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quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/09/13 à 20:15:46
A lire tous ces posts j'ai l'impression que si il n'y a pas de vma et de seuil dans chaque semaine de plan on ne progressera pas.
Alors sortez-vous de cette idée qu'un ou plusieurs footing ne font pas progresser bien au contraire c'est l'élément le plus important pour les courses de fond, le autres séances viennent compléter, mais surtout pas l'élément de base et de soutien.
Alors dès vos débuts plusieurs mois de footing, puis greffer des séances, ensuite après le premier coup de moins bien revenir au basic, des footing pendant quelques semaines, mais éviter le repos et reprise par vos fameuses semaines footing, vma, footing, seuil.
Qui veut voyager loin ménage sa monture.
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par (invité) (82.125.146.xxx) le 10/09/13 à 21:03:57
Bien d'accord avec toi le Didier.
Hélas il semble qu'on l'oublie trop facilement.
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 11/09/13 à 04:50:58
D'ailleurs certains plans incluent explicitement cette phase de conditionnement. Par exemple Jack Daniels (6 semaines sur les 24 d'un plan, du coup c'est pour ça que ces plans ont l'air monstrueusement longs...).
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par michel42 (invité) (90.6.50.xxx) le 11/09/13 à 08:09:44
mais moi les footings a 116 pulsations me fatiguent, pas cardiaquement mais physiquement
je fais 4 sortie d 1h15 par semaine a ce rythme a 12 kms h
merci de m aider
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 11/09/13 à 08:40:30
qu'il est drôle ce michel42
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par michel42 (invité) (90.6.50.xxx) le 11/09/13 à 08:52:34
je ne vois pas ce qu ' il y a de drole
c est la stricte vérité a+
quelques semaines de footing est-ce bon ou pas par (invité) (86.212.91.xxx) le 11/09/13 à 10:22:13
Une fois de plus Didier a raison ...
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