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Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (86.70.116.xxx) le 18/09/13 à 14:17:40
Voilà, est-ce que passer du 10km au Marathon fait perdre sa vitesse de base ?
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (128.179.162.xxx) le 18/09/13 à 14:29:13
Si tu t'appelles Rudisha probablement.
Sinon, avec une bonne préparation non.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 18/09/13 à 14:34:57
Pour les coureurs "récents", c'est possible mais beaucoup (comme moi), réalisent leur meilleur chrono 10km en prépa marathon ou quelques semaines après.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 18/09/13 à 15:56:05
Si tu améliore ton 10 km durant ta prépa marathon c'est que tu bornes pas assez et que tu bornes pas correctement durant ton plan "10km". Perdre un peu de vitesse en prpepa marathon semble logique (même si jamais fais de marathon) mais je pense qu'avec un peu de ppg et du travail actif on doit retrouver son chrono assez rapidement sur 10km.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 18/09/13 à 16:01:26
@velove
40/50 km/semaine hors prépa et 80/90 en prepa marathon.
J'ai une autre vie que la CAP ;)
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (91.194.203.xxx) le 09/10/13 à 11:20:11
Le Pix arrête de mythoner t as jamais couru de ta vie t es un branleur de salon.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par Vincent94 (membre) (37.161.72.xxx) le 09/10/13 à 11:24:16
ça baisse 10% - 15% normalement, pour le premier marathon, je pense encore un peu plus.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (90.80.43.xxx) le 09/10/13 à 11:31:03
Apres le seul marathon que j'ai couru je suis passé à 36'30 sur 10, contre 35' avant, mais en quelques mois j'avais retrouvé mon niveau sur 10.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par Vincent94 (membre) (37.161.72.xxx) le 09/10/13 à 11:39:31
Sorry j'ai pas bien lu la question toute à l'heure. Au fait j'ai dit que ça baisse 10% - 15% de vitesse entre le 10km et le marathon.
Sinon, ya pas de perturbation de vitesse de fond pour moi après un marathon, j'ai renouvelé souvent le record de semi 3 ou 4 semaines après marathon, mais pas essayé un 10km.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (62.39.128.xxx) le 09/10/13 à 11:52:16
est-ce que passer du 10km au Marathon fait perdre sa vitesse de base ? Non, pas nécessairement, du moins c'est ce que je pense.Entre autre parce qu'il est tout à fait possible d'inclure une certaine dose de spécifique dans sa prépa marathon. Personnellement, je considère qu'il est bien de conserver et d'entretenir une polyvalence d'allures à l'interne de toute prépa spécifique...donc pour moi pas de prépa "100% spécifique", toutes les allures sont pratiquées. Peut-être ai-je tort? :)
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par (invité) (195.101.194.xxx) le 09/10/13 à 14:03:30
Voilà, est-ce que passer du 10km au Marathon fait perdre sa vitesse de base ?
Non, au contaire le long fait aussi progresser sur le moyennement courte distance.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par Gkm (invité) (194.119.85.xxx) le 09/10/13 à 14:28:42
A mon avis oui. Et ce serait logique, on ne développe pas tout à fait les memes muscles et cycle energetique.
Ceci resterait toutefois plutot vrai pour un coureur d'élite ou très bien entrainé toute l'année au marathon exclusivement, serait plus rapide au 10km s'ils s'entrainaient spécifiquement pour celui ci.
Dans les faits je pense que beaucoup de coureur s'améliorent au global sur une prépa marathon parce qu'ils préparent serieusement celui ci et pas forécement autant le 10km.
Du 10km au Marathon, perte de vitesse ? par Serge92 (membre) (82.124.14.xxx) le 09/10/13 à 18:12:24
...oui ils font plus de kilos en endurance chose trop souvent négligée en prépa 10km....
sinon -0.7 à -1.2km/h quand on double la distance en fonction de l'indice d'endurance
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