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malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par bebull (invité) (86.207.72.xxx) le 25/10/13 à 10:41:00
bonjour.
je pratique la course à pieds (trail) avec des copains depuis presque 2 ans et depuis février j'ai pas mal de soucis. ca a commencé par des hypoglycemie pendant que je courais si bien qu'on m'avais conseillé de manger au gouter avant l'entrainement du soir. ces typo n'ont fait qu'empirer jusqu'à se produire des le quart d'heure de course.
mon médecin du sport m'a alors envoyé chez une endocrino: décalage de la secretion d'insuline qui expliquerait les hypo, régime sans sucre rapide avant les entrainements: ok. apres une coupure de prés de 3 semaines, je recours doucement mais la c'est hyper sur hyper en montant à plus de 1,50g vers les 30 minutes de courses.... on est bien loin des perf que je faisais!
l'endocrino ne s'affole pas et me renvoit vers mon doc du sport en demandant un test à l'effort: un super bon test, une récup tes rapide, une tension basse et un coeur au repos à 44bpm, montant à 185 lors de l'effort, donc tout va bien...
et la je repars faire un petit tour et re pas bien, une sensation bizarre dans les yeux, puis je vomis de la bile vers les 30 min de courses et je suis obligé d'arrêter de courir: dextro 1,38g alors on a beau dire que c'est pas bcp mais moi je suis mal...
aidez moi je ne sais plus quoi faire ni ers qui me tourner...
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par bouape (invité) (213.39.33.xxx) le 25/10/13 à 10:45:49
"aidez moi "
et SVP il est où ?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (80.215.44.xxx) le 25/10/13 à 15:12:13
régime alimentaire plus sain....
lemeilleur des médicament c'est notre alimentation...
Essaye de manger équilibré diversifié au maximum...complèment alimentaire etc...
Tu peut être carencé en certain élément qui t'empêche de fixer certaine molécule ou les synthétiser... avec les merdes qu'on nous fais bouffer...
Bouffe bio, sans viande...(du moins , le moins possible) et privilégie les céréales en tout genre (pates, riz, mais aussi tout type de graine, de farine, d'huile) et des aliment riche en oligo élément, tres important.
il te suffit juste de manger sain pour que le corps stockce qu'il a besoin...
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 25/10/13 à 15:31:53
Effectivement une bonne alimentation est nécessaire mais est-ce que l'initiateur du post a ce genre de souci?
Personnellement je ne lui conseillerais pas de stopper la viande qui a aussi son intérêt dans l'équilibre alimentaire du sportif.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Violette (invité) (83.196.136.xxx) le 25/10/13 à 22:17:11
Bouffe bio, sans viande...(du moins , le moins possible) et privilégie les céréales en tout genre (pates, riz, mais aussi tout type de graine, de farine, d'huile) et des aliment riche en oligo élément, tres important.
Pâtes -> blé
farine -> blé
Une partie des céréale -> blé
Je tiens à rappeler que l'Homo s.s n'est pas un galus galus.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (93.16.100.xxx) le 25/10/13 à 22:25:32
tout a fait d'accord avec violette
en ajoutant pour les protéïnes
des oeufs de la ferme ( et non bio...de la connerie)
et du poulet encore du poulet et toujours du poulet (label rouge évidement)...l'ami du sportif !!
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/10/13 à 22:31:32
"dextro 1,38g "
ça veut dire quoi ça?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (80.215.84.xxx) le 26/10/13 à 10:49:31
farine....
seigle
avoine
orge
maïs
épeautre
petit épeautre
châtaigne
noisette
certaine sans gluten....
je ne vois pas le blé dans cette liste...
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (80.215.84.xxx) le 26/10/13 à 10:54:52
pour compenser les protéine.... choisir les protéine végétale...
soja, maïs.
toutes les céréales, oléagineuse et protéagineuse.
la levure de bière également, la spiruline (100 fois plus riche que la viande rouge en terme de protéine pour le même poids)
Bio, c'est un plus car quand on bouffe une alimentation équilibré et que l'on touche au aliment complet, il faut éviter le minimum de merde dedans..
Conservateur, acidifiant, gélifiant, émulsifiant, colorant, correcteur de goût, et j'en passe...
crée dans des laboratoire pharmaceutique, les même qui bosse pour l'armement...
lorsque le corps va mal , il faut se poser des question sur son environnement direct... alimentation, pollution, rythme de vie, c'est tout....
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 26/10/13 à 12:34:42
Parce que la viande bio n'existe pas? Pourquoi vouloir à tout prix éliminer la bidoche?
Et puis bio ça veut dire quoi?
Quand tu achètes du bio d'Australie, tu manges vraiment bio?
N'est-il pas préférable de parler de manger des productions locales dont on contrôle plus facilement la qualité?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (80.215.20.xxx) le 26/10/13 à 13:02:02
du locale, avec de l'aluminium , du plomb, des nitrates, sans oligo-élément...cela ne rime à rien...
il vaut bien mieux du locales naturelle ( bio)...
Il n'y a pas de débat à avoir de toute manière les études sont là depuis 10 ans...
Pour notre amis , je lui propose juste une alimentation équilibré... et riche pour qu'il puisse assimilé les élément qui manque a son organisme...il peut aussi avoir recours aux plantes médicinales bien plus efficaces que les molécule chimique de synthèse de laboratoire que l'on retrouve dans les médoc'...
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par trape (invité) (90.37.202.xxx) le 26/10/13 à 14:12:04
Vous parlez d"Hypo" et vous signalez avoir un dextro à 1.38 ce qui est contradictoire. Quant à vos malaises, vos vomissements, des causes digestives ou cardiaques peuvent en être à l'origine. Tout cela semble bien embrouillé pour avoir LE diagnostic sur un forum et vous demandera de reconsulter dans le calme et probablement de faire un bilan para-clinique complémentaire plus ou moins lourd (holter, artériographie mésentérique ,...).
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par JUL9 (invité) (109.31.132.xxx) le 26/10/13 à 16:06:15
@invité
Local dont on peut contrôler la qualité... Après tu peux me donner une définition de bio???
Local sans rajout de merde en tout genre, ça doit suffire, non? Ou il faut aussi un logo???
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par deepsky (invité) (88.170.197.xxx) le 26/10/13 à 16:19:34
Depuis que j'ai repris, je fais systématiquement avant la demi-heure de course une hypoglycémie. Pas au point de faire un malaise. Ce sont malheureusement les prémices d'un diabète de type 2 qu'on retrouve chez plusieurs membres de ma famille.
Du coup, j'ai toujours des sucres rapides sur moi. L'autre jour, je me suis gavé de pommes sur mon parcours!
Avec plus d'entrainement et surtout moins de sucres rapides, je pense que je vais réussir à stabiliser ça. Ma glycémie à jeûn est légèrement supérieure à la normale et l'hémoglobine gliquée (ortographe contestable) reste dans les normes. J'ai un bilan à faire tous les trois mois. Putain de sucreries!
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Violette (invité) (83.196.136.xxx) le 26/10/13 à 23:24:16
N'essaye pas de te rattraper, quand on parle de farine sans préciser, on se réfère à la généralité, et donc celle de froment, autrement dit de blé.
En ce qui concerne le "bio", on ne sait pas vraiment ce qu'il y a derrière, donc quitte à se faire une bonne conscience, aller voir le cultivateur du coin.
Bon pour revenir au sujet, essaye de changer d'oses. Car on dit souvent qu'il faut des glucides, plus largement du glucose, or ce n'est pas celui qui convient le mieux à tous. Essaye le fructose avant d'aller courir avec des fruits secs pour exemple! La digestion est rapide.
Et niveau boisson essaye de couper l'eau (2/3) avec du jus de fruit (1/3) jus de raisin (plus fort en glucide) et jus de pomme (car c'est bon!)
Et niveau alimentation, faut pas se casser la tête, manger de tout sans excès. D'autres diront qu'il faut arrêter la viande pendant que certains disent le contraire. Or notre système digestif a des généralité à l'espèce Homo, et les particularités (digestives par exemple) propre à chaque individu.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (93.16.100.xxx) le 26/10/13 à 23:44:14
des partiCULarité à l'espèce HOMO...mdr violette !
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.177.xxx) le 26/10/13 à 23:57:19
moi aussi
alors je fais de plus gros effort psycho qui deconne?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (93.16.100.xxx) le 27/10/13 à 00:00:40
Ben voila encore un déstabilisé par violette...
mais que fait le modo ?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.177.xxx) le 27/10/13 à 00:03:47
moi je suis stablea l'effort moi..
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (93.16.100.xxx) le 27/10/13 à 00:16:19
bravo et tu fais quoi encore ?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par violette (invité) (83.196.136.xxx) le 27/10/13 à 14:10:47
Encore un? Comme si c'était une habitude.
N'empèche, tu m'as fait rire!
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.177.xxx) le 27/10/13 à 17:25:51
des pompes et des ernies discales en faite je me suis blessé lol mdr
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Deepsky (invité) (88.170.197.xxx) le 27/10/13 à 19:52:21
Salut Bebull, je constate que ce forum n'a guère changé et qu'il y a toujours des gens pour dévier la conversation sur leur nombril alors qu'il s'agit d'un sujet sérieux.
Sujet à des hypo, je sais que c'est pénible quand on court et encore plus en hiver parce qu'on a des suées et qu'on a froid ensuite pour repartir. Une fois j'ai dû rester assis au moins 15mn avant de repartir en marchant de traviole, une autre fois, je n'arrivais plus à articuler (il est vrai que cette fois là j'avais vraiment exagéré dans l'effort et n'étais pas ravitaillé en sucres. Franchement c'est un sujet qui mérite le sérieux! Hypo ou hyperglycémie les conséquences sont fâcheuses et on peut faire un coma dans les deux cas alors mon seul conseil demande des avis ailleurs qu'ici chez des spécialistes. 1,38 ça ne veut pas dire grand chose quand on n'est pas à jeûn mais tu dis te sentir mal alors il y a un problème. Bon courage.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.177.xxx) le 28/10/13 à 01:08:26
moi aussi quand je m'arreté j'attrapé froid et j'en avais pour 10 jours de toux a craché ses poumons ...
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (92.161.252.xxx) le 28/10/13 à 05:11:08
Mais, si tu te sens mal avec 1,38, ce n'est pas un problème de glycémie. Ton médecin cherchera ailleurs.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.173.xxx) le 28/10/13 à 15:42:48
désolé moi j'arrete la cap ca commence a me rendre débile ..
excusé moi pour mes messages sauvage..
A bientot peut-etre??
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Deepsky (invité) (88.170.197.xxx) le 28/10/13 à 22:53:14
passer trop de temps sur la toile est un paradoxe pour un coureur ça me tue, c'est malsain. Allons courir Aurelga!
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par aurelga (invité) (90.48.177.xxx) le 29/10/13 à 21:47:33
oui
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Koregon (invité) (90.18.171.xxx) le 31/10/13 à 16:41:47
Tes glycémies sont normales. Je ne vois pas en quoi c un problème.
Si tu étais à 0.6/0.7 de glycémie je comprendrais que tu puisses avoir des problèmes visuels ou autres mais pas avec des glycémies qui plafonnent à plus d'1g
T diabétique ou pas? Qu'est ce qu'un endocrino vient faire la dedans?
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par (invité) (89.89.32.xxx) le 01/11/13 à 15:38:19
un bilan sanguin poussé s'impose
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Deepsky (invité) (88.170.197.xxx) le 02/11/13 à 17:48:31
Koregon, tu plaisantes ou c'est de l'inculture médicale?
Les glandes endocrines jouent souvent un rôle dans les problèmes de diabète!
Pourquoi tu parles à sa place? S'il te dit qu'il est mal, il est mal.
Sur un sujet délicat comme celui là, il est permis de se renseigner un peu. Le diabète est une maladie assez complexe alors moi je la boucle et je conseille au Monsieur de faire au mieux pour sa santé.
Et bon rétablissement.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Deepsky (invité) (88.170.197.xxx) le 02/11/13 à 17:50:33
Violette! Fructose, glucose et autres sucres rapides même combat, pas de ça avant l'effort!
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Koregon (invité) (90.18.171.xxx) le 03/11/13 à 14:43:06
"Le diabète est une maladie assez complexe"
Je ne te le fais pas dire. Mais la normale pour une glycémie > 1g/l.
Ce n'est pas la glycémie qui est en cause dans ses malaises.
Je te renvoie au titre du post.
"malaise à l'effort? glycémie qui déconne!"
Justement sa glycémie ne déconne pas.....c bien tout le problème. Elle est normale.
malaise a l'effort? glycemie qui déconne! par Koregon (invité) (90.18.171.xxx) le 03/11/13 à 16:40:29
"Violette! Fructose, glucose et autres sucres rapides même combat, pas de ça avant l'effort!"
ça ne risque pas on n'en trouve quasiment pas dans l'alimentation. Ce sont des monosaccharides. Le sucre dont tu parles et que l'on retrouve habituellement dans notre alimentation de singes civilisés est un disaccharide : le saccharose.
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