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Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par MicA (invité) (139.149.31.xxx) le 07/10/13 à 14:48:12
OK, Y a pas que le MDP dans la vie... mais c'est dommage d'avori choisi le même date.
J'aime bien faire ce semi (fort sympa et à mon gout ) le mois avant le Marathon de Paris (m^me si ce n'est pas indispensable de courir un semi avant).
en 2014 = ca va être plus dur.
Vous en pensez quoi ?
Vous allez vous rabbattre sur quoi ?
@++
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 07/10/13 à 18:41:36
Vais plutôt faire le semi du Val de Marne qui s'était déroulé le 23 mars 2013, parcours superbe en boucle sur la Marne, Nogent/Joinville/Bry/Le Perreux.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par Toniox (invité) (72.251.244.xxx) le 07/10/13 à 19:29:37
J'ai eu la même réaction que toi, je pense me rabattre sur le semi de Rambouillet, très sympa et à taille humaine semble t'il. Il est prévu le 9/3.
Bon run
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par (invité) (193.248.128.xxx) le 08/10/13 à 13:00:20
Attention, grosse côte sur ce semi (Rueil) !
Pas propice pour faire un temps.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par JP (invité) (83.157.219.xxx) le 08/10/13 à 13:28:13
Moi aussi j'aime bien le semi mais impossible ya le marathon de Paris. je pense courir le semi de nogent sur marne
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/10/13 à 13:31:53
@ (invité) (193.248.128.xxx)
la "grosse" côte c'est 50m à monter sur 1km (donc 5%)et comme tu la redescends tout de suite après ça n'est pas aussi méchant qu'on voudrait le faire croire. Bon, c'est sûr que tout plat c'est pas plus mal mais il y a pire... :-)
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par Eugène (invité) (80.185.139.xxx) le 08/10/13 à 13:34:56
A faire deux fois tout de même ! Il me semblait que c'était plus de 5%, mais rien d'insurmontable, c'est vrai.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par Eugène (invité) (80.185.139.xxx) le 08/10/13 à 13:39:27
D'après ma trace GPS, 51 mètres de d+ sur 850 mètres.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par Vlan (invité) (159.50.249.xxx) le 08/10/13 à 13:47:54
Pour la côte, il faut effectivement la monter deux fois. Et c'est surtout les 15 derniers mètres qui vont mal aux cuisses. Après faut pas oublier la descente qui suit.
Enfin, moi, j'y détiens mon record sur ce semi couru cette année en 1h32.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par (invité) (85.168.209.xxx) le 08/10/13 à 21:52:04
Mouais, fô pas oublier qu'au sommet de la dite côte, on a un peu le souffle coupé et les cuisses en feu, alors la descente on est très vite tenté de récupérer et pas forcément envoyer pour récupérer le temps perdu...
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par freerunner (membre) (159.50.16.xxx) le 09/10/13 à 09:31:29
Perso c'est la traversée de l'usine (il y a deux trois ans je ne sais pas si c'est tjs le cas) en plein milieu du parcours que j'ai moyennement apprécié :-)
Mais la partie le long de la seine compense un peu donc à voir
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par Vincent94 (membre) (37.161.72.xxx) le 09/10/13 à 10:17:25
C'est dommage qu'il tombe sur le même jour que le MdP, je l'ai fait depuis la 1e édition, mais je ne pourrai pas pour 2014. Je ne comprends pas pourquoi qu'on organise ainsi, même 2 semaines d'écart je le ferai.
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par lions Rueil (invité) (93.187.40.xxx) le 18/02/14 à 12:06:19
bonjour à tous
pour tous ceux qui redoutent la côte bonne nouvelle le parcours 2014 évite cette difficulté
vous pouvez le visualiser sur notre site
www.lions-rueilmalmaison.fr rubrique semi marathon
cordialement
Rueil Malmaison - Semi-marathon et 10 km le 6 avril 2014 par MicA (invité) (139.149.1.xxx) le 18/02/14 à 13:47:11
@lions Rueil ==> Pourquoi s'être arreté sur cette date ?
c'est dommage mais je pense que tout plein de petits coureurs comme moi ne pourront pas le faire car MDP le même jour.
( Ok y a pas que le MDP mais sur Paris et proche banlieu accés via RER le même WE ... c'est dur dur )
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