Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Footing long, distance courte par (invité) (90.13.139.xxx) le 30/11/13 à 08:37:12
Bonjour,
Faire des footings de 1h a 13km/h peut il etre utile pour un coureur de 800/1500 ? Sachant que J'ai une VMA de 19,5/20.
Ou est ce trop long et cela n'apporte rien ?
Footing long, distance courte par (invité) (80.215.20.xxx) le 30/11/13 à 08:41:22
ce n'est pas trop long..1h c'est pas mal..
Au dela je ne dis pas 1H20-30...pas tres utile, je pense, mais ça ne fais jamais de mal.
tout dépend si un jour tu compte monter ou pas en distance... si tu reste sur du 1500m max..tu peux faire 1h sans soucis, plusieurs fois par semaine...à 13km(h, si tu es aa l'aise
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge