preparation trail

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

preparation trail par moise oger (invité) (93.23.157.xxx) le 12/01/14 à 15:21:18

bonjour

Actuellement je suis un entrainement pour descendre a 45min sur 10km...compétition ayant lieu ce dimanche 19/01.
Apres je quitte le bitume pour le Trail et repart pour un plan composé également en 2 parties, 1 générale et 1 spécifique.
ma question est : faut il refaire la partie générale en sachant que j'en ai eu une pour ma préparation du 10km ou est ce que je passe directement a la partie spécifique au trail?

merci

MoÏse

preparation trail par boby69 (invité) (31.31.56.xxx) le 12/01/14 à 18:58:57

tu veux quitter le 10km pour aller au trail,soit! mais quelle distance,quelle durée,quel type de terrain?tu habites plutôt en ville ou en montagne?

preparation trail par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 12/01/14 à 19:16:11

Une généfique

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge