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37min au 10km possible ? par Runbens (invité) (95.176.117.xxx) le 12/01/14 à 14:40:55
Bonjour quel types de séances faut-il faire a l'entrainement pour un 10km en 37min ?
37min au 10km possible ? par Runbens (invité) (95.176.117.xxx) le 12/01/14 à 14:51:33
Pour un cadet ?
37min au 10km possible ? par Northug (invité) (93.0.154.xxx) le 12/01/14 à 14:54:53
5 ou 6 cross.
quelques 1 500 et 3 000 mètres sur piste.
Voir un ou deux 800 et 1 000 mètres
37min au 10km possible ? par Runbens (invité) (95.176.117.xxx) le 12/01/14 à 15:03:07
Sous quel forme ? J'ai 18'5 de VMA
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