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courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (213.213.208.xxx) le 25/02/14 à 23:16:26
Bonjour je cherche des personnes qui ont été dans ma situation et ou qui pourrait me conseiller ; merci pour vos réponses:) .J'ai commencé a courir il y a environ 1 an ayant atteint le poid de 97 kg (surpoid) quand j'ai commencé a courir je courais 2 a 3 fois par semaine j'avais progresivement atteint les 1h de course après 6 mois de course j'ai commencé a sentir une gène au niveau de ma rotule rien de douleureux mais peu de temps après je sentais des douleur dans mes 2 genoux qui me gènais lors de mes séance quotidienne . J'ai donc arreté de courir en ayant atteint 83 kg presque réussi a atteindre mon poid initial lol j'ai passé radio et IRM et rien les docteurs n'ont rien trouvé et j'ai toujours aussi mal ca c meme agravé , depuis 2 semaine je me suis remit a la course car j'ai atteint 95 kilos et j'ai térriblement mal a mes genoux quand je cours et meme toute la journé pour ne pas aggraver la situation lors du jogging je porte des genouillère pour amortir le choc , voila j'espere que quelqu'un pourrait m'aidé sur comment soigné ces douleurs ; merci d'avoir lu ce message :)
courir avec grand mal de genoux avis par The_Rookie (invité) (81.48.23.xxx) le 25/02/14 à 23:30:06
1. Arrête immédiatement de courir
2. Consulte un rhumatologue ou kiné du sport
3. Essaie un sport porté le temps de reperdre du poids : natation ou vélo de route (selle bien réglée sinon genoux douloureux).
Bon courage.
courir avec grand mal de genoux avis par Dempsey Schreiner (invité) (213.213.208.xxx) le 26/02/14 à 08:41:22
ca m'enbete de ne plus courir mais merci pour ton conseil je pense que je vai allé voir un kiné de sport :)
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (81.255.240.xxx) le 26/02/14 à 09:48:38
oui si comme tu dis t'as vraiment très mal, consultes
moi même ayant des problèmes au genou je ne te conseille pas de reprendre si tu as mal
penses peut-être au podologue ?
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (109.88.68.xxx) le 26/02/14 à 10:43:20
Tant que tu es dehors va consulter un prof de français également....
courir avec grand mal de genoux avis par dap35 (invité) (193.252.157.xxx) le 26/02/14 à 11:03:31
Bonjour
J'ai eu une période où j'avais mal aux genoux quand je courrais. Je n’avais pas de surpoids (ou peu).
J'ai depuis réappris à courir, pour moi, le plus important étant de partir doucement et de ne commencer à accélérer que lorsqu'on est chaud. J'ai également travaillé ma foulée pour qu'elle soit plus souple.
Depuis plus rien aux genoux
Ca peut être des pistes mais il faut évidement avant de reprendre que les douleurs soient parties
Dap
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (193.200.220.xxx) le 26/02/14 à 11:29:22
Bonjour,
J'ai eu la même chose que toi, une douleur au genou gauche. Radio + IRM n'ont rien détecté (heureusement :) ).
Par contre, le médecin du sport m'a donnée 2 choses à faire:
Muscler la jambe gauche (il avait remarqué que ma jambe gauche était moins musclée que la droite) et étirements de la jambe. Depuis les douleur ont disparues.
J'ai recommencer la course à pieds en suivant le programme de BBen qui comporte une phase d'échauffement au début de chaque sortie. Après quelques mois d'entrainement, aucune douleur encore apparue.
Tu peux trouver le plan dans un document décrit sur ce post:
http://www.courseapied.net/forum/msg/85053.htm
Regarde les derniers messages de ce post pour trouver le lien pour télécharger le document.
Je pense que ce plan m'a permis de bien muscler ma jambe en y allant doucement. Il est très important d'y aller doucement, ne pas forcer.
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (85.169.138.xxx) le 26/02/14 à 11:43:49
Vu ton poids, prends des chaussures très amortissantes et adaptées, cours sur des chemins souples et non du bitume ou supports durs, cours lentement en recherchant une vitesse de confort qui ne te fasse pas mal. Et ne pas hésiter à alterner course lente et marche.
courir avec grand mal de genoux avis par Lilievroumette (invité) (157.164.187.xxx) le 26/02/14 à 13:30:55
consulte un médecin... ça me semble être la 1ère bonne approche... sinon, peut-être un souci d'arthrose ? (ce qui est mon cas pour 1 genou, avec des crises épisodiques en fonction... de la météo; mais nette amélioration avec traitement adéquat)
courir avec grand mal de genoux avis par Le Pix (invité) (159.245.16.xxx) le 26/02/14 à 13:35:39
Salut Liloulevrette,
on se connait?
courir avec grand mal de genoux avis par Lilievroumette (invité) (157.164.187.xxx) le 26/02/14 à 14:18:23
??
courir avec grand mal de genoux avis par Fan de lili (invité) (212.234.218.xxx) le 26/02/14 à 14:30:07
Mais si souviens toi, j'étais perdu et tu m'as donné un plan, à Troyes. ça te revient ?
courir avec grand mal de genoux avis par Fench (invité) (217.111.195.xxx) le 26/02/14 à 15:22:15
Lilie,
As-tu un physique aussi original que le mien ?
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.70.85.xxx) le 26/02/14 à 15:25:51
mdr ! parle nous de ton physique Fench ?
courir avec grand mal de genoux avis par Lilievroumette (membre) (157.164.187.xxx) le 26/02/14 à 15:46:18
Je suppose que c'est un délire pour accueillir les nouveaux ?... bref, Le Pix, je pense que tu as besoin de lunettes, ou à défaut d'un petit peu de culture... Lulu Vroumette, la tortue véloce (livre pour enfants), moi, ça me parle, mais pas le surnom très limite dont tu m'as affublée. Fan de, jamais mis les pieds à Troyes, et ce n'est pas prévu dans les siècles prochains; Fench, sois tranquille, ton physique ne m'intéresse absolument pas ! sinon, on peut revenir au sujet de ce post ? merci :)
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.70.85.xxx) le 26/02/14 à 15:54:16
"Le Pix, je pense que tu as besoin d'un petit peu de culture => rien de plus vrai !
Fench, sois tranquille, ton physique ne m'intéresse absolument pas ! => une de plus a le dire !
=> mdr
les voila rhabillés pour l'hiver les 2 trolls de cap.net !
bien fait !
courir avec grand mal de genoux avis par Le Pix (invité) (159.245.16.xxx) le 26/02/14 à 16:00:30
Lili, as-tu un physique aussi orignal que le mien? (BLP from Québec)
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:12:40
"un plan, à Troyes"
les gars arrêtez de me pomper mes répliques même les plus nulles!!!
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:14:08
"Lilievroumette"
t'1 avec pseudo pareil j'imagine déjà la tête
tu fumes des gitanes?
courir avec grand mal de genoux avis par Le Pix (invité) (159.245.16.xxx) le 26/02/14 à 16:14:35
"les gars arrêtez de me pomper"
t'es fur f'est f'que tu feux?
mmmpffff
mmpfff...
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.111.195.xxx) le 26/02/14 à 16:16:43
Concernant les épistoles bestiales, je me suis arrêté au "Roman de Renart" et à Jack London.
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (212.234.218.xxx) le 26/02/14 à 16:26:11
mdr ! Lilievroumette je t'm
courir avec grand mal de genoux avis par lolo du nord (invité) (217.111.195.xxx) le 26/02/14 à 16:26:42
"courir avec grand mâle"
Quelqu'un m'a appelé ?
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (86.70.118.xxx) le 26/02/14 à 16:28:33
oh punaise, vous êtes là :)))
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:36:55
Le Pix
ce que j'aime chez ce gars c'est son caractère imprévisible
t'1 t'as pas pu t'empêcher de la faire celle là tête de nœud (hé vas y .....y en a encore une qui traine......regardez bien il va nous en faire une autre)
te presse pas, il faut au moins 5 à 6 messages postés avant que bouap réalise (ce qui en soi est une bonne moyenne).. t'as largement le temps de nous en concocter une autre
;-)
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (212.234.218.xxx) le 26/02/14 à 16:46:33
@Sistère :-))
On est comme un viruç, on se déplace de poçt en poçt
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.111.195.xxx) le 26/02/14 à 16:48:10
@Koregon
Va donc faire ta séance de 21 x 1000 à AS10 !
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (159.245.16.xxx) le 26/02/14 à 16:48:46
Le Pix est tout sauf imprévisib.
Il a ses points de passage obligés:
- Ses 85km par semaine avec des écarts de dénivelé d'1 mètre entre le point de départ et le point d'arrivé
- Sa garmine connectée au pécé alors qu'il n'a même pas encore enlevé ses pompes
- Son fameux sub41
- Son vin quilien en terraç le midi (merki!)
- Sa fameuse BLP de compétition que tu vois pas venir
- Sa casquette en peau d'éfèçe
- Son maillot ucrânien
- Son leasing
- Ses barbeuks dominicaux en charmante compagnie canine et asiatique
Le Pix, c'est le phare dans le brouillard (avec sa tête d'ampoule), c'est notre azimut (é) à tous, notre modèle inateignable de l'abrutisme absolu.
Et rien que pour ça je dis merci le Val d'Oise!
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.70.85.xxx) le 26/02/14 à 16:49:34
arrete tes conneries le pixe, il est capable de faire ca (ou tenter).
Sois bon merde ! avec les gens !
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:55:35
"Va donc faire ta séance de 21 x 1000 à AS10"
ah ya du Didier la dedans mais l'allure un peu lente quand même
j'en ai marre qu'on se moque de moi et qu'on ne me propose que des entrainements de tafiole!!
allez vous faire mettre bande de Sportifs!!
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:56:55
"d'1 mètre entre le point de départ et le point d'arrivé"
et tu passes par le nombril?
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:58:18
ça y est j'me fais rire tout seul.... pov type à quoi j'en suis réduit
merdre v'là la flotte
qué bordel
courir avec grand mal de genoux avis par Lilievroumette (membre) (157.164.187.xxx) le 27/02/14 à 09:45:48
"courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 26/02/14 à 16:14:08
"Lilievroumette"
t'1 avec pseudo pareil j'imagine déjà la tête
tu fumes des gitanes?"
faut vraiment pas avoir grand chose dans sa vie pour passer son temps à polluer des forums (rassurez-moi, vous en avez plusieurs en ligne de mire ou bien 1 seul est trop pour votre neurone unique ?)
"Koregon" moins "oreg",il reste quoi ??... c'est sûr qu'en matière de pseudo, t'es chef d'escadrille !!
sinon, de temps en temps, ça vous arrive de parler de càp ??
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (217.70.85.xxx) le 27/02/14 à 09:47:49
""Koregon" moins "oreg",il reste quoi ??... c'est sûr qu'en matière de pseudo, t'es chef d'escadrille !!" => mdr
Koregon, prend son baluchon, monte son col, remet sa capuche et sort en rasant les murs, on ne le reverra jamais !
courir avec grand mal de genoux avis par (invité) (109.88.68.xxx) le 27/02/14 à 09:48:44
Lilievroumette
La course à pied c'est comme le sexe, ce sont ceux qui en parlent le plus qui en font le moins!
courir avec grand mal de genoux avis par Koregon (membre) (86.198.202.xxx) le 27/02/14 à 10:16:18
à Lilievroumette
ct une blagounette Lilie, un truc pour faire quoi, genre concours de bite etc etc
du coup g plus le moral, ce doit être hormonal
Merci Bouap pour ton soutien indéfectible sur le fofo...tu as toujours été là dabs les moments difficiles...je te revaudrais ça....snif!
Adieu MONDE CRUEL...tiens pour noyer mon chagrin je revends mon Chalet à Méribel et je pars 6 mois dans le Pacifique pêcher l'espadon....euh rien n'a voir avec les filles du fofo, n'y voyez pas d'attaque perso...Le Pix, Bouap vous êtes les bienvenus
courir avec grand mal de genoux avis par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 27/02/14 à 11:05:06
non mais arrêtez de la graisser lillemachine, y lui faut du temps pour devenir perméable a votre humour épicétou
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