grand froid

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grand froid par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 25/01/05 à 15:50:28

je suis obligé de courir le soir en rentrant du boulot et en ce moment , le froid est intense

quel est la solution pour ne pas trop souffrir du froid
comment s'habiller ?

J'ai pas envie de m'arrêter à cause de la météo
courage, luttons

grand froid par J2C (membre) (81.251.70.xxx) le 25/01/05 à 16:13:38

Je suis dans le même cas que toi : en semaine, l' entrainement, c' est le soir ! c' est dur d' enfiler la tenue de cap quand le froid est intense, qu 'il pleut ou qu 'il neige, et qu' un canapé te tends son confortable alcantara......
Alors en ce qui me concerne, je privilégie le confort : 3 couches ( sous vètement technique, sweet respirant, coupe-vent )un collant de ski de fond doublé polaire, le bonnet et les gants.... !
Les 10 ou 15 premières minutes sont dures, et puis quand le corps trouve sa température, c' est tout bon : par contre, je fait mes étirements au chaud.
Et après la douche bien chaude, il est toujours temps de retrouver le canapé en l' appréciant encore plus !
Bon courage

grand froid par cyberlys (invité) (213.41.72.xxx) le 25/01/05 à 16:34:16

merci

moi c'est 1 couche t shirt coton 2ème couche t shirt polaire d4 3ème couche sweat
+ gants et bonnet et baladeur

pour le canape idem mais après les étirements et une bouteille de vichy
apres la douche hydratation des pieds (il faut s'en occupez , c'est grace a eux que l'on tient)

et apres doigts de pieds en eventail et que personne m'emmerde
qu'on se le dise

courage

grand froid par damiengallu (membre) (212.87.105.xxx) le 25/01/05 à 16:40:48

moi ce que j'ai c'est que je met des gand qui pour les 25minute premiere minute d'entrainent et puis je dois les retirer car mes main chauffe le dedans sa devien comme une boulioire et alors je l'ai retire j'ai les memme probleme pour mon bonnet mai au début de l'entrainement j'ai mes mains glacé

grand froid par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.139.xxx) le 25/01/05 à 16:58:13

En ce moment courir le soir n' est pas drôle à cause des températures qui redescendent vite après 18h, mais le matin tôt , pas terrible non plus.Souvent plus froid et le verglas brille sur les routes et chemins.
En partant de chez soi, bien échauffé, je trouve qu' on résiste mieux froid.
Bon, au fait, demain, j' y vais ou j' y vais pas ? oh, si, avec des bottes fourrées !

grand froid par rigads (invité) (83.115.234.xxx) le 25/01/05 à 17:02:17

En semaine je démarre pas avant 18H30 donc le fond de l'air est plutot frais.

Tenue : - Collant (avant c'était pantalon de jogging mais avec la sueur, au bout de 15 minutes j'avais l'impression d'avoir fait dans mon benne)
- gant de soie ou polaire en fonction
- un T-shirt
- Une veste de rando de chez decathlon (avec un coupe vent je mets en plus un sweat.
s'il fait vraiment froid : un bonnet et ce truc en polaire que l'on met au cou (un tube de tissu dont je me rappel plus le nom).

Et surtout un bon échauffement avant de partir.

grand froid par didier (invité) (80.125.74.xxx) le 25/01/05 à 17:04:52

j'ai la solution du tapis roulant a te proposer

grand froid par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.139.xxx) le 25/01/05 à 17:12:21

bonne idée Didier...

grand froid par bekelei (invité) (83.156.4.xxx) le 25/01/05 à 17:38:41

tapis roulant a oublier vite c'est tres mauvais pour la posture ,les tendons,les genoux,on se crispe dessus pour ne pas tomber et on ne developpe pas cette facilité ,cette relaxation qui est la notre sur le sol (le vrai)
a+

grand froid par jess (invité) (82.254.230.xxx) le 25/01/05 à 18:21:55

-4 au meilleur de la journée, vent glacial et plaques de verglas! C'est tout vu, j'préfère pédaler devant ma télé pendant le film de 20h50...Yen a pas beaucoup qui courent en ce moment par chez moi....
jess

grand froid par Le_Sanglier (membre) (83.199.68.xxx) le 25/01/05 à 19:15:07

Juste pour comparer, et rappeler que comme toujours tout est relatif, j'ai discuté ce midi avec un formateur d'origine russe, pour qui nos températures actuelles sont propices à la promenade en tee-shirt.

Passez deux ou trois mois à courir par temps froid et mauvais temps, et vous verrez que si vous survivez vous serez bien plus résistants ! ;)

grand froid par poulpe (membre) (217.109.143.xxx) le 25/01/05 à 19:25:07

Oui : une collègue de boulot me dit qu'il a fait -40°c à Montréal....

P

grand froid par MariedeLyon (membre) (invité) (83.201.139.xxx) le 25/01/05 à 19:27:46

Je suis d' accord avec toi, Le sanglier.
Depuis que je cours par tous les temps et reviens trempée jusqu 'aux os, je n' ai pas attrapé le moindre rhume !
Il faut juste ,vite et bien se sécher et se réchauffer en rentrant.

grand froid par electric02 (invité) (83.192.205.xxx) le 25/01/05 à 22:50:32

depuis que je pratique la cap par touts les temps pluie ,chaleur, ou grands froid je me porte bien mieux je crois que l' organisme s'endurcit(plus de rhume de grippe mis sinusite)alors une sortie dans la nature au petit matin par un temps sec et froid quel bonheur!!@+

grand froid par fragel (invité) (82.233.239.xxx) le 26/01/05 à 00:37:48

moi juste un short puis un tshirt et sweet capuche
ipod dans les oreilles

et c'est parti pour 45 minutes dans paris... :)

3 fois par semaine le soir entre 21H30 et 22H15

grand froid par cyberlys (invité) (213.41.72.xxx) le 26/01/05 à 08:11:19

aujourd'hui -4 à toulouse
je vais courir ce soir mais avec du journal entre mes vetements

le journal isole (ca dépend lequel) mais est ce bon pour la CAP ?

grand froid par Luc (invité) (193.253.213.xxx) le 26/01/05 à 08:58:29

Dans ce cas autant prendre un journal pas intéressant, je te conseil dc le Figaro !

grand froid par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 26/01/05 à 10:07:32

Sortie de 7h à 8h30 ce matin. Eh bien il faut être motivé. Tenue: deux tee-shirt + coupe-vent; collant fourré, casquette + gants.
Froid au début et à la fin (car je cours à jeun), mais bien dans l'ensemble. Il est vrai que la CàP fortifie l'organisme ! Trois ans que je n'ai pas attrapé le moindre rhume.
Ps : pour répondre au mail précédent, quite à prendre un journal comme sous-couche (ou PQ) autant prendre libé ou l'huma. Pas le figaro, s'il vous plaît...

grand froid par Emma (invité) (194.133.14.xxx) le 26/01/05 à 10:50:11

Pareil : Si je me mettais le Figaro sur le dos, je développerai de sacrées allergies, non merci !:-)

Sur vos conseils, je me suis achetée une écharpe "grand froid" enveloppante et de supers gants. Le problème c'est qu'au bout de 15 minutes, je me désappe petit à petit tellement j'ai chaud !

Sinon j'adore courir dans le froid. Beaucoup plus que dans la chaleur d'ailleurs, j'ai l'impression que mon corps fonctionne mieux !

grand froid par benoit (invité) (80.119.228.xxx) le 26/01/05 à 11:13:07

pour emma : ce n'est pas qu'une impression ,pour deux raison 1) a volume inspiré equivalent tu a plus d'oxygene dans de l'air froid que dans de l'air chaud d'ou une frequence respiratoire inferieur a effort identique (c'est pour cela qu'on n'est plus repose apres une nuit dans une chambre a 15° qu'a 20° 22°)et la dissipation de la chaleur musculaire se fait mieux par contre coté perf vaut mieux des temperatures plus eleve et le soir vers 18h

grand froid par Nicolas (invité) (195.68.50.xxx) le 26/01/05 à 11:38:11

Il est évident que l'on cours mieux dans le froid que dans la chaleur. En ce qui me concerne, en tout cas.
Pour en revenir au Figaro, je ne veux pas m'en servir pour courir car le je lis. Je le lis tous les jours, de la première à la dernière page. A la rigueur, je peux utiliser chaque jour celui de la veille.

grand froid par Lucas (membre) (83.113.19.xxx) le 26/01/05 à 12:06:39

oui c'est vrai qu'hier il caillait !

-5°C pour courir à partir de 18h30, c'est violent !
on la regrette la pluie de ce week-end n'est-ce pas !

@ poulpe :
-40°C à Montréal ! pffffiiioouuu !!!
mais de quoi on se plaint, pour eux ce serait l'été nos -5°C !

grand froid par jean jacques (invité) (80.93.37.xxx) le 26/01/05 à 13:44:00

de mon cote moi aussi j'adore courir quand il fait froid et il m'arrive meme parfois d'ameliorer le temps que j'effectue sur des parcours ou je cours souvent.Une impression de plus de tonus m envahit lors de temperature assez basse.Mais je pense que le mental y fait beaucoup.

grand froid par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 26/01/05 à 14:19:02

merci les cyberCAP

je mettrai l'equipe pour m'encourager
car ni le figaro et l huma sont assez sportif pour moi (ou alors sur la tete, façon peintre)

grand froid par SergeB (membre) (208.178.171.xxx) le 26/01/05 à 14:29:38

Bonjour,
j'ai couru ce midi en short (j'ai trop chaud avec un collant) + tee shirt + sweet.
voici quelques réflexions que j'ai entendu sur mon passage:
- il est taré
- oh la vache
- félicitations

grand froid par PierreB (invité) (invité) (65.93.126.xxx) le 26/01/05 à 14:31:41

Un petit mot de Montréal. Avant-hier, -40C en effet (avec ce qu'on appelle ici le "facteur vent", tout de même). Bien couvert, aucun problème pour faire 18k; mais la soupe (et la douche) est bonne en terminant...
Bonne journée!

grand froid par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 27/01/05 à 01:21:23

Aujourd'hui le lac des Buttes Chaumont commençait à geler, ça c'est signe que le thermomètre est bien installé dans le négatif. L'aspect positif (...) c'est que ça assèche bien l'air et la chaussée. T-shirt + petite polaire ont suffi pour moi, mais c'était au soleil du matin.

grand froid par nicodeb (invité) (171.16.2.xxx) le 27/01/05 à 07:20:33

Pour moi le froid n'est pas vraiment le problême, ce qui est plus ennuyeux c'est le fort vent du nord qui va avec. Collant,Tee-shirt coton, veste d4, coupe vent + gants en soie: avec ça je ne voit pas vraiment ce que je risque!
Ca m'étonnerait que la météo m'empêche un jour d'aller courir!

grand froid par gocheese (invité) (70.82.90.xxx) le 29/01/08 à 15:05:22

Salut à tous,
Venant de Montréal...Je peux vous dire que le froid ici, ca me connait....
En effet les -40 connus il y a peu sont violent mais je vous rassure, personne ne courrait dehors...
En revanche, j'étais hier à courir 1h30 sous -10, mais cela se fait très bien...suffit de courir suffisamment vite pour toujours avoir chaud....
Bye
Gocheese

grand froid par ego (invité) (159.50.203.xxx) le 29/01/08 à 15:38:15

Moi, j'utilise un tee-shirt Akammak. Très efficace !!

grand froid par lolo (invité) (78.91.15.xxx) le 29/01/08 à 18:00:13

courir quand il fait froid n est pas un pb surtout ce qu il faut c est ne pas trop se couvrir et ne pas faire de repos. Je m explique quand on court on brule suffisament de calories et on transpire assez pour courir jusqu a moins 10.
perso au dessus de 0 : short + 2 t shirt 1 manche longue, 1 manche courte supperpose
en dessous de zero je sors un petit survet pour le bas un mix entre le collant et le survet nikel.
plus des gants mais pas trop chaud non plus.
et comme je suis en norvege je mets aussi des chaussures cloutees mais ca c pour l adherance.

grand froid par Elwood (invité) (165.228.132.xxx) le 29/01/08 à 18:45:56

"suffit de courir suffisamment vite pour toujours avoir chaud"

Ouais à -40 si tu ralentis trop, tu te transformes en statue de glace...

grand froid par (invité) (86.63.236.xxx) le 29/01/08 à 20:14:18

gants D4, bandeau d4 + bonnet, tshirt manche longue à moitié en polaire D4, collant + haut D4, chausettes (2paires superposées) D4.
Et je me les gèle pas ou presque.
Chez moi c'est la tête qui est stratégique. Si j'ai pas froid aux oreilles ou dans le cou, ça roule

grand froid par Bloomer (invité) (74.56.12.xxx) le 29/01/08 à 21:10:34

Salut à tous

-40 à Montréal c'est assez rare, même avec le facteur vent,
mai pour ma part jusqu'à -15 soleil et pas de vent, ça ce fait
juste ne pas être loin de chez soi ou avoir une voiture.
ou partir courrir 40mn pour allez travailler, puis avoir un gym dans la même
batisse, que demander de plus..

grand froid par Mychael (invité) (194.199.50.xxx) le 22/02/08 à 10:07:32

Personnellement, je prends une douche plutôt chaude juste avant de sortir. ça me réchauffe bien, et même quand la température est en dessous de zéro, je ne sens pas la morsure du froid une fois la porte franchie. Je commence à courir tout de suite et je n'ai pas le temps d'avoir froid. Pour les vêtements, je mets quand même des gants, un t-shirt manche longue et un polaire de cap; pour le bas, un simple pantalon de jogging doublé me suffit amplement.

grand froid par Celinaki (invité) (174.89.244.xxx) le 03/01/12 à 22:17:26

Je reviens d'une petite course à Montréal par -15 (-25 ressentie). On se réchauffe finalement assez vite pendant la course mais j'ai les poumons qui sifflent quand je respire depuis que je suis revenue (30 minutes plus tard...) Ça ne doit pas être bon signe j'imagine... Je crois que mes limites pour courir par grand froid sont là... :-(

grand froid par oli (invité) (91.182.210.xxx) le 07/02/12 à 17:33:31

aujourd'hui était courir par -10°C en t-shirt et shirt, juste des gants pour pas que mes mains congelent ^^

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