10kms valenciennes (france de 10kms)

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10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 18/03/14 à 22:45:35

Oui c'est bientôt !!
Quelqu'un connait le parcours ??? c'est roulant ???

10kms valenciennes (france de 10kms) par ice0ice (membre) (88.176.235.xxx) le 18/03/14 à 22:57:36

http://www.lesfouleesvalenciennoises.com/index.html

parcours openrunner :

http://www.openrunner.com/index.php?id=2082935

vu les resultats de l'année dernière (à Valenciennes), cette année le parcours, c'est un billard.

video du parcours :

https://www.facebook.com/photo.php?v=694770083907425

Rendez-vous dans 3 semaines et demi.

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (86.70.116.xxx) le 18/03/14 à 22:57:59

Parcours plat mais avec quelques relances

http://www.lesfouleesvalenciennoises.com/parcours.html

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 09:58:16

merci pour vos réponses, ça a l'air d'être un parcours assez roulant effectivement.

Connaissez vous les modes d'attribution pour les dossards, les fourchettes de temps pour les SAS ???

10kms valenciennes (france de 10kms) par FFA (invité) (78.245.92.xxx) le 19/03/14 à 11:08:41

Les engagements doivent être effectués directement par les clubs sur le site FFA à partir
d'une date indiquée pour chaque Championnat et jusqu'au dimanche situé à J-15, dernier
délai. Aucun engagement tardif ne sera accepté.
Le formulaire d'engagement n'est à utiliser qu'en cas de demande de qualification
exceptionnelle.
L’engagement est gratuit.

10kms valenciennes (france de 10kms) par voila (invité) (78.245.92.xxx) le 19/03/14 à 11:12:29

Modalités d’inscriptions : par courrier jusqu’au jeudi 10 avril 2014, au village
d’accueil installé place d’Armes les 11 et 12 avril de 10h à 19h, par internet sur
le site www.lesfouleesvalenciennoises.com
Chèque à l’ordre de l’association des Hauts Pays
adressé à : OVJS, Mairie de Valenciennes BP 90339 - 59304 VALENCIENNES CEDEX
ATTENTION : aucune inscription le jour de la course.
Les inscriptions ne seront prises en compte qu’à réception du dossier complet
signé et accompagné du règlement (chèque à l’ordre de l’association des Hauts Pays)
Remise des dossards : A retirer au village d’accueil installé place d’Armes
exclusivement le samedi 12 avril de 10h à 19h ou le jour de la course à partir
de 7h30.
En signant ce bulletin d’inscription, j’accepte le règlement de l’épreuve consultable
sur le site : www.lesfouleesvalenciennoises.com ou disponible sur simple demande au
03.27.22.59.40 et j’autorise mon enfant, le cas échéant, à participer aux Foulées.
&#56256;&#56360;&#56256;&#56401;&#56256;&#56323;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56407;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56335;&#56256;&#56323;&#56256;&#56397;&#56256;&#56503;&#56256;&#56388;&#56256;&#56408;&#56256;&#56407;&#56256;&#56402;&#56256;&#56405;&#56256;&#56396;&#56256;&#56406;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56399;&#56256;&#56392;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56402;&#56256;&#56405;&#56256;&#56394;&#56256;&#56388;&#56256;&#56401;&#56256;&#56396;&#56256;&#56406;&#56256;&#56388;&#56256;&#56407;&#56256;&#56392;&#56256;&#56408;&#56256;&#56405;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56426;&#56256;&#56323;&#56256;&#56408;&#56256;&#56407;&#56256;&#56396;&#56256;&#56399;&#56256;&#56396;&#56256;&#56406;&#56256;&#56392;&#56256;&#56405;&#56256;&#56323;&#56256;&#56399;&#56256;&#56392;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56403;&#56256;&#56395;&#56256;&#56402;&#56256;&#56407;&#56256;&#56402;&#56256;&#56406;&#56256;&#56335;&#56256;&#56323;&#56256;&#56512;&#56256;&#56399;&#56256;&#56400;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56323;&#56256;&#56407;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56407;&#56256;&#56323;&#56256;&#56388;&#56256;&#56408;&#56256;&#56407;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56392;&#56256;&#56401;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56394;&#56256;&#56396;&#56256;&#56406;&#56256;&#56407;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;-
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médiaire, vous pourrez recevoir des propositions de partenaires ou autres organisateurs.
Conformément aux dispositions de la Loi “ Informatique et Liberté ” n° 78-17 du 11 janvier
&#56256;&#56340;&#56256;&#56348;&#56256;&#56346;&#56256;&#56347;&#56256;&#56335;&#56256;&#56323;&#56256;&#56409;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56396;&#56256;&#56406;&#56256;&#56403;&#56256;&#56402;&#56256;&#56406;&#56256;&#56392;&#56256;&#56413;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56503;&#56256;&#56408;&#56256;&#56401;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56405;&#56256;&#56402;&#56256;&#56396;&#56256;&#56407;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56503;&#56256;&#56388;&#56256;&#56390;&#56256;&#56390;&#56256;&#56433;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56392;&#56256;&#56407;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56323;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56390;&#56256;&#56407;&#56256;&#56396;&#56256;&#56512;&#56256;&#56390;&#56256;&#56388;&#56256;&#56407;&#56256;&#56396;&#56256;&#56402;&#56256;&#56401;&#56256;&#56323;&#56256;&#56388;&#56256;&#56408;&#56256;&#56411;&#56256;&#56323;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56402;&#56256;&#56401;&#56256;&#56401;&#56256;&#56432;&#56256;&#56392;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56403;&#56256;&#56392;&#56256;&#56405;&#56256;&#56406;&#56256;&#56402;&#56256;&#56401;&#56256;&#56401;&#56256;&#56392;&#56256;&#56399;&#56256;&#56399;&#56256;&#56392;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;
&#56256;&#56409;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56390;&#56256;&#56402;&#56256;&#56401;&#56256;&#56390;&#56256;&#56392;&#56256;&#56405;&#56256;&#56401;&#56256;&#56388;&#56256;&#56401;&#56256;&#56407;&#56256;&#56337;&#56256;&#56323;&#56256;&#56374;&#56256;&#56396;&#56256;&#56323;&#56256;&#56409;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56399;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56406;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56395;&#56256;&#56388;&#56256;&#56396;&#56256;&#56407;&#56256;&#56392;&#56256;&#56413;&#56256;&#56335;&#56256;&#56323;&#56256;&#56396;&#56256;&#56399;&#56256;&#56323;&#56256;&#56409;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56406;&#56256;&#56408;&#56256;&#56393;&#56256;&#56512;&#56256;&#56407;&#56256;&#56323;&#56256;&#56391;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56401;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56432;&#56256;&#56390;&#56256;&#56405;&#56256;&#56396;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;&#56256;&#56392;&#56256;&#56401;&#56256;&#56323;&#56256;&#56401;&#56256;&#56402;&#56256;&#56408;&#56256;&#56406;&#56256;&#56323;&#56256;&#56396;&#56256;&#56401;&#56256;&#56391;&#56256;&#56396;&#56256;&#56404;&#56256;&#56408;&#56256;&#56388;&#56256;&#56401;&#56256;&#56407;&#56256;&#56323;&#56256;&#56409;&#56256;&#56402;&#56256;&#56407;&#56256;&#56405;&#56256;&#56392;&#56256;&#56323;
nom, prénom et adresse. Idem pour la non publication de vos résultats sur notre site et
celui de la FFA (mail : cil@athle.fr)

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 11:27:10

merci pour vos réponses !!
par contre existe il des dossards préférentiels et si oui à partir quel temps de reference ??? 34'50" ???

10kms valenciennes (france de 10kms) par revoila (invité) (78.245.92.xxx) le 19/03/14 à 11:31:47

www.lesfouleesvalenciennoises.com ou disponible sur simple demande au
03.27.22.59.40

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 12:00:12

en fait c'est surtout dans le cadre des championnats de France que je voulais savoir comment ça se passait pour les dossards préférentiels !!
ça commence bien à partir de 34'50
sur le site il n'en parle pas

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (86.70.116.xxx) le 19/03/14 à 12:04:52

Très mauvaise date ce championnat !

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 13:16:41

et rien au niveau des dossards et SAS de départ ????

10kms valenciennes (france de 10kms) par l'ancien (invité) (78.245.92.xxx) le 19/03/14 à 14:12:19

Pourquoi des sas de départ ? plusieurs courses( vétérans, filles , seniors ).
les dossards sont attribués d'après le temps de qualif ( c'est mon point de vue ).
On se place d'après son temps au départ , les rapides devants les lents derrieres ,facile à voir avec le N° de dossard , le savoir-vivre et le respect des autres !!

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 14:15:25

oui justement il me semble que lors des France à Roanne il y a deux ans il y avait des SAS au depart mais je ne me souviens plus des "fourchettes" de temps !!!

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (90.80.43.xxx) le 19/03/14 à 14:23:46

IL y a un sas elite pour les 150 meilleurs temps. En vétéran, ça tourne entre 34' et 34'45 suivant les années.

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (90.21.101.xxx) le 19/03/14 à 14:33:02

merci bien pour ta réponse

10kms valenciennes (france de 10kms) par en + (invité) (78.245.92.xxx) le 19/03/14 à 16:25:57

Pour toutes questions !!
www.lesfouleesvalenciennoises.com ou disponible sur simple demande au
03.27.22.59.40

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (77.242.202.xxx) le 19/03/14 à 17:38:09

où est-ce que vous avez l'info qu'il y a un sas pour les 150 meilleurs temps?

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (80.185.168.xxx) le 19/03/14 à 21:26:50

Vous m'avez trop donné envie. Je m'inscrit.

Le parcours semble propice au chrono

10kms valenciennes (france de 10kms) par ice0ice (membre) (88.176.235.xxx) le 20/03/14 à 10:07:19

Vu qu'il y a une course par catégorie soit 4 10km, je vois pas en quoi un SAS serait utile on va être surment 250-300 comme l'année dernière en SEM, on va pas se bousculer.

9h15 : 5km et 10km pour tous
10h30 : France 10km Vétérans, juniors, cadets et entreprises Hommes
11h30 : France 10km Espoirs, Séniors Hommes
12h20 : France 10km toutes Catégories Femmes

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (195.25.92.xxx) le 20/03/14 à 11:05:25

A Cabries dans la course vétéran il y avait 4 sas : un pour les 150 meilleurs, un deuxième d'une taille à peu près équivalente, un troisième pour les autres qualifiés au France et un 4eme pour la course open.

10kms valenciennes (france de 10kms) par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/03/14 à 14:08:14

Bonjour,

J'ai mis le profil en ligne :

http://plans-entrainement.net/parcours/les-foulees-valenciennoises/10km_valenciennes/

C'est en effet très roulant (perte estimée de 15 secondes environ pour quelqu'un valant 40 minutes).

JP

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (90.21.101.xxx) le 20/03/14 à 21:19:52

que veux tu dire par "perte estimée de 15s" ??
quelqu'un qui vaut 40min fera 40min15s c'est bien ça ???

10kms valenciennes (france de 10kms) par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 20/03/14 à 21:32:25

@ (invité) (90.21.101.xxx)

Bonsoir,

Oui c'est exactement cela! Un coureur plus rapide perdra donc (en moyenne) encore moins et inversement.
Mais je voulais surtout dire qu'une perte de 15" ça place ce 10 km dans ceux vraiment roulants (30" est plus courant), le tout en comparaison avec un 10 km idéal ultra-plat.

Attention, je ne prends en compte que le dénivelé (pour le moment), alors qu'en fait quand on se rapproche d'un parcours presque plat, les relances et le revêtement deviennent prépondérants (mieux vaut un parcours avec de légers faux plats mais un billard et avec des virages larges, qu'un parcours ultra plat mais avec un revêtement pourri et un tas de virages à angle droit).

JP

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (80.185.168.xxx) le 20/03/14 à 22:10:16

Y a t il des coureurs de la région qui pourrait confirmer ? Bon parcours ?

Ça va être mes premiers France, je suis plutôt ....CONTENT !!!

10kms valenciennes (france de 10kms) par Enzo59 (invité) (80.10.161.xxx) le 21/03/14 à 14:55:47

Très bonne course, assez plat avec quelque faux plat ,mais rien de bien méchant sportivement

10kms valenciennes (france de 10kms) par paul (invité) (86.196.247.xxx) le 28/03/14 à 21:53:33

j 'espère que le départ ne va pas être pourri car j'ai un mauvais souvenir de Roanne il y a deux ans

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (79.89.174.xxx) le 06/04/14 à 23:13:14

ouaip, parcours facile.
Je n'ai pas fait la course l'an passé sur le nouveau parcours (justes quelques modifications, notamment au départ), mais ça me semble légèrement plus difficile maintenant avec en particulier un départ en légère montée. Après, attention à quelques faux-plats pas bien méchants, car globalement, une fois le premier kilomètre passé, ça descend pas mal.

10kms valenciennes (france de 10kms) par fdp (invité) (81.14.100.xxx) le 06/04/14 à 23:16:31

En open on peut se qualifier pour les france l'année prochaine?

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (86.70.116.xxx) le 06/04/14 à 23:19:01

Délais trop cours après le MDP ! La FFA devrait caler ces championnats un peu mieux !

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (79.89.174.xxx) le 12/04/14 à 22:37:37

ouaip, mais au printemps tu es toujours à une date pas trop loin du mdp. Un mois avant, t'es crevé avant d'entrer en phase de récupération, et un mois après t'es encore tout niqué. Faut faire un choix...

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (80.10.159.xxx) le 12/04/14 à 23:36:09

Les France c est plus important qu une course lambda ce n'est certainement pas a la ffa de s adapter. Sinon le parcours est bien mieux qu a cabries , juste une petite cote ai départ et de très long et léger faux plat

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (62.212.108.xxx) le 13/04/14 à 09:00:21

H-90min .....

Coeur a 160 !

10kms valenciennes (france de 10kms) par Kricri (membre) (31.34.9.xxx) le 13/04/14 à 14:23:07

Les résultats sont-ils déjà visibles ?

10kms valenciennes (france de 10kms) par isa (invité) (62.34.253.xxx) le 13/04/14 à 14:56:13

oui sur le site de la ffa.

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (176.180.23.xxx) le 13/04/14 à 17:12:30

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=140109

10kms valenciennes (france de 10kms) par AFLD (invité) (109.15.126.xxx) le 13/04/14 à 17:28:58

un ancien dopé qui gagne en 28.40
en étant plus fort quand il était dopé !
ca signifie qu'il était ......

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (84.100.33.xxx) le 13/04/14 à 18:48:15

3 espoirs sous les 30', enfin !

10kms valenciennes (france de 10kms) par john sausage (invité) (81.255.240.xxx) le 14/04/14 à 09:42:26

Meftah et Malaty bien placés
de bon augure pour les championnats d’Europe cet été

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (90.21.204.xxx) le 18/04/14 à 18:22:59

comment avez vous trouvé le parcours ???
à vrai dire entre la côte du départ et les faux plats montants je me demandais si certains étaient déçus de leur course ....

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (80.185.175.xxx) le 18/04/14 à 22:39:29

Super parcours. La seule difficulté est placée en tout début et du coup on ne la sent pas du tout. Belle ville je trouve aussi, j'ai vraiment aimé, sauf .... Mon chrono. Partie trop vite et éclatée vol, comme un ballon ....

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (86.70.116.xxx) le 19/04/14 à 01:16:40

@80.185.175.xxx
Pour le chrono, mieux pour la prochaine fois ! Mais oui Valenciennes est une belle ville, à l'image de l'ensemble des villes du Nord, Cambrai, Douai, Arras, Lille, Tournai de l'autre côté de la frontière ... !

10kms valenciennes (france de 10kms) par (invité) (90.2.80.xxx) le 20/04/14 à 17:30:19

Le parcours était piégeux.

Il était annoncé comme roulant mais en le reconnaissant la veille il ne m'a pas semblé si facile que ça à cause de la cote au départ, mais surtout à cause de la succession de longs faux-plats.

Il fallait faire attention à rester un peu en-dedans sur les faux-plats montants, à lacher les chevaux sur les faux-plats descendants mais sans se mettre dans le rouge avant le 8eme km. Donc tout sauf une course régulière.

Au final je fais un bon chrono au vu de ma forme du moment, avec un deuxième 5km seulement 9" plus lent que le premier, les 2 km les plus rapides étant le 1er et le 10eme, et les 3 plus lents (même temps à la seconde près) les 6eme, 7eme et 8eme.

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