VMA test

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

VMA test par (invité) (86.65.154.xxx) le 30/10/13 à 15:18:54

bonjour,
est il possible de déterminer une VMA à partir d un temps de course : 10kmh en 42 et semi en 1h40
merci

VMA test par hollyoak (membre) (92.161.88.xxx) le 30/10/13 à 15:28:05

Non, surtout avec des temps aussi peu cohérents...

Fais ce test rapide : http://runners.fr/testez-votre-vma-2/

VMA test par arsenic (invité) (194.140.225.xxx) le 30/10/13 à 15:33:13

Au minimum 15,8 par rapport à ton chrono sur 10.
Ton chrono sur semi est moins bon à proportion.

VMA test par Smith (invité) (94.23.192.xxx) le 30/10/13 à 19:57:09

il s'est peut être amélioré après son semi :-)

VMA test par hollyoak (membre) (92.161.88.xxx) le 30/10/13 à 20:37:34

Possible, visiblement il manquait de foncier/IE, mais je ne vois pas trop l'intérêt d'essayer de chercher à déterminer la VMA à partir de ces deux chronos alors que ça prend cinq minutes à tester ;-) Je partirais à 16 k/h et si c'est "facile", monter à 16.5 deux jours plus tard, puis 17, là il sera fixé !

VMA test par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 30/10/13 à 21:45:07

Ca va te servir à quoi de connaitre ta VMA?

VMA test par BennyCash (membre) (85.69.99.xxx) le 30/10/13 à 22:26:46

@Harry : à adapter ses programmes d'entrainement !

VMA test par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 30/10/13 à 22:33:19

Pas simple alors, avec des tests qui te donnent tous des résultats différents!

VMA test par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/10/13 à 22:37:47

c'est sans doute plus simple d'adapter ses programmes à son temps sur 10km... je dis ça mais je ne dis rien :-)

VMA test par Harry (membre) (82.242.10.xxx) le 31/10/13 à 07:08:57

Si, tu dis ce que beaucoup devraient faire. Pour ca: taper VDOT sur google.

VMA test par rodio (invité) (86.217.107.xxx) le 31/10/13 à 07:28:16

bonjour,
est il possible de déterminer une VMA à partir d un temps de course : 10kmh en 42 et semi en 1h40
merci
_________________________________________________

42' = 1130
1h40 = 1036

Ou grand manque d'endurance, ou semi raté. Avec aussi peu de données, manquant d'homogénéité qui mieux est, on peut toujours extrapoler en direction d'un sujet jeune (en âge ou en pratique ou les deux), ayant une équivalence vma supérieure de 5% à son équivalence 10 bornes (10 bornes en 42' = 16.1).

Vma proche de 17, mais c'est vraiment de l'extrapolation sans bille dans les poches.

VMA test par mimou,59 (invité) (89.86.239.xxx) le 31/10/13 à 07:48:25

Impossible a dire,il ya plein de jeune coureur qui valent plus de 40mn au 10 et qui ont des VMA entre 19 et 20!

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge