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3x2000 / temps sur 10 par (invité) (86.195.223.xxx) le 07/02/14 à 23:21:23
Bonsoir à tous , sachant je je passe les 2000 en 7mn 42 , que puis je espérer sur 10?? Merci pour vos réponses ..
3x2000 / temps sur 10 par (invité) (90.12.216.xxx) le 07/02/14 à 23:22:01
10 km.
3x2000 / temps sur 10 par (invité) (86.195.223.xxx) le 07/02/14 à 23:37:29
Merci
3x2000 / temps sur 10 par (invité) (109.88.20.xxx) le 07/02/14 à 23:57:59
Une pipe à l'arrivée si to copain est de bonne humeur!
3x2000 / temps sur 10 par (invité) (90.12.216.xxx) le 07/02/14 à 23:59:32
De rien. Tu peux revenir avec 2*3000m si tu veux.
3x2000 / temps sur 10 par andin (membre) (134.171.85.xxx) le 08/02/14 à 03:42:02
3 x 2000 m n'est pas une très bonne séance test.
3x2000 / temps sur 10 par Contador1983 (invité) (84.102.99.xxx) le 08/02/14 à 08:33:39
Si je me fie à mon expérience, tu peux faire entre 38 et 38'30. Plus proche des 38'30 je pense.
Comme je l'ai dit sur un autre sujet, j'ai fait 1 x 3000 puis 1 x 2000 en 10'30 puis 7' et j'ai fait 35'09 le jour J avec un fort vent donc 30 secondes à enlever environ.
A la fin de ma série, j'étais pas cramé.
Par le passé mes temps sur 3 x 2000 mètres correspondaient à mes temps sur 10km. Je faisais parfois un peu moins sur 10. Je sais pas si c'est le cas de tout le monde mais je me surpasse toujours en course, surtout quand il y a un bon temps à aller chercher, des places à gagner ou un podium à jouer.
3x2000 / temps sur 10 par winlose (invité) (90.49.88.xxx) le 08/02/14 à 09:28:19
Sa depend. J'ai effectuer un 10km en 39'39 (pas roulant roulant mais meteo nickel) apres 3 semaines de reprise pas forcement au top niveau forme. Et mes seances on ete 2km+3x1km rec 2' (allure 3'45) et 2x2km+1km (7'31-7'40-3'49). Donc je te dirai entre 38'30 et 40'.
Apres je me sui endormi sur certain km durant la course j'ai passer quasi l'ensemble de mes km en 3'53a3'57 mais j'ai fait 3km separe en 4'05-4'10.
Apres il faut 2-3 10km pour gerer l'allure
3x2000 / temps sur 10 par (invité) (86.70.42.xxx) le 10/02/14 à 21:28:42
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