de combien doit on dimuner le kilometrage sur la semaine de régedération

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de combien doit on dimuner le kilometrage sur la semaine de régedération par lucsev (invité) (90.36.187.xxx) le 04/11/13 à 09:53:22

Bonjour, je fonctionne sur des cycles 4 semaines (3+1) avec un kilométrage de 80 à 90 avec six sorties(trois de qualités) sur la quatrième semaine je passe à 50 à 60 avec quatre sorties(1 qualités).
Est ce correcte ?

de combien doit on dimuner le kilometrage sur la semaine de régedération par Le Pix (invité) (159.245.16.xxx) le 04/11/13 à 11:49:27

cé correc.
Moi aussi je fais des semaine de redégénération cérébrale.
Et ça marche!

de combien doit on dimuner le kilometrage sur la semaine de régedération par (invité) (178.251.161.xxx) le 04/11/13 à 12:38:01

on parle d'une baisse de charge de l'ordre de 40 a 60%

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