la musculation et la cap sont elles compatibles?

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la musculation et la cap sont elles compatibles? par jean jacques (invité) (85.68.145.xxx) le 13/01/14 à 16:34:57

actuellement,je pratique du renforcement musculaire au niveau des epaules et des bras,et je continue a courir régulièrement.est sur le long terme,cela aura il une incidence sur mes sorties?

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 16:35:49

En boite de nuit surement


>>>>>c'est bon je sors

la musculation et la cap sont elles compatibles? par (invité) (109.88.20.xxx) le 13/01/14 à 16:38:53

Tout ce que tu fais dans la vie a une incidence. C'est de le cycle de la vie.

Brahmane Vichnou.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par (invité) (90.12.189.xxx) le 13/01/14 à 16:39:24

Du tout. A haut niveau ils font bien de la muscu type sprinteur. ça va au contraire te renforcer le haut du corps, c'est profitable pour la foulée, le déplacement général du corps.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 16:46:27

Plus ton haut du corps est lourd, plus tes jambes auront du mal à le transporter.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/01/14 à 16:50:18

T'1 Didier t'es allé la chercher loin celle-là :-)

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Koregon (invité) (90.47.211.xxx) le 13/01/14 à 17:00:20

c ce qu'on appelle la tectonique des masses non?

la musculation et la cap sont elles compatibles? par K (invité) (90.47.211.xxx) le 13/01/14 à 17:00:53

ou la lutte des masses selon Didier Marx

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 17:02:31

Oui tu sais je m'entraîne pour les conneries, mais bon la il suffit de regarder la taille et le poids des meilleurs coureurs de demi-fond et fond et on peut dire que 90% de ces athlètes sont filiformes !

la musculation et la cap sont elles compatibles? par (invité) (192.96.203.xxx) le 13/01/14 à 17:23:56

Aerodynamiquement parlant t'auras du mal à te faufiler à cause du déséquilibre causé par le disprortionnement massique , et plus tu prends de la masse en haut du corps plus l'attraction du à l'apesanteur écrase ton corps davantage, ce qui cause une double charge pour les membres inférieurs ainsi l'avancement lors de la course sera pénalisé ... ai-je bon??

la musculation et la cap sont elles compatibles? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/01/14 à 17:26:26

renforcement musculaire ne veut pas dire forcément body-buiding à grand renfort d'anabolisants....

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 17:34:37

On peut prendre du muscle heureusement sans anabolisant, simplement en faisant travailler dans le cas présent les muscles du haut du corps avec ou sans appareil.

Vous passez sous une branche d'arbre et faites des séries de tractions ou autres mouvements, vous muscleront et vous feront surement prendre de la force et quelques centaines de grammes de muscles et peut-être perdre quelques centaines de grammes de gresse au niveau des bras et sur le ventre, et les poignets d'amours, le tout est si pas de prise de poids et prise de muscle avec perte de gresse, cela surement un gros bénéfice pour les perfs en course à pied.

Maintenant si prise excessive de poids en muscle va contrarier la course à pied.

Le tout est de trouver le bon équilibre !

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 17:36:59

A la place de perte de gresse j'aurai du employer la perte de masse grasse.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par velove (invité) (91.207.176.xxx) le 13/01/14 à 17:44:01

Tt les filiformes ne sont pas bon! Le constat est en parti vrai mais la réciproque n'existe pas...
Enfin, certain petit/petites de type râblé,trapu ou musclé peuvent bien se démerder(pascal fetizon,bruno heubi,Corinne Herbreteau...)
Pour finir, sur le 3000,5000,10 000 m les bons sont tous filiforme (sauf exception)sur le long et en trail ou en courses de côtes il y a un peu plus de diversité morphologique!

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 17:51:06

Pascal Fétizon 1m64 pour 54kg c'est sur que c'est une brute.

Bruno Heubi, 1m74 pour 65kg une autre brute

On note bien que se sont des bêtes de musculation.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/01/14 à 17:55:21

Didier, je peux pas faire des tractions à la barre fixe ça me met en vrac, comment je fais alors?

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Koregon (invité) (90.47.211.xxx) le 13/01/14 à 17:58:50

Ben tu prends un escabeau télescopique

;-)

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 18:01:08

Prend une barre élastique

la musculation et la cap sont elles compatibles? par K (invité) (90.47.211.xxx) le 13/01/14 à 18:05:54

oui avec deux petits tendeurs
tu te mets sur une chaise et tu tires la barre vers toi du haut vers le bas..............t'1 ça sent la rééducation


la je crois que le SuperD doit être chaud bouillant.......il fume (façon de parler bien sûr)

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 18:13:25

Encore une fois de plus je viens d'inventer quelque chose et je le dévoile et encore une fois je vais perdre les droits d'inventeurs.

Vous allez voir que ce type d'appareil va être développer dans les mois à venir.

Je me suis déjà fait avoir avec les chaussures de course à pied de couleurs différentes

L'air de rien je suis le premier à avoir couru comme cela avec un modèle de chaussures identiques que j'avais en deux couleurs différentes (bleues et rouges) et sur plusieurs courses j'ai volontairement inversé les paires et quelques mois plus tard on voyait au J.O une grande partie des coureurs avec une chaussure de couleur différentes d'un coté de l'autre, avant que deux trois ans plus tard une chaussure de couleur différente à chaque pied comme je le faisais.

Restons modeste, je suis un génie qui s'ignore.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 13/01/14 à 18:14:01

Voilà ou ça conduit quand on traite avant d'avoir toutes les infos bande de nazes... ça me met en vrac parce que suite à une fracture de l'humérus (j'ai bien dis humérus...) mon épaule droite refuse de décrire les derniers 20° donc quand je suis pendu par les bras c'est pas vraiment vertical...

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 18:17:51

Deviendrais tu sourd ces derniers temps ?


>>>>>>c'est bon je sors

la musculation et la cap sont elles compatibles? par velove (invité) (91.207.177.xxx) le 13/01/14 à 19:19:03

C'est certain que c'est pas le morphotype du sprinter ou du rudbymen mais c'est pas le 1.82m et 62kg du bon demi-fondeur!!! Bob tahri etant à la mode sur le forum, il a un gabarit bien filiforme de mon point de vue avec 1.91m et 68/69kg.
Bref je suis d'accord avec toi aucun gros en athlé et je chipote pour des...

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 19:34:05

Vélove, je parle en connaissance de cause dans la mesure ou je faisais 1m72 pour 62kg et que les copains m'appelaient "le gros" et que pour le restant des personnes qui ne s'intéressaient pas à l'athlé et au demi-fond et fond j'étais alors suivant chacun (mince, maigre, squelettique), alors que parmi les athlètes que je côtoyaient sur la ligne de départ je paraissais volumineux.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Gribouille (invité) (78.119.255.xxx) le 13/01/14 à 20:25:30

"que les copains m'appelaient "le gros""


DIDIER tes potos ne disaient pas que "le gros" y'avait pas un p'tit mot commençant par C de 3 lettres après?

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 20:44:14

Gribouille il pleut c'est la fête à la gribouille.

Sinon non tous les copains qui m'appelaient le gros étaient plus des amis que des copains, et je pense que c'était leur manière à m'encourager en y mettant une touche de plaisanterie.

Je pense (et je suis presque sur) que tous les personnes à l'entrainement et que j'ai entrainé dans ces périodes m'ont trouvé plus que sympa.

Chose que je n'ai pas forcément réussi à maintenir avec une partie des personnes que j'ai entrainé depuis que je ne coure plus.

comme quoi les messages passent mieux lorsque tu parcoures des kilomètres en commun ou tu peux discuter.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 20:46:38

J'oubliai Gribouille ne fais tu pas trop de gresse cet hiver ?

As-tu fais le championnat départemental de cross et si oui tu as fais quoi sur 10 filles au départ ?

la musculation et la cap sont elles compatibles? par (invité) (78.119.255.xxx) le 13/01/14 à 20:50:01

Didier rien compris)))))on dirait du Ribery

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Jacque Chirac (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 20:51:52

(((((LE MONSIEUR TE DEMANDE SI TU AS FAIT LES CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS))))

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Gribouille (invité) (78.119.255.xxx) le 13/01/14 à 20:52:33

"je ne coure plus."

T'1 c'est comme si Rocco S disait je bendde comme un Dieu))))))))))T'exagères mon Didier

la musculation et la cap sont elles compatibles? par (invité) (78.119.255.xxx) le 13/01/14 à 20:55:57

"TU AS FAIT LES CHAMPIONNATS DEPARTEMENTAUX DE CROSS))))"

Depuis 3 ans plus de cross,

la musculation et la cap sont elles compatibles? par velove (invité) (62.34.253.xxx) le 13/01/14 à 20:56:23

Didier meme gabarit mais pas les mêmes chronos...snif,snif

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 21:31:24

Et oui snif, snif.

la musculation et la cap sont elles compatibles? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 13/01/14 à 21:41:37

Gribouille depuis 3 ans plus de cross, alors qu'Est-ce que tu fais depuis ce temps la ?

De la plongée sous marine !

Normal pour une Gribouille qui dès qui pleut ce jette dans la rivière parce qu'elle a pris de la gresse.

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