Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
pour debuter a 14ans par moi (invité) (194.79.130.xxx) le 08/10/13 à 22:04:44
j'ai 14 ans, j’étais en surpoids jusqu’à récemment mais j'ai perdu pas mal grâce a la course.
j'ai pas encore d'emploi du temps fixe pour la course mais comme ça commence a devenir un loisir plus qu'autre chose j'aimerais savoir si vous avez un temps de course par jour a me proposer et surtout un nombre de jours par semaine.
merci d'avance!
pour debuter a 14ans par (invité) (78.244.101.xxx) le 08/10/13 à 22:09:08
3 fois par semaine de 40 minutes a 1 heure
Le top c est de s inscrire en club...
pour debuter a 14ans par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 09/10/13 à 11:47:06
Je te conseil également, dès que tu te sentiras en confiance avec ton poids, de t'inscrire en club.
L'idéal à ton âge est de se tirer la bourre avec les potes sur des distances pas trop longues (demi-fond).
pour debuter a 14ans par violette (invité) (80.9.157.xxx) le 09/10/13 à 14:20:53
club: structure+instance de socialisation!
Comme ça a été dis, faut se tirer la bourre!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge