Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
7km->10km par (invité) (90.6.84.xxx) le 14/10/13 à 09:22:06
7km en 3'28 au kilo combien sur 10km? (d+ 50m sur les 2 courses)
7km->10km par hum (invité) (192.54.145.xxx) le 14/10/13 à 09:54:04
d'apres la sacro sainte science du running le seul truc fiable c'est qu'il te manque 3 km pour savoir.
donc cours un 10 et apres tu sauras...
sinon regarde sur base athlé les athletes qui sont arrivés dans le meme paquet que toi et juge par toi-meme selon leur(s) référence(s) sur 10km.
7km->10km par Professeur sissoko (invité) (80.13.29.xxx) le 14/10/13 à 09:57:07
si toi vouloir connaître chrono toi me donner euros.
7km->10km par (invité) (193.49.123.xxx) le 14/10/13 à 10:23:01
Entre 35' et 36'
7km->10km par (invité) (83.201.7.xxx) le 14/10/13 à 10:48:57
facile, sachant qu'à ton niveau de vma tu perds 1km/h quand la distance double ça donne le calcul suivant :
17,31km/h pour 7km
16,31km/h pour 14km
16,89km/h pour 10km = 35'31 (3'33/km)
(1km/h de perdu pour 7km en plus = 0,14km/h perdu par km en plus.
Pour 3km en plus (7+3=10km) 3x0,14 = 0,42km/h de perdu.
17,31 - 0,42 = 16,89km/h)
7km->10km par (invité) (90.6.84.xxx) le 14/10/13 à 11:40:00
ok merci, en fait je vous demande cela car je me suis un peu surpris hier, car mon record est de 37'11 sur 10km et meme si je sais que je progresse, et 3'28 au kilo je ne passe meme pas cela dans une séance type (2*5*3min/1min30) que j'ai tourné en 3'35 il y a une semaine.
7km->10km par (invité) (86.193.83.xxx) le 14/10/13 à 15:33:52
ouai bon... sachant que les courses de 7km ne sont pas mesurées officiellement, qui plus est pas plate, se baser sur un chrono obtenu sur ce genre de course ne veut pas dire grand chose.
7km->10km par (invité) (90.6.84.xxx) le 14/10/13 à 15:59:11
c'est vrai la course était de 7.1km, mais ma montre gps elle ne "ment" pas
7km->10km par (invité) (164.2.255.xxx) le 14/10/13 à 16:26:20
Elle ne ment pas, mais elle se trompe (marge d'erreur oblige)
7km->10km par (invité) (86.193.83.xxx) le 14/10/13 à 16:54:07
sachant qu'en courant sur une piste d'athlé en se décalant de la corde ne serait-ce que d'un seul couloir on fait déjà 7m de plus par tour de 400m, sur 10000m ça fait 25x7= 175m de plus, alors les coureurs sur route sont bien souvent encore plus éloignés que ça de la trajectoire idéale pendant 10km donc il ne faut pas s'étonner de faire 200m à 250m de plus sur une course routière.
7km->10km par (invité) (90.48.205.xxx) le 21/10/13 à 10:13:56
pour info 35'48
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge