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Coureur du dimanche + douleur + conseil par DavidW (invité) (90.34.196.xxx) le 26/12/13 à 01:26:57
Bonjour à tous,
J'ai 41 ans et je n'ai jamais pratiqué de sport.
Depuis 6 mois je cours environ 35 mn pour une distance de 4,7 km.
J'ai un peu de mal avec le souffle en début de course mais j'arrive toujours à terminer mon parcours.
Bref, avec mes 99 kg et course sur route, maintenant j'ai des douleurs fréquentes à la hanche : je me demande si je ne devrais pas investir dans une chaussure...
J'ai aussi remarqué une légère usure du talon (vers les extérieurs) ce qui je pense indique mon type de foulée.
Pourriez vous me conseiller afin que je puisse continuer à profiter des joies de la course à pied.
Merci
David W.
Coureur du dimanche + douleur + conseil par Saxo (membre) (109.208.235.xxx) le 26/12/13 à 06:30:57
Je crois que quelque soit la foulée (supinateur, pronateur ou universelle), l'attaque se fait toujours par l'extérieur du talon. Ce n'est pas un critère pour déterminer ta foulée. L'usure de la semelle avant est plus parlante.
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