Que pensez vous de ce ma VMA

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Que pensez vous de ce ma VMA par Mickael (invité) (79.87.122.xxx) le 26/08/13 à 13:20:12

Bonjour je voulais savoir que pensez vous d'une VLA de 13 sur un 10KM ?

Ps: Je débute la course a pied.

Que pensez vous de ce ma VMA par Mickael (invité) (79.87.122.xxx) le 26/08/13 à 13:20:36

Désolé le titre beug informatique mdr

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (82.232.241.xxx) le 26/08/13 à 13:24:56

Rien... énoncé comme ça, ça ne veut rien dire.

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (204.45.134.xxx) le 26/08/13 à 13:39:14

10kms a 13kmh? si tu débutes vraiement c' est déja pas mal

Que pensez vous de ce ma VMA par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 26/08/13 à 13:46:06

"d'une VLA de 13 sur un 10KM " avec jardin?

Que pensez vous de ce ma VMA par Mickael (invité) (79.87.122.xxx) le 26/08/13 à 13:49:19

Désolé pour avoir mal formulé.

Je cours sur piste, 25 tours de 400m!

Et j'ai fais 54 minutes. J'ai fais le calcul, ça me donne une VMA de 13km/h et une allure moyenne de 11.11 Km.

Je voudrais donc savoir ce que vous en pensez.. j'aimerais m'améliorer de jour en jour.

Que pensez vous de ce ma VMA par Mickael (invité) (79.87.122.xxx) le 26/08/13 à 13:50:04

Je tiens également a préciser que je fais 78kg pour 183cm, donc je pense que quand 'jaurais atteint 70kg ça ira mieux.

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (82.150.248.xxx) le 26/08/13 à 13:56:23

ça me rappelle ma nièce qui a chaque fois qu'elle fait un truc veut qu'on lui dise si elle est une championne/une grande artiste/une surdouée.
dans l'absolu 13 c'est vraiment pas terrible si tu as entre 20 et 40 ans. Mais le truc c'est qu'on s'en fout le principal c'est que tu y prennes du plaisir. Par contre si tu veux faire de la compèt' tu seras minable, mais c'est pas le but unique de la cap

Que pensez vous de ce ma VMA par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 26/08/13 à 13:58:09

faire un 10000m sur piste une fois çà passe pour avoir une idée de son niveau mais ensuite il vaut mieux courir en exterieur.sinon fatigue mentale et physique à brève échéance.

Que pensez vous de ce ma VMA par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 26/08/13 à 14:12:53

Mickael,

" Je cours sur piste, 25 tours de 400m!

Et j'ai fais 54 minutes. J'ai fais le calcul, ça me donne une VMA de 13km/h et une allure moyenne de 11.11 Km. "

Tu as certes couru ces 10 km à 11,1 km/h, mais en aucun cas cela n'indique ta vma.

Fred

Que pensez vous de ce ma VMA par run man (invité) (212.161.99.xxx) le 26/08/13 à 14:20:09

quand on court un 10km, cela se fait à 80% de VMA, très exactement.
voir "the journal of running", 1966, ed2 pp123-124, alinea 2

11.1 / 0.8 = 13.875

ta vma est de 13.875 km/h, très précisément

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (77.195.33.xxx) le 26/08/13 à 14:25:15

@Mickael
Faire 25 tour de piste de 400m pour s'entrainer est absurde !
1. mauvais pour les tendons et articulation,
2. ennuyeux,
3. gênant pour ceux qui tournent à fond et font des fractionnés.

Tu ferais mieux de te faire un parcours nature !

Que pensez vous de ce ma VMA par Frédéric (membre) (82.123.99.xxx) le 26/08/13 à 14:34:47

" quand on court un 10km, cela se fait à 80% de VMA, très exactement.
voir "the journal of running", 1966, ed2 pp123-124, alinea 2"

Il me semble que cela dépend de la saison et de l'hémisphère, cela dit on approche de l'équinoxe d'automne, c'est peut-être négligeab' dans ce cas ?

Fred

Que pensez vous de ce ma VMA par run man (invité) (212.161.99.xxx) le 26/08/13 à 14:40:45


oui, tu fais bien de le rappeler, si le test est fait sur piste et dans l'hémisphère sud, il faut bien entendu courir dans le sens anti-horaire

on parle d'une variation de près de 15% sur le résultat final (test réalisé sur 50 moutons d'australie, à jeun, sur piste cendrée. voir "the journal of agriculture", 1995 Rodolphe Sheepman), à ne pas négliger !

Que pensez vous de ce ma VMA par Vincent94 (membre) (208.113.197.xxx) le 26/08/13 à 14:43:12

"quand on court un 10km, cela se fait à 80% de VMA, très exactement."

Pour moi ça fait 13,56 / 15,7 = 86% de ma VMA.

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (128.179.159.xxx) le 26/08/13 à 14:47:27

C'est parce que tu es une brebis galeuse et non un mouton.

Que pensez vous de ce ma VMA par (invité) (217.111.195.xxx) le 26/08/13 à 14:48:59

@Vincent94
run man est le fils caché de Fench et de ponette (équidés tous les 2), la morale est sauve.
Ne pas tenir compte de ses propos.

Que pensez vous de ce ma VMA par el pixo (invité) (212.161.99.xxx) le 26/08/13 à 14:50:22


"Pour moi ça fait 13,56 / 15,7 = 86% de ma VMA"

1. ta VMA est mal estimée. comment le fut elle ?

2. ton record sur 10 n'est pas valable, car la distance n'y était pas. combien a mesuré ton garmine ? 9200 mètres ?

Que pensez vous de ce ma VMA par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/08/13 à 15:07:26

La vraie question c'est : à quoi ça sert de mesurer sa VMA quand on est débutant et qu'on coure à cette vitesse ?(je veux dire sérieusement quoi...)
laissez la VMA aux cadors et amusez-vous vous progresserez plus vite

Que pensez vous de ce ma VMA par Nabilou (invité) (212.161.99.xxx) le 26/08/13 à 15:13:38


@SuperD

non mais allo quoi ? hihihi

Que pensez vous de ce ma VMA par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/08/13 à 15:15:15

:-)

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