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courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Zagmatt (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 00:23:52
Bonsoir tout le monde!
J'ai un petit souci avec mon cardio depuis 2/3 sorties, il m'affiche par exemple 140 bpm puis 160 dans la seconde qui suit puis 139 et 150 alors que je suis tranquillement en endurance fondamentale... Bref je ne peux plus me fier à mon cardio concernant la fc et étant donné que mon cardio calcul aussi ma vitesse je me demandais si je pouvais m'entraîner qu'en me basant sur ma vitesse et non plus sur ma fc... En endurance fondamentale par exemple je cours généralement entre 9 et 10km/h. Pour mes futures sorties, me fier qu'à la vitesse serait une erreur ou pas?
Merci d'avance pour vos réponses.
Bonne nuit!
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (90.12.88.xxx) le 10/03/14 à 00:31:21
Ah oui...fallait la trouver celle-là !
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 00:34:47
Tu trouves ma question débile ou bien?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (90.12.88.xxx) le 10/03/14 à 00:40:07
Oui, mais je ne te traite pas de débile. ça doit être dû à la vie actuelle, le tout connecting people. Tu es sportif tu connais tes sensations...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 10/03/14 à 00:50:08
Moi je continue souvent à courir au cardio, non pas par amour de la connectitude, mais parce que c'est en effet un outil intéressant que même le sage Cottereau conseille alors qu'on peut pas dire qu'il soit un pape du gadget, c'est le moins qu'on puisse dire.
Après, c'est vrai que lorsqu'on commence à avoir de la bouteille, on se connaît beaucoup mieux, et courir aux sensations devient sensé, du coup le cardio devient de moins en moins utile... Donc il n'y a plus lieu d'en être dépendant.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 07:32:12
>>>>>>que même le sage Cottereau conseille alors qu'on peut pas dire qu'il soit un pape du gadget
Est-ce vraiment une objectivité valable lorsque la personne vend des cardio-fréquences mètres.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 08:18:25
t tombé du lit Didier?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 08:20:25
Oui, heureusement mon lit est haut de 50cm.
Même pas mal !
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par lecrom (invité) (92.142.181.xxx) le 10/03/14 à 08:24:40
Pour moi c'est impossible de courir avec un truc qui te sers les côtes mais bon. AUtant le GPS je trouve ça vraiment utile pour avoir une traçabilité précise de ce qui a été réalisé, autant le cardio je vois pas du tout l'intérêt.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 09:08:53
le débat sur le cardio fréquencemètre c'est le même débat que j'ai connu il y a longtemps sur l'intérêt d'avoir une climatisation dans sa bagnole
les français se posaient des tas de questions quand pendant ce temps les américains l'avaient adoptée depuis 20 ans.
L'opinion des conducteurs français a évolué au fil des années
au début c'était : du luxe
puis : du confort
et enfin : utile
donc toi tu en es au stade ou tu considères que c'est inutile voire du luxe
dans mon entourage pro 3 IDM(infarctus du myocarde) en courant dont un mort
on va résumer ainsi pour le cardio : c'est "peut-être" pas indispensable mais c mieux avec ...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 09:12:33
L
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 09:13:21
La clim ne ferait-elle pas augmenter la couche d'ozone ?
Utile pas vraiment.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 10/03/14 à 09:33:49
Un très joli récit à lire sur la clim :
http://silberblog.graphz.fr/coup-de-chaleur/
Aujourd'hui à Paris, il fait chaud.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Zagmatt (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 11:16:19
Salut!
Les coureurs de haut niveau même de niveau moyen qui ont de bon chronos sur 10km par exemple 35mn voire moins,s'entraînent-ils avec un cardio?
En gros peut-on faire des perfs sans cardio ou est-il indispensable pour pouvoir réaliser ce genre de chrono?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par mitche21 (invité) (92.138.16.xxx) le 10/03/14 à 11:28:28
Pour essayer de répondre à la question initiale , je dirais que ç dépend du terrain, sur du plat tu peux te fier à ta vitesse et aussi , tant qu'à faire, à tes sensations, après sur un circuit avec relief, la vitesse ne sert pas à grand chose...........
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 10/03/14 à 11:38:17
Perso, dans mes "débuts" je ne sortais jamais sans mon cardio. Décès de mon père par infarctus donc... Mais rapidement (au bout d'un an environ), les sensations m'ont suffi pour savoir si je suis dans le rouge ou pas.
Néanmoins, la question posée ne concerne pas la "zone rouge" mais la zone d'entrainement... Et pour le coup, je ne me suis jamais basé sur la FC...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 11:44:56
Et quelles sont tes perfs gargarine, 10km par exemple?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 11:45:41
J'aurai une réponse de normand, et je pense que le cardio est utile par moment pour vérifier donc de temps à autres si l'on ne s'entraine pas trop vite sur toutes les phases de l'entrainement, mais aussi qu'il faut savoir s'en passer assez souvent.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par cata (invité) (88.171.72.xxx) le 10/03/14 à 11:50:04
Bonjour,
ben moi, du haut des mes 5 sorties de cap, je la trouve super intéressante cette question.
Parce que j'ai beau rien y connaitre, je sais déjà qu'il faut courir à tant de % de fcm pour faire ceci, tant de % pour faire cela, je sais aussi que je peux traduire tout ça en vma si je suis plus ceci que cela.
par contre ya très peu de messages qui traitent de vitesse dans le style, pour courir 15 km/h pendant 1 heure il est bon de fractionner des km courus à tant de km/h.
A part un post que j'avais aperçu et qui proposait de travailler comme ça que je n'ai pas retrouvé.
Et du coup je trouverais ça vachement utile. Déjà quand on a pas de cardio, et puis pour trouver des sensations un peu. Moi qui débute j'aime bien faire des pronostics sur le temps que je suis entrain de faire pour telle boucle selon si je me sens bien, si ya du vent... ça m'aide à faire le lien entre un temps et les sensations pendant la course.
Alors oui, le sport, c'est potentiellement à risque, il faut faire attention, tout ça, mais après on est grand aussi, proposer un cardio pour pas mourir, c'est un peu beaucoup quand même, non ? Ya quand même pas mal de gens susceptibles de ne pas faire 2 bornes à 15 km/h 5 fois de suite s'il ne le sentent pas et qu'ils voient qu'à 12 km/h ils en chient déjà pas mal, non ?
Pis bon, moi je me suis pas mis à la cap pour faire un chrono aussi, c'est sûrement différent quand on veut atteindre quelque chose de précis et compliqué.
Donc, pour reprendre cette question (brillante en fait), n'y a-t-il pas des "méthodes" basées juste sur des correspondances ou exercices en km/h et dans lesquelles on fait confiance au sensations de chacun pour que les gens ne se crament pas ?
En tout cas moi promis, si ça existe et que je me fait mal je porterais pas plainte contre un pseudo ou une IP.
Puis si ça existe pas parce qu'il y a de bonnes raisons pour, lâchez vous, c'est ma tournée.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 10/03/14 à 12:00:32
@92.156 : Pas de perf extraordinaire d'autant que je fais surtout des trails ou des raids nature avec mon amie donc les courses sur routes restent anecdotiques. Je me suis arraché pour approcher les 3h30 sur marathon mais je ne pense pas retenter l'aventure d'aller chercher un chrono sur cette distance. En revanche, j'ai envie de m'orienter sur les marathons du monde en vitesse de croisière.
sur 10km : 42'50
Sur Semi : 1h37
C'est qu'il faut les bouger mes 97kg. ;-)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Zagmatt (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 12:13:20
42 mn avec 97 kg c'est pas mal!
Quelqu'un pourrait répondre à ma question de tout à l'heure svp... A savoir, y a t'il des coureurs performants qui courent le 10km en moins de 35mn et qui s'entraînent sans cardio?
Pouvons-nous faire des perfs sans s'entraîner avec ce fameux cardio???
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/03/14 à 12:15:44
Salut,
Vous pouvez avoir un tableau de correspondance personnalisé entre vitesse et %FCM sur l'outil :
http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/
Choisir le format de sortie "Tableau".
JP
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 13:08:12
@Zagmatt
Bien sur qu'ils y en a qui s'entrainent sans cardio à moins de 35mn, même à moins de 30 minutes, mais tu en as aussi qui s'entrainent avec cardio.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 10/03/14 à 14:06:08
...on ne se base pas sur ...on se fonde sur......la base éventuellement.......
....la langue de Molière est belle et subtile......:-)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 10/03/14 à 14:08:39
Serge92,
Tu lui as roulé un patin à Poquelin ?
C'était savoureux ?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 10/03/14 à 14:10:04
...hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 10/03/14 à 14:27:48
"dans mon entourage pro 3 IDM(infarctus du myocarde) en courant dont un mort"
Pense-tu réellement qu'ils auraient survécu s'ils avaient porté un cardio ?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 14:35:45
je te retourne la question
lorsque tu cours fais tu la différence, juste à la sensation comme vous le dites tous si bien, entre une tachycardie sinusale et une arythmie, sans prendre ton pouls?
au repos es tu capable de reconnaitre, juste en écoutant les battements de ton cœur, une extrasystole auriculaire d'une extrasystole ventriculaire?
le cardio fréquence mètre n'est pas un Holter ou un ECG mais c'est mieux que rien et il peut indirectement apporter des réponses...c déjà ça
...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 10/03/14 à 14:36:14
Aurel il est dans ce cas plus question de prévention....pour courir dans des plages de fcs correctes....se méfier parfois des impressions personnelles ...de temps en temps un petit contrôle de l'intensité cardiaque ne fait pas de mal....ensuite à la moindre anomalie thoracique préférable de consulter sans attendre......
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 10/03/14 à 14:51:36
Koregon, tu te trompes de débat.
Les coureurs qui portent un cardio-fréquence mètre ne le font pas par "prévention cardiaque" mais bien dans le but de travailler une zone ciblée.
(Tant mieux si à ta montre tu es capable différencier une tachycardie sinusale et une arythmie...)
Pour répondre a la question initiale, lors d'une séance d'EF, si tu as de l'expérience en CAP, tu peux te passer du cardio-fréquence mètre.
Pour les autres types de séance, je préfère m'en équiper, utile en live et pour débriefer la séance.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:06:15
Tony t'as pas tout lu
comme souvent
je répondais à une question (je fais court, je bosse là) de quelqu'un qui me disait que cela ne servait à RIEN.
j'ai répondu que cela aurait pu éviter à deux copains de se mettre dans le rouge et que c'était déjà ça de gagné
maintenant je sais bien que le cardio ne sert pratiquement qu'à se caler dans sa filière à l'entrainement...ce que j'ai fait ce midi en évitant de dépasser les 75% de fcmax
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 15:08:09
oui en gros tu justifie ta faineantise..
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:10:59
toutafé gros sac
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (194.126.226.xxx) le 10/03/14 à 15:12:42
Attends Koregon tu m'intéresses : en quoi un cardio va-t-il te faire réaliser que tu t'approches d'un infarctus ? FC qui s'envole alors que tu cours tranquillou?? As tu le temps de réagir ?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:13:07
j'applique à la lettre les recommandations pixéennes, Lobotomiques et Didiesques de la cap
je me traine à 5,6 km/h sur des sorties longues de 7,2 km qui représentent le tour de mon village par beau temps
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 15:14:03
mais pt1 ta un probleme ou alors tu n'etais pas le nageur que u pretendais etre :))
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 10/03/14 à 15:16:27
..."je me traine à 5,6 km/h sur des sorties longues de 7,2 km qui représentent le tour de mon village par beau temps"...et par temps de brume tu sors la corne et souffle dedans pour te signaler ?....
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Zagmatt (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 15:21:43
Le fait de s'entraîner sans cardio nous empêche de voir les progressions non?
En EF, le but est aussi de voir régulièrement ses progressions, à savoir courir toujours à 75% de fcm à 144 bpm (pour ma part) et de voir petit à petit sa vitesse augmenter en courant toujours à 144 bpm. C'est bien ça?
Du coup sans cardio on ne peut pas vraiment faire un bilan sur notre progression de ce côté là...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 15:22:55
oui c'est ca, un truc que avec 8 ans d'etudes en medecine le koregon va finir par comprendre, ca va faire comme une lumière dans sa petite tétète
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/03/14 à 15:24:13
"je me traine à 5,6 km/h sur des sorties longues de 7,2 km qui représentent le tour de mon village par beau temps"
@Koregon
ça ne correspond en rien à mes conseils.
Pour moi, courir à - 60% de VMA ne fait rien travailler à part en récup.
Tu as au minimum 14,5/15 donc il ne te sert à rien de courrir à - de 9,5 km/h hors récup.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 15:25:08
:))
pendant ce temps il ne "soigne" personne !
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/03/14 à 15:25:58
il ne te sert à rien de courir à - de 9,5 km/h hors récup sur du plat ;)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:27:33
toutafé Serge
mais à l'entrée du port plus besoin lorsque j'aperçois tel un sémaphore Bouap avec sa tête toute rouge et clignotante enfin pour la partie du corps qui lui sert de nez
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:28:28
et puis c'est 10 et pas 8
:-/
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 15:32:52
>>>>>>Le fait de s'entraîner sans cardio nous empêche de voir les progressions non?
Le pouce et le majeur sur la carotide pendant 15 secondes tous les 5km permet de contrôler cela et avec seulement une montre tu sais si tu vas plus vite pour le même nombre de pulsations ou le même temps sur les 5km avec des puls plus basses.
J'ai fais cela pendant plusieurs années et cela me renseignait très bien.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:46:40
ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh doucement la bête
on se calme
ct une vanne...une blague quoi
boit de l'eau fume un cigare et on en reparle (ça aussi c une vanne... ne boit pas de l'eau c pas indispensable)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 15:51:48
dorévannant je me charge de préciser l'endroit et le moment où vous pouvez rire ou au contraire rester sérieux
Donc là c'est très très sérieux : auj à 12h22' précises.... 9km et 53m à 5'38" de moyenne fc max 142 à la fin d'une montée sinon < à 130 bpm
bonnes sensations.
j'ai croisé mon voisin qui faisait du VTT nous nous sommes salués comme d'hab, il était très sérieux et moi également.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.111.195.xxx) le 10/03/14 à 15:54:39
"9km et 53m à 5'38" de moyenne fc max 142 à la fin d'une montée sinon < à 130 bpm"
Très bonne blague, continue !
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 15:58:06
ca te sert a quoi de courir a 130 puls ? tu devrai sessayer de jouer aux boules a mon avis vu ta forme tu seras à 135.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 16:00:47
Pour info, j'étais souvent à 104 puls dans les 10 premiers kilomètres de mes footing pour 13/14km/h et 112 pour les 10 denriers sans accélérer.
La fatigue qui faisait monter les puls.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 16:33:10
un bon conseil amical laisse tomber Didier crois moi
;-)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 16:35:25
"ca te sert a quoi de courir a 130 puls"
ça te sert à quoi de faire un gosse?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (217.70.85.xxx) le 10/03/14 à 16:39:29
???!
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 17:03:13
???
oui c'est la bonne réponse
sinon ça te sert à quoi de courir?
ça te sert à quoi de battre t RP?
ça te sert à quoi ce parler sur ce forum?
je voulais te poser une question l'autre jour et puis je me suis ravisé mais je vais quand même te la poser auj : t'arrives t il de prendre du plaisir?
t pas obligé de répondre
et ;-)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 10/03/14 à 17:08:15
Tout parait compliqué sur ce forum. Sont nerveux les bouffeurs de pistes et de bitume... Feraient bien de lacher un peu leur chrono et de venir courir de temps en temps au milieu des zozilleaux et des narbres...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Koregon (membre) (86.192.132.xxx) le 10/03/14 à 18:33:43
" des zozilleaux et des narbres"
c'est ce que je fais justement, le long d'une rivière catégorie 1, pleine de truites (c'était l'ouverture samedi)
c'est vraiment un superbe parcours (c dommage qu'on ne puisse pas envoyer de photos)
mais y comprennent pas les gars ......la nature?? c quoi? mais pour quoi faire?
ou alors si : t'en as attrapé combien des truites? tu les as pesées? y a combien de dénivelé dans ta rivière? t'as une tendinite du bras?
oulàlà cooooool on pose le moulinet
sinon il parait qu'il y a une quantité de spots dans le monde où on taquine le saumon de la Patagonie à l'Oural où tu te fais déposer par un Sikorski... je n'y connais rien mais j'ai un pote spécialissssss
ça change de la cap
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 18:37:53
Gagarine, j'ai 95% des mes entrainements qui ont été fait aux milieu des zoziaux.
Parc de Clichy sous bois de 1971 à 1979.
La Ramée à Tournefeuille de 1980 à 2005.
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (86.210.54.xxx) le 10/03/14 à 19:18:12
Zagmatt (invité) (92.156.8.xxx) le 10/03/14 à 00:23:52
"je me demandais si je pouvais m'entraîner qu'en me basant sur ma vitesse et non plus sur ma fc... En endurance fondamentale par exemple je cours généralement entre 9 et 10km/h. Pour mes futures sorties, me fier qu'à la vitesse serait une erreur ou pas?"
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bien sûr qu'on peut s'entraîner très bien en se basant sur la vitesse d'ailleurs je recommande vivement aux débutants de ne pas s'embarrasser à calculer les % fcm ou vma à la virgule près mais de travailler dans une plage de vitesse selon la séance !
Pour ton niveau (footing endurance entre 9 et 10km/h) tu peux faire par exemple pour 4h hebdo :
S1 1h footing de 9 à 10km/h (endurance)
S2 1h dont 12' (4x3') de 13 à 14km/h
S3 45' à 9km/h (récup)
S4 1h15' dont 36' (3x12') de 11 à 12km/h (endurance active)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par (invité) (83.201.129.xxx) le 10/03/14 à 19:24:47
J'ai ouvert pas mal de sujets aujourd'hui et je n'en ai pas encore trouvé un où jp ne faisait pas la pub de son site. Y a-t-il une vie après plans-entrainement.net?
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Hatz' (invité) (178.26.45.xxx) le 10/03/14 à 21:02:38
@Zermatt
Ça fait aussi un peu partie de l apprentissage de la càp de connaitre ses sensations, et éviter d être rivé au cardio.
Au début j étais pas mal comme toi, maintenant je cours sans l affichage de la fc sur ma montre, mais je l analyse a posteriori. Sur ma montre j ai uniquement le chrono général de la sortie, l allure circuit en cours et l allure circuit de la fraction précédente (par défaut 1km).
Maintenant au souffle j arrive à savoir si je suis à 10-11-12 km/h... Par contre je manque d expérience pour savoir si je suis plus proche de mon as5 ou as10... (manque de compèt dans ces distance).
Par contre je surveille ma FC instantanée lors d un ultra...
Et pour ce qui est de la progression... seul le chrono est juge monsieur!
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 10/03/14 à 21:13:32
"Du coup sans cardio on ne peut pas vraiment faire un bilan sur notre progression de ce côté là..."
c'est vrai qu'avant l'invention du cardio personne ne progressait, y a qu'à lire les bilans :-))))))))et mdr...
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par K (invité) (90.7.141.xxx) le 10/03/14 à 22:37:33
+1 Superdrive
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Luc (invité) (2.10.115.xxx) le 11/03/14 à 01:03:35
moi, j'aime bien la question. Les cyclistes s’entraînent maintenant au capteur de puissance. Et vous, vous vous entraînez au cardio, à la vitesse, ou au cardio en vitesse en cote? Et là, bah, tu cours chercher ton vélo équipé d'un SRM et tu compare au cardio... Et là s'est le drame, merde mon affiche affiche 75% de VMA (ou de FC) et mon capteur de puissance 60%. Bim, tu as coupé ton effort trop vite parce qu'un faux plat était là! Voilà, je suis pas expert, mais la question est loin d'être mauvaise!
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Dare (invité) (193.252.157.xxx) le 11/03/14 à 14:04:26
"Est-ce vraiment une objectivité valable lorsque la personne vend des cardio-fréquences mètres."
il vend aussi des chaussures, de la a remettre en cause lutilte des chaussures..... ;o)
courir en se basant sur la vitesse et non sur la fc par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 11/03/14 à 14:06:09
Faudrait-il encore pouvoir la comprendre...
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