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Semi ou séance t'est avant marathon par Chis (invité) (109.215.225.xxx) le 06/10/13 à 17:22:07
Bonjour,
Je voudrai savoir à combien de semaine avt un marathon on peut faire un semi. Je me suis inscrit pour la Rochelle. C est mon second marathon. Ou bien , il y a t'il une séance test ou on peut valider son allure marathon ?
Semi ou séance t'est avant marathon par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 06/10/13 à 18:48:21
1h15 en EF puis 25 minutes en AS42. Tu vérifies si ta FC ds les 15 dernières minutes est dans les clous.
Semi ou séance t'est avant marathon par Chris (invité) (109.215.225.xxx) le 06/10/13 à 19:00:10
Merci Harry. Je ferais ça a ma prochaine sortie longue. Il faut être des les 80% FCP je suppose.
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