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je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par vaurien60 (invité) (82.246.205.xxx) le 20/12/13 à 18:00:22
Bonjour
51 ans- 3 mois de CAP réelle - 47' aux 10 km, pas d'entrainement spécifique ni fractionné.
Voila mon probléme est le suivant: Que je parte pour 5 ou 15 km avec la ferme intention de partir et terminer tranquillement, je m'aperçois qu'au bout de 500 métres à peine je regarde ma montre et commence à accélérer la foulée pour en fait la conserver jusqu'au bout à hauteur de 90% de mes possiblités maximales (13, 14 km/h). Faut il que je m'arrête totalement en chemin pour reprendre une foulée plus lente autour de 10 km/h ?
Merci pour vos conseils.
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 20/12/13 à 18:02:48
Ralenti
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par jean-pierre (membre) (90.44.215.xxx) le 20/12/13 à 18:08:05
Si tu te ne limites dans la distance il y a bien un moment ou tu ralentis????
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par Cuche (invité) (93.0.154.xxx) le 20/12/13 à 18:10:03
Peut-on avoir une question subsidiaire ?
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par (invité) (2.1.109.xxx) le 20/12/13 à 18:15:07
Alors là c'est un scanddaallee !!! On pourrait attendre mieux d'un troll !!
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par vaurien60 (invité) (82.246.205.xxx) le 20/12/13 à 18:23:59
bon en gros, pourquoi je fais passer le chrono avant le plaisir alors que je n'ai rien à en attendre? certains l'ont ils déja éprouvé?
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par Saxorino (invité) (172.56.39.xxx) le 20/12/13 à 18:31:50
Utilise la methode Cottereau et tu ralentiras, meme en compet
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par vaurien60 (invité) (82.246.205.xxx) le 20/12/13 à 18:44:14
@ Saxorino
Je ne connais pas,je viens de faire une recherche, ça à l'air intéressant faut essayer quoi.
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par (invité) (80.185.162.xxx) le 20/12/13 à 19:18:23
Il faut voir. E que dit ton cœur, à quel pourcentage de la fcmax ?
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par Frédéric François (invité) (93.0.154.xxx) le 20/12/13 à 19:33:04
Mon cœur te dit je t'aime
je n'arrive pas à courir lentement...conseils? par (invité) (2.1.109.xxx) le 20/12/13 à 19:33:23
Oui, le cœur a ses raisons que ...
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