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Que pensez-vous de ce plan ? par cqfd (invité) (195.5.215.xxx) le 12/09/13 à 12:00:36
http://www.parismarathon.com/marathon/2007/fr/r3_entrainement_02.html
Que pensez-vous de ce plan ? par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 12/09/13 à 12:19:52
Avec quatre jours de repos, c'est un entraînement pour performer à la sieste.
Que pensez-vous de ce plan ? par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 12/09/13 à 12:22:06
Sinon, les week-ends sont chargés comme des mules (> 4h) avec une misérable séance en semaine… et il vaut mieux éviter le cardio sur des fractions de 600 à 1000 m.
Que pensez-vous de ce plan ? par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 12/09/13 à 13:02:55
Non c'est un plan pour faire 4h30-5h, pas besoin d'un véritable entraînement, du bricolage suffit, alors il ne peut pas être mauvais ni bon.
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