant de choix ?

Je vous remercie d'avance, j'espère que vous pourrez m’éclairer un minimum pour mon choix :)

Bitume - Chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/13 à 20:44:12

"je voudrais juste une paire qui amortisse bien et qui réduise les dégâts sur mes articulations."
Alors il vaut mieux ne pas prendre l'habitude de trop d'amortissement, le meilleur amortissement c'est celui que procurent le pied et la cheville à condition d'apprendre à bien les poser sur le sol ce qui est le B.A. BA de la course à pied.
d'accord ça ne répond pas bien à ta question, il y a pourtant d'autres critères (à mon avis plus importants) pour le choix d'une chaussure :
- le maintien et la stabilité transversale (largeur du talon)
- la souplesse au niveau de l'avant-pied (la chaussure doit plier sans trop d'effort au 1/3 avant)
- un bon soutien de la voûte plantaire
- une bonne adaptation à ta foulée naturelle (pronation/supination)

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 22/08/13 à 21:09:37

Tout d'abord merci de ta réponse,
Pour ce qui est de poser le pied correctement, je ne sais pas si je cours comme il faut en fait. Mais comment savoir ?

Je sais juste que je ne me fatigue pas les jambes, je n'ai généralement aucune douleur pendant ma course. Lorsque j'allonge ma foulée sur du plat (ce que j'aime faire au milieu de ma course), j'ai vraiment l'impression d'avoir une bonne "propulsion" et c'est très agréable.

Concernant les critères du choix de la chaussures, je comprend effectivement pourquoi il y a tant de modèles !

J'aurais bien aimé me rendre dans un magasin spécialisé en running pour me renseigner et pouvoir essayer, mais je n'en trouve pas dans les environs... Ou alors à Paris :/

Bitume - Chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/13 à 21:22:49

tu as les boutiques Planet-jogging qui sont de bon conseil
pour la préparation physique spécifique (PPS) quelques liens à consulter :
http://www.volodalen.com/14biomecanique/biomecanique.htm
http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html
http://www.athlete-endurance.com/training-network/courseapied/echauffement-exercices/

Bitume - Chaussures ? par (invité) (82.125.141.xxx) le 22/08/13 à 22:14:27

tout d'accord avec superD. J'ajouterais une chose cependant qui peut aider à avoir une "bonne foulée", c'est de prendre un modèle qui n'ait pas un talon trop "haut". Privilégier les chaussures dites près du sol, comme les Adios par exemple (plutôt que des Boston pour rester dans les Adizero).

Bitume - Chaussures ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 22/08/13 à 22:29:20

conseil de radin, si tu as un budget sans limite, pourquoi ne pas tourner avec deux paires?
sachant que d'une année sur l'autre, les marques ne réinventent pas le monde, mais plutôt leurs coloris.
donc on peut faire d'excellentes affaires sur les fins de séries.
méfiance avec les magasins dits spécialisés, tu peux tomber sur un vendeur qui n'y connait rien et à l'inverse être très bien conseillé dans une grande surface (decat, go sport ...)
C'est la pratique et l'expérience qui te guideront dans tes choix.

Bitume - Chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/13 à 22:36:50

Une dernière chose à retenir :
la paire de chaussures qu'il te faut c'est celle dans laquelle tu te sens bien, pas celle qui est plébiscitée par les autres coureurs...

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 23/08/13 à 10:49:55

Merci pour vos réponses,

Il est évident que je ne vais pas choisir une paire uniquement parce que tout le monde donne des bons avis dessus, mais je n'ai pas envie d'être hors sujet total et de prendre des chaussures qui au final ne correspondront pas à ce que je recherche ^^

A Décathlon j'avais choisi ma paire un peu au hasard (en fonction du prix aussi), je me sentais bien dedans. Ce sont des "Ekiden 100 rose KALENJI"... Elles sont biens, mais j'ai peur qu'à la longue elles ne soient pas vraiment adaptées à ce que je fais et s’abîment vite.

Merci pour les liens, je vais aller y jeter un coup d'oeil :)

Bitume - Chaussures ? par (invité) (193.57.67.xxx) le 23/08/13 à 11:00:04

des magasins spécialisés, il y en a un peu partout maintenant.
t'es dans quel coin ?

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 23/08/13 à 11:03:41

Je suis du 95, je peux éventuellement me déplacer sur Paris mais je préfère prendre la voiture ^^

Bitume - Chaussures ? par violette (invité) (90.6.236.xxx) le 23/08/13 à 11:11:05

Va plus simplement voir un magasin spécialisé, il te feront un test (ou te prendront tes vieilles chaussure) afin de voir quelle est ta foulée (universelle/supinatrice/pronatrice) et te proposer un modèle adéquate dans diverses marques. N'hésite pas à trottiner dans le magasins pour ressentir les trucs de base (chaussure trop ou pas assez large ext...), pense à prendre des chaussures plus grandes que tes chaussures de ville!

Bitume - Chaussures ? par jrs (invité) (194.119.85.xxx) le 23/08/13 à 11:16:20

Salut,

Mon expérience perso avec les magasins spécialisés. Si tu as des grands pieds évite les.
Je fais du 47 et à chaque fois ils n'ont qu'un ou 2 modèles à ma taille donc forcément ça limite beaucoup. On n'est pas bien conseillé puisqu'ils vont essayer de vendre forcément ceux là.
J'en ai fait 3 différents et à chaque fois ça été la même chose.

Bitume - Chaussures ? par (invité) (88.174.129.xxx) le 23/08/13 à 11:20:52

Oui j'ai des pieds immenses... Je chausse du 37 ! Du coup j'ai peut être peur que tout soit trop grand ^^

Je vais aller me renseigner du coup, Décathlon c'est bien mais ils ne présentent pas assez de beaux modèles et j'ai vraiment envie d'avoir de la qualité.

Bitume - Chaussures ? par violette (invité) (90.6.236.xxx) le 23/08/13 à 13:40:08

88.174 serait donc une dame, ou un homme aux petits pieds?

Je chausse également du 37, mais en chaussure de running je mets du 39.5

Bitume - Chaussures ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 23/08/13 à 14:06:11

LE SIGLE ^^ INDIQUE LA FEMINITE

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 23/08/13 à 14:42:18

Heureusement que je ne suis pas un homme... Je chaussure du 37 et le 12 ans me va encore.

Et je vais courir.

Bitume - Chaussures ? par violette (invité) (90.6.236.xxx) le 23/08/13 à 17:33:28

Nous sommes deux à qui le 12 ans va encore!
Tourne toi plutôt du coté des magasins spécialisés!

Bitume - Chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/08/13 à 19:25:28

@ Baelf
"pense à prendre des chaussures plus grandes que tes chaussures de ville!"
Ben non pas forcément! ça ne devient vraiment utile que lorsqu'on fait des sortie de 1h30 ou plus par température supérieure à 20°C et en tirant sur la foulée alors...
je chausse 40-41 pour les chaussures de ville selon les modèles et je mets du 40-41 pour mes chaussures d'entraînement selon les modèles depuis... 33ans

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 23/08/13 à 19:48:40

Mes chaussures actuelles sont en 37 et je ne vois pas trop l’intérêt de prendre des chaussures trop grandes... Avoir le pied qui se balade ?

Donc oui, je pense prendre du 37 (de toute façon dans certaines marques je fais du 36 ou du 36,5 donc je ne serai de pas comprimée dans mes baskets)

Bitume - Chaussures ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/08/13 à 20:15:43

@ Baelf
Et tant pis si je radote :
la paire de chaussures qu'il te faut c'est celle dans laquelle tu te sens bien, pas celle qui est plébiscitée par les autres coureurs...

Bitume - Chaussures ? par violette (invité) (90.6.236.xxx) le 23/08/13 à 21:29:54

Un peu plus grandes car on a tendances à plus butter sur le fond quand on court, surtout dans les descentes/confort à partir d'un certain temps de courses.

Et je re-redis ce qui est radoter, il faut que tu essayes car chacun est différent, pour preuve super D n'a pas forcement de pointure au dessus alors que moi j'ai toujours eu une pointure et demie en plus, sans que mon pied ballade pour autant!

Bitume - Chaussures ? par (invité) (82.125.141.xxx) le 23/08/13 à 23:30:47

faut essayer c'est tout, je fais du 41-42 en shoes de ville, 42-42,5 en shoes de running (nike, mizuno, adidas, saucony), et pourtant esur le modèle saucony hattori, il me faut du 44 minimum... allez comprendre... donc essayer est qd meme plus prudent.

Bitume - Chaussures ? par Baelf (invité) (88.174.129.xxx) le 24/08/13 à 11:36:09

Oui oui, je compte de toute façon essayer avant d'acheter :)

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