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la caféïne par Abdel (invité) (217.128.148.xxx) le 01/02/05 à 16:19:48
Est-il vrai que lorsque l'on a jamais bu de café de toute sa vie et qu'on en prend subitement un le jour d'une compétition, et bien on peut faire une belle perf sur le sprint?
la caféïne par didier (invité) (80.125.74.xxx) le 01/02/05 à 16:31:36
la cafeine est un exitant qui etait considerer comme dopant jusqu' a cette anée ou pour le momment elle est retireé de la liste
il est clair que si tu as jamais bu de cafée et que tu en prend çà risque de te reveiller un peu , ce qui veut pas dire que tu battra ton record a coup sur car d'autre parametre inerviennent
la caféïne par pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 01/02/05 à 16:34:53
Attention, il vaut mieux se méfier des expérimentations le jour d'une compétition: des dégats collatéraux sont toujours possibles...
Pierre
la caféïne par Abdel (invité) (217.128.148.xxx) le 01/02/05 à 16:37:17
"Attention, il vaut mieux se méfier des expérimentations le jour d'une compétition: des dégats collatéraux sont toujours possibles..."
que veux-tu dire par là?
la caféïne par LaurentB (membre) (80.8.186.xxx) le 01/02/05 à 16:38:21
il veut dire par là que tu risques de courir très vite ce jour-là... MAIS EN DIRECTION DES TOILETTES !!!
MDR
la caféïne par Abdel (invité) (217.128.148.xxx) le 01/02/05 à 16:39:58
non sérieux?
pourquoi?
sois plus précis stp
la caféïne par seb (invité) (193.253.213.xxx) le 01/02/05 à 16:50:33
plus précis : "caca" !
la caféïne par Abdel (invité) (217.128.148.xxx) le 01/02/05 à 16:53:57
pas grave je vais tester d'abord ce week-end et rester cloitré chez moi entre 4 murs
la caféïne par LaurentB (membre) (80.8.186.xxx) le 01/02/05 à 17:02:10
Parce que trop de café ça fait chier.
c'est laxatif...
Quel taquin ce Abdel.
Attention tu risques de repeindre les murs de tes toilettes. Il est où Abdel ? il faut suivre la ligne jaune.
la caféïne par Abdel (invité) (217.128.148.xxx) le 01/02/05 à 17:03:20
oui mais si je n'en prend qu'un le matin et que je cours vers 20h?
la caféïne par LaurentB (membre) (80.8.186.xxx) le 01/02/05 à 17:14:00
Non, tu en prends avant de courir sinon ce n'est pas la peine, mais deux tasse maxi... pas une cafetière entière... sinon :
mmmmmMMMMhmhmmmMMMMMMMM
mm MM MMM mmmm MMhhhhhhhHHH
MMMMMMmhhhh
la caféïne par pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 01/02/05 à 18:07:11
Abdel,
Quand je disais qu'il valait mieux éviter les expérimentations avant une course, je voulais dire que tu ne pouvais pas connaître la réaction de ton organisme face à une substance qu'il n'avait pas encore testée: exemple extrême: boire du lait alors qu'il s'avère que tu es intolérant au lactose. Le jour d'une compétition, bonjour les dégats.
D'une manière générale, il est déconseillé d'essayer le jour d'une compétition (surtout une épreuve longue, type marathon) de nouveaux gels ou boissons (type Gatorade)jamais testées auparavant. Donc pour la caféine, il vaut mieux à mon avis prendre la même précaution. C'est une règle de bon sens.
Voilà, j'espère que j'ai été plus clair.
Cordialement,
Pierre
la caféïne par Abdel (invité) (81.66.52.xxx) le 01/02/05 à 18:35:42
je vais partir à fond et je vais finir encore plus vite !
je vais les larguer avant de larguer les amars aux WC !
la caféïne par LaurentB (membre) (80.8.2.xxx) le 01/02/05 à 19:55:46
A la limite c'est la technique de la montgolfière, en lachant du lest en route tu vas t'alléger et ta vitesse va s'accroître...
Reste à faire attention qu'un autre coureur ne t'envoie pas des contre mesures...
On n'est pas encore arrivés.
:))
la caféïne par Jostein (invité) (195.93.102.xxx) le 01/02/05 à 20:22:48
Pil06 a déjà ecris sur ce forum:
"ce qui fait courir mieux... c'est surtout l'entrainement !
pour le café :
" Absorbée en quantité, la caféine active l'utilisation des graisses, par augmentation de la production d'adrénaline, ce qui permettrait d'épargner le glycogène. Par ailleurs, elle limite la sensation de fatigue et provoque une stimulation générale (nerveuse et cardio-respiratoire) de l'organisme.
Selon le spécialiste de la physiologie de l'effort, David L. Costill, elle pourrait jouer un rôle non négligeable dans l'amélioration des performances des sportifs d'endurance.
En contrepartie de ces effets bénéfiques, elle induit une déshydratation néfaste à la pratique des activités de durée. De plus, elle pourrait avoir des conséquences négatives sur les sportifs déjà stressés par l'épreuve." (source : volodalen)
perso je prends un café plus une part de gatosport 2h environ avant les courses. Voilà !"
Parole de centbornard, je le crois sur parole...je détèste le café.
Sportivement
JS
la caféïne par jess (invité) (82.64.247.xxx) le 01/02/05 à 21:25:37
Si tu ne supportes pas ,ça risquerait de t'affaiblir au lieu de te booster. Mais si je peux me permettre, je te donnerais un super conseil de la mort : mange du gingembre confit!!! ca se trouve dans les commerces rayon fruits confits, en face des briques de lait et à côté des oeufs. Moi ca me fait l'effet d'un expresso! Tu connais la pub pour le yop ( la vitesse vous manque?....), ben moi j'ai l'impression du contraire. Je vais un peu me calmer en diminuant la dose mais je mettrai le paquet pour ma prochaine course :-) arivariva......
jess le courant d'air...
la caféïne par jess (invité) (82.64.247.xxx) le 01/02/05 à 21:30:25
Au fait, pour ceux qui me connaissent(manie à toujours vouloir savoir si ca dilate les vaisseaux ou le contraire) et que je n'étonnerai plus: le gingembre est un vasodilatateur ( d'ou la légende sur l'effet aphrodisiaque...quoique....). Quand j'en prends trop, ca me fait tourner la tête comme si j'avais bu de l'alcool.
++
tiens moi au courant
jess
la caféïne par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 02/02/05 à 09:40:26
roooh, je suis cité ;-)
Pour le sprint ce doit être assez différent de l'ultra évidemment (c'est rare qu'on s'écroule de fatigue sur 100m ! ;-)
Les motivations ne sont donc pas les mêmes.
J'ai arrêté le sprint bien avant l'âge de boire du café, alors c'est un peu difficile de vous faire part de mon expérience, cela dit, il est paraît-il assez fréquent de voir des sprinteurs prendre des solutions à base de bicarbonate qui permettraient d'avoir des améliorations de perf.
Si mes souvenirs sont bons, ce caractère ergogène est cité dans le bouquin de Denis Riché sur la nutrition, il doit parler du café aussi...
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