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vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 24/03/14 à 16:56:54
Bonjour!
je viens de passer un test d'effort.
j'en fais tous les quatres ans c'est ce qu'on m'a conseille..
Les resultats sont assez etonnant car je suis passé de 57 à 66 de vo2 max ;le cardiologue dis que c'est une grosse progression ..
moi sur le terrain je sais que j'ai fais de gros efforts pour acquerrir plus d'endurance et que je varie beuacoup mes sorties..seuil vma footing sorties longues pour les prepas marathon...mais mes resultats ne sont pas fulgurants alors je ne comprends pas pourquoi on dis que la vo2 max est si importante!!
en quatres ans j'ai garde le meme poids et c'est le meme cardiologue(et medecin du sport) qui me fais passer les tests.
bizarre je vais finir par penser que je m'entraine mal..
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par (invité) (90.12.230.xxx) le 24/03/14 à 17:04:52
Quels sont tes records ? Tu as progressé en VO2 max, mais après faut s'entraîner oui pour tenir un bon pourcentage de VO2 max longtemps.
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par (invité) (217.111.195.xxx) le 24/03/14 à 17:09:33
http://home.nordnet.fr/scharlet/Aide/Hermann.htm
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 24/03/14 à 17:25:16
mes records c'est 1h25 au semi mais je l'ai fais qu'une fois il y a un an sinon je suis plutot aux alentours de 1h30.
Au marathon c'est 3H20 mais c'est pareil c'est pas regulier je suis plus souvent vers 3H30..
Au 10 bornes j'ai jamais pu faire moins de 40 ;
je m'entraine tres regulierement mais depuis deux ans je fais des triathlons et j'ai l'impression que j'ai perdu en cap ..
et la je suis plutot decu je viens de faire le semi de montargis (ultra plat)en 1H32 alors que j'avais arrete le velo pour faire du spé, avec 80 A 100 bornes par semaine avec de l'allure 10, DE LA VMA , des sorties lentes pffff j'comprends rien!
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par wassim95 (membre) (62.201.135.xxx) le 24/03/14 à 17:30:53
Donc en gros si tu cours pas le marathon en moins de 03h00 ta VO2 est surestimé ou alors soucis au niveau de ton indice d'endurance
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par (invité) (90.12.230.xxx) le 24/03/14 à 17:52:50
S'entraîner mal non, mais peut-être pas assez équilibré, trop dur quoi. Après faut voir ton rendement mécanique, la qualité de ta foulée. Et puis tu fais du triathlon, attends peut-être un peu pour voir tes progrès en CAP quand tu ne fais que de la CAP. Difficile à dire comme ça.
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par Med57 (invité) (80.185.176.xxx) le 24/03/14 à 19:19:07
En fait peut de de monde pourra te répondre, la vo2max est finalement qu'un élément assez théorique puisque sur le terrain on travail avec la VMA. Peut de coureur passe de vrai test en labo. Mais c'est assez intéressant ce que tu dis. Connais tu ta VMA a chacun de tes tests ? Ton test était fait avec masque sur tapis roulant ? Ou issu de calcul d'après la VMA '?
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par under (invité) (78.244.96.xxx) le 24/03/14 à 19:31:49
Cela dit, personne ne l'a relevé jusque là, mais ton volume kilométrique hebdomadaire me parait ENORME.
Je cours 65-70 km / semaine et je tourne en 33'.
Je n'ai pas le potentiel pour en absorber 100!! Il y a surement un élément de réponse de ce côté là...
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 24/03/14 à 21:38:00
Tu as quel âge Stef ?
Car la VO2 max varie avec l'âge à la baisse.
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 25/03/14 à 09:49:49
j'ai 41 ans , et je cours depuis dix ans.
j'ai fais trois tests d'effort;
le premier en 2004 sur velo d'appart(enfin le meme genre) sans masque ni resultat vo2 max .juste deux données:mon coeur va bien(:))et 350 watts sur le velo..ca m'fais une belle jambe.
En 2011 Test d'effort sur tapis avec le masque et tout et tout resultat vma 19 KM/H VO2 max 57, fq max 187.
il y a une semaine rebelote mais cette fois sur velo de course chez le meme cardiologue qu'en 2011.sur velo car il m'a dis que c'est mieux pour voir s'il y a des defauts cardiaques.Résultat 370 watts vo2 max 66.FQ 179 bpm;
voila voila....
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par ceros (membre) (86.68.143.xxx) le 25/03/14 à 13:58:05
Le principal c'est que ton coeur aille bien.
Personnellement (j'ai 47 ans), j'ai fait un test d'effort il y a trois ans sur ergocycle (sans analyse des gaz.
Résultat 320 Watts. A l'époque mon record sur 10 km était d'environ 41 minutes.
cette année, je refais un test (pour voir si tout va bien) au même endroit, avec le même matériel et le même médecin.
j'arrive "super confiant" car un mois avant je venais de battre mon record 10 km en 37'52. Résultat 280 Watts.
J'essaye de sauver la face en demandant si ma VO2max avait beaucoup baissé vu que j'avais maigri. Le médecin m'achève en me disant que je n'ai pas maigri mais que en fait, j'ai perdu du muscle et j'ai gagné de la graisse (14% --> 20% de graisse). Je suis ressorti avec le moral dans les chaussettes. Celà dit, ça ne m'a pas empêché de battre mon record semi en 1'24'48 (semi de Paris) deux semaines après mon test.
En conclusion:
*il est parfois difficile d'interpréter un test
*quelle valeur lui accorder?
*l'important, c'est les chronos que tu réalises en compétition et qui te permettent si tu cours plusieurs distances de voir tes points forts et tes points faibles.
Cordialement
Philippe
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par Laurent23 (membre) (82.127.68.xxx) le 25/03/14 à 14:35:35
bonjour,
d'autant plus que si vous faites de la cap le test sur velo est limitatif car c'est pas les mêmes filieres musculaires qui générent l'éffort.
@+
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par stef (invité) (212.234.87.xxx) le 25/03/14 à 14:42:40
ok merci pour vos reponses tres interessantes!!
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 25/03/14 à 17:56:04
@ceros - édifiant en effet (et super temps, gros score sur Cyclide Mercier !) et ces tests donnaient quoi en terme de VMA/VO2max ?
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par ceros (membre) (86.68.143.xxx) le 25/03/14 à 18:25:46
@hollyoak: le test donnait 51 ml/mn.kg
@Laurent23: effectivement à la fin du test, j'ai abandonné car j'avais les jambes "pleine d'acide lactique" alors que le cardio aurait pu être poussé un peu plus (mais c'est vrai que je n'ai pas fait de vélo depuis 8 mois).
Cordialement
Philippe
vo2 max en progression...mais ca me parle pas beaucoup.. par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 25/03/14 à 21:21:08
51.1 ?! Y a un truc là car ça vaut 1h47' au 20km http://home.nordnet.fr/scharlet/Aide/Hermann.htm !
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