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Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 12/11/13 à 22:53:27
Bonjour j'ai un record en 34'27 sur 10
Et 1h16'23 sur semi a votre avis combien sur marathon?!!
Sportivement,
Mika
Temps estimé sur marathon?! par Jean (invité) (85.168.201.xxx) le 12/11/13 à 22:54:38
2h45 ?
Temps estimé sur marathon?! par (invité) (87.89.17.xxx) le 12/11/13 à 22:57:26
2h45?!ok merci !!!on verra 1er marathon dimanche!!
Temps estimé sur marathon?! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 12/11/13 à 23:02:07
Sans autre info c'est aléatoire mais :
au mieux avec de l'expérience et une très bonne endurance 2h42
si c'est ton premier, 2h55 est une ambition raisonnable
Temps estimé sur marathon?! par easy.e (membre) (94.111.88.xxx) le 12/11/13 à 23:21:01
Mathématiquement, tu pourrais réaliser
entre 1h16min23sec x2.1 = 2h40min24sec
et 1h16min23sec x2 + 15min = 2h47min46sec
Mais cela reste théorique, un marathon étant plus complexe que ces deux formules mathématiques
Temps estimé sur marathon?! par jfchti (membre) (78.221.134.xxx) le 12/11/13 à 23:26:25
attends, ton marathon a lieu dimanche et c'est maintenant que tu t'inquiètes du temps escompté??
tout ça avec des valeurs de 34' au 10km et 1h 16 au semi!
rassure nous, tu t'es quand même un peu entrainé pour ton marathon?
normalement, enfin il me semble, tu dois bien faire des séances avec de l'allure marathon, non?
Temps estimé sur marathon?! par rodio (invité) (82.120.11.xxx) le 13/11/13 à 06:55:23
Difficile de te voir faire mieux que 2h45. Potentiellement tu peux faire 2h39, mais ton semi montre une perte d'endurance qui se répercutera sur ton marathon. Il aurait fallu travailler ce constat à l'entrainement.
Temps estimé sur marathon?! par samy (invité) (157.243.1.xxx) le 13/11/13 à 10:17:08
meme chrono que toi 34.10 et 1h16 et 2h48 au mdp (82kg quand meme)
Temps estimé sur marathon?! par ickel (invité) (86.196.142.xxx) le 13/11/13 à 15:43:13
Merci à tous pour vos réponses!!!!
bien sur que je réalise des séances allure marathon après cela va etre mon 1er donc besoin d'être un peu rassuré!!!
on verra on va pas trop s'emballer dès les 1er kilos!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Joe Henderson (invité) (78.245.92.xxx) le 13/11/13 à 19:38:48
2h38'46" surement !!
Temps estimé sur marathon?! par jfchti (membre) (78.221.134.xxx) le 13/11/13 à 19:43:51
ben bonne chance ickel
pars pas trop vite quand même!
prends du plaisir, et tiens nous au courant du résultat
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (89.170.119.xxx) le 13/11/13 à 19:48:27
Tu vas faire quelle marathon ?
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 13/11/13 à 20:50:42
Le marathon d'Orléans!!!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (89.170.119.xxx) le 13/11/13 à 20:53:04
Bienvenu au club, j'y serai aussi mais derrière toi si tu vise 2h45
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 13/11/13 à 21:51:22
Ah oui et combien vises tu??!!!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (89.170.119.xxx) le 13/11/13 à 22:00:30
Je vise 3h
Si tu vises 2h45 tu risque d'être près du podium, l'année dernière les 3ème à fait 2h43'12"
C'est quoi ton nom pour que je puisse te trouver sur place ?
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 13/11/13 à 22:28:05
C'est mika!!!je serais avec un maillot rouge et blanc de l'asfas!
Et toi??!!
Temps estimé sur marathon?! par rodio (invité) (92.132.253.xxx) le 14/11/13 à 06:55:00
Ta fiche FFA confirme que ta saison est de type nerveux (piste et efforts relativement courts). Bonne chance et donne-nous les résultats!
Temps estimé sur marathon?! par Vincent94 (membre) (163.116.6.xxx) le 14/11/13 à 10:31:15
Le coefficient 2.1 est pour les marathoniens élites, pour lui c'est son premier, au mieux, il peut faire 2.15, ça fait donc :
1:16:23 x2.15 = 2:44:13
Je dirai entre 2:44 et 2:50
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 14/11/13 à 11:49:09
Jespere que ça va le faire!!!merci a tous je vous tient au courant de la perf!!!
Temps estimé sur marathon?! par Saxo (membre) (90.37.193.xxx) le 14/11/13 à 11:51:53
Tu vas partir en combien?
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 14/11/13 à 12:31:39
Je pense entre 3'55 et 4'00!!!
Temps estimé sur marathon?! par Saxo (membre) (90.37.193.xxx) le 14/11/13 à 12:39:34
Ok, ça me parait bien pour un premier…bonne chance!
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 14/11/13 à 14:12:27
Merci!!!!ca va le faire!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 14/11/13 à 20:59:49
Vos chronos sur 10 semi et marathon?!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (213.139.124.xxx) le 15/11/13 à 10:26:19
Je ne sais pas trop encore comment je serai habillé, un peu peur du froid. Je récupére mon dossard samedi après midi et je te communique mon dossard sur le forum
Mon nom LEVEQUE
Temps estimé sur marathon?! par Koregon (invité) (109.219.170.xxx) le 15/11/13 à 13:52:54
LEVEQUE D'ORLEANS?
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 15/11/13 à 14:07:41
Yes moi aussi je récupère mon dossard samedi aprem!!
Moi c'est Jaunet!!!il va faire froid!!!interet de se couvrir!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (213.139.124.xxx) le 15/11/13 à 17:24:05
Tu penses courrir habillé comment ?
Short , t-shirt ?
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 15/11/13 à 21:48:33
Euh non j'ai un cuissard court skins avec débardeur manchettes et peut être gants!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (88.167.124.xxx) le 16/11/13 à 22:33:02
Mon numéro est le 1288
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 17/11/13 à 06:46:27
Et moi 1128!!!
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 17/11/13 à 15:21:31
Bon et bien marathon terminé en 2h47'20 assez
Satisfait pour mon 1er!!!mais le mur du 35 ma fait mal!!
Semi bouclé en 1h21'30!acceleration au 31eme!!mais je
N'aurais pas du!!!35eme plus de jus et terminé les 3derniers
Kilo à 4'40 au kilos..cette erreur me servira pour le MDP 2014!!!
Temps estimé sur marathon?! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/11/13 à 15:39:21
Bravo Ickel! c'est excellent pour ton premier, rare sont ceux qui tapent pile dans le bon tempo et tu l'as fait. Tu as de plus constaté que la moindre petite erreur se paye cash et c'est tout bénèf pour le suivant où tu seras plus méfiant vis-à-vis des sensations euphoriques entre le 25ème et le 30ème.
Temps estimé sur marathon?! par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 17/11/13 à 15:55:51
Ickel BRAVO ! maintenant tu sais, je le répète souvent c'est le privilège des vieux..., le marathon commence au kilo 35...jusqu'à cette marque il faut en garder un peu dans le réservoir....:-).....encore BRAVO pour cette première tentative qui te laisse entrevoir de belles perspectives sur la distance.....
Temps estimé sur marathon?! par Saxo (membre) (2.4.18.xxx) le 17/11/13 à 15:58:58
Bravo Ickel, c'est un super chrono. 2h47 pour un premier…bonne recup
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 17/11/13 à 16:01:34
Merci à tous!!!je m'en veux quand même car
Je n'aurai pas accéléré j'aurais eu plus de jus
Pour terminé!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Saxo (membre) (2.4.18.xxx) le 17/11/13 à 16:08:58
Ickel, pas forcément…ça aurait été dur quand même. Comme dit Serge, maintenant tu sais...Surtout prends bien le temps de récupérer, on puise sur un marathon
Temps estimé sur marathon?! par easy.e (membre) (109.130.80.xxx) le 17/11/13 à 19:14:53
Sacré chrono pour une première!
Même si tu as perdu 2 voire 3 minutes dans les 4-5 derniers kilomètres, le résultat est plus que probant. Pas de regrets à avoir, le manque de jus sur la fin fait partie de l'expérience.
Bonne récup.
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 17/11/13 à 20:15:49
Merci c'est sympa!!!objectif 2h45 pour le MDP 2014!!!!!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Saxo (membre) (2.4.18.xxx) le 17/11/13 à 20:22:12
Tu veux dire 2h44'59… :-)
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 17/11/13 à 22:06:19
Yes!!!!pour la qualif!!!
Temps estimé sur marathon?! par Gérald (invité) (89.170.119.xxx) le 17/11/13 à 22:16:17
Félicitation à toi, Je n'ai pas réussi à te voir au départ.
Pour moi objectif atteint aussi 2h59'20
Bonne récup
Temps estimé sur marathon?! par Thierry GAILLOT (invité) (83.202.59.xxx) le 21/11/13 à 20:42:56
Bravo Gerald. On s'est parle au départ. J'ai eu le mur du marathon juste avant que tu me doubles. Semi 1h27 puis total 3h27 -énorme déception, manque d’expérience pour mon 1er marathon J’avais fait un marathon en 3h06 seul a l'entrainement 1 mois avant , je visais donc 3h05! A l’année prochaine j’espère pour un 2h59!
Temps estimé sur marathon?! par (invité) (90.34.39.xxx) le 22/11/13 à 13:16:34
Tu n'aurais pas du en faire un à blanc un mois avant tu as du y laisser des forces qui t'auraient servies à la fin
bon courage pour la recup
Temps estimé sur marathon?! par thierry (membre) (83.202.59.xxx) le 22/11/13 à 22:59:15
Tu as sans doute raison mais avant de m'inscrire je voulais savoir si je pouvais faire 42km. C'est quoi le temps minimum entre 2 marathons pour être performant?
Temps estimé sur marathon?! par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 22/11/13 à 23:02:58
C'est quoi le temps minimum entre 2 marathons pour être performant?
faut compter 5 à 6 mois
même si au bout de 8 jours on a l'impression que c'est ok , il faut plusieurs semaines à l'organisme pour remettre les compteurs à zéro
Temps estimé sur marathon?! par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 22/11/13 à 23:11:26
donc, en courant un marathon seul à s-4, tu t'es tiré une balle dans le pied
Temps estimé sur marathon?! par louxio (invité) (79.95.9.xxx) le 23/11/13 à 08:11:16
record en 34'27 sur 10
Et 1h16'23 sur semi
tu viens de faire 2H47'00 dans le dure
avec mon expérience ( je n'ai pas ton niveau)
1H26' sur semi et record 2H58 sur marathon
tu peux viser au mieux 2H38 2H40 a condition de faire une course régulière du début à la fin sans se mettre dans le dure
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 23/11/13 à 17:57:39
Ok merci je vise minimum 2h45 pour le MDP 2014 on verra!!!!
Temps estimé sur marathon?! par Ickel (invité) (87.89.17.xxx) le 14/12/13 à 13:18:02
Et vous?!!
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