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1er Marathon du futuroscope par yomapoitiers (invité) (213.103.17.xxx) le 31/01/05 à 11:28:08
Bonjour à tous,
Je n'ai jamais couru de marathon et j'aimerais participer au 1er marathon du futuroscope. J'ai déjà fait 4 semi, dont le dernier, Lille 2004, en 2h12 ! J'étais pas bien ce jour là, et donc disons que mon meilleur temps en 1h48. Depuis ma dernière mauvaise performance, j'ai perdu 6 kilos et j'ai continué de courir. Sauf depuis 1 mois, suite à une gros ruhme. Quel programme pourrai-je adopter pour pouvoir finir ce marathon qui se déroulera le 29 mai 2005, il me reste donc 4 mois. Objectif n°1 : finir, si possible en moins de 4h15...
D'avance merci à tous.
Yomapoitiers
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 31/01/05 à 11:37:14
Bonjour,
Je te conseillerai beaucoup d'endurance surtout les 2 premiers mois avec une sortie longue le Week end (environ 1h30 et deux autres si tu peux en semaine de 45 minutes a une heure).
Ensuite durant les deux derniers mois, suivre un plan style jogging internationnal (je peu te scanner le programme 4h15 si tu veux) avec toujours beaucoup d'endurance et d'allure marathon (soit environ 6 minutes au km pour toi).
D'après ton pseudo, tu semble être de Poitiers. Va voir sur cette page du site officiel, il y a des entrainements en commun :
http://www.marathon-futuroscope.com/entrainement.php
Hier, je suis allé a celui de LAY James, départ de BLOSSAC.
Il y a des gens qui le préparent en 4 heures a 4 heures 30 et l'ambiance est super.
Peu être que nous nous y rencontrerons.
1er Marathon du futuroscope par yomapoitiers (invité) (213.103.17.xxx) le 31/01/05 à 11:51:41
Merci GGBI
Je vais effectivement parcourir le site en question pour y trouver les infos que je cherche.
Je ne suis pas certain de pouvoir finir un marathon, déjà un semi ça me flingue, mais je souhaite en courir au moins 1, donc comme j'habite à 15km du parc, c'est idéal pour moi.
Je vais tout faire pour me préparer en 4 mois, et ce que je sais déjà, c'est que là, j'ai besoin de fond ! Je vais donc consacrer février à ça, 3 à 4 sorties par semaine. Mais ça va pas etre facile, car après un arret d'1 mois, hier j'ai couru 48 min difficilement, en réussissant à me faire une ampoule ! Et j'ai un bras en compote aussi..., qui ne m'a pas géné pour courir, mais dans l'apres-midi la douleur est revenue.
Bref, la préparation ne va pas etre de tout repos.
Je me suis donc dit que j'allais faire le max avant la fin mars et je verrai ce que je peux prétendre, si je le fais ou pas... Faudrait encore perdre 2kg, ça ne sera pas difficile, et je pense que je retrouverai assez vite mes bonnes sensations que j'avais début décembre.
En tout cas, le parcours ne m'a pas l'air très simple... mais je suis content qu'il y a ait un marathon si proche de chez moi !
Cool !
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 31/01/05 à 11:55:58
Fin mars, c'est effectivement bien pour te décider, car jusqu'au 31 Mars, l'inscription n'est que de 20 euros (ce qui est peu comparé a d'autres marathons), mais après le 31 Mars, elle passera a 25 euros.
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 31/01/05 à 12:17:53
GGIB est sympa de t'encourager à participer à notre 1er marathon. on vous rassure : le parcours sera relativement roulant puisqu'adapté aux handisports .
Au plaisir de vous retrouver sur un des points d'entainement .
Au passage un salut à Gérard
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.15.55.xxx) le 02/02/05 à 09:35:53
Bonjour james, je n'avais pas vu ton message.
Alors yomapoitiers, décidé a rejoidre le groupe d'entrainement de Blossac ?
Je t'assure qu'il correspond a tes ambitions et tu pourra envisager ce marathon avec d'autres personnes.
1er Marathon du futuroscope par Partner (membre) (82.224.191.xxx) le 02/02/05 à 21:14:32
Pour le marathon du futuroscope, c'est bien car c abordable comme prix (c pas comme les 65 € du Médoc) :
20 € jusqu’au 30 mars 2005
25 € du 1er avril au 30 avril 2005
35 € du 1er au 15 mai 2005
Par contre, ya un trou temporel ... qqun qui s'inscrit le 31 Mars il paye combien ? c'est gratuit j'imagine ... pas de prix = gratuit !
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 03/02/05 à 06:49:50
Sur le site et sur les bulletins de souscription je trouve le 31 mars ....Comme c'est notre 1ere édition et que tu trouves que ce n'est pas cher envoies nous ce que tu veux ...au dela des 20 euro annoncés
Suite à notre dernière réunion d'organisation je ne peux que vous encourager à venir participer ça va etre festif , convivial et sportif : la sauce devrait prendre dés la 1ere édition
1er Marathon du futuroscope par Partner (membre) (194.5.119.xxx) le 03/02/05 à 09:32:59
Ce copier/coller au sujet des tarifs il provient du .pdf que j'ai pris sur votre site (cf http://www.marathon-futuroscope.com/upload/inscription_marathon.pdf ).
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 03/02/05 à 09:57:52
Si vous habitez dans les environs nous avons mis un entrainement en commun hors structure de club ou d'assoc, tous les dimanches matins sur 10 lieux dans tout le département ( cf www.marathon-futuroscope.com).
Je m'occupe personnellement de celui de Poitiers ( rdv Parc de Blossac à 9h30 ou j'attend une 50 de coureurs dimanche prochain )pas mal 4 mois avant le départ de notre 1ere édition !!!tel : 05.49.41.04.33
1er Marathon du futuroscope par richard95 (invité) (83.157.200.xxx) le 03/02/05 à 11:10:29
LINDA!!
BON ANNIVERSAIRE
LINDA!!
BON ANNIVERSAIRE
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BON ANNIVERSAIRE
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1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 04/02/05 à 09:16:41
Un cinquantaine ! super.
Dommage pour moi, je ne pourrait pas venir car je pars au ski.
Par contre j'esseyerai de venir le 20 et sur je prendrais le départ avec vous a Savigny l'evescault.
A bientot.
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 04/02/05 à 09:35:55
Salut Gérard
Tout bronzé à ton retour du ski on te reconnaitra au départ de la course de Savigny . Qu'en penses tu : on pourrait essayer de tourner en groupe autour de 5mn au kilo pendant 16 km ?
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 04/02/05 à 10:14:04
Ok pour 5 minutes au Km.
Ca fait un entrainement pour du 3h30.
A+
1er Marathon du futuroscope par yomapoitiers (invité) (83.177.219.xxx) le 04/02/05 à 11:14:52
Salut à tous.
Je ne serai pas là dimanche, car je commence très mal ma préparation ! Médecin lundi pour un problème musculaire au bras gauche... La douleur est toujours là, 4 jours après, malgré Ketum et 2 medocs... J'avais couru dimanche dernier sans avoir mal en courant, mais c'est après que la douleur était revenue.
Bref, dans un premier temps, effacer cette douleur, puis un peu de foncier avant des entrainements en groupe possibles, mais en général je cours seul.
Mais bon l'idée est super bonne de courir ensemble avant, et si j'avais un peu de km dans les jambes, je viendrais m'entrainer avec vous... Peut-etre un peu plus tard, d'ici fin mars suivant ma progresion.
En tout cas, c'est SUPER COOL qu'il y ait un marathon au futuroscope !
Yomapoitiers (qui habite St Cyr, proche le lac)
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (80.14.38.xxx) le 04/02/05 à 11:51:58
Et bien bon rétablissement et rejoins le groupe dès que tu le sens.
N'aie pas peur de venir courir en groupe.
Moi aussi je coure toujours seul et j'avais un peu peur d'avoir du mal a suivre.
Mais il n'y a pas de risque, tous le monde s'attend.
Et cela permet de discuter.
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 11/02/05 à 09:00:44
Est ce que je vais retrouver dans notre groupe d'entrainement du dimanche matin 9h30 au coeur de Poitiers mes 3 ou 4 habitués de ce sympatique forum ?
mon tel perso : 05.49.41.04.33
Nous étions 26 dimanche dernier hors structure associative.
1er Marathon du futuroscope par loulou (invité) (invité) (80.9.26.xxx) le 12/02/05 à 18:04:46
bonjour je souhaiterai participer au marathon et voudrais egalement vous rejoindre ce dimanche a blossac.9h30 c'est ca? Merci
1er Marathon du futuroscope par james (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 12/02/05 à 20:22:51
Pas de pb , Loulou : on t'attend à 9h30 ce dimanche au coeur du parc de Blossac devant la buvette ....
1er Marathon du futuroscope par GGBI (membre) (81.50.184.xxx) le 18/02/05 à 10:09:28
Le rendez vous est toujours a Blossac a 9h30 pour ce dimanche 20 février ?
Merci.
1er Marathon du futuroscope par JAMES (invité) (invité) (217.112.52.xxx) le 18/02/05 à 10:21:41
Pas de pb GG, à 9h30 on part pour 1h40 vers le clain via Saint Benoit.
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