Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Dernière semaine light par LightWeek (invité) (82.125.19.xxx) le 04/12/13 à 20:06:37
Hello, peut on faire un bon chrono sur 5 à 10km, si la dernière semaine n'a pu comporter qu'une sortie de 30' cool le mercredi (et avant cela dernière sortie le dimanche précédent 1h30 EF) ? Si vous avez des exemples similaires que vous avez vécu vous même, c'est toujours sympa de les partager.
Merci.
Dernière semaine light par (invité) (204.45.134.xxx) le 04/12/13 à 20:57:02
on a pas vraiement besoin de courir 1hr30 en entrainement 5 ou 10kms
Dernière semaine light par (invité) (188.7.45.xxx) le 04/12/13 à 21:25:37
Toutes les chances de faire ton meilleur chrono, sérieusement. Le repos est le plus important le dernière semaine
Dernière semaine light par (invité) (82.125.19.xxx) le 04/12/13 à 22:39:23
les 1h30 du dimanche c'est ma sortie endurance plaisir du week end, alors tu vas pas m'enlever ça bougre de con ! ;-)
Merci pour l'autre intervenant, c'est rassurant !
Dernière semaine light par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 05/12/13 à 06:46:36
L'essentiel est ce que tu as fait à l'entraînement les semaines précédentes.
Fred
Dernière semaine light par (invité) (82.125.143.xxx) le 05/12/13 à 12:52:20
Ok, merci pour la dernière réponse, justement les dernières semaines ont été correctement remplies, donc bon je peux y aller serein pour dimanche à vous lire. :-)
Dernière semaine light par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 05/12/13 à 13:44:43
tu ne perdras pas le bénéfice de ton entrainement en une semaine, à l'inverse tu pourras te louper le jour de la compet en voulant trop en faire la dernière semaine
Dernière semaine light par (invité) (82.125.137.xxx) le 08/12/13 à 20:55:28
Vous aviez raison, cette semaine avec juste 30' footing cool le mercredi soir, ne m'aura pas empêcher d'atteindre mon objectif sur 5km en ce dimanche matin à savoir moins de 18'30".
Comme quoi la dernière semaine, inutile de se torturer l'esprit pour l'entrainement... du moins à un humble niveau tel que le mien.
Dernière semaine light par (invité) (188.7.45.xxx) le 08/12/13 à 21:16:28
J'aurais du parier !! Mieux vaut la séance de moins que la séance de trop. C'est mon coach qui me le répète souvent
Dernière semaine light par Kricri (membre) (31.34.9.xxx) le 08/12/13 à 21:19:14
Mais pourtant , sur pas mal de programme , on voit une petite séance la veille , moi j'hésite un peu , je ne l'ai jamais fait ...
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge