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Pronostic : combien sur 5km par athletedulundi (invité) (83.156.240.xxx) le 28/02/14 à 20:45:04
Bonsoir,
en séance sur tapis j'ai réalisé 10minutes à 19km/h sans inclinaison.
Sur piste j'ai réalisé 10 fois 1min à 19,5 récup 30.
J'ai ma première compétition sur 5km dans 2 semaines, aucune course à mon actif.
Combien selon puis-je faire ?
Pronostic : combien sur 5km par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 28/02/14 à 20:52:47
le mieux que tu pourras.
Pronostic : combien sur 5km par (invité) (82.125.26.xxx) le 28/02/14 à 20:54:37
à priori moins de 17'30" serait un minimum...
Pronostic : combien sur 5km par athletedulundi (invité) (83.156.240.xxx) le 28/02/14 à 21:01:10
Ah ok 17min30, je visais Aux alentours de 16minutes,
grosse désillusion :-)
Pronostic : combien sur 5km par Ced (invité) (77.193.243.xxx) le 01/03/14 à 22:09:43
16' c'est 5 kilos en 3'12" à la suite...
pas faisable avec si peu d'entrainement
Pronostic : combien sur 5km par (invité) (109.190.159.xxx) le 02/03/14 à 10:01:31
16', ça me paraît effectivement bien optimiste pour une première compétition ;) Moi je signe tout de suite pour un 17'30
Pronostic : combien sur 5km par athletedulundi (invité) (83.156.240.xxx) le 03/03/14 à 00:25:04
ahhhhhhhhh vous me faites déprimer avec vos 17'30 :-))
j'vais tout faire pour être dans les alentours de 16'
au mental, j'vais serrer les dents et pas réfléchir !
Pronostic : combien sur 5km par (invité) (82.125.18.xxx) le 03/03/14 à 00:38:57
ok tiens nous au courant, c'est quand ta course ?
sinon je disais 17'30" mais en tant que minimum, tu risques de faire mieux (moins de 17 disons), mais bon, un tapis durant 10' ça peut etre bien différent d'une vraie route durant 5km.
Pronostic : combien sur 5km par athletedulundi (invité) (83.156.240.xxx) le 03/03/14 à 10:43:21
Dimanche 16,
je vous dirais...
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