Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km?

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Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par wiwi (invité) (81.243.168.xxx) le 16/09/13 à 21:03:05

Reprenant des séances spécifique 1000m et 400m.
Pour mes premières séances:
J'ai fais 6x1000m en 3min38 avec récup 1min30
Aujourd'hui j'ai fais des 12x400m en 1min18 avec récup de 1min

En combien je peu tourner environs au 10km?

Merci

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par (invité) (90.31.49.xxx) le 16/09/13 à 21:08:38

Entre 37'49 et 38'53 selon le parcours et si tu te mets dans le rouge ou non

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par wiwi (invité) (81.243.168.xxx) le 16/09/13 à 21:26:20

Merci

Généralement je me donne à fond.
Je devrais passé mes 2000m en combien alors?

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par (invité) (212.198.180.xxx) le 16/09/13 à 22:12:13

3min38 x 2 = 7min16 ? Jerem

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par (invité) (89.226.96.xxx) le 16/09/13 à 22:34:50

Pour ma part 38.58 avec des 1000 en 3.40

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par maître capello (invité) (78.113.202.xxx) le 16/09/13 à 22:45:14

je veau, je vache, merde, faites gaffe


Jacques Capelovici dit Maître Capello ou Maître Capelo, né le 19 décembre 1922 à Paris et mort le 20 mars 20113, est un linguiste français, animateur de jeux télévisés francophones.!!!!

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par Saxo (invité) (90.84.144.xxx) le 16/09/13 à 23:23:32

je dirais 7'30 pour les 2000.
Un objectif de 3'50/km, 38'20 me semble possible.

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par bobo (invité) (109.213.129.xxx) le 16/09/13 à 23:40:57

Plutôt 39' que 38' à mon avis

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par GGBI (invité) (195.6.74.xxx) le 17/09/13 à 08:55:59

Tu ne vaux rien sur 10 km tant que tu n'en as pas couru un.
Sinon Bolt pourrait dire je fais 9'70 au 100 m et 19'30 au 200m, combien je vaux sur 1000m?

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par wiwi (invité) (81.243.168.xxx) le 17/09/13 à 11:04:54

Avec les 1000m que j ai fais je pense que sa dois pouvoir aider

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 17/09/13 à 11:14:30

Oui et non, ... après ça dépend aussi de ton endurance !

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par wiwi (invité) (81.243.166.xxx) le 19/09/13 à 12:23:37

Je reviens de ma séance 3x2000m

Je les ai passé en 7m26 - 7m23 - 7m25 avec 2min de récup

Mon objectif étais de les passés en 7min30 plutôt satisfais

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 19/09/13 à 14:13:09

Belle séance surtout la 12x400m recup:1'. Les autres sont logiques si tu es endurant ou tenace 38' au 10 km et si tu craques un peu sur la fin 38'30" mais guère plus. Si tu te loupes pas grave tu as surement l'occasion de te rattraper car le 10km étant la "course populaire". Bonne chance!

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par (invité) (90.52.191.xxx) le 19/09/13 à 15:22:33

Sous les 38
Je dirai 37min 30

Reprise intense 1000m et 400m combien je vaut sur 10km? par wiwi (invité) (81.243.166.xxx) le 19/09/13 à 21:44:52

merci ;)

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