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La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 07:30:11
Quelqu'un aurait-il une vidéo de Kenenisa BEKELE ou l'on peut détailler sa foulée au ralenti et voir son attaque de pied au sol ?
Merci d'avance
Maintenant il a une foulée magistrale et surtout si l'on regarde son retour de pied qui vient lui "botter" les fesses, et je crois que l'on oublie souvent de faire travailler cela aux coureurs à pied, et que l'on s'attache trop à faire attaquer le sol par la pointe du pied.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 07:30:52
J'oubliai de joindre une vidéo
http://www.youtube.com/watch?v=vhiGCXZZPPU
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 07/01/14 à 08:12:48
Y avait le "griffage" de sol, maintenant le "bottage" de fesses...
Bekele? une foulée surnaturelle.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 08:13:44
Pas du tout surnaturelle.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 08:17:51
Tu as la même foulée avec Juha Vaatainen
http://www.youtube.com/watch?v=Qrp2K9zxgrs
et bien d'autres
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 08:50:14
Tiens des beaux ralenti de foulée d Jacky Boxberger, et très intéressant pour tous ceux qui s'entête à attaquer le sol avec l'avant du pied en footing à 13km/h.
http://www.ina.fr/video/CPF04006445
Il faut arrêter de s'omnibuler avec l'attaque du sol avec l'avant du pied, on est pas des danseuses.
Cela dépend autant des qualités caractéristiques de chacun et aussi de la vitesse de course. Essayez de marcher en attaquant le sol avec l'avant du pied, on n'est pas fait pour cela, et bien en footing et jusqu'à une certaine vitesse on attaque avec le talon, et c'est seulement à une vitesse élevée que l'attaque du sol se fait avec l'avant du pied, et pas forcément pour tout le monde.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (83.201.13.xxx) le 07/01/14 à 09:06:26
Sur cette video du RDM de Bekele le montage coupe juste après le franchissement de la ligne d'arrivée de Bekelé, du coup on ne voit pas l'arrivée du 2e et 3e qui prennent un tour de retard, sur quelle autre video on peut les voir arriver ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:19:52
Il serait intéressant que tous ceux qui ont trouvé des belles images de ralenti de coureurs de demi-fond et de fond nous mettent les liens sur ce fil.
Merci d'avance.
La foulée de Kenenisa BEKELE par yo (invité) (193.252.157.xxx) le 07/01/14 à 10:28:31
un lien intéressant pour voir les differences de foulées en tre bekele, farah et Gebreselassie.
c etait lors du semi gagné par bekele devant farah
ca fait rever ...
http://balancedrunner.co.uk/running-form-comparison-between-bekele-gebrselassie-and-farah-in-the-2013-great-north-run/
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:32:04
Merci et vraiment très intéressant, dans la mesure ou ils n'attaquent pas ou peu sur la pointe du pied.
à méditer ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:32:56
A méditer surtout pour les footing à 10km/h
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:33:36
Eux sont à 21km/h
La foulée de Kenenisa BEKELE par yo (invité) (193.252.157.xxx) le 07/01/14 à 10:36:03
c est plus souvent une attaque plat du pied qu avant du pied
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:39:54
Très bonne vidéo, et avant que les danseuses à 14km/h s'obstinent à nous faire des pointes, et lisent et recopient dans le geste innocemment ce qu'ils ont lu sur une revue ou sur un forum, rechercher plutôt ce qui se passe et ce qui se passait il y a quelques années par des images de ralenti.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:52:37
Je crois que les images sont beaucoup plus parlantes que ce que peut vous raconter tel ou tel entraineur ou personnes pensant connaitre la vérité.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 10:53:19
Et un pavé dans la marre.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 07/01/14 à 11:02:57
Aucun pavé et aucune image parlante, du bla bla bla, pourquoi copier la foulée de dopés? la foulée ça s'améliore avec la pratique sans trop se casser la tête, des kilomètres, un peu de travail de foulée (talons fesses montées de genoux ligne droites), et c'est bon.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:06:31
Je ne vois pas pourquoi "des dopés" pour toi n'attaquent pas ou peu de l'avant du pied à 21km/h, te ferais penser que toi tu dois attaquer le sol avec l'avant du pied ?
C'est quoi tes pers de non dopés ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:07:20
J'oubliai Est-ce que tu coures comme une danseuse en faisant les pointes ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:13:04
J'oubliai les images ne sont pas du blabla, mais juste une reproduction d'un évènement.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Joël (membre) (147.100.78.xxx) le 07/01/14 à 11:23:24
et hop un seb coe :
http://www.youtube.com/watch?v=2Vb_m5THiPQ
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:26:24
Lui attaque de l'avant du pied et c'était un coureur de 800/1500m, à une vitesse de plus de 25km/h
C'est bon on va pouvoir analyser et en tirer chacun ses propres conclusions.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:28:17
En plus et sauf erreur à aucun moment son talon n'est en contact avec le sol.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 07/01/14 à 11:32:02
On s'en tape de tes histoires, t'as pas remarqué que tu te parles à toi même?
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 11:32:10
la différence est flagrante avec tous les précédents, on imagine difficilement courir 42km comme ça...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 11:33:06
@ 86
si tu t'en tapes pourquoi tu les lis?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 11:33:21
Ce que certains ou beaucoup de sprinteurs ont aussi l'avant du pied attaque le sol et le talon n'est jamais en contact avec lui.
Ce qui pourrait en faire déduire, qu'il y a une certaine vitesse pour chacun de nous ou l'on attaque avec le talon, puis pied à plat, puis l'avant du pied avec un passage sur le talon et en dernier sur l'avant du pied avec à aucun moment le talon n'entre en contact avec le sol.
La foulée de Kenenisa BEKELE par K (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 11:35:31
j'ai essayé d'attaquer avec l'avant du pied à cause de ma douleur à la jambe gauche, je me suis senti plus à l'aise mais la contre partie c'est que les deux triceps sont ^plus sollicités
faut vraiment avoir l'habitude
La foulée de Kenenisa BEKELE par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 07/01/14 à 11:38:29
Dans un autres style la foullé de kawauchi:
http://www.leplaisirdecourir.blogspot.fr/2013/01/39-english-yuki-kawauchi-or-how-tu-run.html
Il y une multitude de comparaison de foulée sur ce site
http://www.leplaisirdecourir.blogspot.fr/
Merci didier pour ce petit youtube ou je suis resté béa sur la foulée de bekele...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 11:39:43
@ K
c'est clair! d'où l'intérêt de les relâcher à chaque foulée comme je le disais hier.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 11:50:43
oui ben c facile à dire mais moi je ne sais pas comment faire
concrètement?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 12:09:52
un petit pétou
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 07/01/14 à 12:11:19
Moi, pour courir, je ne me suis jamais inspiré d'un athlète de l'athlétisme.
On peut courir en courant comme ça vient, sans se poser la moindre question sur la "gestuelle".
S'inspirer de types qui courent plus ou moins longtemps pieds nus ou en sandales par contre là, j'avoue que ça m'a tout de suite rendu curieux, au contraire des premiers.
Perso, si j'avais eu les avant-bras plus longs, j'aurais aussi essayé de courir comme le gorille et nombre de grands singes, mais en l'état c'est épuisant et particulièrement difficile. Mais ils m'inspirent davantage que l'humain.
Et ma pseudo quête au fond, cherche peut-être juste davantage à vouloir me rapprocher de ces derniers que des premiers.
Le pourquoi est aussi un sacré pavé dans la marre !
;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 12:26:05
@86.208.66.
Cela me fait du bien à me parler à moi-même, tu devrais essayer, tu verras tu seras moins agressive.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 12:46:54
Je reviendre...
@ K
Concrètement je te l'ai expliqué hier sur le fil :
lors du temps de suspension du pied celui-ci doit être flottant et non crispé, la pointe du pied tombe naturellement. fais l'essai à l'arrêt : tu lèves le genou en laissant pendre la jambe et surtout le pied, toute la chaîne musculaire depuis le bout des orteils jusqu'au genou se relâche. c'est extrêmement important puisque le drainage sanguin est d'autant plus efficace que le muscle est relâché (c'est du moins ce que j'ai cru comprendre au hasard de mes lectures mais l'avis d'un spécialiste de ces questions ne serait pas de trop...)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 12:50:52
Oui ce qui est important c'est à quel moment tu dois relâcher le pied ?
Si c'est juste après l'impulsion et que tu ne relèves pas le pied à la réception tu vas te casser la g....., puisque pendant il va accrocher le sol.
D'où encore une fois, la vitesse du coureur, sa foulée et ses caractéristiques personnelles entre en compte.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 12:53:36
@ Didier
Oui, c'est comme tout c'est un geste qui s'apprend et qu'on maîtrise petit à petit. c'est très facile quand, comme moi, on ne supporte pas d'avoir mal aux jambes!
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 12:53:56
SuperD tu me suis bien ?
En fin d'impulsion le pied fait presque une ligne droite avec la jambe et tu es obligé de le remonter.
Alors jusqu'à quel point et jusqu'à quel moment il doit être relâcher et redescendre et dans quel position se trouve la jambe du coureur, son buste, son genou etc...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 12:54:59
Accessoirement ça conduit à faire monter le talon vers les fesses de façon quasi naturelle (ça prolonge le temps de relâchement...)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 12:56:59
Le talon aux fesses comme Bekélé, on revient un peu à ce que j'essaie de faire comprendre.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 13:02:22
Oui Didier j'avais bien compris, le geste doit être maîtrisé et à faible allure c'est quasi impossible parce que la pointe du pied traîne par terre. retarder le relevage du pied est tout aussi risqué, c'est un peu technique mais très efficace
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:03:01
D'où je dirais qu'à une certaine vitesse, il faut mieux se concentrer sur une impulsion du pied maximum et retour du talon qui revient presque botter les fesses et permettra au retour de la jambe ou le genou va monter assez haut d'avoir un relâchement du pied qui lui permettra d'attaquer le sol plus ou moins avec la pointe.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 13:07:10
côté efficacité :
à l'arrivée d'un semi que j'avais dû à l'époque tourner aux alentours de 1h23 un pote me propose d'aller me faire masser par les kinés de l'organisation... pourquoi pas? et bien le kiné m'a traité d'imposteur en prétendant que je n'avais pas couru puisque mes mollets étaient complètement détendus :-)))
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:08:00
C'est pour cela qu'à mon avis il faut surtout travailler l'impulsion du pied et le retour du talon vers les fesses et après en phase de suspension le relâchement qui conduira obligatoirement à l'abaissement de l'avant du pied et surtout pas se concentrer à attaquer avec l'avant du pied, puisque cela devrait se faire naturellement.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 13:09:56
Oui je suis à peu près d'accord là-dessus l'attaque de la pointe ou médio-pied est surtout le résultat automatique de toute une cinématique travaillée en amont.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.212.xxx) le 07/01/14 à 13:10:36
Courir sur l'avant ou récéption medio-pied ce n'est pas pour faire joli ou même pour aller plus vite mais c'est tout simplement la meilleure méthode pour amortir les impacts au sol générateurs de traumatismes divers.
C'est la partie avant du pied qui permet de réceptionner NATURELLEMENT en douceur en se pliant, sautillez à pieds joints sur place (ou d'une jambe sur l'autre) ne serait-ce qu'en vous élevant du sol de seulement 5cm et essayez de réceptionner sur les talons en premier vous allez comprendre votre douleur ! faites la même chose en réceptionnant sur la partie avant et aucun impact n'est ressenti.
Signe d'une bonne réception en douceur : le bruit ! plus l'impact est violent plus le bruit est fort, un coureur qui talonne fait du bruit, le coureur sur l'avant est silencieux.
Une réception talon génère une grosse onde de choc qui se transmet directement à la colonne vertebrale (tassement des vertèbres) tandis qu'en réceptionnant sur l'avant en premier il y a une bonne phase d'amorti naturel par l'avant-pied et vous évitez toutes les douleurs dorsales, avec cette bonne technique même des gens souffrant du dos peuvent courir sans séquelles.
Oui certains champions réceptionnent mal ou courent aussi avec plein d'autres défauts dans la gestuelle, ce n'est pas parce qu'ils sont champions qu'il faut forcément prendre ceux-ci en modèles technique pour autant !
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 13:15:34
@ (invité) (86.193.212.xxx)
Tout à fait d'accord.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:18:07
@86.193.212.
A chaque exercice une attaque et une réception différente, le fait de sauter sur place et de ce réceptionner sur la pointe c'est très bien.
Maintenant exercice différent du marche dans la rue et tu te réceptionnes sur l'avant du pied.
Bonjour le guignol.
Non la réception sur l'avant du pied en courant dépend de chacun et de sa vitesse et peut-être et surement différente d'une personne à une autre.
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 07/01/14 à 13:45:45
Guignol à ni pieds ni jambes, mais souvent une main profondément introduite dans le cul. D'ailleurs, ça comme ça que lui il se meut...
;-)
Pour la marche, la dépose du talon se fait naturellement en premier.
Mais entre marcher et trotter (même lentement), il y a une différence dans ce qu'il y a à amortir (« naturellement » ou avec une pompe) à chaque fois que le pied va toucher le sol. Une différence aussi dans la tenue générale du corps.
Aussi, et c'est évident, si on marche ou trotte 5 minutes ou 5 heures, bé ça va pô être la même affaire...
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:55:21
Le Zart le tout est de savoir jusqu'à quelle vitesse tu fais la cage aux folles et à partir de laquelle tu coures naturellement et tu ressemble à un coureur.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 14:09:21
et que dire des mecs qui arrivent à marcher à 15km/h??? c'est pô vraiment naturel de se forcer à pas courir...
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 07/01/14 à 14:10:50
Pas tout à fait comme ça que je vois; c'est plutôt de savoir à partir de quelle vitesse et quelle posture, tu vas avoir besoin d'amortir (naturellement ou pas) tes secousses corporelles qui ont un éventuel impact traumatisant, et sont générées par ton déplacement...
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 14:11:00
Ils leur arrivent de prendre des cartons jaunes et rouges.
La foulée de Kenenisa BEKELE par K (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 14:11:23
Putain les gars là je décroche
pouvez me ré-expliquer au ralenti?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (84.6.158.xxx) le 07/01/14 à 14:13:42
Enfin, à partir de quand et comment, that iz la question ou personne ne sera jamais d'accord.
;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 14:16:09
@ K
ben si tu décroches quand on t'appelle pas tu vas rien entendre d'autre qu'une sonnerie...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 14:23:11
@ Amadeus
du point de vue énergétique, à partir d'une certaine vitesse la marche devient moins économique que la course (deux pieds décollés du sol). selon la musculature et le gabarit ça peut varier un peu (autour de 7-8km/h peut-être) mais à 15km/h il y a belle lurette que la marche est devenue moins efficace.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 07/01/14 à 14:43:31
wanjiru etait bien jeune et quel ecart avec Bekele!
3 ans plus tard wanjiru haussera son niveau et deviendra le
meilleur marathonien de son vivant
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.212.xxx) le 07/01/14 à 14:44:36
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:18:07
"Maintenant exercice différent du marche dans la rue et tu te réceptionnes sur l'avant du pied."
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Ce Didier n'a pas l'air de connaître ce qui différencie précisément la marche de la cap...
en cap il y a une phase où les 2 pieds sont en suspension dans l'air en même temps, le contact au sol est donc plus fort tandis qu'en marche il y a toujours un pied au contact du sol pendant que l'autre est en l'air, de ce fait en marche le corps ne prend pas "d'altitude" (la tête reste à la même hauteur) ainsi l'impact à la réception est minime et on peut poser le talon en premier en douceur d'autant plus que l'autre pied est déjà en appui...
En cap c'est l'inverse, à un moment les 2 pieds s'élèvent au dessus du sol, il y a une retombée SUR UN SEUL PIED qui génère un impact beaucoup plus fort, d'où la nécessité d'amortir, certains préfèrent croire qu'un gros talon rembourré suffira à amortir et posent le talon en premier plutôt que de faire jouer l'amorti naturel de la mécanique du pied...
l'amorti rembourré du talon des chaussures en fait c'est un peu l'équivalent en boxe du gant de boxe : il limite (du moins la plupart du temps) les blessure ouvertes au visage mais n'enlève pas pour autant les dégâts de l'impact du coup sur la tête, la seule technique pour amortir un coup reçu au visage ce n'est pas de compter sur la mousse de rembourrage du gant de votre adversaire mais c'est d'accompagner le coup reçu en faisant un retrait du buste et en penchant la tête en arrière (ou sur les côtés selon le coup reçu direct ou crochet) c'est encore la mécanique humaine qui amorti le mieux !
La foulée de Kenenisa BEKELE par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 07/01/14 à 14:45:51
"Le Zart le tout est de savoir jusqu'à quelle vitesse tu fais la cage aux folles et à partir de laquelle tu coures naturellement et tu ressemble à un coureur."
Je ne vois pas bien l'allusion à la Cage aux Folles, car je n'ai pas le souvenir d'avoir vu de scènes de course dans cette pièce.
Sinon, c'est quoi coureur pour toi Didier ?
Si je réceptionne sur l'avant pied (et que le talon touche le sol ensuite) et non sur le talon, dès que je cours (en gros de 8 à 22 km/h), est-ce grave ? Dois-je me forcer à réceptionner sur le talon ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Koregon (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 14:49:50
Je cours habituellement avec le talon, en endurance fondamentale
mais en courant vite la transition se fait naturellement vers l'avant du pied au niveau de mes appuis du moins c'est ce que je crois, c'est ce que je ressens
la difficulté à mon sens est de s'approprier ce geste à des vitesses plus réduites
ai je tort m'sieurs dames?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.150.248.xxx) le 07/01/14 à 14:51:50
je suis d'accord qu'amortir le pied économise la colonne
mais n'est-ce pas dans ce cas le pied lui même qui trinque?
Ça soumet quand même notamment la plante du pied à une sacrée tension...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 14:54:11
"Ça soumet quand même notamment la plante du pied à une sacrée tension..."
elle est faite pour ça...
@ Koregon
à partir de quelle vitesse environ as-tu cette sensation?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.212.xxx) le 07/01/14 à 14:58:52
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 13:18:07
"Non la réception sur l'avant du pied en courant dépend de sa vitesse"
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Non on peut (et on doit, dans l'idéal d'amorti) réceptionner sur l'avant à n'importe quelle vitesse à partir du moment où pendant une phase les 2 pieds sont décollés du sol en même temps et où la réception se fait sur un seul pied, c'est à dire en course à pied (= différence fondamentale avec la marche!) donc aucun problème à courir à 5km/h avec pose avant pied en premier ou même à 0km/h en "courant" sur place, du moment qu'il y a 2 pieds en l'air ce n'est plus de la marche...(rien à voir avec la vitesse)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.212.xxx) le 07/01/14 à 15:10:33
ce qui est vrai c'est que pour ceux qui ne sont pas habitués à réceptionner sur l'avant cela va entraîner dans un premier temps des courbatures aux mollets (normal quand on a habitué pendant des années un muscle à travailler différemment à cause de ces chaussures à talons rembourrés) d'où la nécessité d'une transition progressive comme pour les chaussures à pointes (commencer par 5' puis 10'etc... ne pas faire un 10km d'un coup sur l'avant ou avec des pointes comme ça ! il faut ne plus ressentir les courbatures sur des distances inférieures d'abord)
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 15:14:02
@ 86
élémentaire mon cher Watson... c'est tellement évident qu'on hésite à le (re)dire
La foulée de Kenenisa BEKELE par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 07/01/14 à 15:50:50
"Ça soumet quand même notamment la plante du pied à une sacrée tension..."
Mais pas seulement, les métatarse également.
C'est ce qui explique entre autres la vague de fractures de fatigues observée aux USA avec l'arrivée des chaussures minimalistes sur le marché. A changer brutalement de foulée sans laisser le temps à l'organisme de s'adapter, ça casse.
J'ai eu pour ma part 2 fractures de fatigues en commençant à courir en Vibram Five Fingers, puis pieds-nus. Tout simplement parce que j'ai conservé le même volume d'entraînement, en changeant simplement ma foulée.
Par la suite, en reprenant les chose plus patiemment (1 an et demi a augmenter progressivement la part de course pieds-nus), j'ai réussi à passer le cap. Et maintenant je peux courir plus de 2h pieds-nus par semaine (dont des fractionnés jusqu'à 17 km/h sur piste) et autant avec des chaussures minimalistes sans aucun problème.
J'ai également amélioré mes temps en compétitions, probablement grâce à une amélioration de mon économie de course (à mon âge, la VO2max ne peut plus s'améliorer).
Notre organisme peut s'adapter à beaucoup de changements. Il suffit de faire les choses progressivement et de lui laisser le temps de s'adapter aux nouvelles contraintes.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Pironi (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 15:53:48
Pov lepix
mais pourquoi tant de haiiinnnnne ??
Surement parce qu'il est très très con
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 16:01:26
Le mieux est encore d'apporter d'autres vidéos, d'autres photos non ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Koregon (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 16:21:05
"à partir de quelle vitesse environ as-tu cette sensation?"
Pour te répondre SuperD c quand je cours un 400 m
< 1'40" en gros....je ne sais pas ce que cela fait comme vitesse....14/15 km/h en gros
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 16:25:43
Oui c'est logique à cette vitesse, tu as lu la rubrique biomécanique sur le site volodalen? c'est intéressant.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 07/01/14 à 16:29:41
non ta les ref pas eu le temps de décortiquer tous les messages postés
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 07/01/14 à 16:33:29
http://www.volodalen.com/index.htm
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 17:16:26
Attendez je vous invite à revisionner la vidéo et faites des arrêts sur images :
http://balancedrunner.co.uk/running-form-comparison-between-bekele-gebrselassie-and-farah-in-the-2013-great-north-run/
Regarder à la réception des 3 coureurs le talon n'est jamais à plus d'un centimètre du sol quand il l'est !
Maintenant en vous lisant on pourrait croire qu'il n'y a que le pied qui sert d'amortisseur !
Vous oubliez quand courant on ne se réceptionne pas jambe tendue mais fléchie. Il y a un angle au niveau du genou, donc entre la jambe et la cuisse qui font amortisseur (contrairement à courir sur place ou l'on se réceptionne jambe tendue, ou sautiller aussi sur place). D'ailleurs l'amortissement du coureur se fait plus à ce niveau qu'au niveau du pied.
De plus en courant contrairement (au sur place) il y a une force cinétique (vers l'avant de ce cas précis) qui en diminue de beaucoup le choc.
Regardez plusieurs photos ou vidéos de coureurs et analysez bien ce que votre œil perçoit !
La foulée de Kenenisa BEKELE par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 07/01/14 à 21:25:19
Oubliez Bekele et ses potes, la vraie foulée, aérienne puissante et athlétique elle est là !
-> http://www.youtube.com/watch?v=Wj4xW5CERk8
Admirez l'attaque sur l'avant des pieds, tout en fluidité, sans oublier le travail sur le positionnement des bras.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 21:27:51
Je crois que c'est sur ce forum que j'ai vu une vidéo sur l'attaque du pied au sol, ou l'on voyait l'image numérique d'un squelette qui attaquait le sol en courant avec les orteils et le talon au moins à 10 centimètres du sol.
Alors entre réalité et ce que l'on veut vous faire croire il y a une marge.
Et je crois que cela s'appelle :
De la manipulation.
Si quelqu'un à la vidéo à reposter qu'il n'hésite pas et l'on pourra comparer réalité et discours manipulateur.
La foulée de Kenenisa BEKELE par lalpiniste (membre) (195.132.117.xxx) le 07/01/14 à 21:28:24
Large ouverture des bras pour le refroidissement!
A enseigner en école d'athlé !!!
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (83.201.129.xxx) le 07/01/14 à 21:30:04
la pose de pied merdique de Bekelé lui a d'ailleurs valu de disparaître de la piste quelques années encore récentes... souhaitons pour son bien qu'il la corrige un peu !
La foulée de Kenenisa BEKELE par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 07/01/14 à 21:35:22
Tout à fait l'alpiniste, meilleure stabilité dans les virages, séchage des poils sous-brachiaux pendant la course pour éviter le risque de mycoses. Et il court bien avec le talon constamment à plus de 10cm du sol !
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 21:40:48
Oui c'est cela que je voulais dire pour la foulée de la cage aux folles.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 21:42:46
Images à mettre dans toutes les écoles d'athlétisme en insistant sur l'attaque du sol avec l'avant du pied.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.142.xxx) le 07/01/14 à 22:17:07
Mais toutes tes histoires de pose du talon en premier, Didier, ça n'a strictement RIEN de naturel, c'est possible UNIQUEMENT parce que tes gars en vidéo ont des chaussures aux pieds avec une protection du talon (la semelle).
Pieds nus, ils ne pourraient pas courir ainsi, personne ne peut courir sur les talons, ni toi, ni Békélé, ni Jésus Christ (quoique sur l'eau...).
La foulée de Kenenisa BEKELE par lalpiniste (membre) (195.132.117.xxx) le 07/01/14 à 22:28:48
En même temps, je ne cours pas pieds nus, surtout si je veux mettre des pointes de 6 mm.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 22:38:59
C'est simple vous avez ça :
http://balancedrunner.co.uk/running-form-comparison-between-bekele-gebrselassie-and-farah-in-the-2013-great-north-run/
ou ça :
http://www.youtube.com/watch?v=Wj4xW5CERk8
faites votre chois;
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.142.xxx) le 07/01/14 à 22:49:10
l'alpiniste, je remets pas en cause tes pointes ou une bonne paire de flat racer légère et dynamique, je veux juste faire remarquer ce point, important à mes yeux, à Didier.
La foulée de Kenenisa BEKELE par lalpiniste (membre) (195.132.117.xxx) le 07/01/14 à 23:09:01
@82.xxxxxxxxxx : c etait juste un trait d humour ;p
La foulée de Kenenisa BEKELE par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 08/01/14 à 02:30:52
"ni Jésus Christ (quoique sur l'eau...)."
Un pasteur a tenté de reproduire le miracle christique et a fini noyé. L'histoire ne dit pas s'il marchait en minimalisses. (http://www.emol.com/noticias/internacional/2014/01/05/638070/pastor-evangelico-que-aseguraba-poder-caminar-por-el-agua-muere-ahogado-en-africa.html)
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 08/01/14 à 12:02:56
Heu... pour le coté ridicule, là aussi tous les styles sont dans la nature, autant chez les talonneurs que chez les... pointeurs (?) et autant chez les chaussés que chez les déchaussés...
Le type sur la plage avec son slip remonté jusqu'a sous les bras, il adopte l'allure caractéristique du novice qui veut d'essayer pied nu six mille ans après la chaussure.
;-)
Il pointe exagérément, presque comme un rat d'opéra, mais peut-être y a-t-il des cailloux qui l'y oblige (un peu) sur la plage. Après, pour les bras un manchot a le droit de courir, un handicapé aussi non ? À chacun heu... son style... Pour le coté ridicule et le rattachement à la sexualité, je vous laisse pour seul juge, sans me prononcer ; ça ne me regarde absolument pas et j'en ai bien rien à faire. En tout cas, les préjugés ont la vie dure.
Forcément, courir doucement n'est pas aussi impressionnant que de courir vite... (Hé!)
Des coureurs lents et qui courent portnawak, vous en voyez souvent sur toutes les courses ou ils ne brillent pas (alors que vous si !)
Dans le lot, y'a bien des ridicules qui « pointent », en plus ; la cerise sur le gâteau ?
Le côté ridicule et idiot, c'est le propre de l'être humain, et pas juste du capeur.
http://www.youtube.com/watch?v=FEuF5HCNroc
Et lui (par exemple) avec ses cheveux longs et sont look d'ex-taulard débraillé vous en concluez quoi ?
Il a la palme ?
Pour une apparence plus virile, demandez-vous comment faisaient les chasseurs-cueilleurs quand ils trottaient pour chasser le gibier (le plaisir était-il inclus à cette époque ?) Le sprint était-il systématique pour être élégant et avoir de la classe ? L'étaient-ils juste quand ils devaient fuir l'ennemi, comme le cinéma le laisserait presque rêver ?
http://www.youtube.com/watch?v=TKWJ3XQ_p-8
Héhé !
Sinon, à part la honte d'être le fruit de cette descendance de sauvages et d'être fier de vos gênes d'Européens évolués et supérieurs ?
;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (78.119.255.xxx) le 08/01/14 à 12:06:38
- en 2 balles le Z'art
- J'ai
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (84.6.158.xxx) le 08/01/14 à 12:15:03
Quelle réponse ! Quel argument !
Boum boum !
Areuh-areuh ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 08/01/14 à 12:39:28
"personne ne peut courir sur les talons,"
comme ^personne ne court pieds nus un marathon
apres 1 borne on n aurait plus de mollets.
l economie, surtout sur du long, le repos du a la fatigue,
la pose du talon nous soulage sont des facteurs importants sur du fond.
c est pas la chaussure qui nous force a poser le talon mais on a renforcer le talon en fabriquant les chaussures pour amortir les chocs du a la pose du talon ;o)
les videos demonstratives sont jolies a voir (j aime regarder les belles foulees aussi)
mais ce sont des champions avec des foulees de "7m50"!!, pas nous.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/01/14 à 12:52:39
@ (invité) (80.12.110.xxx)
"personne ne court pieds nus un marathon apres 1 borne on n aurait plus de mollets"
Tu dois être jeune ou manquer de mémoire ou être inculte en matière de marathon
Abebe Bikila a couru pieds nus et gagné le marathon Olympique en 1960 en 2h 15' 16" (bien mieux que Bob Thari avec ses pompes...)
La foulée de Kenenisa BEKELE par lalpiniste (invité) (217.128.206.xxx) le 08/01/14 à 13:03:18
Ca calme lol
La foulée de Kenenisa BEKELE par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 08/01/14 à 13:15:55
Super D
1 les olympiade suivantes il chaussait des chaussures ;o)
2 tu fais dune exception une generalté mais apr rapport
a tous les athletes qui ont couru plus vite qui lui avec des chaussures tu dis quoi?
3 bob tahri nirait pas plus vite sans chaussures ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 08/01/14 à 13:33:38
Concernant l'impossibilité de courir un marathon pied-nus, renseignez-vous un peu avant d'affirmer quoi que ce soit. Ce n'est pas la majorité, mais je peux vous en citer quelques exemples: Emanuel Pillet (France, moins de 3h sur marathon et récemment moins de 33' sur 10 km), Christian Habert (France, plusieurs marathons à sont actif), Ken Bob Saxton (USA, une cinquantaine de marathons à son actif), Barefoot Josh (USA, barefootjosh.com, autour de 3h sur marathon) ...
Pas beaucoup, certes... mais suffisamment pour dire que c'est faisable.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 13:37:05
Comme quoi les hôpitaux psychiatriques refusent du monde
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 08/01/14 à 14:56:45
"Pas beaucoup, certes"
voila ;o)
quand on dit qu il es preferable de courir 2 marathons dans l annee maxi y aura toujours des exemples de coureurs qui en font un par semaine pour contrecarer cette regle ;o)
deja les piscines peds nus c est risques alors dans la rue
avec tout ce qu on peut y trouver, joli conseil!! ;o)
bientot on va lire qu il faut courir a poil aprce qu avant l homme n avait pas de vetements
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 15:52:25
Cela devrait devenir obligatoire pour les marathon féminin ou au moins le une pièce
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (217.70.85.xxx) le 08/01/14 à 15:55:54
pas sur !
oui judicieux conseil de courir pied nu. Ca cache quoi cette rage de vouloir convertir tout le monde à la cap pieds nus ???
La foulée de Kenenisa BEKELE par Gotlib (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 15:57:23
Non mais seins nus c'est pas une si mauvaise idée ça ?
Pervers pépère
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 17:30:34
Une petite idée pour connaitre comment vous courez ou comment coure votre entourage avec les téléphones portables qui existent à l'heure actuelle, je vous invite à "essayer" de photographier ou filmer les personnes que vous connaissez en leur demandant de courir en footing, puis sur deux ou trois lignes droites.
Ensuite même séance en leur demandant d'attaquer avec la pointe du pied.
Idem pour vous
Après vous visionnez et étudiez, analysez ce que vous voyez et si c'est possible réponse sur ce fil.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.142.xxx) le 08/01/14 à 20:15:43
@ (invité) (80.12.110.xxx)
"personne ne court pieds nus un marathon apres 1 borne on n aurait plus de mollets"
Comme SuperD semble l'avoir remarqué, tu es vraiment la dernière des tanches...
Tu crois que la nature a doté l'homme de jambes incapables de courir plus d'un kilomètre ?
Mais tu sors de quel cirque ?
La nature, par contre, t'a doté d'un cerveau de poulpe...
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 20:17:52
Attention un poulpe peut te donner le vainqueur de la coupe du monde de foot.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.142.xxx) le 08/01/14 à 20:25:42
Je suis d'accord Didier.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 08/01/14 à 20:55:15
deja les piscines peds nus c est risques alors dans la rue
avec tout ce qu on peut y trouver, joli conseil!! ;o)
Qui te demande de courir pieds-nus dans la rue ?
Pour ce qui est des mycoses et autres champignons, ils préfèrent la chaleur moite de tes pompes, que le bitume.
Et au pire, si tu vois des excréments ou un seringue, l'information visuelle devrait arriver jusqu'à ton cerveau, qui devrait traiter l'information, juger du risque, et si besoin, envoyer des commandes motrices à tes muscles pour évider ces obstacles.
Même à plus de 20 km/h, ça devrait fonctionner, donc pas d'inquiétude.
"Ca cache quoi cette rage de vouloir convertir tout le monde à la cap pieds nus ??? "
Quelle rage ? Relis mes propos... et compare avec les tiens. Qui est l'enragé ici?
La foulée de Kenenisa BEKELE par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 08/01/14 à 21:04:28
"filmer les personnes que vous connaissez en leur demandant de courir en footing"
Le résultat le plus courant doit être la réplique « Non, mais va te faire ! ».
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 22:24:26
Record du monde du 1500m par Steve Cram en 1985, regardez bien sa foulée et surtout celle de Saïd Aouita le second, et sauf erreur il attaque du talon.
http://www.youtube.com/watch?v=cPzemlXs9qE
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 08/01/14 à 22:30:01
Faites des arrêts sur images et vous me direz si Gébré et les autres attaquent de la pointe ou du talon.
http://www.youtube.com/watch?v=XpMlAe7X8Uo
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.82.xxx) le 09/01/14 à 01:23:21
Il faut le répéter : Oui certains champions réceptionnent mal ou courent aussi avec plein d'autres défauts dans la gestuelle (comme cette championne africaine actuelle dont j'ai oublié le nom avec sa patte folle qui part sur les côtés, horrible !) ce n'est pas parce qu'ils sont champions qu'il faut forcément prendre ceux-ci en modèles technique pour autant !
La grande chance qu'ont les quelques Africains qui talonnent c'est qu'ils passent 98% de leur temps à s'entraîner sur sol très souple (chemins de terre rouge, vieilles pistes) ce qui limite les dégâts de la pose talon, mais quand ceux-ci font trop de piste moderne ou de route... ils se blessent souvent (Bekele qui se plaignait que la piste était trop dure, tu m'étonnes avec une pose talon avec des chaussures à pointes !)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 09/01/14 à 07:02:38
Le Gébré était toujours pété du talon d'achille (pose avant pied), même quand il est passé au marathon.
Course pieds nus, pose avant pied, des bêtises dangereuses pour les coureurs de fond.
Le minimalisme ça n'a pas pris en France, pas le bol.
La foulée de Kenenisa BEKELE par mamaquila (invité) (80.119.149.xxx) le 09/01/14 à 07:15:20
"(...) cette championne africaine actuelle dont j'ai oublié le nom avec sa patte folle qui part sur les côtés, horrible"
Je pense que tu parles de Priscah Jeptoo ?
http://www.iaaf.org/athletes/kenya/priscah-jeptoo-247754
Pour ton info, elle à un genou valgum : elle n'a pas d'autre choix que de courir comme ça.
Ce qui ne l'empêche pas de taper Dibaba sur semi ,)
Pose medio-pied btw
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 07:50:43
Oui les gens ont tendance et répéter ce qu'ils entendent en télévision sans avoir un esprit d'analyse.
Toutes les femmes qui ont les genoux valgum en courant ont les talons qui partent vers l'extérieur ce qui est leur mécanique naturelle, et si elles devaient travailler pour que le talon reste dans l'alignement du corps, je vous dis pas les blessures qui en découleraient.
Mauvais exemple 86.193.82.xxx
La foulée de Kenenisa BEKELE par leo (invité) (90.23.65.xxx) le 09/01/14 à 08:00:01
pour revenir sur le sujet,moi quand je reprends apres un arret de 3 semaines sans CAP et sans renforcement musculaire au niveau des jambes et bien je tape pas mal du talon et je sent ma foulée assez lourde
par contre un mois apres avoir repris et avoir enchainé les séances de CAP couplé a du renforcement muscu je suis plus de l'avant du pied et j'ai la sensation d'avoir une foulée souple et longue
voila pour moi
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 08:07:42
Léo, sans parler de l'attaque du pied au sol, il faut savoir qu'après un arrêt à la reprise on se sent souvent lourd, voir essoufflé, et après quelques semaines d'entrainement on devient plus aérien avec une respiration facile, donc ce n'est pas parce que tu attaquerais avec l'avant du pied que tu te sens plus aérien, mais parce que tu es plus entrainé en grande partie
La foulée de Kenenisa BEKELE par Pierrot Gattaz (invité) (78.119.255.xxx) le 09/01/14 à 08:18:01
T'1 DIDIER tu fais les 3 X 8 ici!!!!T'es en RTT quand? La nuit tu mets des PUB dans les BAL!!!!!MDR
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 08:22:52
3 gouttes d'huile, un peu de gresse et 2 sous dans le bastringue et ça repart.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (83.201.135.xxx) le 09/01/14 à 10:29:08
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 07:50:43
"Toutes les femmes qui ont les genoux valgum en courant ont les talons qui partent vers l'extérieur ce qui est leur mécanique naturelle, et si elles devaient travailler pour que le talon reste dans l'alignement du corps, je vous dis pas les blessures qui en découleraient.
Mauvais exemple"
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Oui je sais bien, c'était juste pour dire que ce n'est pas parce que cette fille arrive à être la meilleure tout en courant comme ça qu'il faut la copier pour autant !
idem pour la pose de pied, l'argument qui ne consiste qu'à dire "puisque le grand champion Gebre attaque par le talon il faut faire comme ça" ne tient pas (d'autre part il y a aussi d'autres champions qui réceptionnent avant) de même que dans le tennis on ne va pas enseigner la gestuelle d'un MacEnroe mais plutôt d'un Federer à la technique parfaite irréprochable ou dans le piano on ne prendra jamais en modèle technique un Thelonious Monk (pourtant un génie du piano jazz) mais plutôt un Oscar Peterson.
Encore une fois, quand on parle d'attaque avant cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas poser le talon pour autant : On réceptionne sur le tiers avant du pied (et pas sur la pointe du pied comme les printers) et on pose ensuite le talon un bref instant en deuxième. Rien à voir avec l'attaque pointe des sprinters qui eux peuvent, en effet, ne pas poser le talon au sol tandis que le coureur de fond sera plus à plat.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 10:31:41
'Et au pire, si tu vois des excréments ou un seringue, l'information visuelle devrait arriver jusqu'à ton cerveau,"
qui n a pas mis le pied dans uen merde de chien
sans aprler des gros degueu qui remplisise les trottoirs de crachats...
le risque 0 n existe pas
La foulée de Kenenisa BEKELE par K (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 10:34:29
"on ne prendra jamais en modèle technique un Thelonious Monk (pourtant un génie du piano jazz) mais plutôt un Oscar Peterson."
ah bon et pourquoi donc?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 10:42:48
il y au autant de facon de courir que de coureurs
faire changer de facon de courir revient a contrarier un gaucher (on a essayé qd j etais enfant)
on peut admirer une foulee et en trouver une autre bizarre (jeptoo) mais c a sarrete la
chaque coureur court de la facon qui lui convient, et heureusement ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:04:37
A mon sens c'est une erreur de faire travailler un coureur sur l'attaque du sol par l'avant du pied, c'est perdre l'essentiel qui doit être pour le plus de rentabilité une poussée maximum du pied qui le met dans le prolongement de la jambe qui se trouve tendue à ce moment là, puis ensuite concentrer son geste sur le retour du talon vers la fesse, ce qui permet à la cuisse de montée haut devant et par répercussion, plus de chance que l'avant du pied prenne contact avec le sol.
http://www.google.fr/imgres?sa=X&hl=fr&biw=1366&bih=641&tbm=isch&tbnid=m0PGogyXo0zzOM%3A&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.colorsport.co.uk%2Fcomment%2Fsports-views%2FOlympic-memories-Coe-1984-LA&docid=SfiU0fbtej9Q-M&imgurl=http%3A%2F%2Fwww.colorsport.co.uk%2Fmedia%2Fcms_uploads%2Fimages%2FCSP_Steve_Cram_0014-.jpg&w=1600&h=1039&ei=GHPOUoeoOYGV0AW-2IDADA&zoom=1&iact=rc&dur=2664&page=2&start=19&ndsp=26&ved=0CLoBEK0DMCA
http://demi-fondu74.over-blog.com/article-une-legende-du-demi-fond-steve-cram-80472826.html
Voilà pour moi l'essentiel dans la foulée c'est plutôt de reproduire ou poussée maximum que de ce concentrer sur la réception du pied.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:07:24
Maintenant on peut toujours se concentrer comme le gars sur la plage et faire le dindon
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 11:11:52
le signe d'une bonne poussée c'est quand le pied veut reculer dans la chaussure...
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:14:02
Maintenant Steve Cram en phase de suspension et regardez son pied avant il a le temps de redescendre et de ce réceptionner légèrement sur l'avant du pied.
http://demi-fondu74.over-blog.com/article-une-legende-du-demi-fond-steve-cram-80472826.html
Travaillez plutôt l'impulsion et le retour du talon et vous verrez que l'attaque du sol avec l'avant du pied se fera plus facilement, plus naturellement et surtout plus efficacement que de se concentrer uniquement à l'attaque du pied au sol
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:23:41
Autre chose entre l'image que l'on a de soi dans le mouvement (le geste) et la réalité il y a une marge.
Et j'invite tous ceux qui pensent attaquer le sol avec l'avant du pied à ce faire filmer en restant naturel et en ne pensant pas à attaquer le sol avec l'avant du pied ce qui pourrait fausser le résultat.
Je m'explique ayant été moniteur de ski de fond, pour effectuer un pas alternatif ou pas glissé on insiste sur le mouvement de bras qui commande la longueur de la glisse.
Donc on insiste à dire aux personnes que la main de poussée doit passer le plus loin possible derrière les fesses et le dos.
Sur beaucoup de débutant on le "crie" ta main s'arrête à la hauteur de ta hanche s'arrête avant.
La réponse mais si je pousse loin derrière, et on a beau répéter l'information on a beaucoup de mal à faire changer le geste.
Vous filmez en vidéo et la passer le soir aux personnes et là d'un coup ils ont vraiment une image réelle de leur geste et le lendemain les progrès sont énormes puisqu'il vous mettent plus en doute et ont encore une image en mémoire de leur geste et en prenne plus conscience.
Alors avant d'assurer que vous attaquez sur l'avant du pied, je vous invite à vous faire filmer.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Koregon (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 11:29:58
"le signe d'une bonne poussée c'est quand le pied veut reculer dans la chaussure..."
est ce applicable à d'autres situations??????????????
en remplaçant le mot "pied" par un autre mot de 4 lettres
je pose la question et j'exige une réponse!!!
comme PAS DE REPONSE ENTRE MONK ET PETERSON!!!!!! EHO YA KKUN?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (217.111.195.xxx) le 09/01/14 à 11:31:35
@Didier,
Tu penses qu'il n'y a pas de risques de blessures à vouloir modifier sa foulée naturelle ?
Préconises-tu des exercices, type PPG/côtes ou alors est-il préférable d'essayer de modifier sa foulée progressivement lors des lignes droites à la fin d'un footing avant de l'appliquer sur l'entièreté d'un footing ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:32:33
Cela marche aussi à ce que tu penses !
Ne dit-on pas prendre son "pied".
mot en 4 lettres
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 11:35:16
"@Didier,
Tu penses qu'il n'y a pas de risques de blessures à vouloir modifier sa foulée naturelle ?
Préconises-tu des exercices, type PPG/côtes ou alors est-il préférable d'essayer de modifier sa foulée progressivement lors des lignes droites à la fin d'un footing avant de l'appliquer sur l'entièreté d'un footing ?"
c un devoir écrit???? parce que là va me falloir mes cachetons d'aspirine les mecs, je décroche......
autant la FCMAX c'était simple autant LA je dois dire.........
;-DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 09/01/14 à 11:53:14
"Préconises-tu des exercices, type PPG/côtes ou alors "
Qu'est ce tu veux qu'il préconise?... il est con comme une bite.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:55:10
Non tu fais ton footing tranquille et tu discutes avec les copains ou avec tes lampadaires sur ton parcours si tu es seul.
Ensuite si tu as le temps et le courage ce qui est un très bon exercice et qui m'a toujours barbé et que je n'ai jamais fait quelques lignes droites souples en recherchant une bonne décontraction du haut du corps, et encore une fois une bonne poussée du pied, un retour talon/fesse et le reste viendra tout seul.
La foulée de Kenenisa BEKELE par ADMR (invité) (78.119.255.xxx) le 09/01/14 à 11:57:52
Y'avait le général de l'armée morte, maintenant on a l'entraîneur de la maison de retraite !!!!!!!!!!!!!
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:59:58
@86.193.82.xxx
Maintenant si tu préfères copier le geste du marathonien en 5h plutôt que celui en 2h05, c'est ta vision des choses et chacun voit midi à sa porte.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 12:00:59
La petite qui Gribouille
prends tes cachetons stp
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:04:43
Korédon, laisse pisser, tu sais bien qui est Gribouille quand il pleut non ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:08:10
Elle a prit ce pseudo sans en connaitre l'histoire, faut être con quand même
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (78.119.255.xxx) le 09/01/14 à 12:11:14
Didier tu deviens mon "homme de chevet", allume toi!!!!!!
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:15:26
Homme de chevet, même en étant rapté, c'est sur que je ne serai pas affecté par le syndrome de Stockholm, même par un cyclociraptor.
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 09/01/14 à 12:15:51
- « De la manipulation. »
Qui manipule qui ? Comment ? Pourquoi et dans quels sens ?
- « Images à mettre dans toutes les écoles d'athlétisme en insistant sur l'attaque du sol avec l'avant du pied. »
Ne parle pas trop non plus, dans ton école, des origines. C'est trop vieux, pas intéressant, sans images ni sponsors.
L'origine de ton sport prend sa source à l'origine du sport ou de la course à pied ?
- « comme ^personne ne court pieds nus un marathon apres 1 borne on n aurait plus de mollets »
D'ailleurs, le marathonien originel - c'est bien connu - était chaussé et sponsorisé par le plus célèbre équipementier qu'il a rendu célèbre. Son exploit a même donné lieu à la naissance des supermarchés Spar.
A la fin de sa course de quelques bornes, il avait tellement plus de mollets – fô quand même imaginer ses genoux en direct sur ses chevilles – qu'il était devenu petit au point de ne jamais pouvoir s'en relever comme un grand.
Pas d'image d'époque, le webmaster de ioutube était en vacances en terre Perses.
- « Comme quoi les hôpitaux psychiatriques refusent du monde »
Après les « pédés » c'est les tarés qui sont découverts ?
Je suis toujours pas d'accord.
Pratique différente ou « marginale » (zexuelle ou capiste) n'ouvrent pas forcément la porte de l'asile, pas plus que ceux qui sont (ou pensent être) dans la « normalité »...
Dans le cas de ces marathoniens de l'extrême (les pieds nus), il n'y a aucun fou avéré, aucun évadé d'asile.
Juste des types libres de penser et de faire comme ils ont envie ; ce qu'ils font...
Ils font bien ce qu'ils veulent avec leurs pieds (comme avec le reste) et c'est encore heureux...
- « Après vous visionnez et étudiez, analysez ce que vous voyez et si c'est possible réponse sur ce fil. »
… ça doit bien être possible pour toi non ?
;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:29:49
Moi j'attaquais le sol avec la pointe du pied ce qui à l'époque certains étonnaient quelques uns des très bons coureurs de demi-fond français, et cela sans avoir jamais travaillé ma foulée, mon geste, de plus pour ceux qui pensent que cela supprime les tendinites d'Achille, j'ai eu plus de 25 années des douleurs récurrentes de ce cotés là sur les deux tendons.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:47:16
Quand je dis que je devrait me relire
>>>Moi j'attaquais le sol avec la pointe du pied ce qui à
>>>>l'époque certains étonnaient<<<<<
quelques uns des très bons coureurs de demi-fond français, et cela sans avoir jamais travaillé ma foulée, mon geste, de plus pour ceux qui pensent que cela supprime les tendinites d'Achille, j'ai eu plus de 25 années des douleurs récurrentes de ce cotés là sur les deux tendons.
>>>>>"l'époque en étonnaient certains"
Phrase remise à l'endroit.
Et j'ai pas tout relu, jusque cela mets tombé sous les yeux.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Enzo59 (invité) (80.12.100.xxx) le 09/01/14 à 13:17:19
Sacrée didier t es formidable
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 13:21:37
Comme tu dis sacré Didier
Ma première phrase, "je devrait" viens de me sauter aux yeux.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 13:45:29
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 11:04:37
"Voilà pour moi l'essentiel dans la foulée c'est plutôt de reproduire ou poussée maximum que de ce concentrer sur la réception du pied."
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Réceptionner sur l'avant-pied n'empêche nullement de se concenter sur l'efficacité de la poussée en 3eme phase !
1ere phase : réception sur l'avant-pied
2eme phase : pose brève du talon
3eme phase : poussée sur l'avant-pied
bien au contraire la réception avant produit une poussée bien plus dynamique accrue par le fait de plier et déplier le pied, les forces contraires donnent un effet rebond, quand vous shootez dans un ballon de foot celui-ci partira beaucoup plus vite si vous le reprenez de volée quand il arrive en roulant face à vous dans le sens contraire de votre course plutôt que de shooter dans un ballon arrêté.
Si l'on avait une faible poussée du fait de réceptionner sur l'avant... il faudrait expliquer ça aux sprinters histoire de les faire rigoler un peu, eux qui ne posent même pas du tout (pour la plupart) le talon et qui pourtant exercent la plus puissante des poussées de tous les coureurs à pied !
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 13:59:00
le meilleur moyen de savoir comment on pose le pied c'est encore d'examiner ses semelles... les miennes sont rappées sur le tiers avant et à peine entamées sur le talon, et je ne cours plus très vite...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 13:59:15
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 12:47:16
"de plus pour ceux qui pensent que cela supprime les tendinites d'Achille, j'ai eu plus de 25 années des douleurs récurrentes de ce cotés là sur les deux tendons."
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Les problèmes de tendons d'achille ne viennent pas de la réception avant-pied des coureurs de fond mais bien plus souvent d'un surentraînement ou d'un mauvais équilibre de la répartition des intensités de l'entraînement (trop de volume de résistance dure) ou de l'alimentation (produits laitiers ou gluten ou les deux)
Pour ma part celà fait une quarantaine d'années que je réceptionne sur l'avant, les seuls problèmes de tendinites aux tendons d'achille ont été résolus rapidement dans ma jeunesse en supprimant tous les produits laitiers (de vache) depuis plus aucun problème, bien réceptionner sur le tiers-avant du pied puis poser le talon ensuite ne créé pas de tendinite.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 13:59:26
Encore une fois l'attaque au sol d'un sprinteur qui a besoin d'une reprise rapide et "tonique" du sol doit "anticiper" sa réaction de pied.
Maintenant images d'Usain Bolt au J.O de Londres et faites des arrêts sur images pour voir lui et ses adversaires comment ce fait l'attaque du pied.
Et ce sont des sprinteurs et pas des coureurs de demi-fond et encore moins de fond.
https://www.youtube.com/watch?v=2O7K-8G2nwU
La foulée de Kenenisa BEKELE par Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 09/01/14 à 14:09:46
..."bien réceptionner sur le tiers-avant du pied puis poser le talon ensuite ne créé pas de tendinite. "...
sauf si tu as un problême d'affaissement de la voute plantaire...dans ce cas plusieurs pathologies peuvent apparaître.....
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 14:16:27
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 13:59:26
"Maintenant images d'Usain Bolt au J.O de Londres et faites des arrêts sur images pour voir lui et ses adversaires comment ce fait l'attaque du pied."
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Usain Bolt ben quoi ? on le voit clairement réceptionner sur le tiers-avant du pied, et même quand il va voir les spectateurs après la ligne d'arrivée en footing entre 10 et 13km/h il est encore sur une réception avant-pied, rien à dire belle pose de pied d'Usain...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 14:17:12
@ Serge92
+1
évidemment puisque l'aponévrose ne peut plus jouer son rôle d'élastique amortisseur
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 14:23:56
Serge92 (membre) (82.124.134.xxx) le 09/01/14 à 14:09:46
sauf si tu as un problême d'affaissement de la voute plantaire
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bah ouai comme courir avec une fracture du tibia ça n'est pas trop conseillé non plus...
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 14:27:48
le tibia c'est l'os qui entoure le cerveau?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 14:33:45
@Didier
"Maintenant si tu préfères copier le geste du marathonien en 5h plutôt que celui en 2h05, c'est ta vision des choses et chacun voit midi à sa porte."
si cetait si facile tout le mond ele ferait
si tu cours a 20km/h tu nas pas le meme geste qu a 10
la longueur de la foulee nest pa sla meme, l frequence non plus etc..
regarde un kenyan trotiner a 10km/h tu verras qu il na pas la emme foulee qu en course ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par K (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 14:39:04
ttttttttuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut
fin de la cantine on peut reprendre les choses sérieuses
je résume ce qui c'est passée entre midi et 14 h:
- SuperD a un tibia dans le cul qui lui gratte le cervelet qui manque d'élasticité parce son aponévrose est calcifiée
- Serge92 se fait des tisanes à la bite d'ours séchée (c bon pour ce qu'il a )
- Ludwig Van est un pédé évadé d'un asile, je le savais déjà mais je ne croyais pas qu'il aurait le courage de s'évader
- Gribouille a fermé son "claque" sur décision administrative où le Didier faisait le videur
- Didier a chercher à se faire de nouveaux amis sur le for room et il y est encore parvenu aujourd'hui
- je ne parlerai pas des éjaculateurs précoces d'un autre post.......ils se seront reconnus
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 14:40:31
j'ai juste non?
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 14:43:11
t'as fais une fôte d'ortograf
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 14:44:44
la vitesse joue sur la longueur de la foulée mais pas obligatoirement sur la réception avant ou arrière du pied, on parlait de Bolt juste avant et bien il réceptionne sur l'avant que ce soit à 37km/h ou à 10km/h...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 14:49:58
a 10km h bolt receptionne pointe pendant quelques instants
comme nous gain qd on joue a chat perché avec sa petite soeur
sur 42km tinquiete il changera de posture
conf marie joe perec qui a du apprendre a courir sur marathon et oublier sa foulle de 400m ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 14:55:11
(invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 14:49:58
"conf marie joe perec qui a du apprendre a courir sur marathon et oublier sa foulle de 400m"
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elle a rien appris du tout, elle s'est même pas entraînée comme il faut pour un marathon, si elle s'était entraînée un tant soit peu correctement elle aurait du AU MINIMUM passer la barre des 4h en allure petit footing endurance cool pour elle et son physique hors norme d'ex-championne !
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 15:01:51
pas assez entrainee surement
mais elle meme le dit il a fallu qu elle adapte sa foulee a ce nouveau type deffort
en sentrainnt mieux elle aurait fait mieux mais elle naurait de tte maniere pas gardé sa foulee de 400m, reve pas
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 15:06:10
"cherché"
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 15:07:45
OUAIIIIIIIS!
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 15:11:21
(invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 15:01:51
mais elle meme le dit il a fallu qu elle adapte sa foulee a ce nouveau type deffort
en sentrainnt mieux elle aurait fait mieux mais elle naurait de tte maniere pas gardé sa foulee de 400m, reve pas
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Adapter sa foulée dans le sens économie de course en réduisant son amplitude d'ex-sprinteuse ou de trouver la bonne cadence ppm oui tout à fait mais pas nécessairement passer d'une attaque avant à une attaque talon...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 15:32:14
....et pourtant sur une photo parue lors d un entrainement elle talonnait bien al marie jo ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 09/01/14 à 16:03:14
2e photo de l article
c est pas vraiment sa foulee de 400m la ;o)
http://www.lepape-info.com/courses/marathon-de-new-york-2013-une-neophyte-nommee-marie-jose-perec
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (81.252.19.xxx) le 09/01/14 à 16:19:58
Un coureur qui a une technique qui lui permet de courir vite ne va pas changer fondamentalement sa biomécanique même s'il se met à courir lentement ; voici par exemple, une remarque de Blaise Dubois (spécialiste québécois de la question) à ce sujet :
"j'ai déjà fait un camp d'entrainement à Albuquerque, New Mexico avec des kenyans (6 gars qui courraient sous les 28min au 10k…) et j'ai eu la chance de jogger un 30min avec un d'eux à 6'/km… tout ça à 170-190 pas par minutes et une pose au sol midfoot".
Maintenant la pose exacte du pied est quelque peu anecdotique: il y a d'autres paramètres bien plus importants (où vient se poser le pied par rapport au bassin ? avec quel angle ? quelques muscles sont sollicités et comment ? rôle des bras ? du bassin ? cadence de foulée...) et pour lesquels on va retrouver une similitude très grande entre les coureurs pro d'un même niveau (les cas discordants existent mais restent des exceptions et pour lesquels d'ailleurs rien ne permet de rejeter l'idée que s'ils raffinaient leur technique, ils ne seraient pas encore plus performants) ;-)
Conclusion : ca sert pas à grand chose d'arguer sur tel ou tel pour savoir s'il attaque du talon ou non...;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 18:10:05
On se calme !
trop d'impots tuent l'impot
trop d'informations tuent l'informations
Comme on est en course à pied, on y va pas part pas
>>>>>>pour la dernière réplique..... c'est bon je sors
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 18:24:02
K (invité) (92.142.44.xxx) le 09/01/14 à 10:34:29
"on ne prendra jamais en modèle technique un Thelonious Monk (pourtant un génie du piano jazz) mais plutôt un Oscar Peterson."
ah bon et pourquoi donc?
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et bien tout simplement parce que la technique pianistique de T.Monk est faible, elle le limite à jouer des choses simples techniquement, jeu de main gauche se limitant à jouer une basse puis un accord, main droite avec des doigts de puissance inégale, peu de vélocité, flou et imprécision, le toucher un peu brute (peu de nuances) avec son niveau de piano il peut parfaitement jouer du Monk (ou plus simple) mais pas du Art Tatum ou du Liszt ! Le génie de Monk ne s'exprime pas à travers la technique mais dans la création, ses compositions et dans sa manière d'improviser et d'harmoniser un standard, ses décalages rythmiques, il a créé son style et sa musique bien personnelle.
Oscar Peterson, lui, c'est l'école technique classique parfaite, ce qui lui permet de pouvoir tout jouer de l'histoire du piano, du lent au très rapide c'est la précision pure, Oscar pourrait jouer facilement un relevé d'improvisation de Monk tandis que Monk serait bien incapable de jouer du Peterson !
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 18:27:40
ceci pour dire qu'il ne suffit pas qu'un pianiste ou un coureur soit champion ou un génie pour le prendre obligatoirement comme référence technique.
La foulée de Kenenisa BEKELE par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 09/01/14 à 18:30:10
"Oscar pourrait jouer facilement un relevé d'improvisation de Monk tandis que Monk serait bien incapable de jouer du Peterson "
Ben y sont bien incapable de faire quoi que ce soit à l'heure qu'il est, bouffent les pissenlits par la racine les musicos...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 09/01/14 à 19:02:07
La foulée de Dieudonné ce soir pas terrible, normal avec une quenelle dans le cul.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 19:41:42
mais aux prochaines élections cette quenelle risque de retourner dans le cul des maires qui ont interdit Dieudonné...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 19:55:36
pour revenir au sujet de la pose du pied, voici un extrait tiré des commentaires lors de la retransmission video du semi et 10km des Vignobles 2013 par le spécialiste du pied des sportifs de haut niveau, le podologue Gregory Larque :
"Quand on court avec des chaussures de type minimaliste (les pointes en font aussi partie) il vaut mieux avoir une foulée où l'avant-pied atterrit en premier et permet de restituer l'énergie parce que si l'on court avec ce type de chaussure avec une attaque avec le talon, quand on sait que la cap imprime sur le pied 3 à 5x le poids du corps en moyenne euh... sur un coureur qui plus est pas très léger qui attaque avec le talon je ne donne pas cher de ses articulations futures !"
la video et les commentaires de la course ici
youtu.be/rXqKPGkUAQI
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 09/01/14 à 20:20:09
Aah! un petit facho coureur.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 20:24:26
J'aime bien le commentaire l'homme chassait l'animal jusqu'à épuisement.
Je vois bien Cro-Magnon poursuivre un cerf ou un animal lui ressemblant sur 100km, le tuant, et le ramenant à sa caverne.
Je sais pas mais je vois plutôt plusieurs hommes encerclant l'animal ou le rabattant dans un endroit.
Mais bon c'est ma vision des choses
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 20:48:33
Maintenant si quelqu'un veut essayer et prendre son arc et poursuivre jusqu'à épuisement le chevreuil ou le cerf du coin.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 20:50:28
Je dis bien jusqu' épuisement et non par ruse ou dissimulation.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 21:04:19
J'avais entrevue une émission sur arte qui disait que l'homme est l'être le plus endurant sur la terre que l'on connaisse.
Rien qu'à l'énoncer j'avais envie de changer de chaine, mais je suis rester quelques minutes dessus, et je vis compris que beaucoup de paramètres n'étaient pas pris en compte.
Maintenant juste un comparatif à une compétition ou des animaux courent dans le froid, la neige ou forcément le rendement est moins bon et en plus en tirant un traineau, regardez le record de l'épreuve et la distance parcourue dans ces conditions et dites moi si un homme sans tirer un traineau peut en faire autant.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Iditarod_Trail_Sled_Dog_Race
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 21:05:25
9 jours pour 1757km.
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 09/01/14 à 21:11:53
Une émission ou documentaire qui commence sur un titre mensonger, j'ai pas pu regarder.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (199.217.118.xxx) le 09/01/14 à 21:15:44
(invité) (86.208.66.xxx) le 09/01/14 à 20:20:09
Aah! un petit facho coureur.
ah bon ? moi je croyais qu'un facho d'habitude c'est plutôt un gars qui est contre la liberté d'expression et qui fait prendre des mesures d'exception pour empêcher de s'exprimer , non ? (la définition correspondrait mieux à Valls par exemple ?)
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (78.119.255.xxx) le 09/01/14 à 21:16:33
"J'avais entrevue une émission sur arte"
Menteur t'as que NRJ 12<>>>>>>>>>"Les chtis à Tournefeuille"
Pour ARTE y't faut un décodeur Didier" Mocky"!!!!!!!!!!
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.145.xxx) le 09/01/14 à 22:51:24
@(invité) (86.193.211.xxx) le 09/01/14 à 19:55:36
pour revenir au sujet de la pose du pied, voici un extrait tiré des commentaires lors de la retransmission video du semi et 10km des Vignobles 2013 par le spécialiste du pied des sportifs de haut niveau, le podologue Gregory Larque :
"Quand on court avec des chaussures de type minimaliste (les pointes en font aussi partie) il vaut mieux avoir une foulée où l'avant-pied atterrit en premier et permet de restituer l'énergie parce que si l'on court avec ce type de chaussure avec une attaque avec le talon, quand on sait que la cap imprime sur le pied 3 à 5x le poids du corps en moyenne euh... sur un coureur qui plus est pas très léger qui attaque avec le talon je ne donne pas cher de ses articulations futures !"
la video et les commentaires de la course ici
youtu.be/rXqKPGkUAQI
Là où ça fait peur c'est de lire que "le spécialiste du pied des sportifs de haut niveau" ne comprenne même pas qu'en minimaliste pure ou pied nu, il est tout simplement IMPOSSIBLE d'avoir une attaque talon.
Il faut rappeler au "grand spécialiste" que le talon n'est qu'un pauvre os totalement incapable de réceptionner le corps lors de la course.
C'est du grand délire, du grand n'importe quoi... on nage dans la connerie la plus totale...
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 10/01/14 à 07:31:06
"ah bon ? moi je croyais qu'un facho d'habitude c'est plutôt un gars qui est contre la liberté d'expression et qui fait prendre des mesures d'exception pour empêcher de s'exprimer , non ? (la définition correspondrait mieux à Valls par exemple ?)"
Les bonnes intentions des démocraties ont laissé passer le nazisme dans les années 30, hier le législateur a tranché, il y a maintenant un sanctuaire, une barrière infranchissable, vu son caractère particulier et dangereux pour l'espèce humaine, merci à la France de se distinguer encore dans le domaine des droits de l'homme.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 10/01/14 à 07:59:42
"le Conseil d’Etat a considéré... que "la réalité et la gravité des risques de troubles à l’ordre public étaient établis""
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (86.208.66.xxx) le 10/01/14 à 08:02:22
"Le Mur (le nom du spectacle de Dieudonné) «contient des propos de caractère antisémite, qui incitent à la haine raciale, et font l’apologie des discriminations, persécutions et exterminations perpétrées au cours de la Seconde Guerre mondiale»"
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 08:31:00
Un documentaire de ARTE pour ceux qui ne l'aurait pas vu
http://www.youtube.com/watch?v=ze524hvTRLs
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 08:37:32
"l'auraient"
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 11:25:29
En recherchant des vidéos pour "analyser" la réception des coureurs de hauts niveau je viens de trouver celle là ou je me souvenais plus je dirai à la limite de la régularité sur les arrivées de El Guerrouj ou sur le 1500m à la sortie du virage est à la corde et étant attaqué sort de son couloir dans la ligne droite et fini dans le deuxième.
Idem pour Békélé, qui à la limite a failli aussi se faire passer à la corde.
Perso, j'aime pas cette attitude.
http://www.youtube.com/watch?v=di_hZSddAeo
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 10/01/14 à 12:55:04
petit ecart sans consequences
il est meme en retard ds la ligne droite et passe qd meme
a la fin
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 13:03:55
Oui mais dans le premier cas, il garde la première place. Alors faute ou pas faute ?
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 10/01/14 à 13:28:43
s il a vait gene le 2e il aurait ete disqualifie
le secnd ne semble meme pas protesté
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 13:33:55
C'est juste ce que je vois et aurait ressenti en tant que coureur, rappelez vous Mekhissi qui reproche à un kenyan de se déporter, mais je me souviens quand même que Mekhissi sort dans le 3ème couloir du virage et viens se replacer derrière le kenyan, alors que s'il était rester dans son couloir le kenyan ne l'aurait pas géné ou si oui sa réclamation aurait peut-être abouti.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (80.12.110.xxx) le 10/01/14 à 13:37:20
sur 1500 et sur dmei fond y a des frictions des ecarts de coups de coudes, des pointes ds le sjambes etc
ca fait partie d ela course
quand y a une chite, le coureur tombe pas comme ca, tu seul ;o)
el guerouj se eporte legerement sur la droite d eson culoir mais nen change pas ;o)
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 13:42:28
Pourrais-tu éviter d'écrire en mars, merci.
La foulée de Kenenisa BEKELE par K (invité) (90.47.211.xxx) le 10/01/14 à 17:55:54
en morse tu voulais dire non?
La foulée de Kenenisa BEKELE par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 10/01/14 à 18:00:28
Tu as raison en morse, mais je commençais à tomber dans la sieste.
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 11/01/14 à 00:26:52
- « Je vois bien Cro-Magnon poursuivre un cerf ou un animal lui ressemblant sur 100km »
Avec les ancêtres de la poule et de la vache (entres autres), ça devait être un peu plus facile...
Qui donc chez les crocs-mignons (entre les poursuiveurs et les rabatteurs) était des talonneurs et des pointilleux ?
;-)
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (172.56.33.xxx) le 11/01/14 à 02:44:46
En bref : je vous encule tous, je suce les bites veineuses qui sentent le roquefort, j'adore Dieudonné et quand il me fout une quenelle dans le cul !
La foulée de Kenenisa BEKELE par andin (invité) (201.187.213.xxx) le 11/01/14 à 04:23:08
Didier, pour relativiser, parmi les mammifères, le courses de longue distance sont essentiellement l'oeuvre des humains et des canidés. Regarde les temps de l'endurance équestre, compare avec les vitesses constatées sur hippodrome, et tu verras que l'indice d'endurance des chevaux n'est pas terrible, et c'est le cas de la plupart des mammifères.
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 12/01/14 à 15:28:25
Des images dignes de l'ina sur toutes les origines (origines des problèmes et de la foulée incluses) !
http://www.youtube.com/watch?v=0-mw7TrxdxQ
La foulée de Kenenisa BEKELE par Oliv (invité) (82.234.165.xxx) le 12/01/14 à 15:59:00
Pour revenir à l'origine du poste, j'invite tous les coureurs qui n'ont aucun passé en athlétisme à se rapprocher d'un club, où ils pourront sous l’œil d'un expert apprendre à courir correctement avec une foulée en CYCLE ANTERIEUR. Il est totalement absurde de croire que l'on peut travailler sa foulée tout seul en faisant des talons fesses, etc. sans être corrigé. Courir s'apprend au même titre que sauter ou lancer. C'est un entraînement qui est long et qui se doit d'être progressif. Il faut arrêter de s'entraîner sur le net et aller dans les structures qui permettront de progresser réellement. Ils pourront aussi répondre aux questions concernant l'efficacité et les inconvénients des différents types d'attaque du sol.
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (91.207.176.xxx) le 13/01/14 à 18:10:30
Analysons la foulée d'un autre coureurs, Abdellatif Meftah (il carbure c'est derniers temps). Il me semble avoir une foulée très ample, il va chercher loin devant! En phase arrière du cycle, il fait un bon talon/fesse. Cycle très complet... J'ai souvent entendu qu'il ne fallait pas trop aller chercher loin devant et avoir une pose de pied à l'aplomb du basin?! Est vrai?
http://www.vo2.fr/actualite/divers-rencontre-abdellatif-meftah-je-veux-finir-en-beaute-a-albufeira-07042011-2245.html
http://www.vo2.fr/actualite/athletisme-championnats-de-france-elite-un-5000-m-de-relance-pour-abdellatif-meftah-12072013-7240.html
http://www.vo2.fr/actualite/course-a-pied-corrida-de-bolzano-abdellatif-meftah-se-classe-cinquieme-en-italie-02012012-4363.html
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.152.xxx) le 13/01/14 à 20:16:41
Ouais ben sur cette photo d'un des liens du précédent post, si vous en voyez un qui talonne (c'est sur un 5000m) ben vous me le dites :
http://www.vo2.fr/uploads/RTEmagicC_IMGL0893_01.JPG.jpg
La foulée de Kenenisa BEKELE par AmadeusZart (invité) (84.6.158.xxx) le 16/01/14 à 16:49:52
- « Il est totalement absurde de croire que l'on peut travailler sa foulée tout seul »
Ah ?
- « Courir s'apprend au même titre que sauter ou lancer »
Note que j'ai appris à sauter tout seul comme un grand et ailleurs que sur des haies...
Je me débrouillerais aussi tout seul pour lancer pavés et cailloux quand ça sera l'heure.
Pour le vélo c’eût été un peu pareil ; on m'a montré quelques fois (c'était ni un prof ni un club) et après zou, j'ai jamais eu besoin d'aucun conseil technique au vu de mes "objectifs"...
Pour sur, avec une belle prof le plus tôt possible on progresse et apprend autrement mieux que tout seul comme un cancre dans son coin. Mais pour qui ne vise pas l'excellence, et à des ambitions très modestes...
La foulée de Kenenisa BEKELE par akaine (invité) (86.217.38.xxx) le 09/03/14 à 13:45:59
cest aussi grace a son gainage quil a une aussi belle foulée
La foulée de Kenenisa BEKELE par (invité) (82.125.143.xxx) le 10/03/14 à 21:01:12
Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 07/01/14 à 08:50:14
(...) Essayez de marcher en attaquant le sol avec l'avant du pied, on n'est pas fait pour cela, et bien en footing et jusqu'à une certaine vitesse on attaque avec le talon, et c'est seulement à une vitesse élevée que l'attaque du sol se fait avec l'avant du pied, et pas forcément pour tout le monde.
Didier le jour où tu as sorti ce paragraphe monumentalement CON et ARCHI-FAUX, tu aurais mieux fait de te casser une jambe... Vas donc courir pieds nus un footing entre 10 et 12km/h, et montre nous la vidéo où t'y verras poser le talon en premier...
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