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Partir vite sur marathon par Steph (invité) (83.154.104.xxx) le 25/01/05 à 16:41:56
Après plusieurs tests sur 30 km, je trouve peu utile de commencer plus doucement que l'objectif afin de réaliser un "negative split" car on perd quand même des forces à courir en dessous de sa vitesse de base, et on finit par en avoir assez de courir.
Partir vite sur marathon par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 25/01/05 à 16:49:45
negative split ne signifie pas non plus une différence énorme entre les deux moitiés. Et puis avec les "embouteillages" au départ sur certaines courses, on y est parfois contraint ;-)
Partir vite sur marathon par Steph (invité) (83.154.104.xxx) le 25/01/05 à 16:52:31
Je serais partisan de garder le même rythme du début à la fin, à la seconde près si possible, et de me dégager par contre le plus vite possible de la foule.
Partir vite sur marathon par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/01/05 à 17:01:13
Steph,
Pour avoir plutôt couru en negative split (le dernier 1h29 + 1h27 Paris 2004) je peux te dire que c'est bien plus facile que partir vite et finir plus difficilement (ex à La Rochelle 1h24+1h27).
Cela dit sur cette course les conditions météo étaient très difficiles, d'ailleurs parmi les 40 premiers il n'y a pas un seul negative split et de sacrés écarts pour certains (1h10+1h26).
Fred
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