le mdp est il vraiment un marathon plat ?

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le mdp est il vraiment un marathon plat ? par on choisit pas ses voisins (invité) (176.179.174.xxx) le 01/02/14 à 09:08:58

Quand je pense aux montées dans l'est parisien (rue taine par ex.).. et aux floppées de tunnels sur le retour, je me pose la question ?

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 01/02/14 à 09:15:26

Le semi passe rue Taine mais pas le marathon (rue de Charenton jusqu'à la mairie du XIIe).
Pour ma part je le trouve globalement roulant malgré le secteur des tunnels (27e - 29e km) puis la montée du 35e km (hippodrome d'Auteuil).
Il faut surtout faire attention à ne pas s'emballer sur le départ en descente puis totalement plat jusque vers le 7e km, ainsi que sur le long faux plat descendant du plateau de Gravelle (15e - 18e km).

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 01/02/14 à 09:15:35

Non le MDP est loin d'être plat mais il reste quand même roulant, pour moi le plus dure c'est vers le 35ème kilo près d'auteuil sa casse bien le rythme^^
Si tu veux du plat faux aller à Berlin!!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 10:45:14

Dans la mesure ou la ligne de départ est plus élevée que la ligne d'arrivée, on peut plutôt le considérer comme un marathon rapide.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (79.84.83.xxx) le 01/02/14 à 10:58:19

Il est roulant!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 11:01:25

En chaise roulante oui !

>>>>>>c'est bon je sors

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 01/02/14 à 11:33:25

....faut bien gérer les passages cités par Fred.......mais globalement seconde partie plus délicate.......avec les tunnels, la remontée vers Porte d'Auteuil, puis le faux plat montant le long du champ de course ou il est nécessaire d'avoir encore du carburant pour finir les 5-6 derniers kilos....qui comportent encore quelques faux plats qui à l'entrainement pourraient passer inaperçus mais qui se font bien présents en fin de marathon.......surtout avec un réservoir un peu sec....Berlin, Rotterdam sont bien plus roulants....

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Thierry 76 (invité) (82.126.32.xxx) le 01/02/14 à 11:47:39

100 % d'accord avec toi Serge... il faut se les faire les sorties des tunnels et après le faux (ou vrai) plat montant jusqu'à Roland Garros ! encore et toujours poursuivre dans l'effort ;)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (79.84.83.xxx) le 01/02/14 à 11:48:43

Oui Sergio a raison. Mais bien préparé ça passe!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 11:51:57

Vous oubliez que les descentes de souterrains relance bien l'allure et permettent de se relâcher, et qu'il n'y a pas de cotes, ou de murs abruptes.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Serge92 (membre) (82.124.15.xxx) le 01/02/14 à 12:04:37

Didier les descentes de souterrain ne relancent pas trop l'allure car très rapidement tu as la remontée......et si tu relances l'allure dans la descente tu risques d'attaquer la remontée en surrégime ...c'est d'ailleurs le danger.....et la remontée vers la porte d'Auteuil laisse des traces...même dans le groupe de tête .....et vers RG se produit très souvent de beaux éclats à tous niveaux...

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 01/02/14 à 13:02:49

Justement il faut faire attention dans les rampes de descente des souterrains (trois consécutives), ne pas tenter d'accélérer pour gratter quelques secondes, l'arrivée est encore loin (Alma est vers le 29e km).

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 13:08:18

Ce n'est pas d'accélérer, mais de se relâcher tout en prenant de la vitesse.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (80.215.192.xxx) le 01/02/14 à 13:11:22

Le mdp est une course à perf bordel!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/02/14 à 20:49:55

le mdp n'est pas un marathon à perf, c'est un marathon à faire une fois au taquet pour s'en convaincre...

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 20:53:38

C'est vrai c'est pas un marathon rapide avec un record à 2h05'10.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (79.84.83.xxx) le 01/02/14 à 20:55:34

Met les primes et on en reparle

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 20:56:21

C'est bizarre la plus part des vainqueurs sur ce marathon correspond à leur record personnel.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/02/14 à 21:02:41

Didier, arrête de comparer les chronos des mules chargées des deux côtés du bât et protégés de la foule des runners avec ceux des traiteaux moyens que nous sommes. au reste 2h05'10" c'est quand même 1.5% plus lent que le RM...
mais je n'empêche personne d'aller se perdre au milieu de 40000 clampins sur lesquels on vient butter à chaque foulée :-)) je donne juste mon avis

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 21:09:49

Non sur le fait de le courir au milieu de 40000 personnes je te l'accorde, je ne vois pas ou est le plaisir surtout pour les parisiens qui reproduisent en course à pied se qu'ils supportent difficilement la semaine dans le métro. Cela doit s'appeler le syndrome de Stockholm (gribouille tu te rappelles ma plaisanterie que tu as placé sur un fil de ce forum), donc syndrome de Stockholm être prisonnier d'une personne (ou d'un endroit, d'un lieu dans le cas présent).

Sinon en dehors de la foule, je le regrettais il est rapide.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 01/02/14 à 21:11:28

Syndrome de Stockholm, vous avez 4 heures pour en d'écrire les symptôme.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/02/14 à 21:17:29

Didier je suis tellement sensible à la moindre pente (je n'ai jamais voulu travailler ça car c'est un effort qui me déplait viscéralement...) que le profil de Paris m'a rebuté. j'ai fais mes meilleurs perfs à Orléans (Marathon Givré de Sologne) qui lui était ultra-plat et ne rassemblait que 1000 à 1200 participants.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 01/02/14 à 22:58:27

C'est le marathon où il y a le plus d'arrivants en moins de 3 heures (environ 1200 en 2013).
A titre personnel j'y ai régulièrement fait de bons temps, dont mon record.

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Nos amis les voisins ! (invité) (80.10.161.xxx) le 02/02/14 à 08:33:39

D'un autre côté la poire si tu n'as fait que ce marathon la forcément tu y as fait ton meilleur chrono !

Quelle quiche cette poire !

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (78.234.125.xxx) le 02/02/14 à 08:42:15

@ 80.10. ...
je crois bien que pour tenter sans succès d'être drôle , tu as perdu une occasion de fermer ta bouche !!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (90.48.198.xxx) le 02/02/14 à 09:40:58

Paris n'est pas un marathon totalement plat mais reste un marathon propice à pa performance avec un premier semi ultra rapide et second semi avec un peu de dénivelé
j ai couru Paris et Berlin la meme annee avec un niveau identique et je n ´ai fait que 30 secondes de moins à Berlin!
Lon récit 2012 :

http://runfreerunner.wordpress.com/2014/02/01/marathon-de-paris-2014-un-nouveau-defi/

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Saxo (membre) (92.153.196.xxx) le 02/02/14 à 09:57:55

"le mdp est il vraiment un marathon plat ?"
Ben non…comme quasiment toutes les courses sur route.
Mais se préparer aux difficultés d'une course porte un nom : s'entrainer…
Perso je trouve qu'on se polarise trop sur le dénivelé. Il y d'autres paramètres aussi important sur un marathon : les virages (je préfère un faux-plat montant qu'une série de virages serrés qui te casse le rythme), la qualité du sol (va faire celui de Rome…), la densité, l'ambiance…pour moi Paris est un marathon à perf car il n'y a pas de grosse difficulté, surtout pas de virage et un sol parfait. Le point négatif c'est le no man's land à partir du 34e. A Berlin tu es porté dans les derniers km, ambiance de folie, tu ne t'entends plus courir.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (92.103.133.xxx) le 03/02/14 à 10:07:29

Pour moi Oui il est plat ce n'est pas la montée vers l

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Tiikeri (invité) (92.103.133.xxx) le 03/02/14 à 10:16:16

Pour moi oui il est plat ou plutôt roulant.

Ce n'est pas la montée de l'avenue Daumesnil vers la place Felix Eboué ou les 3 sorties de tunnels qui en font un marathon pentu ! Quant à au faux plat d'auteil c'est plus les km déjà parcourus que le dénivelé qui posent problèmes, soyons honnete.

Personnellement, j'ai trouvé La Rochelle beaucoup plus "difficile" avec de vraies côtes à monter plusieurs fois. Mais bon tout est relatif car j'y ai réalisé mon meilleur temps !!!!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 03/02/14 à 12:46:19

Pourtant La Rochelle est bien roulant également (certes il y a un faux-plat après le départ et au début de second tour en passant sur le Mail), il y avait eu des ajustements en 2007 pour améliorer le tracé.

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (92.103.133.xxx) le 03/02/14 à 13:51:25

@ fred : je t'invite soit à télécharger le relief du parcours sur le site du marathon de la Rochelle, soit à ce que nous nous mettions d'accord sur ce que chacun d'entre nous entend par "faux plat" ;-) car pour moi passer de 0 à 25 m d'altitude ce n'est plus du faux-plat.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (193.57.67.xxx) le 03/02/14 à 13:53:22

25 mètres d'altitude sur le marathon de la rochelle ?
à quel endroit ?

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/02/14 à 13:55:26

A La Rochelle si tu passes à 0m d'altitude faut bien regarder l'heure de la marée... :-)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 03/02/14 à 13:56:51

à la rochelle c'est surtout le vent qui est gênant.
sinon marathon roulant comme paris.
venez faire marne et gondoire ou bruxelles, serez pas déçus
!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 03/02/14 à 14:17:24

Elévation de 25 mètres ? Mais sur quelle distance ?
Sur la carte IGN (Geoportail), cote (pas côte, cote) de 4 m après les remparts, 19 m après l'ascension du Mail. Distance d'un peu plus de 900 m, allez va pour 2 % de pente.
Quant aux faux-plat du côté des pompiers (Mireuil), c'est le point culminant de ce marathon, 23 m, mais la rampe ne part pas de la cote 0 mètre, plutôt d'environ 15 mètres...

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par samy (invité) (157.243.1.xxx) le 03/02/14 à 14:21:50

selon la forme du jour il est plus ou moins plat...

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Laurent23 (membre) (82.127.68.xxx) le 03/02/14 à 14:26:48

+1 Saxo j'ai fait Rome l'an dernier les pavés ça usent plus qu'un faux plat montant !!!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Laurent23 (membre) (82.127.68.xxx) le 03/02/14 à 14:47:25

ceci dit Rome est magnifique à faire c'est un musée à ciel ouvert et pour qui aime les pates et les pizzas........

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Tiikeri (invité) (92.103.133.xxx) le 03/02/14 à 16:30:45

@ Fred fait Paris en avril puis La Rochelle en novembre , comme moi l'an dernier, et tu me diras : la montée vers après le 5e puis le passage d'un pont au km 36 après une montée (bye bye le meneur d'allure 3h15 pour moi). le tout à passer deux fois. Et je ne te parle pas de l'impondérable vent...

Pour les autres, effectivement Rome les pavés , on m'en a parlé mais, pour l'avoir fait, vous devriez essayer celui d'Helsinki. Un vrai "bonheur" :pavés, montées, descentes, virages, passages de ponts, descentes sur les pistes cyclables en contre bas, remontées sur la route, plus un départ à 15h bien au chaud et pour finir : avant l'arrivée dans le stade olympique (pour le coup géniale!) une dernière descente suivie d'une montée à hurler juste avant le 42e (si si je ne déconne pas). Mais bon courir un marathon en ville et en pleine nature c'est assez super, donc, allez comprendre mais, j'y retourne dès que possible. eune ville en pleine nature

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par damien (invité) (91.221.67.xxx) le 03/02/14 à 17:08:54

Hello,

Ce sera mon 10 éme MdP.
Départ en descente qui se fait très vite, puis globalement plat jusqu'à la descente vers les quais. Ensuite 2 tunnels (Tuilerie et le suivant) un peu casse pattes, puis montée vers la Porte d'Auteuil assez longue. Comme indiqué, pas mal de personnes arrêtées Porte d'Auteuil.
Ensuite après Longchamps, No Mans Land où il n'y a personne : c'est pour moi le pire du pire, 5 km qui sont souvent très longs et où tu es comme Robinson sur son île. Petite montée Avenue Foch à l'arrivée, mais l'adrénaline la fait passer. A mon sens, aucun travail de puissance n'est nécessaire, avoir de grosses cuisses ne sert ici à rien.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 03/02/14 à 17:11:52

Si le mdp est difficile, NY est une course de montagne :)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par damien (invité) (92.103.24.xxx) le 03/02/14 à 17:16:20

Je complète mon poste précédent. Pour moi, la principale difficulté à Paris, c'est la (relative) étroitesse des rues. Dès la Rue de Rivoli (km 1), il est presque impossible de doubler. Donc il faut vraiment être entouré de compétiteurs de son niveau. Globalement ça s'améliore bien sûr au fil des KM, mais si tu vises une perf, l'étroitesse des rues et les bousculades aux ravitos font qu'il te faut rajouter un peu de temps dans ton plan prévisionnel de passage. Sinon, de mémoire, il faut également faire attention autours des ravitos à cause de l'eau projeté (ça glisse !) : mais c'est un lot commun à tous les marathons.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 03/02/14 à 17:22:31

tu as raison!
mais il y'a aussi la distance qui est terrible sur ce marathon. 42,195 km c'est dur!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 03/02/14 à 17:27:16

Un œuf au plat n'est jamais vraiment plat.

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 03/02/14 à 17:27:47

@2h57
Pour moi, un 10km à bloc c'est plus dur ;)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 03/02/14 à 17:29:06

je confirme pour moi aussi 217

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 03/02/14 à 18:23:52

Tiikeri,

" @ Fred fait Paris en avril puis La Rochelle en novembre , comme moi l'an dernier, et tu me diras "

J'ai déjà fait cet enchaînement à plusieurs reprises.
Mais je ne sais pas ce qu'il faut te dire...

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 03/02/14 à 18:28:42

Damien si tu passes par Longchamp çà fait un moment que tu n'as pas refait le MDP....c'était dans les années 85.....:-)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par Frédéric (membre) (83.112.19.xxx) le 03/02/14 à 18:29:56

@ Damien,
C'est Auteuil plutôt que Longchamp.

Fred

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par am stram gram (invité) (86.209.101.xxx) le 03/02/14 à 18:56:39

Allez faire un tour à Lausanne et vous trouverez Paris flat very flat

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par boubou (invité) (176.179.174.xxx) le 04/02/14 à 08:00:20

flat eric :)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par am stram gram (invité) (90.84.145.xxx) le 04/02/14 à 10:04:05

Tu m as fait peur, j'ai cru avoir écrit fat ! ;-) Christine

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par boubou (invité) (176.179.174.xxx) le 04/02/14 à 13:19:30

non non t'inquiète, c'était juste une référence à ça :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Flat_Eric

:)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 04/02/14 à 13:29:48

bouric,
Tu le trouves plat le mdp ou pas ?

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (80.13.29.xxx) le 04/02/14 à 13:39:21

boubou=bouric!
t'ain!

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 04/02/14 à 14:11:53

2h58,
Il est où le 192 ?

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par (invité) (212.234.218.xxx) le 04/02/14 à 14:18:38

Il est décédé depuis qu'il a lu ton bouquin.
Une autre question ?

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 04/02/14 à 14:24:03

t'es de la police?
ah ah ah

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 04/02/14 à 14:31:01

je répondais à l'autre 212

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 04/02/14 à 14:32:54

212 c'est gros naze, en plus il s'est taillé un maillot à la mode ukrainienne du 9-5 pour exciter le gant en poil d'anus de Fench

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par am stram gram (invité) (90.84.145.xxx) le 04/02/14 à 15:09:21

C'est fou comme certains pseudos attirent les écervelés du coin !

Quelle chance boubou ! ;-)

le mdp est il vraiment un marathon plat ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 04/02/14 à 15:13:48

riri,
Comment va Pixie ?

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