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Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Cigogne (invité) (82.233.101.xxx) le 03/09/13 à 13:34:53
Pour faire 40'40 au 10k, une femme sera IR4, et il me semble fort probable qu'elle s'entraine plus que l'homme qui fera le même temps en D3. Ceci peut s'expliquer physiologiquement car le moteur devra être plus boosté pour compenser le taux de graisse et hématocrite moins favorable.
Or, la majorité des plans d'entrainement proposent des charges d'entrainement plus lourdes (durée, km, intensité) à mesure que l'objectif devient ambitieux, mais ne prennent pas en compte cette différence intersexe.
La stratégie que j'ai adopté consiste à
1) calculer la VMA que j'aurais si j'avais un taux de graisse de coureur masculin (disons 8%), et choisir le plan d'entrainement adapté à cette VMA
2)repasser par des distances si l'entrainement est en durée (pas si c'est une récup).Il faut réajuster les temps de récup des fractions parfois.
3) recalculer toutes les vitesses en fonction de ma VMA
Comme cela j'arrive à un plan d'entrainement qui me fait progresser, sinon c'est pas terrible.
Bien sur, les hommes surchargés sont dans une situation similaire. En cas de (re)prise de poids, avez vous diminué l'entrainement ou seulement la vitesse?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (85.168.173.xxx) le 03/09/13 à 13:39:26
Reformule ta question sinon le titre et l'énoncé sont incorrects.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 03/09/13 à 13:40:21
c'est la rentrée: 1er exercice de maths-physique.
vous avez 1 heure pour répondre au problème énoncé au-dessus
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 03/09/13 à 13:47:07
.....bonne rentrée.....
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (128.179.159.xxx) le 03/09/13 à 13:49:04
exercice d'éducation civique : une vitesse masculine peut-elle se marier avec une autre vitesse masculine?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 03/09/13 à 13:51:17
Et si à vitesse égale ils font le même temps, de combien est la différence ?
>>>>>c'est bon je sors
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par fenche (invité) (212.161.99.xxx) le 03/09/13 à 13:59:35
combien de femmes faut il réunir pour avoir l'équivalent d'un homme ? (réponse de style 'gang bang' exclue)
un homme qui pisse açis est il une femme qui s'ignore ?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par 212 ex 192 (invité) (217.111.195.xxx) le 03/09/13 à 14:03:57
C'est quoi une femme ?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (217.70.85.xxx) le 03/09/13 à 14:05:18
En cas de (re)prise de poids, avez vous diminué l'entrainement ou seulement la vitesse?=> je comprend pas, faut il arreter de forcer en entrainement ? si oui j'ai tout bon!
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (217.111.195.xxx) le 03/09/13 à 14:06:36
ça y est, bouap qui pète les plombs !
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (82.233.101.xxx) le 03/09/13 à 14:10:13
9 réponses, pas une en rapport au sujet. Triste forum.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 03/09/13 à 14:11:23
...bon vol....
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (128.179.159.xxx) le 03/09/13 à 14:17:40
Sujet aux moqueries, faut-il préciser!
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/09/13 à 14:19:45
Mais non ce forum n'est pas triste...
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (217.111.195.xxx) le 03/09/13 à 14:21:05
Avec une question pareille, déjà heureux d'avoir des réponses :)
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par kikou (invité) (212.161.99.xxx) le 03/09/13 à 14:24:26
1. sur kikourou on aurait même pas lu le topic !
2. en écrivant des réponses on garde ce sujet passionnant en tête de liste
3. merci de nous remercier
4. de rien
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (86.70.118.xxx) le 03/09/13 à 14:27:06
Si je me fais poursuivre par des NRV, ma VMA va exploser!
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 03/09/13 à 14:27:38
il reste 5 minutes pour donner la bonne réponse
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par kikou (invité) (212.161.99.xxx) le 03/09/13 à 14:28:54
mais kelè la question ?
ya qqun kacompri ?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/09/13 à 14:36:34
@ Cigogne
Je n'ai pas bien compris la question énoncée dans le titre, mais par contre je peux apporter une réponse à celle qui est dans le texte :"En cas de (re)prise de poids, avez vous diminué l'entrainement ou seulement la vitesse?"
J'ai repris du poids systématiquement après chaque break d'été (3 semaines en moyenne) et la reprise s'effectuant progressivement je n'ai jamais eu à me poser cette question puisque l'entraînement allait crescendo...
Il m'est arrivé aussi de prendre du poids en pleine prépa marathon avec une charge de 90-100km par semaine donc ni diminution de la vitesse ni diminution de la durée...
Quand on a l'œil rivé à sa VVVMMMAAA..., son cardio et à ses courbes on oublie l'essentiel : comment je me sens? j'ai mal aux jambes en fin de fraction? j'ai le souffle court? je suis trop à l'aise? j'ai du mal à récupérer le lendemain? je dors mal? je suis mieux ou moins bien que la semaine dernière?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Edgar (invité) (85.168.173.xxx) le 03/09/13 à 14:43:46
SuperD était juste D avant. Mais il a gagné le titre de SuperD car c'est le seul sur ce forum qui peut répondre aux questions même s'il ne comprend pas le titre.
Et le pire c'est qu'il donne des réponses qui satisfont celui qui a posé sa question.
Il lui aura fallu des années en service psychiatrie pour être à ce point efficace.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/09/13 à 14:46:16
@ Edgar
excellent! :-)
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Serge92 (membre) (82.124.6.xxx) le 03/09/13 à 14:47:42
...Super...
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (128.179.159.xxx) le 03/09/13 à 14:51:54
En essayant de décrypter cygogne, je pense comprendre (je ne pense pas un mot de ce que j'ai traduit):
A niveau de performance égale, les femmes sont plus cotées que les hommes en particulier les élites féminines.
Qui dit résultats plus impressionnants, dit plus grand investissement dans la course à pied.
Or la VMA caractérise (c'est pas moi qui le dit! Ne m'insultez pas!) le niveau et le potentiel d'une personne.
Une femme et un homme de même VMA vont donc s'entrainer différemment en terme de volume en vue d'une même course.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (128.179.159.xxx) le 03/09/13 à 14:53:02
égal*
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jérôme (invité) (194.126.226.xxx) le 03/09/13 à 14:53:14
C'est comme en vélo : Plus que tu cours moins vite et moins que t'avances plus vite
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 03/09/13 à 14:53:17
si j'ai bien compris un homme surchargé est égal à une femme
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (128.179.159.xxx) le 03/09/13 à 14:57:38
Exactement jcpvqmo!
Gonflée cette femme!
D'abord, si les hommes sont meilleurs, c'est qu'ils doivent faire la cour et attraper les femmes!
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par CIgogne (invité) (82.233.101.xxx) le 04/09/13 à 15:50:18
Et donc :
Si un homme fait un marathon en 3h, mange trop, et se retrouve à le faire en 3h30, comme une femme aussi grasse que lui, c'est que cette femme devrait pouvoir le faire en 3h aussi?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/13 à 15:56:26
rien compris une nouvelle fois
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 04/09/13 à 15:57:36
"si j'ai bien compris un homme surchargé est égal à une femme"(non surchargée)
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par (invité) (194.199.172.xxx) le 04/09/13 à 16:00:22
Et du coup ça fait quoi en pourcentage ?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par le pix (invité) (212.161.99.xxx) le 04/09/13 à 16:12:00
un homme c'est comme une femme, à part quand il fait l'amour
en général c'est lui qu'est derrière et qui fait jouir la femme à l'aide de liasse de billet glissée dans la gaine en pilou de la dame
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par 212 ex 192 (invité) (217.111.195.xxx) le 04/09/13 à 16:15:36
Ma maman m'a dit que les femmes étaient toutes des sorcières, c'est pourquoi je préfère aller voir des prostituées.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par sistere (invité) (212.161.99.xxx) le 04/09/13 à 16:16:57
je suis une très belle femme, malgré ma coquetterie dans l'oeil, et mon buisson génitale
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par severine27 (invité) (88.138.245.xxx) le 04/09/13 à 17:13:37
Salut les capeurs.
Moi j'ai une VMA tout zimplement : Vibro Mega Anal
Ps je ne suce que les capeurs avec un certif med d'aptitude a la fellation en competition a demander a son toubibe.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par fenche (invité) (212.161.99.xxx) le 04/09/13 à 17:16:24
@severine
coman te rencontré ?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Severine27 (invité) (88.138.245.xxx) le 04/09/13 à 17:17:22
Sur la nationale 7 ;)
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Gkm (invité) (194.119.85.xxx) le 04/09/13 à 18:39:39
Les echanges Edgard SuperD était vraiment très drôle.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Bernard pivot (invité) (88.138.245.xxx) le 04/09/13 à 19:04:46
Au point que ta fait trois fautes dortograph dans ta phrase.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par rodio cote (invité) (90.44.3.xxx) le 14/09/13 à 08:59:03
J'ai bien aimé la phrase extraite du post initial :
"Comme ça je progresse, sinon ce n'est pas terrible".
Cette personne pose une question mais apparemment, elle a déjà la réponse, la sienne.
Cigogne renseigne également sur le physique.
Séverine, où sur la nationale 7?
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Severine27 (invité) (81.64.48.xxx) le 14/09/13 à 13:32:03
Adepte de la sodo je ne comprend pas les commentaire machiste du poste.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Severine27 (invité) (81.64.48.xxx) le 14/09/13 à 13:33:11
@radio cobo
A pontaut combaut !
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par RVLF (membre) (88.175.252.xxx) le 14/09/13 à 20:26:32
Si on prend tous les temps en athlé des meilleurs mondiaux côté masculin et féminin on obtient en moyennne un ratio de 0.89 (avec un ecart-type très faible)
Temps Féminin/ Temps Masculin
Donc si un homme a une VMA de 15 on peut estimer une VMA de 13.35.
De meme on peut dire que 1h30mn pour un homme sur semi est l'équivalent à 1h41mn pour une femme.
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/09/13 à 20:32:36
ça ouvre des perspectives littéralement vertigineuses! je suis époustifflé par cette révélation et vais de ce pas en faire part à l'académie des sciences...
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Math Ador (invité) (79.94.45.xxx) le 15/09/13 à 08:28:00
Ouais, mais on ne doit pas parler d'ecart-type dans ce cas mais d'ecart-meuf...
Combien faut il qu'une femme coure pour la même VMA masculine? par Math Ador (invité) (79.94.45.xxx) le 15/09/13 à 08:34:40
En fait, je crois que c'est l'époque de la migration chez la cigogne.
Avant de partir, elle ferait mieux de comprendre ce que représente exactement une VMA...
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