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Guérison TFL - par oledodo (invité) (86.65.172.xxx) le 26/09/13 à 13:52:04
Bonjour,
Après un arrêt de 2 mois à la suite d'une tendinite au TFL droit, j'ai repris progressivement (avec nouvelle chaussure et nouvelle orthese) et ressens de temps en temps quelques douleurs. La question que je me pose est la suivante : Est-ce la tendinite qui revient ou est-ce mon corps qui est en train de s'adapter ? C'est étrange, je cours un jour 40 min avec de très légères douleurs au bout de 10 min et puis, un autre jour, je cours 1h sans rien... Merci pour vos retours d'expériences.
Guérison TFL - par Jerome (invité) (82.239.0.xxx) le 26/09/13 à 20:53:56
Si c'est vraiment un TFL (attention, plein de coureur s'auto diagnostiquent un tfl et masquent qqch de plus grave...) alors mon expérience aura été:
Un mois d'arrêt complet de Cap avec voltarene en pommade matin, midi et soir
Puis reprise en douceur et arrêt dès la première douleur (au début au bout 10 min puis 20 puis...). Voltarene matin midi soir. Pendant un bon mois aussi
Au bout de 2 mois et demi avec voltarene matin midi soir, plus rien
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