temps prévisible sur marathon ?

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temps prévisible sur marathon ? par aliocha75 (invité) (83.202.59.xxx) le 10/03/14 à 08:59:44

Bonjour,
j'ai fait ce week-end le semi-marathon de Rambouillet en 1h41min ; j'ai accéléré au 16e car je me sentais en forme et j'ai gagné ainsi quelques 40/50 s sur les 5 derniers km...
Mon rêve c'est de faire moins de 3h30 au marathon de Paris dans 1 mois... Mais cela me semble un peu juste ?
Je suis plus sur 3h45, 3h40 au mieux ?
Quel est votre avis ?
Merci

temps prévisible sur marathon ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 09:02:44

1h41 donne plutôt 3h35 et comme c'est ton premier il faut ajouter 10mn soit 3h45.

temps prévisible sur marathon ? par (invité) (207.45.249.xxx) le 10/03/14 à 09:03:16

Hello ,

d'abord joli temps sur ton semi bravo !!!

ton temps de marathon est à propri 3h42m , donc battre son temps de 12m d'un coup me semble quasi "impossible"

je sais qu'est ce qu'on en pense les experts ici ?

temps prévisible sur marathon ? par faice (invité) (82.242.40.xxx) le 10/03/14 à 10:03:22

Il faut surement que tu précises age poid taille nombre d année de cap et après il sera surement possible d'envisager des prévisions
moi 1er semi en 2h second en 1h40 et enfin 3eme en 1H36 J avais tout simplement peur de ne pas finir ce qui explique ces différences j'ai tout de même un temps de référence sur 10 de 42,43
Courage dis toi qu avec de l entrainement un bon tu passeras du rêve à la réalité

temps prévisible sur marathon ? par Enzo59 (invité) (193.253.170.xxx) le 10/03/14 à 10:03:36

3h45 et n accélère pas sur marathon car tu risque de le payer sur la fin .de plus c est ton 1er ,plaisir avant tout

temps prévisible sur marathon ? par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 10/03/14 à 10:25:30

quel est ton temps le plus récent et quand sur 10km.....

temps prévisible sur marathon ? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 10/03/14 à 10:27:24

Salut,

tu peux regarder de ce coté :

http://plans-entrainement.net/estimateur-de-performances-calculateur-dallures/

JP

temps prévisible sur marathon ? par aliocha75 (invité) (83.202.59.xxx) le 10/03/14 à 18:56:17

Merci beaucoup pour vos réponses.
J'ai fait le 10 km en février de cette année...
Oui c'est plutôt autour de 3h40 que je peux espérer...

temps prévisible sur marathon ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 19:05:52

>>>>>>>>J'ai fait le 10 km en février de cette année...

Cela nous éclaire beaucoup sur ton temps réalisé !

temps prévisible sur marathon ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 10/03/14 à 19:08:22

Sinon je pensais que c'était un peu mieux !

temps prévisible sur marathon ? par aliocha75 (invité) (193.252.157.xxx) le 13/03/14 à 17:04:18

je croyais avoir donné mon temps sur 10 km :
en février 44min59s

temps prévisible sur marathon ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 13/03/14 à 17:07:19

Autour de 3h40 ca doit passer à la condition de bien partir sur ce rythme dès le début et de ne pas te la jouer "j'me sens super bien. Je vais tenter les 3h30" parce que là, tu feras plus de 4h à l'arrivée !

temps prévisible sur marathon ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 13/03/14 à 17:11:37

3h45 est possible si tu as fait des sorties longues en amont de la préparation et depuis 4/5 semaines.

temps prévisible sur marathon ? par intotherain (invité) (88.177.216.xxx) le 13/03/14 à 19:41:57


> temps prévisible sur marathon ?

Oui c'est possible, mais attention y a qq fois qq surprises de dernieres minutes :

http://www.meteofrance.com/

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