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MDP : 1er marathon et ravito par errirun67 (membre) (62.129.189.xxx) le 23/02/14 à 15:35:18
Bonjour,
MDP sera mon 1er marathon.
Au niveau des ravitaillements, savez-vous me dire quelles sont les boissons proposées ? y a-t-il distribution de mini bouteille permettant de poursuivre sa course, afin notamment de boire progressivement jusqu'au prochain ravitaillement ?
Merci pour vos réponses.
MDP : 1er marathon et ravito par Saxo (membre) (2.4.150.xxx) le 23/02/14 à 15:38:10
Pas de bouteille mais des gobelets. Perso en 2h43 je trottine et quelque fois je marche pour boire tranquillement.
MDP : 1er marathon et ravito par Pierre (invité) (83.204.180.xxx) le 23/02/14 à 15:46:45
Non, au MDP il y a des petites bouteilles de Vittel.
Donc si tu en prends une qui a encore un bouchon tu peux la garder sur plusieurs km, c'est pratique.
Bonne prépa !
MDP : 1er marathon et ravito par (invité) (80.215.135.xxx) le 23/02/14 à 15:47:32
Il suffisait au gars d'aller sur le site du mdp.
Y'a des feignasses j'te jure
MDP : 1er marathon et ravito par errirun67 (membre) (62.129.189.xxx) le 23/02/14 à 15:48:53
Merci les runners...
Désolé, pas de fainéantise de ma part. J'ai cherché sur le site du MDP mais je n'ai pas trouvé le détail.
Encore merci.
A+
MDP : 1er marathon et ravito par (invité) (79.86.243.xxx) le 23/02/14 à 15:53:04
Ok
MDP : 1er marathon et ravito par Frédéric (membre) (86.212.196.xxx) le 23/02/14 à 16:11:45
Des bouteilles d'eau, le premier ravitaillement est juste après le 4e km, ne pas se faire surprendre.
De la boisson d'effort, collante sur la chaussée, peu après le semi (juste avant le second passage à Bastille), à nouveau vers le 33e km après la porte Molitor.
Fred
MDP : 1er marathon et ravito par (invité) (77.207.110.xxx) le 23/02/14 à 22:52:12
Les bouteilles sont débouchées mais il suffit d'apporter un bouchon avec soi et tu peux courir avec une bouteille d'un bout à l'autre de la course.
MDP : 1er marathon et ravito par (invité) (109.3.137.xxx) le 24/02/14 à 12:15:03
A vrai dire pour l'avoir fais plsu fois je trouve les ravitaillos moyens ... Pas grand chose, peu varié, depuis mon premier MDP je peux plus manger de bananes ! j'en suis dégouté ...
Un peu de coca serait bienvenue plutôt que le gatorade qui donne envie de vomir (en plus gatorade dépend du groupe coca ...)
MDP : 1er marathon et ravito par sylvain_pva (membre) (88.185.163.xxx) le 24/02/14 à 13:09:43
le problème c'est que pour contenter tout le monde... entre ceux qui préfèrent le coca, d'autres les boissons énergisantes non gazeuses, l'eau mais pas trop froide
MDP : 1er marathon et ravito par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 24/02/14 à 13:19:39
Sylvain,
J'espère que tu as prévu une température clémente, et pas trop de nuages, pour Paris-Versailles en septembre prochain.
Merci d'écouter tes clients.
MDP : 1er marathon et ravito par 2h57 (invité) (80.13.29.xxx) le 24/02/14 à 13:44:14
oui c'est vrai il manque de la sampé ou de la badoit, du coca et de l'oasis. niveau solide, des cahuètes et des chips seraient top
MDP : 1er marathon et ravito par damien (invité) (91.221.67.xxx) le 24/02/14 à 13:50:10
Sinon (ce n'est que mon expérience, pas une règle universelle), si tu as l'habitude de courir avec une bouteille, et que tu souhaites "faire un chrono", tu peux sauter le premier ravitaillement en eau, car avec les écarts dus aux participants, tu perds pas loin d'une minute. Il n'est naturellement pas question de ne pas boire...
MDP : 1er marathon et ravito par Frédéric (membre) (213.245.126.xxx) le 24/02/14 à 15:52:54
" plutôt que le gatorade "
Ce n'est pas cette boisson.
Fred
MDP : 1er marathon et ravito par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 24/02/14 à 15:57:03
J'ai marché à tous les ravitaillements de mon dernier marathon et je peux vous dire que cela ne m'a pas empêché de doubler à la pelle (369 places gagnées sur le second semi, soit 12% des finisseurs) et de réaliser mon objectif chronométrique...
Au risque de me répéter, en deçà de 15-16 km/h, l'alternance marche-course dépense moins d'énergie que la course seule.
MDP : 1er marathon et ravito par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 24/02/14 à 15:58:51
Et puis gateau rade c'est pep si y pouvoir aide c'est caco la
MDP : 1er marathon et ravito par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 24/02/14 à 16:08:57
andin,
L'idée n'est pas de ne pas marcher aux ravitos, mais de conserver une source d'eau pendant la durée qui sépare 2 ravitos.
Comprendo muchacho ?
MDP : 1er marathon et ravito par sylvain_pva (membre) (88.185.163.xxx) le 24/02/14 à 16:34:23
une chose est sûr : le powerade par terre, ça colle méchamment, l'an dernier j'avais l'impression de courir au ralenti !!
MDP : 1er marathon et ravito par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 24/02/14 à 16:41:02
vu le bordel que c est aux ravitos, t es certain que tu ne marchais pas dans le raqui ou la bonne chiasse d effort d un coureur ?
MDP : 1er marathon et ravito par olivier44 (invité) (85.68.176.xxx) le 24/02/14 à 18:41:34
andin : oui mais marcher c'est tricher.
MDP : 1er marathon et ravito par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 24/02/14 à 18:57:06
À toi de voir si tu comprends... quand à garder une source d'eau entre ravitaillement, OK, pourquoi pas, mais bon, ce n'est pas un bar, on n'a pas besoin de boire une gorgée toutes les 2 minutes.
MDP : 1er marathon et ravito par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 24/02/14 à 19:04:30
andin,
En effet, les ravitos sur le marathon de Paris ne sont pas des bars puisque les bars parisiens ont l'interdiction de pratiquer la vente à emporter et/ou s'interdisent cette dite vente.
MDP : 1er marathon et ravito par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 24/02/14 à 19:17:57
@olivier44nordloire
oui mais pas vu pas pris, et comme les caméra de francetélé ne filmeront plus le temps d arriver au 30éme k, faut en profiter.
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