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Squelette lourd, que faire ? par Zouyou (invité) (105.158.170.xxx) le 05/03/14 à 22:16:18
Bonjour, en me présentant vite fait en fait j'ai 15 ( 16 cette année) ans, mon problème c'est que je fais 1m90 et je pèse 80kg alors que je suis comme qui dirait " maigre" en soit ca peut être une qualité mais vu cela, passant cadet cette année je voudrais savoir vers quoi m'orienter :
longueur: 6m34
50m : 6"70 ( vu ma grande taille c'est pas évident)
Je sais que pour quelqu'un de lourd c'est assez paradoxal, je suis bon en endurance, sur une séance de 6x600m je coure le dernier en 1"33. Certains me voient sur 800/400, d'autres sur 200/longueur disant que je ne suis pas assez musclé pour porter mon corps. QUE FAIRE ?? ( je veux me spécialiser vraiment )
Squelette lourd, que faire ? par Frédéric (membre) (86.198.29.xxx) le 05/03/14 à 22:39:45
" sur une séance de 6x600m je cours le dernier en 1"33 "
Un peu plus de 23 km/h (2'35" au km) sur 6 x 600 m ?
Fred
Squelette lourd, que faire ? par (invité) (82.125.18.xxx) le 05/03/14 à 22:45:29
tu es bon en longueur et sûrement sur 800, est il impossible de concilier les deux ?
Squelette lourd, que faire ? par (invité) (2.8.38.xxx) le 05/03/14 à 23:59:00
Si ta question est sérieuse, tu n'as pas un squelette lourd tu es plutôt bien charpenté (large d'épaules, costaud quoi). Sur 800m, il y a de tous les gabarits. A toi de choisir ta ou tes disciplines.
Squelette lourd, que faire ? par Zouyou (invité) (105.158.170.xxx) le 06/03/14 à 00:00:00
Pour les 6x600m je coure les 5 premiers en 2"10 environ ( parce que il y'a à côté 3x montée d'escaliers en flexion extensions ... ! ) et le dernier je donne tout je le coure en 1"33, avec 3 min de recup entre chaque série.
Squelette lourd, que faire ? par Zouyou (invité) (105.158.170.xxx) le 06/03/14 à 11:44:09
??
Squelette lourd, que faire ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 06/03/14 à 11:49:35
je ne suis pas spécialiste mais faire 5 séries en 2'10 pour passer la dernière en 1'33", y'aurait pas comme un problème dans la gestion de tes fractionnés ? ? ?
Squelette lourd, que faire ? par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 06/03/14 à 13:36:41
ou un intérêt de l exercice qu on ne comprend pas !
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