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Fracture de fatigue par Palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 12/09/13 à 11:15:47
Bonjour,
J'ai quelques petites interrogations à vous soumettre.
A la base je suis cycliste et adepte de cyclo sportives plus ou moins longue style "Étape du Tour" pour ceux qui connaissent.
Cet été j'ai voulu reprendre la course à pied pour faire quelques courses courtes pour le "fun".
J'ai tellement repris que je me suis fait une fracture de fatigue du tibia il a tout juste un mois.(confirmée par irm)
J'imagine que je ne suis pas prêt de gambader dans les près et de toute façon je vais abandonner la CAP.
Par contre pour ceux qui ont déjà eu cette blessure, pensez vous qu'une reprise "sage" de la natation et du vélo sont possibles dans mon cas car le médecin m'indique au moins 2 mois sans rien faire!!!Je le trouve un peu dur sachant que je ne souhaite pas courir et donc appuyée fort sur le tibia.
Merci pour vos remarques et expériences personnelles
Fracture de fatigue par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 12/09/13 à 11:19:53
Bonjour,
j'en ai fait une il y a 15 ans environ.
le médecin m'avait dit 3 mois d’arrêt total.
c'est le genre de blessure avec lequel il vaut mieux éviter de prendre des risques.
Fracture de fatigue par dominique (invité) (85.169.138.xxx) le 12/09/13 à 12:03:20
Je une fracture tibiale en cours de consolidation - j'en suis à 3.5 mois depuis l'arrêt fin mai 2013
J'ai repris le vélo light 5 semaines après l'arrêt ; j'aurais pas du !
J'ai repris la natation 8 semaines après, ca tirait fort au début
J'ai repris progressivement la CAP 3 mois après l'arrêt (5 mn la 1ère fois, 10' la 2è, etc ...) Dur Dur !
Mais personne n'est pareil, à chacun de voir selon ses sensations
Fracture de fatigue par palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 12/09/13 à 12:10:31
@Dominique
Avez vous eté mis en décharge (bequilles) et repos complet (arret du travail) apres votre blessure ou avez vous continué votre routine de la vie de tous les jours normalement?
Fracture de fatigue par (invité) (2.11.93.xxx) le 12/09/13 à 12:51:12
bjr,
moi en ce qui me concerne,deux fracture de fatigue au tibia gauche et periostite a droite confirme par scintigraphie apres un an de douleure.repris aujourd'hui et arret a nouveau a cause de douleure terrible mais rien au scanner ,juste le tibia qui souffre de la reprise donc je vous conseille de reprendre tres doucement pour que l'os supporte l'effort qu'on lui impose.
donc la arret de la cap jusqu'a decembre pour reprendre tres doucementtttt.
Fracture de fatigue par palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 12/09/13 à 13:18:05
Merci de votre réponse mais je ne veux pas reprendre la CAP mais juste le cyclisme (tranquille au début j'entends bien :)
Fracture de fatigue par Dominique (invité) (85.169.138.xxx) le 12/09/13 à 15:01:33
réponse au message palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 12/09/13 à 12:10:31
La prescription béquilles, plâtre ou botte (soit arrêt complet 1 moi) est arrivée tardivement chez moi en raison des délais d'examens (radios-scinti-2 IRM-scanner !! et erreur diag), 7 semaines après la fracture donc consol déjà en cours.
Pdt environ ces 7 semaines même la marche normale m'était difficile. Le vélo entretemps cela allait => pas de torsion ni efforts transversaux ; la rando montagne Alpes aussi bien en montées mais descentes très douloureuses.
J'ai mis la jambe au repos 10 jours ne pouvant pas plus cause boulot.
Aujourd'hui après 3.5 mois, la cheville et le 1/3 inf du tibia sont tj légèrement gonflés mais sans douleur, juste une gène en cap, rien au vélo ni natation.
Comme dit ailleurs, prend ton temps et écoute les signaux de ton corps.
Fais un essai et tu verras ou tu en seras.
Bon courage et patience
Fracture de fatigue par palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 12/09/13 à 21:37:36
up
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 12/09/13 à 22:29:21
A tous ceux qui ont témoigné ci dessus avoir eu une fracture de fatigue tibiale, pouvez vous SVP préciser avec quel modèle de chaussures de running cela vous est arrivé ?
Merci.
Fracture de fatigue par Max (invité) (93.24.108.xxx) le 12/09/13 à 22:41:11
MDR tu veux faire ces fameuses class actions à l'américaine contre Nike ou Adidas !!!!
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 12/09/13 à 23:07:27
Pas du tout Max, je m'en branle, c'est juste pour savoir ! Tu vois le mal partout et tu te fais des films.
Fracture de fatigue par (invité) (109.30.50.xxx) le 13/09/13 à 00:44:26
mdr démasqué hahaha bien vu le max
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 13/09/13 à 13:10:53
bande de charlots rien n'a été démasqué, si ce n'est votre naïveté et votre propension à croire à vos propres délires légèrement paranoïaques !
Fracture de fatigue par Palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 13/09/13 à 16:37:26
Up
Fracture de fatigue par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 13/09/13 à 17:45:59
@A tous ceux qui ont témoigné ci dessus avoir eu une fracture de fatigue tibiale, pouvez vous SVP préciser avec quel modèle de chaussures de running cela vous est arrivé ?
Merci.
des reebok inferno trainer, à l'époque où reebok faisait encore des vrais chaussures de running.
je les ai usées jusqu'à la corde : la coque plastique au commencé a affleuré et frotter sur le pied. ça a modifié ma manière de poser le pied et ça s'est répercuté sur la cheville et le tibia
j'étais étudiant avec pas beaucoup d'sous, je me suis dit, c'est bientôt noël je vais attendre un peu pour les changer... à noël j'avais ma fracture de fatigue
Fracture de fatigue par jp (invité) (83.157.219.xxx) le 13/09/13 à 18:07:59
moi aussi je voudrais savoir quelles chaussures vous portiez!
j'ai eu des tendinites avec Asics GT 20xx et pubalgie.
et aussi des ampoules avec Mizuno wave Rider 14 (trop étroites en avant-pied) (je n'ai jamais eu d'ampoules avec les asics).
Les chaussures n'ont peut-être rien à voir. Je fais seulement une corrélation.
Fracture de fatigue par palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 13/09/13 à 18:57:28
Forcément avec des semelles pourries ça risque pas d'arranger les choses, cela semble évident.
Le mieux est d'ouvrir un post dédié concernant ton petit sondage!
Merci
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 13/09/13 à 20:52:40
ha ouais ok c'est ton post donc faut surtout pas commettre l'erreur de vouloir connaitre les circonstances des fractures similaires à la tienne... mille pardons monsieur le Palois.
Fracture de fatigue par Palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 13/09/13 à 21:44:46
je te pardonne "invité"! tout le monde peut faire des erreurs
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 13/09/13 à 21:53:09
ouf ! ;-)
Fracture de fatigue par (invité) (88.188.242.xxx) le 13/09/13 à 21:57:54
et pour info ... "Mizuno Wave Ascend 6" pour moi
Mais aucun rapport avec ma blessure, si j'avais de meilleures semelles (sur mesures) et plus de repos en sus du vélo que je pratique déjà avec exces je ne me serais surement pas fait mal!
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 13/09/13 à 22:18:36
lol accuser le vélo, sport porté, de pouvoir entrainer une fracture de fatigue du tibia... :-/
portnawak
Fracture de fatigue par palois64 (invité) (88.188.242.xxx) le 13/09/13 à 22:36:01
J'accuse pas du tout le vélo, je dis simplement qu'il faut laisser le temps au corps de se reposer : nuance
Fracture de fatigue par (invité) (82.125.145.xxx) le 13/09/13 à 22:45:19
oui mais non, nuance ou pas le vélo franchement je pense vraiment pas que ça puisse avoir une influence dans l'apparition de ta fracture du tibia...
Bref pas grave.
Fracture de fatigue par Laurent (invité) (212.203.113.xxx) le 14/09/13 à 13:08:22
Salut!
Est-ce que ce genre de fracture arrive subitement ou il y a des signes ou symptômes qui peuvent prédire ce genre d'accident et de ce fait se reposer avant que cela n'arrive?
Fracture de fatigue par Brad (invité) (92.157.105.xxx) le 14/09/13 à 13:37:17
Bonjour,
Une fracture de fatigue intéresse toute la largeur de l'os et pas uniquement la périphérie à l'image d'une périostose qui concerne uniquement le périsote la membrane externe de l'os responsable de sa croissance en épaisseur. Dans une fracture de fatigue il n'y a jamais de choc/traumatisme direct ce qui peut être le cas dans une périostose.
Une fracture de fatigue peut être définie comme : L'accumulation de microtraumatismes dans un bref laps de temps qui dépassent la résistance mécanique de l'os. Le trait de fracture n'apparait sur la radio que 15 jours après la douleur initiale donc attention au diagnostic trop précoce. La scintigraphie est plus appropriée.
La cause principale est l'entraînement trop chargé souvent dans un contexte de surmenage avec un entraînement insuffisant et pas assez progressif. Si vous rajoutez une mauvaise hygiène de vie (sommeil, repos, alimentation,etc...) vous augmentez encore les risques.
Le traitement est l'immobilisation plâtrée comme pour une fracture si vous voulez éviter les récidives.
Pour celles et ceux qui auraient des périostoses traînantes, hyperalgiques il faut penser au diagnostic différentiel de fracture de fatigue dont le diagnostic sera scintigraphique et non radiologique.
B.
Fracture de fatigue par Laurent (invité) (212.203.113.xxx) le 14/09/13 à 13:49:30
Merci!
Fracture de fatigue par (invité) (109.30.50.xxx) le 14/09/13 à 17:09:40
brad
tu peux traduire en language courant steup??
Fracture de fatigue par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/09/13 à 17:24:04
@ (invité) (109.30.50.xxx)
le phénomène de fatigue c'est celui qui conduit une structure à sa ruine si on la soumet à de très nombreuses répétitions d'une sollicitation pourtant très modeste comparativement à sa limite de rupture.
c'est pas forcément plus clair mais j'aurai essayé :-)
Fracture de fatigue par (invité) (88.188.242.xxx) le 15/09/13 à 09:06:18
Up
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