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8x400 ou 3000 ? par (invité) (90.48.32.xxx) le 25/11/13 à 19:34:41
Bonjour,
Petit débat avec un ami, qu' est ce qui est le plus dur ?
8x400 récup 1min en 1"14 ou 1x3000 en 8"22 ?
8x400 ou 3000 ? par (invité) (81.57.166.xxx) le 25/11/13 à 19:48:03
le 3000 et de loin !
8x400 ou 3000 ? par (invité) (81.57.166.xxx) le 25/11/13 à 19:48:57
c'est pas equivalent du tout
8x400 ou 3000 ? par john sausage (invité) (78.246.80.xxx) le 25/11/13 à 19:52:28
troll
des 400 en 1'14 c'est pour un type entre 35 et 37 environ plus ou moins selon affinités (ça dépend ce qu'il y a autour)
un 3000 en 8'20 on n'est plus dans le même monde
8x400 ou 3000 ? par Saxo (membre) (109.208.112.xxx) le 25/11/13 à 20:37:51
Des 400 en 1'14 c'est plutôt pour un gars en 34 ou 35 quand il tourne ses 400 trop vite…
Effectivement 8'20 au 3000 c'est 30' au 10.
8x400 ou 3000 ? par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 25/11/13 à 20:38:45
Oui mais sur les 400m il portait l'entraineur.
8x400 ou 3000 ? par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 25/11/13 à 20:43:50
Juste comme cela un 3000m en 8'22 donne des 400m en 1'07.
D'après toi qu'est-ce qui est le plus dur 7 tours et demi d'affilés en 1'07 et 8x400m en 1'14 avec récup.
Troll ou blaireau ?
8x400 ou 3000 ? par (invité) (82.125.141.xxx) le 25/11/13 à 20:46:13
non non c'est bien un gros blaireau doublé d'un gros nase... avec un cerveau de moustique des Landes (les plus cons, prouvé plus d'une fois...)
8x400 ou 3000 ? par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 26/11/13 à 10:31:08
Troll evidement!
en revanche, des 400 en 1'14 recup:1 c'est balaise et je pense que je n'y arrive pas avec 35' au 10km. 1'16/1'17 a tenté mais 1'14' (10x1'14 r:1') c'est une bonne séance pour un mec en 33'30/33' je pense.
8x400 ou 3000 ? par le0 (invité) (90.17.191.xxx) le 26/11/13 à 11:29:46
j'ai passé une seance de 8*400 entre 1'12 et 1'15 recup 1'
resultat sur 10 km mon record est a 36'
mes 400 courus trop vite ?
8x400 ou 3000 ? par (invité) (77.195.33.xxx) le 26/11/13 à 11:43:27
@le0
10x400m (pas 8x400m) en 1'14, ça passe en 34', 34'30
Alors ton 8x400m certainement trop rapide en plus en 1'14, ça parait normal
8x400 ou 3000 ? par (invité) (81.57.166.xxx) le 26/11/13 à 12:36:43
>le0
essaye de faire ta seance en 10-12 x 400 sa serait mieux
et hésite pas a revoir tes allure sur des répétition de 800 et de 1000
8x400 ou 3000 ? par (invité) (90.48.32.xxx) le 26/11/13 à 13:45:09
3000 en 9"22 faute de frappe au départ !!!
8x400 ou 3000 ? par Rodney (invité) (93.0.154.xxx) le 26/11/13 à 13:51:25
La on est dans la même allure d'effort et cela correspond plus à quel type de coureur es-tu ?
Fort à l'entrainement ou fort en compétition ?
Il y a des coureurs qui font de très bonnes séances et ne confirment pas en compétition.
Il y a des coureurs qui donnent pas grand chose à l'entrainement "moi" et qui vont plus vite en compétition.
Et puis il y a des coureurs "normaux" qui font des séances à l'entrainement confirmées par des chronos en compétitions.
Choisi ton camps !
8x400 ou 3000 ? par (invité) (91.207.176.xxx) le 26/11/13 à 14:17:07
Ah ok! Ca depend si tu es endurant ou si tu es rapide... mais bon même en étant endurant un 3000m à 19.2km/h c'est un peu plus hard que 8x400m r:1' à 19.5 km/h. On va dire que la séance 8 à 10x400m en 1'14 est une bonne séance pour espérer 9'22 sur 3000m le jour ou on a les jambes ou le jour d'un 3000m piste avec des adversaires pour aller chercher le temps (et là je rejoins rodney, en compétition on arrive à se donner à fond et à tenir le rythme élevé (rythme de +/- vma).
8x400 ou 3000 ? par 'brutis (invité) (213.39.33.xxx) le 26/11/13 à 14:41:03
't1 là ya plus personne pour l'insulter !
mdr !
savez pas vous excuser les gars, on est bien en france !
8x400 ou 3000 ? par jusquaubrutiste (invité) (212.234.218.xxx) le 26/11/13 à 14:48:09
Eh conrad, tu pouvais pas éviter de faire une faute de frappe non ? Troll ! Tocard !
8x400 ou 3000 ? par (invité) (213.39.33.xxx) le 26/11/13 à 14:49:55
ah ben quand même, c'était bien long !
je commençais à maugréer hihihi
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