10kms, passé sous les 33min

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10kms, passé sous les 33min par tibo28 (membre) (88.123.144.xxx) le 14/10/13 à 20:51:46

salut tous le monde, je voulais savoir, d'après vous, la barrières des 33min est accessible à tout coureurs s'entrainant correctement ou il s'il faut avoir des prédisposition génétiques.

tibo

10kms, passé sous les 33min par BennyCash (membre) (85.69.99.xxx) le 14/10/13 à 22:16:43

je conseille 2 jambes comme prédispositions génétiques

10kms, passé sous les 33min par Groskikipoilu (invité) (77.192.15.xxx) le 14/10/13 à 22:25:26

Oui, 33 minutes c'est super facile pour n'importe quel péquin !! Il te suffit de regarder l classement d'un 10 bornes et tu auras ta réponse. Sinon, sur ce forum pas mal de mytos courant le 10 bornes en moins de 33 minutes. D'où la question, faut_il des prédispositions génétiques pour être mytho ?

10kms, passé sous les 33min par tibo28 (membre) (88.123.144.xxx) le 15/10/13 à 08:33:32

Sinon à part ca?

10kms, passé sous les 33min par Saxo (membre) (90.8.234.xxx) le 15/10/13 à 08:43:02

Salut Tibo. Vu ton parcours et ta progression récente, je pense que tu es armé pour décrocher un jour les moins de 33'. MAIS il faudra être patient, persévèrent, ne pas brûler les étapes. D'abord être régulier entre 33'30 et 34', puis viser 33'20 (18km/h) qui constitue un cap et ensuite les -33' mais chaque seconde compte à ce niveau.
En gros il va falloir augmenter ton volume km pour avoir un socle d'endurance (toutes les endurances, pour 32'59 de 13 à 15,5km/), d'aerobie solide pour greffer et encaisser la qualité sans se blesser. A++

10kms, passé sous les 33min par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/10/13 à 09:19:03

Juste pour savoir, les gars qui tournent en 32'50"-33' font combien de kilomètres environ par semaine ?

10kms, passé sous les 33min par tibo28 (membre) (88.123.144.xxx) le 15/10/13 à 12:07:15

@Saxo, quand tu dis augmenter le kilométrage, tu penses que 90kms/hebdo est suffisant? La semaine derniere j'ai fait Lundi 1h03 14,6kms avec ligne droite car 10km de Montigny la veille, mardi repos, mercredi 1h02 14,9km, Jeudi 10x400 en 1min13/1min 12 ref 50", vendredi 1H27 19km, samedi 12km 55min, Dimanche 3x200 en 6'40/6'35/6'28 rec 2min.
Ca ressemble à une semaine type ça?

10kms, passé sous les 33min par (invité) (90.84.144.xxx) le 15/10/13 à 13:00:30

Tibo28, coureur de l'ACLAM?

Belle progression en effet!

10kms, passé sous les 33min par tibo28 (membre) (88.123.144.xxx) le 15/10/13 à 13:17:58

oui, on se connait?

10kms, passé sous les 33min par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 15:27:09

@Tchub'
Je n'en connais qu'un en 32'30" (24ans je crois) et il ne dépasse pas les 60km, et il le dit lui même, il n'est pas un exemple.

Après suffit de le regarder pour comprendre :
-le mec il bouffe ce qu'il veut (aucun régime), il est affûté, son corps transforme tout en énergie (1m72 pour peut être 62kg, pas "fin" mais musclé !), gros avantage
-probablement 10ans qu'il est en club, il n'a jamais lâché
-c'est un pistard ne jurant que par le lactique et le seuil, la vma, il ne connait pas
-il tape du cross
Donc je pense qu'en plus de son avantage physique naturel, il a un très très gros mental.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 15:43:08

Je dis peut être des conneries mais ce que je constate pour un population de homme assez jeune:
<40 min au 10km: Sportif lambda
35 et 34 au 10 km: Sportif assidu qui se tourne vers la course à pied
entre 34 et 33min au 10km: Athlète sérieux qui consacre du temps à l'athlétisme.
32 et - au 10 km:Réelle disposition génétique plus du "travail" voir beaucoup de dépense d'énergie au "travail".

10kms, passé sous les 33min par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 15:45:00

et >40 ?

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 15:51:41

Deux exemples qui illustre mes propos:
-un coureur qui n'a pas du tout de vitesse et qui a réussi 33'30 au 10km un gros % de vma!!!
-un ancien cycliste qui a fait 32'30 min en se mettant à la course à pied. Aujourd'hui il a coupé avec la compétition vélo et cap et il tourne vers les 37min au 10km avec juste de l'entretient.
Il suffit de regarder aussi les classements des 10 km ffa roulant, des 33'/34' on en trouve pas mal après au dessus cela se complique.

10kms, passé sous les 33min par petitesse (invité) (78.227.160.xxx) le 15/10/13 à 15:56:53

c'est pas mal Tib.. juste intègre un peu d'allure dans ton footing de mercredi (ex : 4 fois 5MN à 3mn35) et celui de samedi fini 15mn en 3mn50 au km. Tu vas les passée les 33mn avec le temps (persévère)

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 15:58:49

Je pense que tu as tort Velove. En 35 minutes, tu es déjà au niveau R1 selon la cotation FFA. Cela représente quoi? 3% des coureurs qui atteignent ce niveau? Moins je pense.

Un niveau qui est atteint par seulement 3% d'une population, c'est déjà une très belle performance.

10kms, passé sous les 33min par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 15/10/13 à 16:05:01

>40min: unijambiste tres doué

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 16:15:59

Mouai 3 % de population... Un population vieillissante, qui grossit à vue d'oeil (I.M.C. moyen est en flèche depuis quelques décennies), qui est de plus en plus stressé et qui a de moins en moins le temps de faire du sport (paradoxe des 35 h)et qui se détourne de plus en plus de l'athlétisme (paradoxe de l'augmentation des licence FFa). Bref, je pense sincèrement que beaucoup de personne de sexe masculin assez jeune en bonne santé et disposant d'une ossature "normale" peut arriver à faire 35 min au 10 km. Certains mettront 2 mois et certains mettrons quelques années mais beaucoup pourraient atteindre cet objectif.
Moi en étant petit j'étais l'un des derniers en sport, un petit gros à l'arrière... et aujourd'hui je suis à 35 au 10km et un peu moins alors tt les gamins qui étais fins et qui courraient comme des gazelles en primaires pourraient faire aussi bien théoriquement...

10kms, passé sous les 33min par samy (invité) (157.243.1.xxx) le 15/10/13 à 16:18:07

tes 10*400 devrons être en dessous d'1'10 pour faire moins de 33', je fais comme toi au 10*400 et vaut un peu moins de 34'

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 16:18:08

>40min au 10km: Sportif débutant et/ou sédentaire durant de longues années.

10kms, passé sous les 33min par tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/10/13 à 16:19:59

C'est réducteur Velove ! Tout le monde ne court pas, tout le monde n'a pas le mental pour courir ... et tout le monde n'a simplement pas envie de courir, je ne vois pas à quoi ça sert de tirer des conclusions comme les tiennes, c'est pas ce qui fera avancer l'affaire de Tibo !

10kms, passé sous les 33min par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 15/10/13 à 16:20:36

Et tirer des conclusions à partir de seulement 2 exemples ... C'est vraiment pas terrible !

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 16:24:46

Je n'ai pas l'impression qu'il y a de moins en moins de gens qui font de la course à pied, c'est plutôt l'inverse non?

De toute façon la magie des statistiques c'est justement le fait que si la population des coureurs augmente nous aurons toujours seulement 3% de celle-ci qui sera capable de faire 33 minutes.

Tu dis que tu n'avais pas de prédispositions, mais en es-tu aussi sûr? Combien auraient été comme toi capable de supporter cette charge d'entraînement en restant en bonne santé?

Je ne suis pas sédentaire depuis plusieurs années, ni en surpoids et pourtant je fais largement plus de 40 minutes. J'ai pas mal d'amis dans le même cas. Nous ne sommes pas des coureurs à pied (plutôt pongiste dans mon cas, tennisman ou encore footeux) et pourtant nous faisons tous plus de 40 minutes.

Combien de personnes arrivent à faire moins de 40 minutes avec seulement deux entraînements par semaine? Pas beaucoup à mon avis. Et pourtant à deux entraînements par semaine tu es déjà un sportif régulier.

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 16:27:42

Bref pour moi vous l'aurez compris, il faut certaines dispositions pour atteindre ce niveau. Je ne sais pas si elles sont d'ordre génétique ou autre, mais je sais qu'une personne comme moi ne pourra jamais atteindre ce niveau, ne serait-ce que parce que mon corps ne pourrait pas supporter la charge d'entraînement nécessaire sans se blesser.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 16:38:49

Pour tchub: la question de thibot28 "la barrières des 33min est accessible à tout coureurs s'entrainant correctement ou il s'il faut avoir des prédisposition génétiques".
Moi je réponds, en gros, - de 33 au 10 km beaucoup de coureurs y arrivent donc ça doit être probablement jouable (786 perf sur 10 km route < à 33'en 2012)... En dessous de 32 en revanche, j'ai l'impression que ça se complique et qu'il faut des dispositions génétiques car cela devient rare (384 perf <32min sur 10 km route en 2012). A étudier mais il me semble qu'il y a un décrochement.

10kms, passé sous les 33min par Le pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 16:40:00

Où trouves-tu ces stats?

10kms, passé sous les 33min par Hatz' (invité) (80.15.111.xxx) le 15/10/13 à 16:40:40

ouai pour avoir cotoyé du pongiste, et même du joueur de proB, je suis pas certain d'avoir croisé même au haut niveau des mecs valant sous les 40' au 10.
pourtant les mecs ont des facultés au niveau muscu (jambes et gainage) qui rivalisent largement avec les càpeurs de fond. Certes ils valent tout <50' je pense sans entrainement, mais <40' faut qu'ils cravachent !

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 16:44:54

Pour finir, j'aurais du mentionné le mot "motivé" ou "très motivé" et le mot "sportif d'endurance" car c'est certains qui si on utilise peut son corps dans la vie de tous les jours pour se mouvoir si on ne fait pas plus de deux footing par semaine ça devient plus compliqué... Bref pour moi être sportif c'est avoir un état d'esprit sportif et être motivé pour faire 3/4 séances de sport par semaine.

10kms, passé sous les 33min par Adrien (invité) (109.128.200.xxx) le 15/10/13 à 16:45:36

@ VELOVE

Velove, je crois que tu exagères!
J'ai fait mon premier 10km fin août, ça faisait 6 mois que je courais régulièrement et j'avais fait un programme semi en 8 semaines juste avant à raison de 4 séances et j'ai fais péniblement 40'02''...Jusque là, on ne parle que des efforts et sacrifices que j'ai dû faire et que tu réduis à (débutant peu sportif) mais soit...
Ce qui me fait rire et qui démonte totalement ta logique c'est que j'étais 25 ème sur 1019 participants...
Ne crois-tu pas que tu t'es quelque peu trop avancé?

Cordialement,

Adrien

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 16:47:08

Pour le pongiste: base athlé de la FFA, le lien pour 2012:

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=bilans&frmmode=1&frmespace=0&frmannee=2012&frmathlerama=&frmfcompetition=&frmfepreuve=&frmepreuve=261&frmplaces=&frmna

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 16:48:31

Ok, merci.

10kms, passé sous les 33min par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 15/10/13 à 16:51:55

en meme temps, pour faire du ping-pong, suis pas sur qu une VMA de 25 serve a gd chose !?!?
meme nos super-footeux plafonnent vers des VMA de 20km/h, il me semble.

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 15/10/13 à 16:54:23

Non, je ne pense pas non plus. Mais le ping pong ce n'est pas non plus la recréation marrante et pas du sportive que l'on imagine.

C'était juste pour dire que des gens qui sont pourtant sportif depuis plusieurs années ne font pas forcément moins de 40' les doigts dans le zen.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 17:01:12

Pour tchub: j'ai pris deux exemples caractéristiques mais il y en a des tonnes. On a tous des exemple de ce type dans notre entourage sportif! Quand je pratiquais le vélo, les cyclos m'on dit si tu fais de la cap cet hiver, tu vas faire 35' au 10km d'après mon niveau. Bon il ne ma pas fallu un hiver mais 12 mois mais j'ai réussi. Un bon copain, cyclo après 1 an à fait aussi 35'10 au 10km. Bcp de coureurs à pied dans mon département son d'ancien footeux et selon leurs investissement en temps ils ont fait entre 32'30 et 34'30 entre 30 et 40 ans (la dispersions est plutôt centrer sur 33'30 et 34'30).Dans mon club, je vois des jeunes qui après 1 mois de cap font des bons chronos sur 10 km. Enfin, beaucoup de post ici se nome je suis un jeune qui vient de faire 39min avec 1 entrainement par semaine etc... Donc très arbitrairement, j'ai établi cette échelle de grandeur qu'il vaut ce qu'elle vaut mais qui est déduite de mon observation.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 15/10/13 à 17:05:48

Pour gibus d'après sport et vie, la vma des footeux est classiquement vers 19 (on va dire 18/19). Une vma de 20 n'est pas rare pour des attaquants rapides. Après un vma de 21 est rare/très rare en foot. Enfin à prendre avec des pincettes car les clubs footeux ne font pas tous le même test vma! Mais je trouve c'est chiffres normaux et je pense que ça colle bien.

10kms, passé sous les 33min par Adrien (invité) (109.128.200.xxx) le 15/10/13 à 17:20:21

10kms, passé sous les 33min par Groskikipoilu (invité) (77.192.15.xxx) le 15/10/13 à 18:03:11

Moi je réponds, en gros, - de 33 au 10 km beaucoup de coureurs y arrivent donc ça doit être probablement jouable (786 perf sur 10 km route < à 33'en 2012)... En dessous de 32 en revanche, j'ai l'impression que ça se complique et qu'il faut des dispositions génétiques car cela devient rare (384 perf <32min sur 10 km route en 2012). A étudier mais il me semble qu'il y a un décrochement.

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8 gus sur 8100 ont fait moins de 33 minutes à Run in Lyon. Donc, il n'y pas beaucoup de coureurs qui y arrivent !!

10kms, passé sous les 33min par (invité) (80.10.159.xxx) le 15/10/13 à 18:45:50

A tibo28, non ne se connait pas mais disons que je garde toujours un oeil sur la progression de mes potentiels adversaires ;)

10kms, passé sous les 33min par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 15/10/13 à 18:50:46

et à combien était l'inscription au Run in Lyon ?

Je crois que les coureurs à moins de 33mn vont courir ailleurs pour moins cher et avec la possibilité de quelques lots (j'ai pas dit d'argent).

10kms, passé sous les 33min par Tibo28 (invité) (80.215.1.xxx) le 15/10/13 à 18:51:39

@invité, Mince, t'en dis trop ou pas assez... T'es de quel club?

10kms, passé sous les 33min par Groskikipoilu (invité) (77.192.15.xxx) le 15/10/13 à 19:11:29

A Vénissieux 38 sur 818 et le niveau est très très relevé...

10kms, passé sous les 33min par Hatz' (invité) (84.99.88.xxx) le 15/10/13 à 19:31:43

les "rapides" (hors circuit mondial) font peu de courses de masses, ils n'y trouvent aucun intérêt particulier... (trop de monde, orga souvent bancale etc etc., alors que seul le chrono compte sur la distance. Donc pourquoi se faire chier avec la foule, quand la course de village ou de seconde zone, tout aussi labellisée, propose une ambiance plus sympa avec moins de monde ?) Vénissieux en est le bel exemple à Lyon, c'est le gros 10km du département (peut être même de la région), et non celui de runinl... aso.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 15/10/13 à 20:35:23

10kms, passé sous les 33min par olivier (invité) (90.11.64.xxx) le 15/10/13 à 21:19:19

Sur un 10 km, généralement le podium se joue en dessous de 35', jusqu'à 42' les plus entraînés, les plus motivés, pas très nombreux, de 42' à 55' le gros du peloton, et à partir de 55' les débutants et les non-spécialistes.
Après celui qui me dit que courir en 40' est à la portée du premier sportif venu, ce sont des conneries. Mis à part les cyclistes et les footballeurs, il faut un entraînement poussé.

Pour les athlètes que je connais, entre 35' et 34', c'est d'un bon niveau, de 34' à 33', ils courent pas les rues et au-dessous de 33', un ou deux par département...et encore !

10kms, passé sous les 33min par Le pongiste (invité) (92.140.87.xxx) le 15/10/13 à 21:29:12

Je suis assez d'accord avec ça.

10kms, passé sous les 33min par francovieri (invité) (86.72.251.xxx) le 15/10/13 à 21:31:39

bonjour Velove et à tous,

effectivement Velove je trouve que tes propos sont très exagérés ! Enseignant d'EPS depuis 11 ans, je viens t'apporter ces quelques constats que j'ai pu effectuer auprès de mes lycéens issus d'un lycée lambda du 13e arrondissement :

La plupart de mes élèves pratiquent le 3X500m en vue du bac (avec 10' de récup' entre chaque répétition), lors de mes débuts c'était une épreuve dite de "course en durée" où il fallait parcourir la plus grande distance possible et le plus régulièrement possible en 20 minutes.
Voilà les chiffres :
- chaque année, la meilleure performance du lycée est exceptionnellement inférieure à 1'35, la moyenne des garçons est plutôt vers 1'52 et celle des filles vers 2'20.
- en course en durée, mon "meilleur" élève a parcouru 4600m en 20', la moyenne se situant vers 3800m.

Je précise que mes élèves ne sont ni handicapés ni spécialement en surpoids et que bcp pratiquent un sport en loisir ou en competition.

Je précise aussi que lorsque j'ai passé le bac, il fallait réaliser 4000m en 20' à allure régulière pour avoir 20, bref le niveau n'a pas baissé depuis.

Enfin, me concernant, je me considère plus sportif qu'un coureur réalisant 35' au 10km (niveau national en badminton, régional en foot, plusieurs années en compétition en tennis, vtt, rugby, judo, tennis de table et squash, marathonien), pourtant j'ai un "record" de 42' au 10km malgré 3 entrainements par semaine depuis plus d'un an.
De plus, j'ai l'habitude de courir avec mes potes prof d'eps et pas forcément moins sportifs, et bien le "meilleur d'entre nous plafonne à 40'58 !

Bref tu as sûrement dans ton entourage un véritable hasard statistique, celui d'avoir une concentration de mecs très doués !
Si je t'écoute, je dois en déduire que nous ne sommes que des "débiles moteurs" (les collègues verront de qui je parle ;-), ou peut-être profondément sous-doués !

Sportivement,

Francovieri

10kms, passé sous les 33min par Ken (invité) (77.206.44.xxx) le 15/10/13 à 22:22:18

Je pense qu avant les predispositions genetiques, il faut:
- un poids ideal pour approcher les 37/38 min
- un entrainement adapté sérieux et dur pour approcher les 35/36 min
- une experience (endurance) pour descendre plus bas
- une experience encore plus grande et ancienne (sports de l'enfance) pour aller encore plus bas. C est je crois cette experience les "predispositions".

- A rajouter la motivation et la capacité a se sacrifier pendant les entrainements durs.

Mon opinion qui vaut se qu elle vaut c'est a dire pas grand chose ^^

10kms, passé sous les 33min par (invité) (97.116.21.xxx) le 15/10/13 à 23:16:52

hahaha...quand j'y pense c'est comme si c'etait hier, mais cela fait si longtemps deja...je parle de mon reve il y a 20 ans de faire 30' au 10km !

J'ai insiste jusqu'a 27 ans et j'ai abandonne. Je me suis dit que si au plus fort de mon age (20-25 ans) je ne parviens pas, alors ce n'est pas a 30 ans (marie et 1 gosse) que je reussirai...c'est mon opinion et elle n'engage que moi.

Je te souhaite d'y arriver...

10kms, passé sous les 33min par (invité) (92.163.40.xxx) le 15/10/13 à 23:17:23

Il faut surtout avoir une VMA supérieure à 20 km/heure, et valoir moins de 9' sur 3000 m, ce n'est donc pas si facile que cela, il y a du boulot.

10kms, passé sous les 33min par (invité) (90.84.144.xxx) le 15/10/13 à 23:22:14

Bonsoir,

Je tiens à répondre pour dire quand même ma stupéfaction sur le nombres de kilomètres pris dans la tronche pour une faire sur 10km!!!!!

Je suis pas un exemple non plus mais cette année j'ai fait un marathon en 2h52 avec beaucoup moins d'entrainements( c'etait en prépa ironman). Mais meme pour l'ironman je dépassais pas les 9-10h/semaine( comparativement au 10km). Je suis plus longue distance, jamais fait de 10km mais je trourne à 15-16km/h de moy en cap

10kms, passé sous les 33min par (invité) (90.84.144.xxx) le 15/10/13 à 23:24:02

Désolé,
Mais c'etait pour dire qu'avec bcp moins d'entrainements, mais quasiment que de l'intensité, ça marche aussi.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 16/10/13 à 09:36:33

Bon ok je suis peut être dans mon monde de sportif et j'ai faussé mon échelle perso qui vaut pas grand chose...
Durant une course je ne regarde jamais derrière et je regarde toujours devant moi et je vois 10/20/50 gugus donc je me dis que 35' au 10 km c'est légion et que 34' doit être faisable pour beaucoup si volonté et si réelle sérieux dans l'entrainement. Bref, je mets une échelle toujours très perso mais plus politiquement correct:
>40' au 10 km: Sportif
<40' au 10 km: Sportif qui s'y met
entre 35' et 34'au 10 km: Commence à rentrer dans les entraînements cadrés
entre 32' et 33'au 10 km: Coureur sérieux et commence à avoir un niveau
<32':Bon coureur régional
<<32':Coureur nationale et plus!

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 16/10/13 à 09:43:18

Bon après il y a la table de cotation ffa, très cadré et très précises:
http://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=125

10kms, passé sous les 33min par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 16/10/13 à 10:03:23

sur la promclassic en 2013 (10km de Nice)

117 personnes sur 6385 finishers ont couru en moins de 34', cela fait 1.85% du total ce qui est bien meilleur que les 3% qu'on peut lire un peu plus haut.

10kms, passé sous les 33min par Le Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 16/10/13 à 10:13:41

C'est moi qui avait sorti le 3% et c'était totalement au pif (et pour moins de 35), mais je voulais juste dire que ce n'était pas atteignable par tout le monde.

Ce chiffre sortait de nulle part, nous sommes d'accord.

10kms, passé sous les 33min par gibus (invité) (20.133.40.xxx) le 16/10/13 à 10:21:17

http://runnerstats.net/fr/

pour les amoureux des stats...

10kms, passé sous les 33min par Le pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 16/10/13 à 11:03:08

Merci Gibus.

La dispersion est assez impressionnante.

En gros les grandes courses populaires, on a un temps médian de 57'.

2 catégories de courses "de village": les plus nombreuses couru avec un temps médian de 47' et les autres, généralement avec un temps médian de 50'. A noter que pour ces courses, le temps médian ne dépend pas du nombre de participants.

Enfin quelques aberrations, comme la course de la communauté urbaine de Cherbourg, couru en 44' par le type qui arrive au milieu du peloton et celle du Vignoble d'Alsace, avec un temps médian supérieur à 59'.

10kms, passé sous les 33min par (invité) (91.207.176.xxx) le 16/10/13 à 11:52:03

Merci pour le lien gibus!
Pour le pongiste ton chiffre "pifométrique" est pas trop mauvais (comme quoi l'analyse humaine est parfois proche de la réalité). En 2012, 32 894 licencié ffa sénior et tjrs en 2012, 786 seniors sous la barre des 33 donc 2.4% arrive à passer sous les 33'. Maintenant j'ai pas le chiffre mais tt les seniors de la ffa ne font pas du dix bornes il faut retirer les lanceurs, les sprinters... Un autres exemple, prenons la ligue ile de france, en 2012: 1399 seniors hommes licencié ffa ont participé a un 10 km et 104 ont fait moins de 33'01". Soit 7.4% de la population athlètique de la ffa.

10kms, passé sous les 33min par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 16/10/13 à 12:03:07

Enfin on a en gros 50% des athlètes ffa qui possède une licence compétition donc on peut dire que 50% des athlètes sont vraiment motivé pour faire un temps sur 10 (très réducteur mais bon tous les coureurs ne préparent pas un 10).Tjrs dans notre exemple de la ligue IDF, cela donne donc 14% de personne motivé par l'athlétisme qui arrivent à faire moins de 33' au 10 km route.
Voila j'ai terminé avec mes analyses à la "con".
Bon courage tib28 pour rentrer dans cette minorité et je pense que tu peux y arriver même si cette phrase est encore plus "pifométrique"... mais je pense que 33 ne demande pas encore de réelle dont pour courir juste une énorme motivation et un coach ou des bons copains coureurs pour créer une émulation.

10kms, passé sous les 33min par (invité) (109.217.58.xxx) le 16/10/13 à 12:11:44

Pour ma part je pense que le gars qui s' entraine qui a un minimum de qualité, et un gabarit correct pour la course (pas 1m82 pour 91 kg...) il sera possible de faire 38...

Passer sous les 33" faut je pense aller voir du coté du 5000, cross, etc...

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