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FC Hockey par (invité) (132.168.164.xxx) le 21/01/14 à 06:50:14
Hello,
par curiosité, j'ai regardé les puls lors d'un match d'entrainement de hockey ( niveau sportif trés moyen).
Donc on joue par lignes, environ chaque lignes joue 1min -1min30.
ca fait des répétitions du genre ( moyenne trés grossière)
fc depart // fc arrivée
100 puls >> 170 puls (93%FCM) pendant 1 min
170 pulls>> 100 puls pendant 3 min
ceci durant 1h00 1h15 1h30 maxi.
La moyenne des puls est inférieure à ma moyenne en endurance fondamentale...
Je pense que je peux faire plus si je me bouge le c...
Est ce que ce type de séance peut remplacer une sortie de course a pied, et quel type?
Merci
FC Hockey par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 21/01/14 à 08:16:03
Je dirais à un fractionné mal agencé.
:-)
FC Hockey par (invité) (132.168.164.xxx) le 21/01/14 à 08:24:41
oui, c'est bizarre comme effort.
A deux lignes, ca ferait 1min30/1min30
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