Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014

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Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Running (invité) (91.213.15.xxx) le 08/11/13 à 09:10:32

Comme en 2013, toutes les infos et inscription ici :

http://www.urban-running.fr/fr/test-vma.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (217.70.85.xxx) le 08/11/13 à 09:13:34

c'est quoi un teste vam ??

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 08/11/13 à 09:31:33

Et pourquoi faut-il être inscrit à une de ces 2 épreuves pour en bénéficier? Partenariat avec ASO...? Pour les autres c'est payant?
Sinon le test demi-copper de 6 minutes est bien aussi.

Et puis de toute façon, pas besoin de connaître sa VMA pour s'entraîner correctement, notamment pour le marathon. Et puis il y a d'autres semis et d'autres marathons...

JP

http://jp75018.blogspot.fr

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (80.78.9.xxx) le 08/11/13 à 09:31:54

Bonjour,

Je m'y suis inscit. Je sais qu'il s'agit d'un test sur piste mais ceux qui l'ont déjà fait peuvent-ils me dire comment cela se déroule exactement ? Quel est le principe de ce test ?

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Eric (invité) (84.96.81.xxx) le 08/11/13 à 09:42:50

@jp75018
Si tu vas sur le lien tu auras les réponses à tes question !
Eric

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Pierre79 (invité) (82.66.33.xxx) le 08/11/13 à 09:43:41

Bonjour,

Oui c'est gratuit pour les inscrits au semi ou MDP (partenariat avec ASO), et il y a d'autres sessions payantes pour ceux qui veulent.

Je l'ai fait l'année dernière et il. Avait du monde donc il faut réserver rapidement...

Il s'agit d'un test Vameval effectué en petits groupes répartis sur la piste du stade Lenglen (sauf erreur) à Paris.

Quelques conseils et exercices de PPG aussi afin de vendre un peu de coaching, mais c'est le jeu... Et des coachs présents pour répondre à vos questions ; mais vu l'affluence, peu de temps pour chacun.

Au final, un premier test VMA pour moi réalisé dans d'excellentes conditions. Je recommande à ceux qui peuvent de le aire.

Pierre

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Pierre79 (invité) (82.66.33.xxx) le 08/11/13 à 09:50:39

Erratum : c'est au stade Elizabeth dans le 14è

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Vincent94 (membre) (163.116.6.xxx) le 08/11/13 à 11:35:18

Je j'ai fait une fois, c'était très sympa.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Drôle Man (invité) (80.215.131.xxx) le 08/11/13 à 11:56:09

J'ai fait ce test. Il m'a annoncé que j'étais enceinte et c'était archi faux.
J'ai trop bouffé épicétou

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Running (invité) (91.213.15.xxx) le 08/11/13 à 12:57:04

"Et pourquoi faut-il être inscrit à une de ces 2 épreuves pour en bénéficier? Partenariat avec ASO...?"
-> Tout simplement parce que ce sont des tests mis en place par ASO, un service gratuit proposé aux inscrits à leurs épreuves, et qu'ils font pour cela appel à un prestataire.

"Pour les autres c'est payant?"
-> Cette question montre que vous n'avez pas lu les explications données sur le lien.


"Sinon le test demi-copper de 6 minutes est bien aussi."
-> Cela se discute. Réaliser un effort de 6 minutes, en essayant à la fois de parcourir la plus longue distance possible, et d'avoir une certaine régularité dans l'effort requiert déjà une bonne connaissance de soi et de ses allures. Il existe de nombreux protocoles de test VMA, aucun n'a jamais fait l'unanimité jusqu'à preuve du contraire.

"Et puis de toute façon, pas besoin de connaître sa VMA pour s'entraîner correctement, notamment pour le marathon."
-> Alors pourquoi proposez-vous de réaliser un demi-cooper ?
La VMA reste un indicateur intéressant parmi d'autres, pour cibler certaines allures d'entraînement et cibler un potentiel lorsqu'on le croise avec d'autres données.

"Et puis il y a d'autres semis et d'autres marathons..."
-> Remarque sans aucun intérêt. Qui a dit le contraire ?
Si vous ne souhaitez pas participer à ces épreuves vous êtes libre de ne pas le faire.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Vincent94 (membre) (163.116.6.xxx) le 08/11/13 à 14:28:22

Merci pour info.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Serge92 (membre) (82.124.138.xxx) le 08/11/13 à 14:33:08

"La VMA reste un indicateur intéressant parmi d'autres, pour cibler certaines allures d'entraînement et cibler un potentiel lorsqu'on le croise avec d'autres données."

OUI A CROISER AVEC D'AUTRES DONNEES..... DONT LES DERNIERS RESULTATS SUR DES DSTANCES MULTIPLES......

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par rodio (invité) (82.120.11.xxx) le 09/11/13 à 06:10:40

Ah y sont forts ces Pieds Nickelés® ! Faire croire qu'un test est gratuit quand il est dans le prix de l'inscription.

ou

les meilleurs tests vma, vous vous les faites gratos, inutile de faire des tests gratuits, en vous vous inscrivant à des courses aux prix exorbitants. Sauf à vouloir absolument prouver que vous faîtes partie du troupeau de Panurge.

Et puis faites des tests vma, ceux que vous voudrez, vous vous apercevrez du côté flexible du chiffre que vous obtiendrez.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (173.193.202.xxx) le 09/11/13 à 07:40:38

La VMA?... tu calcules ta vitesse 10km, pas compliqué,

39' 24"

24 divisé par 60 = 0,4


10 (km) divisé par 39,4 = 15,23 km/h

Tu rajoutes 2 (haut niveau) à 2,5 maximum, soit 17,8.


Pas la peine de se casser le cul, ça fait vivre la FFA.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (173.193.202.xxx) le 09/11/13 à 07:41:35

10 (km) divisé par 39,4 multiplié par 60 = 15,23 km/h...

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (80.12.100.xxx) le 10/11/13 à 14:58:53

pipeau...... pipeau......

ASO qui fait un cadeau §

Je vais en rigoler toute la journée

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/11/13 à 17:53:59

ASO fait en effet un "cadeau" à ... Urban Challenge en lui ramenant des milliers de clients potentiels.

Question : Quel est l'intérêt d'ASO sans l'opération? ASO est-il actionnaire d'Urban Challenge ou bien Urban Challenge a sorti le carnet de chèques pour bénéficier de cette opération?

Ces 2 structures étant des sociétés commerciales (rien de péjoratif), la notion de gratuité est forcément intéressée.

JP

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Dare (invité) (82.123.12.xxx) le 10/11/13 à 18:33:06

"24 divisé par 60 = 0,4"
tu en fais quoi de cette valeur ensuite?

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 10/11/13 à 18:37:57

Elève Dare! vous êtes prié de suivre le raisonnement de votre professeur! il ajoute 0.4 à 39 parce que 24s c'est 40% d'une minute donc 39'24" en sexagésimal ça fait 39.4 en décimal.
interro écrite demain matin...

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Serge92 (membre) (82.124.138.xxx) le 10/11/13 à 19:08:30

...faut tout expliquer sur ce forum !...:-)

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (86.217.83.xxx) le 10/11/13 à 21:08:25

vma=caca, mais si c'est gratuit, j'y suis....

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par rodio (invité) (82.120.11.xxx) le 11/11/13 à 04:17:57

vma=caca, mais si c'est gratuit, j'y suis....
______________________________________________
Puissance du trait, synthétique du propos, ce forum regorge de penseurs majuscules.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Running (invité) (81.249.105.xxx) le 18/11/13 à 17:34:10

Déjà 470 inscrits aux différentes sessions de ce dimanche 24/11 (réservé aux inscrits au semi-marathon de Paris) - Il ne reste désormais plus que quelques places !

Inscription sur : http://www.urban-running.fr/fr/test-vma-semi-marathon-de-paris-dimanche-24-novembre.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par chris_tophe (membre) (88.177.246.xxx) le 24/11/13 à 21:19:51

Retour d'expérience sur les tests vma Aso.

C'est la première fois que je me teste sur le VAMEVAL, je le trouve beaucoup plus difficile que le 45/15 que je préfère au demi cooper surtout si on ne connaît pas sa vma et qu'on a arrêté l'athlé pendant 3 ans comme moi :-/

Au départ de ce test, plusieurs coureurs sur les mêmes plots on peut donc s'entraider, jusqu'à ce qu'on lâche le rythme et des bips à allure régulière qui permettent de nous repérer.
Des conseils sur la nutrition, la vma, la récupération, l'organisation des entraînements. Bref 2 h passée très vite avec un petit diplôme indiquant notre VMA.

Je ne regrette pas d'y avoir passé l'après midi.

Sportivement


Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par godzilla (invité) (82.237.156.xxx) le 25/11/13 à 07:34:57

J'ai également fait ce test hier et ai trouvé ça très bien.
Je n'avais jamais pu estimé ma VMA via un tel test donc intéressant pour moi (même les exercices de PPG et PPS étaient bien aussi).
Par contre, ce type de test n'a-t-il pas tendance à surestimer la VMA ?
Car perso, mes temps sur 10km, semi et marathon sont encore loin des temps potentiels estimés avec cette VMA (49' au lieu de 44'30 sur 10km avec une VMA de 15,5 / 4h15 au lieu de 3h32 sur marathon avec cette même VMA)...
Merci à l'équipe d'urban pour ce test.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 25/11/13 à 08:12:12

Merci pour ces retours, je pense que je m'inscrirai à une prochaine session...à 50% grâce à la participation au semi de Vincennes.

D'après ce que j'ai lu ça surestime un peu oui, mais les temps que tu annonces paraissent quand même un peu optimistes si on se réfère à cette grille http://runners.fr/testez-votre-vma-2/ ...proposée par les organisateurs de ce même test si j'ai bien compris ;-)

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (80.78.9.xxx) le 25/11/13 à 09:15:17

Bonjour,

J'ai également trouvé le test très bien et l'équipe d'urban running très sympathique. J'avais peur d'une démarche un peu trop commerciale visant à vendre leurs cours. Il n'en a rien été et l'aspect pub est resté très raisonnable.

Pour le test en lui même je le conseille à tous. Très motivant avec les coachs, placés tous les 100 m sur la piste, qui vous encouragent. Il permet par ailleurs d'atteindre sa FC max, chose que je n'avais pas réussi à faire depuis des mois (malgré des comptétions et du travail en fractionné).

Un test de demi-cooper est bien plus difficile à réaliser au niveau mental et en particulier pour les débutants .

En ce qui me concerne la VMA annoncée me semble cohérrente : 18 km/h sachant que j'ai une meilleur perf semi à 1h23'30". Par le demi-cooper, j'avais obtenu 17.2 mais c'était il y'a quelques mois, j'étais seul et je ne suis pas sûr d'avoir été très régulier.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Running (invité) (92.154.37.xxx) le 27/11/13 à 12:58:13

Merci pour ces retours, prochaine journée test le dimanche 08 décembre, pour les inscrits au marathon de Paris. Inscriptions toujours sur http://www.urban-running.fr/fr/test-vma.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par D'''''''N (invité) (90.12.73.xxx) le 27/11/13 à 13:42:16

Rodio, tu crois pas que tu en fais un peu trop???

Perso, quand je perfais,de 86 à 90, je n'avais aucune idée de ma vma , mais faut-il pour ça jeter cette possibilité aux orties. Rien ne dit ou contre dit qu'avec ces données, à l'époque, on aurait pas fait un peu mieux et on ne le saura jamais.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (159.245.16.xxx) le 27/11/13 à 13:49:19

Quelqu'un a des nouvelles de Cécel?
On dirait qu'il a disparu depuis une perf en 89?!!

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (80.215.8.xxx) le 27/11/13 à 13:54:47

Putain l'année du bicentenaire !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (159.245.16.xxx) le 27/11/13 à 13:57:01

Oui je crois d'ailleurs qu'il était habillé en sans culotte.
Sa disparition m'inquiète.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par cedric (invité) (86.193.30.xxx) le 27/11/13 à 20:46:46

avec 1h23 sur semi je pense que tu as + de 18 vma , je fais 1h26 et j'ai 18.3 , au test vameval les correspondances etaient correctes , tu dois avoir 18.5

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (81.65.193.xxx) le 27/11/13 à 22:25:10

Et bien je ne sais pas pour ces 18. J'ai peut être manqué de volonté sur le test. En gros jai arrêté lorsque mon cardio a indiqué 100 % FC max. Mais je ne sais pas si j'aurais pu tenir une minute supplémentaire pour le palier suivant.

Ma courbe de fc ne présente pas de palier mais juste un pic avant l'arrêt

Enfin 18 ça me va déjà mieux que les 16.5 qu'un médecin du sport m'avait trouvé après un test d'effort.

Pour ce qui est des comparaisons, il faut aussi prendre l'endurance en compte.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par Running (invité) (31.39.55.xxx) le 06/12/13 à 22:45:46

Plus que quelques places pour dimanche 08/12, le test est désormais gratuit et ouvert à tous (inscrits et non inscrits au marathon de Paris).

Infos et inscription ici : http://www.urban-running.fr/fr/test-vma.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 06/12/13 à 23:32:09

Sympa ça, merci pour l'info, je vais m'inscrire pour la séance de janvier.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par matt8374 (invité) (82.66.34.xxx) le 07/12/13 à 12:12:15

Inscrit pr demain dimanche a 17 h!

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par matt8374 (invité) (82.66.34.xxx) le 08/12/13 à 19:14:20

Voila test réalisé, Il a été avancé à 16h00
Une équipe sympa, organisation parfaite, qques conseils de runners accomplis.
Bonne ambiance. A faire sans hésiter!

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par OlivHP (invité) (81.57.220.xxx) le 08/12/13 à 23:08:50

Je confirme : orga nickel, avec séance PPG et gainage en prime après le test.
Bonus complémentaire pour la séance de 12h : l'arrivée du soleil :)
Possibilité également d'essayer un bon éventail de la gamme asics sur un tartan bien souple.
Il y avait aussi des séances d'osteo de 20 min mais pas testé.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 11/01/14 à 19:28:24

Je reviens du test VMA et je rejoins les autres commentaires positifs, excellente organisation, explications claires avant et après, présence d'un podologue, d'une nutritionniste pour des questions/réponses, boissons froides et chaudes, what else ? ;-) Ah si, c'était la dernière séance donc le stand Asics a été démonté avant la fin du debriefing donc pas pu faire d'essais.

Sinon sur le Vameval, mon premier, c'est assez bref mais intense !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (92.90.16.xxx) le 12/01/14 à 02:12:21

Punaise ça va la pub !!!! Que fait le modérateur?

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par aL (invité) (93.186.22.xxx) le 12/01/14 à 10:08:51

J'y étais aussi. C'était vraiment bien ! Aucune démarche commerciale. D'ailleurs stand asics démonté avant la fin de la séance, alors que je voulais essayer un modèle (pas de vente sur place).
A la rigueur pub pour le site runners.fr, site (peu commercial avec des plans d'entraînent gratuits.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 12/01/14 à 10:36:45

Oui ça ne faisait vraiment pas "retape", le topo (par "Coach Olivier") consistait avant tout à donner des explications sur la VMA et son utilité pour programmer son entraînement.

Est-ce toi qui parlait au podologue après le topo ?

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par aL (invité) (93.186.23.xxx) le 12/01/14 à 14:43:28

Non ce n'est pas moi. Je discutais avec un V4 qui a fait 15 de vma ! Il paraît avoir 10ans de moins ! Il fait encore 1h38 au semi. C'est intéressant pour les anciens de comparer les méthodes d'entraînement ; l'essentiel etant de ne pas se blesser et bien récupérer.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 12/01/14 à 15:13:33

Un V4 avec une VMA de 15, impressionnant en effet, il avait un T-Shirt bleu du Semi de Vincennes ? Je ne l'aurais effectivement pas mis en V4...Tu as fait combien toi ? Arrêt au début du palier 19/17kmh pour moi mais j'ai terminé en anaérobie (en guerrier !) je pense...

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par aL (invité) (93.186.22.xxx) le 12/01/14 à 16:14:38

Il avait probablement le tee-shirt semi Vincennes, course qu'il avait faite, sa dernière en V3. Puis il a gagné en v4 le semi de boulogne.
Pour moi 15 de VMA (bientôt v3), mais je n'avais pas couru depuis une vingtaine de jour à la suite de divers problème.
Ce matin j'ai fait une sortie de 24 km. Tout semblait aller bien. C'est reparti pour la préparation du marathon de Paris (13 eme consécutif + qq autres mdp dans les années 80.
Bonne préparation à toi !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 12/01/14 à 16:31:30

Belle sortie ! Bravo à toi pour tous ces marathons ! Moi j'ai débuté la CAP fin août avec dejà quatre 10k et le semi de Vincennes donc le marathon ce ne sera pas avant 2015...si j'arrive à régler mes problèmes de débutant du côté gauche, TFL, tibial postérieur, etc...j'espère que c'est dû à la "montée en charge" ;-)

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par aL (invité) (93.186.22.xxx) le 12/01/14 à 19:58:39

"Arrêt au début du palier 19/17kmh pour moi mais j'ai terminé en anaérobie (en guerrier !) je pense..."
Mais si tu termines en anaérobie ce n'est plus une VMAérobie.
Sinon il y a de nombreuses années que j'évite de m,entrainer plus de 3 fois par semaine en cap pour limiter le risque de blessure. J'alterne avec d'autres sports (tennis, velo, gym ppg...).
Montée en charge trop rapide, oui peut-être. Il faudrait privilégier le long terme.. et ne pas durcir des prepa spécifiques. Enfin avis personnel !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 12/01/14 à 20:04:26

Intéressant, je crois que je vais devoir limiter les sorties CAP à 3 aussi, peut-être du vélo elliptique (le vélo à 30km/h ça fatigue !) pour remplacer les sorties recup/EF, au moins en partie.

Pour le test VMA je me suis arrêté quand je n'en pouvais plus comme les instructions le demandent ;-) Je ne savais pas que j'étais en anaérobie, d'ailleurs je ne l'étais peut-être pas...c'est ma courbe de FC qui a atteint un plateau un peu avant la fin qui peut le laisser penser, mais bon c'est pas non plus fiable à 100%. Comme la VMA colle avec mes derniers temps sur 10km avec un peu de marge ça me va ;-)

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (86.198.53.xxx) le 03/11/14 à 12:02:29

Tests VMA d'Urban Running le retour : http://www.urban-running.fr/fr/test-vma-semi-marathon-de-paris-dimanche-23-novembre.html#inscription

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (86.198.53.xxx) le 03/11/14 à 14:07:46

Bon c'est complet !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (86.198.53.xxx) le 06/11/14 à 18:07:22

Et le test VMA pour les inscrits au Marathon, le 07/12, attention ça part vite aussi : http://www.urban-running.fr/fr/test-vma-schneider-electric-marathon-de-paris-dimanche-7-decembre.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (204.45.134.xxx) le 06/11/14 à 18:26:29

ça part a 100% de vma LOL!!!

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (83.200.80.xxx) le 20/11/14 à 22:01:37

Quelqu'un d'autre y sera dimanche ? Ayant fait ce même test en janvier je suis curieux de voir si ma VMA a évolué...dans un sens ou dans l'autre d'ailleurs.

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par (invité) (62.203.246.xxx) le 21/11/14 à 07:48:23

Et les temps en compèt, ils évoluent ?

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (90.3.32.xxx) le 23/11/14 à 15:49:08

Bon j'en reviens, toujours aussi sympa, test encadré par Olivier Gaillard qui a bien expliqué le déroulement de la session et donné quelques astuces pour obtenir un résultat fiable.

Par rapport à janvier je gagne 1 minute, soit 17.5 de VMA contre 17. Bonne nouvelle ! Je sais ce qu'il me reste à faire pour améliorer mes temps en course et passer cette fameuse barre des 40' au 10km...augmenter le kilométrage !

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (86.218.88.xxx) le 05/12/14 à 19:38:01

Nouvelle session le 10 janvier http://www.urban-running.fr/fr/test-vma-semi-marathon-de-paris-samedi-10-janvier-2015.html

Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014 par hollyoak (membre) (83.112.243.xxx) le 30/11/15 à 18:41:22

C'est reparti pour les tests VMA en vue du SDP 2016 : http://urban-running.fr/fr/test-vma-semi-marathon-de-paris-5-decembre-2015.html#inscription - il y en a déjà eu une le 01/11 je crois.

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