Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ?

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Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 24/03/14 à 21:48:01

Bonjour,
Les deux dernières montres de Garmin, la 620 et la Fenix 2, ont en particulier deux fonctionnalités d'estimation de VO2 max dont il tire un estimation de course.
Je serai curieux de savoir ce que les possesseurs de ces montres ont comme résultat pour mesurer l'écart entre l'estimation et le temps réel sur marathon (ou semi).
Bien sur, ça rien de scientifique mon approche, c'est juste de la curiosité.
Ça coûte pas grand chose de jouer le jeu. Donc merci d'avance à ceux qui voudront bien répondre.

Donc à aujourd'hui, j'ai une Vo2 max Garmin de 58 avec une prédiction sur marathon de 2h45, mon meilleur temps réel étant pour l'instant de 3h08.
Et toi ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.19.xxx) le 24/03/14 à 21:55:16

il faut un certain recul pour une estimation à peu près fiable de la VO 2 max, tout comme chez POLAR, c'est à dire plusieurs entraînements enregistrés dans la montre.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.19.xxx) le 24/03/14 à 22:02:47

Aussi, avec une Vo2 max de 58 cela m'étonnerait beaucoup que tu puisses faire 2h45 au marathon, plutôt 3h25 3h30
( cf tableau d'hermann)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/03/14 à 22:03:23

+1

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 24/03/14 à 22:47:48

J`ai 5 entraînements enregistrés dans ma Garmin.
Un pronostic de 3h25, ça correspond à du 4'51" au kilo, çe qui est exactement ce que j'ai fait lors de ma sortie d'aujourd'hui sur 1h20 à 70%FCM.
J'espère vraiment faire mieux. Je vise 3h15.
Réponse dans moins de 15 jours au MdP...

Pas d'autres témoignages temps réel/prono Garmin ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 24/03/14 à 22:51:33

Ma 620 indique après plusieurs mois d'utilisation 62 ( au début 53) je fais le marathon en un peu moins de 03h00 donc c'est plutôt assez fiable avec le temps

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 24/03/14 à 23:51:22

@thedom - et sur les autres distances ça donne quoi ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 25/03/14 à 07:00:23

Avec une VO2 de 62 tu devrais pas etre sous les 3h00 mais sous les 2h45!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par nfkb (invité) (109.190.126.xxx) le 25/03/14 à 07:34:05

pour moi ça colle à peu près bien avec le test que j'ai pu faire en laboratoire (55 ml/kg sur vélo et 60 ml/kg sur tapis)

La montre m'a toujours donnée entre 54 et 60 ml/kg selon la période d'entrainement.

Mes temps sur 10, semi et marathon sont un peu optimiste avec la montre

Notez que sur ma 620 ça a monté jusqu'à 60 juste après mon record sur 10 km en mars (38:40) puis c'est redescendu à 58.
Vendredi j'ai acheté une Fenix 2 et la première estimation avec cette montre m'a fait redescendre à 54 ml/kg

Ma conclusion : ce truc est un gadget. Ce qui compte c'est de savoir sa VMA pour calibrer son entrainement et ça c'est quand même pas très compliqué à savoir voire même à déduire de résultats de course

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 25/03/14 à 07:56:46

"Avec une VO2 de 62 tu devrais pas etre sous les 3h00 mais sous les 2h45!"
Ah bon!? je suis surpris pas du tout ce que dit le tableau d'herman: http://home.nordnet.fr/scharlet/Aide/Hermann.htm

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 25/03/14 à 07:57:24

De la même manière tu peux extrapoler ta VO2 de tes résultats sur course: ça s'appelle VDOT: http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 25/03/14 à 08:24:10

@hollyoak : je suis passé à 59 de VO2max avec mon 6eme entraînement.
Et mes pornos :
- 5k : 17'22
- 10k : 36'02
- semi : 1h19'38
- marathon : 2h46'25''

RP :
- 5k : /
- 10k : 40'50
- semi : 1h33'10
- marathon : 3h08'33

Sinon, rappel pour au dessus, le sujet n'est pas de savoir si la mesure de la VO2 max est fiable ou pas, je veux juste comparer les pronos Garmin avec les vrais RP.
Just for fun :-)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 25/03/14 à 09:02:19

Intéressant ce sujet, je suis à 57 de VO2max selon ma montre après 1 an d'utilisation, et mon record perso sur un 10km est toujours de 48 minutes ... !

D'ailleurs en prenant la règle de calcul des 3,5 pour la VMA, je serais à plus de 16km/h de VMA, alors que celle-ci est de 15 (test demi cooper en février et régressé depuis - blessé).

La "VO2MAX" est passé de 39 en juin 2013, à 46 en septembre 2013 à 57 en Mars 2014... Fiable? Aucune idée...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.16.xxx) le 25/03/14 à 09:08:57

même pas à 45 sur 10. tout juste mieux qu' un sédentaire vous confondez geekeries de merde et cap. super. continuez les abrutis.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 25/03/14 à 09:31:07

Tableau intéressant sur le VDOT, avec pour moi un VDOT de 55.03 soit 02h55:50'' au marathon, il me prédit un temps de 01h24:14'' sur semi, ce qui est amusant car c'est le temps à la seconde prêt que j'ai réalisé au semi de Paris^^

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 25/03/14 à 09:36:20

Maintenant on a un estimation de la VO2max grâce à son cardio.
Prochaine étape: estimation du temps potentiellement réalisable en compétition.
Du coup, plus besoin de courir: il suffira de faire un concours de "qui a la plus grosse perf estimée par sa montre" ?
C'est beau le progrès !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (217.70.85.xxx) le 25/03/14 à 09:38:31

:)
oui ! que de temps gagné ! suffira de rester dans son canapé !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 09:46:12

Il y a 5 ans j'ai effetué un test d'effort à la medecine du sport à Nice .
J'avais 17 de vma et 57 de Vo2.

Or , avec le lien donné un peu plus haut .
57 de vo2 donne 36'57 sur 10km et 1h21 sur semi.
Mais paradoxalement 100% de vo2 1'23 pour des 400m.
Avec 17 de vma je peux vous assurer que vous ne ferez jamais 1h21 sur semi !!! pas coherent ce site.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par craparace (invité) (188.165.199.xxx) le 25/03/14 à 11:18:44

57 de vdot pas de vo2 abruty

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Harry (invité) (193.51.83.xxx) le 25/03/14 à 11:52:26

VDOT is a shortened form of V̇O2max, properly stated as "V-dot-O2max".

Qui c'est l'abruti? Ou tu veux que je traduise?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 25/03/14 à 12:10:14

http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=3802725

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 13:05:25

on se demande lequel est le plus "abruty" des 2

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par crarapace (invité) (188.165.199.xxx) le 25/03/14 à 13:20:36

abruty et tu sais pas lire en plus ! MDR !!!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 13:26:16

VDOT est un acronyme anglais pour VO2max.

En effet , lors de mon topic j'avais oublié le "max" en ecrivant ce qui n'a pas plus à l'autre syphonné du bulbe.

http://www.conseils-courseapied.com/forum/19-debutant-en-course-a-pied/297599-vdot-t-pace-et-autres.html

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Edgar (invité) (78.127.147.xxx) le 25/03/14 à 13:28:35

Carapace est énervée contre le reste du monde.
Si j'employais son langage, je vous dirais bien de quoi elle a besoin ;)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Silence ça pousse!!!! (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:34:11

PLUS 1 Edgar)))))Les cons combres c'est quand la saison!!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 25/03/14 à 13:35:13

Edgar,
Tu sais lire les ip ?
Je te prédis 3h07 à Londres.
Tu arriveras la tête lourde à trop compter.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jardiland (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:36:51

carapace prends ton con combre MERCI

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (80.215.197.xxx) le 25/03/14 à 13:44:26

On essaye de reprendre le sujet avec plein de recul svp ?
Il s'agit juste de comparer l'écart à mon sens généralement très optimiste entre ses RP et les pronos Garmin.
Garmin me prédit 2h45 au marathon et je serai très content si je fais 3h15.
Merci pour vos contributions.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Black man (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:58:49

MAN Tédom t'as vraiment des questions exitenssiliçtes))Ton temps sera celui que tu feras ne te prends la tête MEC!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 25/03/14 à 17:49:52

Je vois qu'il y a toujours une ambiance électrique ici ;-)

@thedom - vu ton comparo prévision fenix/rp, elle est carrément optimiste ou alors tu as fait des progrès fulgurants ! Si ce n'est pas le cas espérons qu'elle va baisser un peu pour être un peu plus réaliste.

Si on regarde le lien donné ci-dessus : http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp et qu'on met 59 en vdot on retrouve a peu près les temps de ta montre d'ailleurs...ce qui nous amène à l'épineuse question vdot/vo2max qui m'a toujours laissé un peu perplexe, cela dit le lien donné par Picsou y répond bien, avec le vdot on a non seulement la capacité aérobie MAIS également l'efficacité/"economy". Apparemment les grands champions auraient un vdot ~ vo2max ?

Moi avec ma VMA de 17 et mon RP de 40'03 au 10km (a priori optimisé pour ma VMA) ça me donne un vdot de 51.8 alors que si on prend la formule habituelle vo2max=3.5xVMA=60.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Edgar (invité) (78.127.147.xxx) le 25/03/14 à 21:45:31

@carapace,
Quand tu es partie au petit matin sans prévenir, tu n'as pas laisser ton IP, comment veux-tu que je la connaisse.

Pour revenir au sujet la VO2max estimée par les montres, c'est encore un gros gadget. Ca equivaut à dire que sa FCM est égale à 220-age.
Par contre les temps de récup données par les montres et qui sont basées sur le temps de réaction du coeur à réagir aux variation d'allure ou d'effort, c'est plutot assez précis. C'est pas ce que ça prend en compte toute la durée de l'effort.

Rappelons que la V02max est un point de croisement entre deux courbes à partir duquel notre organisme est incapable d'assimiler l'O2 necessaire au bon fonctionnement des muscle sur la durée.
C'est pour ça qu'une montre qui estime un point correspondant à un temps t1 lors d'un exercice où on ne rencontre jamais ce point, c'est une grosse approximation.

Rien de mieux (comme pour le calcul de la VMA ou de la FCM) de chercher à calculer ces valeurs par étapes successives.

PS: @Carapace, à Londres je prédis de partir peinard et d'arriver avec mes deux tendons d'achilles en feu comme d'habitude. 3h10 serait bien mais je ne suis pas sur d'être assez en forme. Pas assez de sommeil.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (84.14.175.xxx) le 27/03/14 à 13:52:30

Juste pour info, en 11 jours avec ma Fenix 2, je suis passé de 53 à 60 de VO2Max selon Garmin... la blague !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par stepha (membre) (194.127.72.xxx) le 27/03/14 à 13:58:53

Non c'est tout à fait normal. La montre se base sur l'échantillon de tes courses. Elle adapte également le niveau du training effect. Les algorythmes de Firstbeat définissent progressivement au mieux de ce qu'il peuvent le niveau des coureurs via le nombre d'entrainement enregistrés.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 27/03/14 à 14:03:05

Il faut savoir qu'un des critères essentiel de prédiction de la VO2max est tout connement le ryhtme cardiaque par rapport à la vitesse.

Si tu lui dis que ta FCMax est de 210 alors qu'elle est de 190, il va te surestimer en pensant qu'à 170 puls tu n'es qu'à 80% de ta FCmax alors que tu es à 90% ...

Si tu ne rentres pas toi même ta FCMax, la montre note comme FCMax la nouvelle valeur la plus haute jamais rencontrée, c'est donc normal que lors des premières semaines, cela bouge beaucoup car à moins que tu ne te fasses un test VMA pour ta première sortie ...

Bref, pensez surtout à entrer votre FCmax manuellement, en interdisant à la montre de le modifier (il y a un paramètre).

Personellement, ça ne bouge quasiment plus, ça baisse quand je suis fatigué, ça remonte quand je reprends la pêche, bref c'est pas mal.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 27/03/14 à 20:42:00

Ok, merci Coyote pour les explications.
En tout cas, j'ai bien rentré ma FCMax (que j'ai atteint en sprintant sur la fin du semi de Paris il y a 3,5 semaines).
Par contre, comment faire pour figer ce paramètre et interdire à la montre de le modifier ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 05/04/14 à 17:06:28

Alors Thedom ça s'arrange l'estimation de ta VO2max ? Sinon la fenix va pas être contente si tu ne fais que 3h15 au MDP ;-)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par lucsev (invité) (93.14.151.xxx) le 05/04/14 à 19:32:57

Reprise après blessure : temps de récupération à doublée par rapport aux sorties précédentes ma blessure et la vo2 descend aussi, donc prend bien en compte les différentes capacités du coureur.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 09/05/14 à 23:26:01

En attendant l'arrivée de la Polar V800 qui proposera ce même type d'estimation, où en êtes-vous avec les estimations VO2Max/Temps de course avec vos FR620 et Fenix 2 ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par sbkjo (invité) (77.58.138.xxx) le 22/06/14 à 17:59:25

Je viens de faire un test en "labo" sur tapis. Résultat 46-46.5.
Garmin 602 indique 47... pas trop mal.

Par contre les temps de course sont loin de ce que je réalise actuellement...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par andin (membre) (74.12.209.xxx) le 22/06/14 à 19:01:04

J'oscille entre 54 et 59 selon le terrain et l'altitude...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (80.185.173.xxx) le 30/11/14 à 19:25:22

Après 3 semaines d'utilisation
Vo2max 63
10km 33'53 et semi 1'14,50

RP = 10km 34'16 et semi 1'15,29
Légèrement optimiste quand meme

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Med57 (invité) (178.251.161.xxx) le 13/04/15 à 12:57:29

Apres plusieurs moi d'utilisation, je constate que les variation de VO2max semble bien correspondre a des variation de forme suite à 2 blessures en debut d'année. la prediuction de course me parait toujours tres largement optimiste
Ma montre me donne VO2max = 66
Ma VMA rélle Vameval = 20,6 km/h
mais les extrapolation 10km dans les 32min alors que je suis a 34 en réalité.

Pour moi j'en conclu que c'est un outil interressant pour juger de l'état de forme (mais guere plus que l'indicateur que je suis de facon maunuel, c'est a dire le rapport vitesse/frequence cardiaque

Si d'autres experiences, je suis preneur

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Bobymat (invité) (77.200.117.xxx) le 29/12/15 à 17:58:30

Up.

J'ai reçu la garmin 230 pour Noël. J'ai fait 2 sorties et la vo2max n'a pas varié. Est ce que la valeur s'affine avec les sorties? Je n'ai pas trouvé l'information sur le site garmin ou dans le manuel.

Et quid des prédictions de temps de course ?

Cdt
Bobymat

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 18/02/16 à 21:21:23

Hello,

Je me remonte ce fil.
Quels sont les écarts entre vos RP et les prédictions de votre Garmin ?

Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 18/02/16 à 21:49:27

En mettant la FCMax "actuelle", soit celle en fin de VAMEVAL ou d'un 10, c'est assez cohérent, si on met celle d'un test d'effort après 6 mois sans sport et avec 10kg en trop c'est moins bon ;-) Et toi quelles sont tes observations en la matière ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 20/02/16 à 12:24:31

Bonjour Hollyoak,

Merci pour ton message.
Je pose la question puisque je n'ai justement aucun chrono en cap. Perso, la cap est un complément à d'autres sports. Je cours entre 50 et 60 km par semaine, la plupart du temps en footing, le matin à jeun tôt ou le midi en salle de sport après une séance de musculation.
Les estimations de ma Garmin me paraissent être optimisées à fond. Je voulais donc savoir si cette estimation était plus ou moins fiable pour les autres.

Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 14:15:22

De mon côté c'est complètement irréaliste les prédictions garmin. Comme dit avant, ça donne un bon indicateur de forme, la vo2max indiquée augmente et mes temps s'améliorent aussi. Par contre ça me donne une estimation de 1h39 au semi alors que je ne suis pas encore passée sous les 2h... Et 45' au 10km alors que je cherche à titiller les 50'....

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (5.49.81.xxx) le 20/02/16 à 15:37:59

Pareil pour moi, il me donne 3H27 au marathon alors que si je fais moins de 4H je serais déjà content.
Les erreurs sont les mêmes sur les autres distances. Aucun intérêt.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 20/02/16 à 16:12:54

Merci bcp de vos retours.
Cela montre probablement la marge de progression actuelle, si l'IE est optimisé ??

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (80.215.175.xxx) le 20/02/16 à 19:36:00

37'30" au 10km alors que je vaux 39'40.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 20/02/16 à 19:47:32

Vérifiez vos réglages de FCMax, cf mon message ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 21:00:57

Hollyoak, ma fc max est réglée juste...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 20/02/16 à 21:14:11

C'est donc la FCMax que tu as atteinte en donnant tout en sprintant à la fin de ta récente course de 8km ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 21:30:20

La seule fois où j'ai atteins les 200 (198) c'était lors d'un test vma y a 2 ans environ avec les plots tous les 20m. En course je les reatteins pas, en général j'arrive à 192-193...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Steph72 (invité) (92.90.17.xxx) le 27/03/17 à 08:30:35

36'45 d'après ma montre.
RP 39'29 (en 2015) 39'30 (en 2016).
Après un hivers sérieux je savais que j'etais bien pour améliorer mon record.
Hier je fais un 10km tout plat avec de bonnes conditions météo.
Je fais 38'24.
Cette n'explose mon record mais on est loin des 36'45 (je n'y ai jamais cru).
Mais si le prédicateur de course est largement en dessous de nos records alors on peut envisager une amélioration.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 27/03/17 à 09:32:04

Non

Si le prédicateur de course est nettement en dessous ( pour le 10k ) c'est que vous n'avez pas ajuster correctement votre FCM.

La FCM a tendance a baisser avec l'entrainement.

Comme toi j'avais une grosse disparité entre mon record perso ( 41' ) et ce que m’annonçait ma montre. Je suis monté voMax 55 ( il m’annonçait 38' au 10k ). Impossible de gagner 3 minutes en 2 mois. J'ai ajusté manuellement ma FCM et la VoMax est redescendu vers des valeurs plus crédible.

Par contre pour le semi c'est une autre histoire. RP a 1'35 la montre m'annonce 1'31. Et pour le marathon 3h10 alors qu'on serait plus dans les 3h30. ( dans mon cas )

La VoMax est plus un indice de forme pour savoir ou on en est ...

Rappel : ne pas utiliser en foret/trail , sinon tout ce casse la gueule ^^

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 27/03/17 à 09:45:27

Bonjour,

Pour moi ça me donne 64 ou 65 de VO2 selon les séances sachant que j'en ai une centaine d’enregistrées.
ça me donne potentiellement entre 33' (65) et 33' 30 (64) sur 10km pour un RP il y a 3 semaines en 33'55 et 15'50 (65) et 16'01 (64) sur 5000 ( je dois valoir 16').
Je trouve que c'est assez fiable car Je me donne un peu plus aux entraînements...

Sur 10j et 5/6 séances ça permet de voir sa forme car si elle diminue de 2 la perf risque d'être moindre.
Bref, gadget sympa mais il ne faut pas s’arrêter à ça.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (207.45.249.xxx) le 27/03/17 à 09:56:12

"La FCM a tendance a baisser avec l'entrainement."

Hmmm, non. La FCM est plus difficilement atteignable à la limite...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 27/03/17 à 11:34:17

On le dit à chaque fois mais la clé pour avoir une estimation de VO2Max/Prévision cohérente c'est effectivement de rentrer une FCMax "réaliste" (fin d'un test Vameval par exemple) pas celle qu'on pourrait atteindre après 6 mois sans sport !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par andin (invité) (134.171.86.xxx) le 27/03/17 à 15:48:32

« Rappel : ne pas utiliser en foret/trail , sinon tout ce casse la gueule ^^ »

En trail, je me casse la gueule tout seul. Je n'ai pas besoin de Garmin pour m'y aider.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (207.45.249.xxx) le 27/03/17 à 16:21:10

"On le dit à chaque fois mais la clé pour avoir une estimation de VO2Max/Prévision cohérente c'est effectivement de rentrer une FCMax "réaliste" (fin d'un test Vameval par exemple) pas celle qu'on pourrait atteindre après 6 mois sans sport !"

Je ne parle pas de 6 mois sans sport. Mais avec une baisse du volume d'entrainement et une température plus élevée, ma FC atteignale varie de 16 pulsation
=> ça ferait 10bpm de différence sur marathon

Pour moi la FCM c'est une valeur unique, qui ne bouge pas (ou uniquement à la baisse avec l'âge)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jereiter (invité) (38.94.130.xxx) le 27/03/17 à 20:21:32

Ma fcm est bien rentrée pourtant la Vo2 annoncée, 66, indique des perfs très loin de mon niveau actuel. Dommage j aurais bien fait 2:30 au marathon :-).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par tkvski (invité) (77.135.97.xxx) le 27/03/17 à 22:08:15

C'est marrant j'ai l'inverse, ma montre me prédit 34'50 j'ai un rp en 33"26, jamais eu l'inverse en 4 mois

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 28/03/17 à 08:25:22

Feignasse donne toi un peu plus à l'entrainement!!!
:=)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.90.177.xxx) le 28/03/17 à 13:34:47

"Pour moi la FCM c'est une valeur unique, qui ne bouge pas (ou uniquement à la baisse avec l'âge)"

Personne pour confirmer lequel des deux dit de la merde?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 17/06/17 à 20:47:25

Un articles sur différentes études comparant les estimations des montres avec des tests en labo : http://www.runnersworld.com/sweat-science/can-your-watch-estimate-your-vo2-max

Aucun mention de la FCMax rentrée dans la montre qui comme on l'a vu ici impacte grandement l'estimation.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 17/06/17 à 20:56:51

Je suis à 52 sur ma Forerunner 230.
Super optimiste quand même sur les prédictions de temps de course ou alors j'ai un IE super moisi. :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 17/06/17 à 22:07:41

Sans doute un problème de FCMax mal renseignée voir les messages ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 17/06/17 à 22:16:31

Pourtant elle est bien renseignée, j'ai fait super attention à ça des le départ. ;)
Il faut dire qu'au début elle affichait un vo2max assez bas, dans les 39-40 il me semble avant que ca n'augmente avec l'entraînement et la forme du moment.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 18/06/17 à 08:31:00

"bien"? Encore une fois il y a des subtilités, voirmessages ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Thomas (invité) (176.152.167.xxx) le 26/06/17 à 14:08:35

Bonjour j'ai une question comment marche fin plutot comment ce base la vo2max sur ma garmin fenix 3. J'ai depuis peux connecté ma ceinture qui avant me genait enormement mais je me suis prit au jeux pour savoir un peu sur la vo2max apres plusieur semaine d'utilisation j'ai remarqué qu'elle me disait temps de recup 10-15-20h.
Je voulais savoir si cetait bien de lutiliser tout les jours cqr je coursentre 6a 8 fois semaine.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (62.201.135.xxx) le 26/06/17 à 15:26:45

Concernant la récupération, elle a l'air plutôt réaliste.
Quand je fais certaines séances et que je finis rincé, la montre peut me proposer 48 heures de récupération voir plus si mes souvenirs sont bons.
Par contre quand je finis frais, elle peut me proposer uniquement 10h par exemple ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 26/06/17 à 15:51:03

J'ai une forerunner 620 depuis 2 ans.
Pour la recup, +1 avec le message du dessus , on est dans les clous...

Par contre , concernant la predilection de course j'ai un doute.

J'ai actuellement 52 de Vo2max sur la montre. Avec un Rp sur 10km de 41'20 je tombe , pile poil dessus.

Par contre pour le semi en 1h31 ( RP a 1h35 ) la montre croit en moi...

Pour le marathon on verra en octobre sur le marathon pasteur ( PS : Arbois Dole > venez nombreux, pas cher , pas trop de coureur ...!!!). La montre m'annonce 3h13...Irréaliste , je vise 3h30 et ca sera deja bien :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (62.201.135.xxx) le 26/06/17 à 16:02:14

Faire aussi attention de bien positionner la FC max comme l'a indiqué Hollyoak à travers les précédents posts.
Ceci afin d'avoir une meilleure estimation de la Vo2max.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 26/06/17 à 17:05:13

+1 !!!

question vo2max par Thomas (invité) (176.152.167.xxx) le 26/06/17 à 23:37:42

Bonjour j'ai une question comment marche fin plutot comment ce base la vo2max sur ma garmin fenix 3. J'ai depuis peux connecté ma ceinture qui avant me genait enormement mais je me suis prit au jeux pour savoir un peu sur la vo2max apres plusieur semaine d'utilisation j'ai remarqué qu'elle me disait temps de recup 10-15-20h.
Je voulais savoir si cetait bien de lutiliser tout les jours cqr je coursentre 6a 8 fois semaine.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gogolia (invité) (178.198.210.xxx) le 07/08/17 à 22:18:47

Salut,
J'ai lu un peu tous vos messages concernant les prédictions de course.
J'utilise la Fenix 3 depuis 2 ans et demi maintenant et je trouvais aussi les prédictions de courses assez flatteuses. J'ai cependant réellement pu m'en approcher quand je e suis rendu compte que je pouvais tenir un 90% de a FCM voir un peu plus durant 21km bien que dur physiquement et mentalement. Auparavant je restais plus prudent et attaquais en 2ème partie de course avec ce qu'il me restait d'énergie.

Voilà, je pense qu'il y a une part de ça aussi, car courir une à si haut régime sur une telle distance n'est ni facile ni agréable, et peut sembler imprudent au départ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (79.21.183.xxx) le 08/08/17 à 10:24:38

Il est clair qu'une bonne montre permet d'optimiser pas mal de paramètres et d'améliorer ses performances sans devenir pro de la cap !
On peut se demander pourquoi de telles montres sont autorisées en compétition ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gogolia (invité) (178.198.210.xxx) le 10/08/17 à 17:48:46

C'est sur qu'on a un peu automatisé la gestion de course. Je ne suis pas sur de pouvoir faire autant bien en course sans cette aide et en ne me basant que sur mes sensations.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (79.21.183.xxx) le 10/08/17 à 20:48:45

Facile de partir trop vite ou trop lentement, avec un plan correct et une montre encore beaucoup de surprises mais moins que sans ! C'est clair !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Tullio (membre) (86.242.33.xxx) le 10/08/17 à 22:58:04

Avec la 735XT j'utilise plus la ceinture par pure flemme. Du coup avec la mesure optique ça n'a plus beaucoup de sens...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Lecrom (invité) (90.110.224.xxx) le 13/09/17 à 08:44:54

Le truc c'est de savoir qu'est ce qui est irréaliste. La vo2 max ou la prédiction de course?

Ma montre m'affiche 65 de VO2 max mais une prédiction à 33min sur 10 et 1h12 sur semi ahaha. Je pense faire un bon 35 actuellement.(Même si mon record est de 33m'24)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Kypaz (invité) (152.77.253.xxx) le 13/09/17 à 09:32:22

65 estimation de Vo2Max à la montre actuellement, j'oscille entre 62 et 65. RP à 34'44 sur 10k 4'14 sur 1500, mais je pense valoir moins sur 10k en ce moment. L'estimation surestime un peu à mon avis, ou montre ce qu'on pourrait faire avec un entraînement bien optimisé !
Après attention aussi à ceux qui ont la fréquence cardiaque au poignet, c'est pas très fiable et peut peut être conduire à des surestimations plus forte.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 13/09/17 à 10:32:30

Bonjour,

De mon côté, c'est plutôt bof...
RP 10km : 43mn
RP semi : 1h37mn
RP marathon : 3h27mn

Ma 630 m'indique :
Vo2Max : 52 (j'oscille entre 51 et 53)
prédiction 10km : 41mn27s
prédiction semi : 1h31mn46s
prédiction marathon : 3h11mn12s

Grosse surestimation, je pense... ou alors je m'entraine mal ! ;)

Ce que je regarde plutôt, ce sont les variations de Vo2Max et d'indication de seuil, pas leurs valeurs absolues...

Bonne journée,
Jojo 31

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Mika (invité) (90.101.189.xxx) le 13/09/17 à 11:03:13

Me concernant je possède également la montre garmin 630 depuis 2 ans et ses prédictions de temps aux courses sont juste surestimées pour moi!!

Vo2max garmin: 58
Temps 10km garmin: 36'45" alors que je suis jamais descendu sous 40'
Temps semi garmin: 1h21 alors que je vaux 1h29
Temps marathon garmin: 2h53 jamais fait de marathon

Fcmax de 183 au plus haut ( arrondi à 185 sur montre), seuil lactique à 164bpm à 4:04/km détecté par la montre. J'ai 33 ans, pourquoi autant de différences sur les données de la montre et la réalité du terrain ? Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.131.104.xxx) le 13/09/17 à 12:18:18

Pour ton seuil lactique ils ne se sont trop cassé la tête, 90% de 183, pour le VO2max, j'ai vu une fois la formule de Polar, ils ont rentré une donnée statistique dans le calcul observée sur de nombreux coureurs, et c'est quand même assez précis, mais... il ne prend pas en compte la FC de repos.

L'important c'est plutôt de noter les variations sur le long terme, ils ont probabblement un logiciel de suivi sur internet comme chez Polar, c'est intéressant, car le calcul VO2max tient aussi compte de l'indice de variabilité cardiaque ( RR ), si ça baisse sur le moyen terme près d'une compétiion ce n'est pas très bon...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par fano (invité) (109.13.157.xxx) le 13/09/17 à 12:31:44

@ JOJO,
j'ai la même VO2 max que toi sur ma Garmin mais en dessous en terme de résultats sur route, comme quoi y a pas que ca qui détermine une performance...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 13/09/17 à 13:50:40

ha vous avez des montres qui vous dit a combien vous allez courir! c est bien ca: heitech et élégance :ci je comprend tout ( enfin pas tout puisque je lis que ca correspond pas a l objectif donné!)ca te donne l heure du départ; a quelle heure tu arrive!la vitesse d on tu ai capable ,ha ca y est je comprend pourquoi ca sonne dans tous les sens en compétitions; donne les indications: avance d abord ton pied droit:bien maintenant avance ton pied gauche;bien :ha tu a oublié c est le pied droit apres le gauche; et oubli pas de respirer: on peut pas courir en apnée:bon j en ai pas tant mieux parce que les prévisions avec une montre!!une montre a 600 euros! a quand la montre qui te dis bouge toi le cu: 600 euros la vache

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.131.104.xxx) le 13/09/17 à 14:08:23

bescherelle.com c'est bien aussi.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 13/09/17 à 14:21:24

@fano : heureusement que nous sommes encore tous singuliers et qu'un paramètre physique commun ne détermine pas les mêmes réponses pour tous ! sinon, nous serions nombreux à franchir la ligne d'arrivée en même temps !

@patrick : ce n'est pas parce que l'on a une montre qui peut sonner à toutes les occasions possibles et imaginables qu'elle doit sonner... perso, distance et temps sur piste, et temps et allure hors piste, me vont très bien et me suffisent, avec le cardio quand même... et en silence/vibrations... quand aux prévisions, raf, le seul juge de paix, c'est le résultat du moment...

Jojo 31

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gogolia (invité) (84.226.102.xxx) le 16/10/17 à 12:20:25

Encore une fois, avec un entraînement optimal et une parfaite gestion de course ces temps sont le MAXIMUM réalisable compte tenu de la vo2max du coureur. (en supposant un D+ nul).

Avec l’expérience acquise en course et un suivi parfait de l'allure max que je devrais pouvoir tenir (pas de positive ou negative split, mais plutôt split nul), j'arrive à approcher grandement ces estimations. En fin de course j'ai vraiment l'impression d'avoir tout donné, ce qui n'était pas le cas quand j'ai commencé la càp.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (80.14.243.xxx) le 16/10/17 à 13:12:07

Ces données sont complètement délirantes pour moi. Je n’y fait même plus attention...
Vo2 Max à 58 et 10km en 36’45 alors que mon RP est de 39’10... un gouffre!!!
Avec le temps, j’ai remarqué que moins on fait d’endurance fondamentale plus le résultat est faussé (pr moi en tout cas). Bref un beau gadget, rien ne vaut la compétition pour connaître son niveau, là pas possible de se mentir!!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par kumkat (membre) (78.241.108.xxx) le 16/10/17 à 16:11:40

De mon coté la garmin FR35 me donnait une VO2 max à 44 à l'issue de l'entrainement semi,
et une VO2 max de 43 à l'issue du semi pour un temps à 02h00. Le tableau de Hermann me
donne une VO2 max proche de 49 pour ce même temps...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par JoG (invité) (213.41.95.xxx) le 16/10/17 à 16:27:22

Bonjour

Perso c'est aussi assez farfelue Vo2 max à 54 soit 39' au 10 k et 3h03' au marathon, alors que je vaux plutôt 43' et 3h28.
Ma VO2 max a beaucoup augmenté depuis que je n'utile plus ou presque la ceinture cardio pour les SL ou séances cool car je considère que j'ai pas besoin de connaitre ma FC pour ces séances.
Je regarde cependant de temps en temps l'évolution car je me dis que si c'est faux en valeur absolue c'est peut-être à peu près ok pour les tendances...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 16/10/17 à 17:02:26

La valeur "moyenne" devrait être plus ou moins cohérente, mais pas celle à la suite par exemple d'une séance de seuil ou d'une compétition. Dans ce cas c'est chaque fois 2-3 points VO2Max trop élevé.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (4.154.1.xxx) le 16/10/17 à 17:20:07

La montre qui te dit : "T'es trop mauvais arrête de courir il n'y a pas d'espoir !" n'est pas très sympa !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 16/10/17 à 19:31:10

Moi ma garmin 235 me confirme mon profil ... Taillé pour le court, pas pour le long :

5 km : elle annonce 17'43 ... J'ai fait 17'28
10 km : elle annonce 36'45 ... J'ai fait 36'51 (il y a une semaine; RP : 36'30)
21 km : elle annonce 1h21'15 ... J'ai fait 1h20'53 (ça date)
Marathon : elle annonce 2h49'43" ... Pas mieux que 3h02 (oups !)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Ox (invité) (80.11.59.xxx) le 23/10/17 à 12:00:55

Interressant ce sujet

Perso Vo2max de 59 pour une estimation de 36'05 au 10km...

Ahahaha mon RP est de 39'30, donc on verra bien la prochaine course

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.211.230.xxx) le 23/10/17 à 12:51:35

C'est un paramètre plutot intéressant mais après je ne pense pas qu 'il faille faire une fixette dessus...et tout dépend des sorties qu on fait. Par ex, ma vo2 MAX tourne en moyenne à 50 (je précise que je suis une femme de 39 ans). L'autre jour, je fais 4x1000 as 10 (plus echauffement de 3k) ma montre détecte une nouvelle vo2 max a 51. Je me dis top je progresse ! Je fais mon rac sur partie très vallonnée et elle redescend à 50...puis hier SL un peu vallonée et rythmée de 16,5 k (172 d+, fc moy 158 bpm) et elle redescend encore à 49... grrr rageant !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par mimii (invité) (90.60.244.xxx) le 23/10/17 à 21:19:31

j ai la garmin 235
Le jour où j ai fait mon dernier marathon en sept dernier ( 3h04 46) elle m indiquait le matin même une vo2max de 45 oui 45!!
ça depend énormément de la vitesse des footings ( j avoue etre un escargot et adorer footing tres cool) et en plus la mienne retombe à 40 des que je fais du vrai déniv style kilo vertical.
bref: du gros pipo la vo2max sur la mienne

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Ox (invité) (80.11.59.xxx) le 06/11/17 à 10:27:37

Je deviens une machine lol
Depuis que je suis le plan jack daniels, je suis passé de 55 a 61 dimanche, pour une estimation de 34'50....

Bien trop elevé mais c'est un bonne indice de forme
Vivement la prochaine course pour valider cela.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wanox (invité) (176.187.23.xxx) le 06/11/17 à 17:33:51

Ma Garmin m'annonce un marathon en 2h43 ... Finalement, je ne sais pas si je vais le courir, juste me dire que je vaux ça, ça me va ;-)

Même s'il se plante de 15 minutes, je prends !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Ludo (invité) (152.77.156.xxx) le 28/11/17 à 14:49:41

Salut,

L'année dernière, ma Garmin FR620 indiquait une VO2max qui oscillait entre 62 et 63. Une estimation en accord avec une mesure de 62 en labo lors d'un test d'effort. Aujourd'hui, avec plus d'entraînement la montre indique une VO2max qui oscille entre 64 et 65 selon les jours.
Je précise que la FCmax est également bien réglée sur la montre (183 pour ma part), après plusieurs mesures en septembre lors 2 tests VMA : demi-cooper et Léger-Boucher. Lors de ces tests, ma VMA a été évaluée à 18.5km/h, c'est-à-dire pile VO2max/3,5. Tout ça me paraît donc bien cohérent quant à l'évaluation faite par la montre de ma Vo2max.

Par contre, l'année dernière mes RP étaient de 38'10" sur 10km et 1h24'35" sur semi, bien moins bon que les prédictions. Selon moi, la montre estime donc correctement la VO2max mais fait ses prédictions en confondant VO2max et VDOT, qui sont souvent très différentes, sauf pour des coureurs élite ou certains semi-pros.

En conclusion, je me sers de la Vo2max comme d'un indicateur relatif pour prévoir mes temps en fonction des RP précédents et de la VO2max de l'époque. Par exemple, l'année dernière :
VO2max = 62-63 et 10km en 38'10" (soit 15.7km/h). Aujourd'hui ma VO2max a progressé de ~3% (64-65), donc j'espère améliorer mon chrono d'autant. Le juge de paix sera dans 3 semaines, où l'on verra si je réussis à courir mon 10km autour de 37'10" (soit 16.2 km/h).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gab (invité) (83.112.65.xxx) le 10/12/17 à 16:21:30

Salut,

Pour moi la VO2Max est sous-estimé : 53 contre 58 estimé sur un test demi-Cooper (test qui à plutôt tendance à sous-estimer...).
Inversement, les prédictions sur-éstiment la performance sur 10 km (2-3 min de + que ce Garmin FR235 estime).

Je ne trouve pas aberrant qu’il y est des petits écart avec le terrain, par contre c’est bizarre que tout le monde ne constate pas les même proportions (j’ai par exemple lu pour quelqu’un une VO2Max correcte mais des prédictions erronées ...).
L’idéal pour tirer les choses au clair serait d’avoir les données exactes exploitées (vitesse, fréquence cardiaque, et ?) ainsi que la « formule ».
Gab

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par ça m'enerve ... (invité) (77.136.19.xxx) le 12/12/17 à 13:05:32

c est pas fiable car la montre prend pas en compte le denivele et le type de terrain ou tu cours

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 12/12/17 à 13:18:19

+1

Possesseur d'une forerunner 620 , on se le dit on se le répète. L'indice de VoMax Garmin est plus a prendre en compte comme un état de forme plutôt qu'un indicateur a proprement parlé...

Clairement plus ou moins correcte sur un 10k , ça devient difficile de tenir l'allure de prédiction sur semi et délirante sur marathon.

Exemple de prédiction 51 de Vo max actuellement sur ma montre...( je fluctue entre 50 et 53...en fonction de l'état de forme...)

-42'19 au 10k ( record perso 41 )
-1'33 au semi ( record perso 1'35 )
-3'15 au marathon ( record perso 3h35 , premier marathon pas très roulant mais on est sacrement loin du compte !!!!! )

Trouvez moi quelqu'un qui fait 42 au 10k aligné un marathon en 3H15 qu'on rigole ensemble...( Forcement quelqu'un va se manifester ici pour me dire le contraire...mais il va représenté moins d'1% des coureurs avec une I-E de taré ...!!!! )

Paramétres a prendre également en compte :

-L'age et le poids qu'on rentre dans la montre...
-La FCMax !!!!! ( qui a tendance a baisser avec un bon entrainement...!! ) qu'il faut réajuster avec le temps et l'entrainement donc...

J'ai personnellement ajusté ma FCMax plusieurs fois vers le bas quand je commençais a voir que je valais 38 au 10k...

Amicalement

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (194.51.111.xxx) le 13/12/17 à 12:38:07

@185.24.185.xxx

Le problème vient aussi clairement de ton indice d'endurance à toi qui est de -9.7 entre 10k et semi ce qui est de -9.7 donc au lieu de "critiquer" les estimations de ta montre, commence a bosser ton endurance ;)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Alex974 (invité) (193.253.118.xxx) le 13/12/17 à 14:22:05

Voilà les estimations selon le tableur méthode Serge Cottereau pour une VMA de 1

10K 00:41:30
Semi-marathon 01:31:47
Marathon 03:10:55

Donc y a des chances que ton indice d'endurance n'est pas bon.

Les estimations sont très proche du tableur Daniels.

Pour arriver à ces perfs en semi et marathon, il faut que ton indice d'endurance soit EXCELLENT ! :=)
Ou améliorer ta "VMA" ou ton temps sur 10km, pour que même avec un IE faible, tu arrives à t'améliorer sur SEMI & Marathon.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par ça m'enerve ... (invité) (92.90.16.xxx) le 13/12/17 à 18:34:52

si vous courrez en montagne ou sur un parcours vallonnee type trail la valeur vo2 est completement fausse et de beaucoup

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par c mic (invité) (88.184.10.xxx) le 14/12/17 à 15:43:19

Perso sur mes anciens Polars, mon garmin et aujourd'hui mon dernier polar, j'ai toujours eu la même valeur délirante ^^

Entre "78" et "82". Je ne sais pas comment ils calculent leur truc !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.106.214.xxx) le 14/12/17 à 16:05:42

J'ai constaté, que quelle que soit ma VO2 max, généralement j'arrive en même temps que ma montre.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par barnab (invité) (176.134.238.xxx) le 16/12/17 à 22:44:17

Bonjour,
Jai une forerunner 235 et je cours uniquement en trail... ma vo2max estimée est tres sous evaluee: estimee entre 45 et 50 Cet ecart pouvant se produire sur 2 sorties consecutives selon le rythme ou le denivelé... jai une vma mesuree tout recemment a 17.5 et garmin me predit 42 ou 45' au 10km... bref du pur gadget, fiabilite tres limitee et uniquement en course a plat.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (86.252.128.xxx) le 16/12/17 à 23:34:42

"si vous courrez en montagne ou sur un parcours vallonnee type trail la valeur vo2 est completement fausse et de beaucoup"

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (77.136.86.xxx) le 17/12/17 à 19:28:17

idem si vous courrez sur un terrain boueux
ou plein de flotte ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 18/12/17 à 10:56:07

"@185.24.185.xxx

Le problème vient aussi clairement de ton indice d'endurance à toi qui est de -9.7 entre 10k et semi ce qui est de -9.7 donc au lieu de "critiquer" les estimations de ta montre, commence a bosser ton endurance ;)"

Certes , mon indice d'endurance est très mauvais , je le sais et j'y travaille, mais je me répète...

Trouvez moi quelqu'un qui vaut 41 au 10k et qui fait 3'15 au marathon...

Car pour moi , 41 au 10k c'est moisi , alors que 3h15 au marathon ça commence a être pas mal...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 18/12/17 à 11:18:22

"Trouvez moi quelqu'un qui vaut 41 au 10k et qui fait 3'15 au marathon..."

Cela fait 1,65 km/h d'écart entre les 2 distances.
Perso, je suis à 1,32 km/h d'écart (39'18"=>3h01'32")
Certains ici ont encore un meilleur IE.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Alex974 (invité) (193.253.118.xxx) le 18/12/17 à 12:58:10

@185 : Ben comme je l'avais déjà marqué plus haut.
De très bons entraîneurs ont indiqué qu'avec un indice d'endurance optimisé, il était possible de faire moins de 3h11 au marathon avec 41'30 au 10 km

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Laurent (invité) (92.184.96.xxx) le 24/01/18 à 12:02:44

Bonjour,

Le calcul pour moi sur ma 935xt semble cohérent à condition que j'utilise la ceinture hrm.

Sans ceinture le capteur optique indique une fréquence inférieur parfois de 10 pulses/min ( parfois moins )ce qui surestime automatiquement la vo2 max.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 24/01/18 à 17:08:43

Le capteur optique est une merde infâme qui n'est pas fiable, qui ne sert a rien , et qui déraille tout le temps.

Par contre , c'est un super outil pour travailler n'importe comment ces zones et se blesser.

J'ai tout un tas de contact garmin qui l'utilisent. Le problème c'est qu'on ne peut pas leur dire que c'est la merde quand leur joujou vaut 300e ( ou plus...)

Combien de fois il faut le dire ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (84.103.46.xxx) le 24/01/18 à 18:47:27

Tout dépend du type de capteur optique dont on parle... un ptit coup de Gogol pour voir les tests de terrain pour ce capteur: WAHOO TICKR FIT!
Mais bon ces indices c'est pour le folklore, ça vaut quand même pas grand chose!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (138.190.132.xxx) le 24/01/18 à 20:02:29

C'est ceux intégrés à la montre qui posent problème.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Kpitn (invité) (109.24.197.xxx) le 11/11/18 à 18:37:16

N’en déplaisent aux grincheux ou aux aigris, je trouve ma Garmin 645 très juste dans ses prédictions. Même avec le capteur optique.
En trois mois et près de 800km, l’estimation de VO2max me paraît très fiable tant que les cycles d’entraînement sont réguliers. Je suis entre 62 et 64, et mes estimations de temps au 10km et semi sont très proches de mes RP sur cette période de trois mois : 34:10 et 1:16:45.
Ceux pour qui les prédictions sont fausses, vous ne vous entraînez juste pas suffisamment régulièrement pour que le modèle mathématique théorique (c’est une estimation, rappelons le) ait suffisamment de données. S’entrainer beaucoup et avec discipline revient à réduire l’imprévisibilité durant une course. C’est donc assez logique que l’estimation VO2max soit incorrecte dans le cas de conditions qui ne respectent pas une certaine discipline. Si l’estimation au 5km vous paraît réaliste, et pas les autres, c’est qu’il vous manque de la stamina. Et donc beaucoup de travail pour y arriver ! Sur une période longue de temps, on le constate par les faits...
Tout ça ce n’est que des chiffres, reste le feeling et le moral !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (130.79.0.xxx) le 12/11/18 à 10:15:21

Pour ma part, ma FR235 me prédit un 10km en 42', soit 4 minutes moins vite que mon dernier 10k il y a deux semaines.
Par contre, la prévision me semble réaliste pour le marathon. Comme écrit au-dessus, l'algorithme se base sur un profil très endurant

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Seb (invité) (86.222.54.xxx) le 04/02/19 à 22:29:48

Bonjour
Je me poser la question à savoir si les estimations
Sont baser sur une course à plat ou sur un tapis à 1%
Ou sur une moyenne
Si on fait 10km à 10km/h a 8%sur tapis ou10 km a 19kl/h à 1%
Ça aura rien à voir
Même topo à l’extérieur

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.185.xxx) le 05/02/19 à 09:36:58

Sur les Garmin il n'y a pas d'estimation de la VO2max pour les séances sur tapis. Ni pour le trail d'ailleurs.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wanoux (invité) (176.187.23.xxx) le 05/02/19 à 17:59:18

Oui, ce qui fait que quand je passe sur la saison trail, ma Vo2 estimée par ma Garmin235 prend 3/4 points d'un coup ...

Forcément avec le D+, je vais moins vite à distance et BPM égaux ...

Il pourraient intégrer le D+ dans le calcul à partir de Garmin connect, je suis étonné qu'ils ne le fassent pas (à ma connaissance)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (212.194.108.xxx) le 05/02/19 à 18:21:27

Parce que le D+ ne suffit pas il faut aussi la pente et ca complexifie les choses pour rien sans parler d'un manque de précision flagrant (il suffit de voir les valeurs de D+ données par les montres ou les % de pente qui ressortent ...).

De plus l'estimation de V02 sert a comparer sa forme entre plusieurs périodes mais en trail cette estimation va inlassablement varier d'un parcours à l'autre ce qui n'aurait aucun sens.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Zboubagump (membre) (81.53.99.xxx) le 05/02/19 à 18:35:57

Pas mieux, VO2max estimée à 59, dernier chrono : 39'07" sur un 10.
Prédictions:36' sur 10; 1h19' sur semi et 2h46' sur marathon.
Arf arf arf...

Cela dit ca colle avec un bon I.E. cf les tableaux de JPBrunon

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (86.249.189.xxx) le 05/02/19 à 21:00:55

Des que je cours un cross ou que je fais une séance de fractionné en forêt ma vo2 Max selon Garmin baisse et je passe en statut non productif... évidemment on va plus vite sur bitume... mais la qualité du sol ça Garmin ne le mesure pas

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (86.249.189.xxx) le 05/02/19 à 21:10:29

Vo2 Max estime à 57 et 37’30 dernier 10 labellise en 37’50

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par sirslater (invité) (45.44.232.xxx) le 17/05/19 à 03:03:14

Jai 37 ans et jai commencer a fummer a 15 ans, 1 paquet par jour durant 21 ans et l'an passer fini la clope. jai commencer le running. Deux semaine passer jai fait mon premier semi marathon a Toronto en 1h47. Ma garmin me donne maintenant un vo2max de 55. C'est pour vous demontrer qu'il n'est jamais trop tard.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (195.47.241.xxx) le 24/09/19 à 12:50:02

Moi j'ai 39 ans, jamais fumer mais la je commence avec 1 paquet par jour. Donc je te confirme, il est jamais trop tard !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par fanch3156 (membre) (212.73.224.xxx) le 24/09/19 à 13:49:16

les prédictions sont optimistes voire farfelues...
La montre me donne VO2max à 58, seuil lactique à 4'10 pour 88-89% de FCM. Les prédictions : 1h21 sur semi et 2h50 sur marathon. Complètement incohérent vs mon seuil lactique (qui lui est plutôt bien estimé je pense).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par sirslater (invité) (72.138.107.xxx) le 24/09/19 à 17:49:57

Salut pour ma part j'ai une estimation avec ceinture sur ma garmin fenix 5s plus de 55. J'ai 37 ans ancien fumeur ( 15 ans de tabac 1 paquet par jour).
1 ans et demi de course dans les jambes en moyenne 50 km semaine

estimation au demi: 1:26:18
PR au Demi 1:37:16 ( il ventait pas mal )
Retranché 11 min ca vas être dur!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.187.xxx) le 25/09/19 à 09:59:31

Il n'y a que sur les toutes dernières Garmin que l'algorithme prend en compte votre niveau de forme actuel...
Sur les "anciennes", il se base simplement sur votre VO2max et vous donne un maximum théorique que vous êtes censés pouvoir atteindre (à partir de votre VO2max, sexe, poids et taille); ça ne veut absolument pas dire que vous en seriez capables dès le lendemain matin.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Rawn (invité) (37.165.128.xxx) le 25/09/19 à 14:06:15

Vo2 66 (aucune idée de ma vo2 actuelle)
Seuil lactique 3'30/km, plutôt 3'20/km
Prédictions :semi 1:11:50, je vise 1:12 en novembre
10k 32:30, RP en 33 mais clairement faisable
42k 2:31, je vise 2:30 au printemps

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par fano (invité) (92.154.84.xxx) le 25/09/19 à 15:21:35

Respect, c'est propre !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.187.xxx) le 25/09/19 à 17:13:59

@Rawn: prédictions de course fournies par quelle montre Garmin?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Rawn (invité) (37.168.209.xxx) le 26/09/19 à 08:47:10

@xav la forerunner 935

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.187.xxx) le 26/09/19 à 09:12:03

OK donc prévisions "ancienne version", du coup c'est que tu as bien optimisé ton entraînement pour ces distances, bravo! :-)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Rawn (invité) (37.168.209.xxx) le 26/09/19 à 09:16:57

Je ne pense pas que ça soit "ancienne version", le soft de la 935 est le même que celui de la Fenix 5. La vo2 bouge souvent de même que les prédictions. C'est assez différent de ma précédente, la 620 où elle m'annonçait d'emblée un marathon en 2:25 alors que je courais en 3h :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.187.xxx) le 26/09/19 à 10:11:05

Peut-être que le nouvel algorithme de prédiction de course a été ajouté aux montres de la génération précédente par mise à jour alors (?)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Marathon AL (invité) (185.215.65.xxx) le 03/02/20 à 11:40:01

bonjour
ma prédiction me donnait 43' au 10 km et j'ai fait 45'
ma prediction me donne 3h15 est-ce vraiment fiable sachant que le mdp est en avril?
merci de vous reponse

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par vndn (invité) (160.98.198.xxx) le 03/02/20 à 13:25:11

A moins que tu aies un indice d'endurance colossal, je ne vois pas comment tu pourais faire 3h15 sur marathon avec un 45' sur 10km.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 03/02/20 à 13:49:03

Je ne comprends pas bien le logiciel Garmin qui, quand tu sors d'un 10 km compétition en XX minutes t'annonce une prédiction sur 10 km = XX + 20 secondes ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Xav Yeah (membre) (185.24.186.xxx) le 03/02/20 à 13:57:28

C'est qu'il se base uniquement sur ta VO2Max, donc s'il estime que ta VO2Max n'a pas augmenté suite à ton RP, son estimation ne bougera pas...

Si je ne dis pas de conneries, l'algorithme d'estimation des performances a changé sur la dernière génération de montres Garmin, et prend plus en compte les séances réalisées (notamment les sorties longues pour l'estimation du temps marathon).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par ACG (invité) (193.253.56.xxx) le 03/02/20 à 15:15:45

Hier cross, un peu plus de 9kms à 3'28 de moyenne et 38'50 en estimation 10 kms ..
Bon ça fait que 10 jours que je l'ai ;)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Fisico (membre) (194.250.98.xxx) le 03/02/20 à 17:58:50

Le tableau de prédiction est connu et inchangé depuis plusieurs années
https://cicerunner.files.wordpress.com/2014/07/vo2max-to-race-performance6.gif?w=570&zoom=2

L'algorithme permettant de calculer la vo2max a pu évoluer par contre, mais il reste toujours basé sur des prérequis assez pénalisants dans son calcul (qui ne peut être qu'une estimation de base)
1 - Le moindre dénivelé le met en l'air
2 - La mesure du rythme cardiaque doit être précise (donc ceux pour qui le cardio poignet n'est pas fiable autant oublier)

A forcer de courir et après acquisition d'une ceinture cardio je finis quand même par avoir un time predictor plus trop dans les choux (vo2max garmin fluctuant entre 58 et 61, avec des records plus prêt des estimations pour 60)

Mais bon une séance de côte/variation de mesure cardiaque imprécise et pouf me voilà à retomber à 56 en une seule séance et il faut, observation empirique, plus de séances pour remonter que descendre.

Quoiqu'il en soit la translation de courte vers plus longue distance est plutôt optimiste et ne fait qu'indiquer un potentiel si l'entraînement derrière est adéquat, le plus souvent il faut s'attendre à voir dévier de façon négative les temps par rapport aux estimations avec la distance qui s'allonge.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 25/06/20 à 18:15:01

Dans l'estimation VO2max calculée par Garmin, l’algorithme tient-il compte des pauses (chrono arrêté) ?

Cette différence entre temps écoulé (début/fin de course) et temps de déplacement (temps chrono en route).

Non pas que je sois focalisé sur cette valeur, qui est anecdotique, mais c'est juste par curiosité, pour essayer de comprendre le fonctionnement du calcul.

Par exemple, aujourd'hui, j'ai couru, en endurance, puis 10 lignes droites avec pauses longues : du coup, la vitesse moyenne est assez élevée (à cause des LD rapides), le cardio n'est pas délirant (à cause des pauses en marchant, chrono éteint), par contre le temps total écoulé est assez long, logiquement et les chronos arrêtés fréquents.

Je pensais que la VO2 estimée augmenterait injustement, par le biais de la séance particulière et il s'est passé le contraire ... Du coup, j'essaye de comprendre et je me demande s'il n'intègre pas tous les arrêts de chrono et/ou temps total dans son calcul.

Z'avez une idée ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (87.89.226.xxx) le 25/06/20 à 18:40:58

Pour moi, la vo2max Garmin c'est 45. Pas fou mais mes scores ne le sont pas non plus. J'ai fait un test d'effort il y a quelques années sur vélo et la vo2 max était la même mais elle avait été extrapolé à partir de ma FCMax, donc même principe que la montre. Il faudrait que je fasse un truc avec masque pour la connaître en vrai mais vu que je m'en fout un peu, je me contente de la vo2max garmin.

ça n'a pas bougé depuis trois mois, et pourtant j'ai des séances très diverses, avec pause, sans pause, j'ai aussi des séances où j'accompagne un pote débutant, on fait du 9 minutes au kilo, des séances en nature avec 1200 D+ pas pris en compte.

à mon avis, tant que je n'aurais pas fait une course, ça bougera pas. et à mon avis, modifié quoi que ce soir à son entrainement en se basant sur ça est une connerie, ça reste un jouet pour moi.

Quant aux prévisions, elles sont réalistes sur 10 km, ambitieuses sur semi et utopiques sur marathon. Je dirais donc que la montre ne prend pas en compte l'indice d'endurance. Ou alors je suis devenu hyper fort et je ne le sais pas encore :-))

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par llansades (invité) (212.195.139.xxx) le 25/06/20 à 19:05:19

pour ma part, quand j'ai commencé a courir il y a 2 ans, ma garmin m'indiquait 52
pendant 6 mois apres cela variait entre 50 et 53
un an apres, elle indiquait encore 52

Puis j'ai changé de Garmin (instinct) et surprise, elle ne calcule pas la VO2max ......un peu decu au depart
Mais au bout de 2 mois, j'avais oublié cette notion pour mon plus grand bonheur .....

ET puis suffit de faire un trail en campagne ou pire en montagne, pour que la VO2max calculée chute grave......et elle met plus de temps a remonter qu'a descendre .....bref a mon avis (qui n'engage que moi) ce n'est qu'un gadget

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par impala (invité) (92.184.110.xxx) le 25/06/20 à 19:32:21

aucun intérêt.
Vous perdez votre temps à vous fier à ce truc absolument folklorique.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 25/06/20 à 20:33:24

Si tu mets la montre en pause entre les intervalles, elles ne seront pas prises en compte dans le calcul.

Voir la figure 1:

https://assets.firstbeat.com/firstbeat/uploads/2017/06/white_paper_VO2max_30.6.2017.pdf

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 25/06/20 à 23:38:19

perso les prédictions correspondent à peu de chose près à mes records

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.27.94.xxx) le 26/06/20 à 08:06:47

Idem c’est très proche de la réalité mais uniquement depuis mon changement de montre en début d’année ou je suis passé de la Garmin 935 a la 245.
Avant c’était par contre très optimiste... je crois avoir lu quelque part que Garmin avait changé son algorithme sur ses nouvelles montres...ceci pourrait expliquer cela.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 26/06/20 à 11:27:32

oui il semblerait.
j'ai vu quelqu'un avec 63 de vo2max et en prédiction 16'19-33'53-1h14'50 et 2h36'33
alors qu'a 68 j'ai 16'14-34'14-1h15'35-2h41'22

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Alain (invité) (90.52.116.xxx) le 27/06/20 à 00:56:59

C'est un manque de mental

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.114.83.xxx) le 28/06/20 à 20:24:31

"Vous perdez votre temps à vous fier à ce truc absolument folklorique."

Pas si sur que l'estimation soit totalement non fiable. Les prédictions sont certainement a prendre avec des pincettes (surtout que les prédictions vont du 5km au marathon, c'est assez clair que ça ne peut pas représenter tout le monde).

J'ai une V02max mesurée (automne passé) de 67ml/min/kg, et ma nouvelle Fenix 6 m'indique 72, je suis largement plus en forme, donc rien d'abérant.

Par contre mon estimation sur 5000 est sous estimée (normal pour un demi fondeur je pense) (16'11'').

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 30/06/20 à 15:30:13

Pensez vous que la VO2 calculée est estimée uniquement sur la dernière course effectuée ou sur plusieurs courses successives en accordant un poids supérieur aux plus récentes.

Par exemple, si vous passez votre montre à un ami, la VO2 estimée sera uniquement sur sa "performance" ou un lissage entre cette activité et les précédentes ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 30/06/20 à 17:18:51

Lissage

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 30/06/20 à 17:20:15

OK, on sait sur combien de séances /jours/semaines s'effectue ce lissage ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 30/06/20 à 18:18:37

Erratum. Apparemment non. C'est par séance.

Pourtant il me semble a l'usage que la valeur n'évolue pas ou tres peu si il y a une seule séance "pourrie" ou non représentative (erreurs FC).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.187.23.xxx) le 30/06/20 à 18:48:32

Effectivement, c'est la raison pour laquelle je m'interrogeais ... Et d'ailleurs la montée est aussi lente que la descente : si tu prêtes ta montre à un pote "élite", je ne suis pas sûr que la valeur fasse un bond de + 5 ... De même qu'elle ne fera pas - 10 si tu la prêtes à ton pote asthmatique ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 01/07/20 à 00:11:54

en tout cas c'est plus facile de la faire descendre que l'inverse

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.43.11.xxx) le 01/07/20 à 09:57:33

Pas besoin de prêter sa montre, il suffit de modifier la fcm manuellement, met 160 un jour et 210 le lendemain....

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (194.153.110.xxx) le 01/07/20 à 11:13:37

même pas sûr. J'ai mis plusieurs semaines à me rendre compte que la FCM était fausse sur la montre (5s). Je m'en suis rendu compte en attaquant un cycle EF, je trouvais bizarres les zones dans lesquelles je me situais.

Je l'ai corrigée mais ça n'a pas eu la moindre incidence sur la V02 max. Bon y'avait pas 50 puls d'écart mais plus de 10 de mémoire.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par bibi (invité) (89.88.97.xxx) le 02/07/20 à 16:19:31

ma garmin m'indique un vo2max de 55
soit prédiction:
-5km 18:48
-10km: 39:01
-Semi: 1h26
et marathon :3:00:04
Je trouve les résultats totalement incohérents.
Sur 10 nature /trail je tourne entre 39 et 41 minutes
Sur route j'en suis à 35'59'' (10km officiel)
Et je place parfois des 10km en 40' sur une sortie langue (rarement mais ça m'arrive)
Alors je rigole bien quand je vois le prédicteur à 39'01''
Peut être est-ce à cause de ma FC max haute par rapport à mon age mais sans inquiètude pour mon cardiologue (210 à 40 ans)
Voilà pour ma part, fiabilité 0

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par coyote28 (membre) (159.50.252.xxx) le 02/07/20 à 16:31:57

De ce que j'ai saisi, il faut regarder la condition physique au cours de la séance et c'est ça qui déclenche le "+/-" de la vo2max.
Ce qui n'est pas très cohérent, c'est que cela a tendance à récompenser :
- le travail par intervalles (en gros, si je fais des 400m avec une bonne récup, il va me trouver plus en forme que si je fais un effort continu car ma FC Moyenne sera plus haute dans le deuxième cas)
- les mauvais signaux GPS : si vous captez mal, vous avez des accélérations fulgurantes, avec un très bon rythme cardiaque alors que c'est une erreur de mesure . Depuis que j'ai installé un accélérométre (et donc plus d'erreurs de mesure pour la distance) ma Vo2max est descendu de 60 à 55 rapidement puis remonte petit à petit en fonction des exercices que je fais et ça me donne maintenant des données à peu près cohérentes.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.113.55.xxx) le 02/07/20 à 16:38:36

bibi
Croise tes résultats avec la table d’Hermann , moi c'est très proche . Sur semi c'est à 3' prés avec les prévisions Garmin .
Cela reste très gadget !


http://fechain-athletisme.fr/Aide/Hermann.htm

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.32.175.xxx) le 23/10/20 à 23:07:45

Pensez vous qu'à VO2 estimée Garmin égale, les prévisions de temps de course soient forcément les mêmes ?

Si j'ai 60 de VO2 sur ma Garmin et mon pote également (avec des poids/fcm/entrainements/records etc. très différents ...), auront nous les mêmes temps prévus ?

Et sinon, pourquoi ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par P45CAL (invité) (76.68.252.xxx) le 23/10/20 à 23:34:02

Assez proche de ma réalité ce tableau Hermann.

Cela dit, je me vois très bien retourner sous le 3h15 au marathon, mais pas forcément dans les 18 minutes au 5 km! Ça me semble plus facile retrancher quelques secondes au kilomètres sur une longue distance autour de 4:30-4:40/km que sous le 4:00/km... Je verrai bien.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par ti7an (membre) (92.140.76.xxx) le 24/10/20 à 07:14:29

Mdr moi ma polar vient de mettre 65 donc le 5km en 17 minute je suis plus a21 minute en réalité

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Zz210 (invité) (92.184.124.xxx) le 24/10/20 à 09:59:19

Pour une même estimation vo2 max les chronos estimés peuvent pas mal différer.
Sans changer de vo2 max (53) mon estimation marathon est passée de 3h45 à 3h27 en 2 semaines après des SL finie avec de l As 42.
J ai fait 3h24 sur un marathon suite à quoi la vo2 max est passée à 54 et le temps estimé 3h21.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Laurent (invité) (37.172.74.xxx) le 24/10/20 à 10:17:47

En ce qui me concerne, ma montre affiche 64. Mais je vaux largement moins.
Peut-être est-ce dû à la FCM. Celle-ci a été détectée il y a 1 an sur deux 10 km (184). Mais elle est peut-être beaucoup redescendu avec l'entraînement depuis.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par CyrilAJA (invité) (176.139.111.xxx) le 24/10/20 à 12:12:39

Perso, je trouve ma fenix assez fiable même si avec des entraînements côte ou trail elle ne comprend pas les dénivelés. Elle m'indique vo2max 57 avec un 5km de 18 min.
Je pense être largement capable de passer ce chrono.
Il ne faut pas se fier à 100% à ce gadget mais c'est le genre de technologie qui motive je trouve...en tout cas ça marche sur moi :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (37.58.154.xxx) le 26/10/20 à 14:18:58

Que ça baisse en trail, à la rigueur ça se comprend car la spécificité du terrain est difficilement jaugeable par une montre ... Par contre pour moi ça baisse aussi en faisant de l' EF, ça c' est un peu moins compréhensible !
Faisant les deux je me retrouve à 2 minutes de moins avec mon RP sur 10km par rapport rapport à l' estimation, ça commence à faire ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.159.154.xxx) le 26/10/20 à 14:25:35

Du coup, je réitère ma question :

à VO2 (Garmin) égale, les prévisions de course sont-ils les mêmes ?

Et sinon, quels sont les paramètres qui modifient ces prévisions ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 26/10/20 à 17:06:16

Oui.

Les chronos proviennent de tables relatives à la VO2.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par CyrilAJA (invité) (194.206.152.xxx) le 27/10/20 à 08:09:56

(invité) (176.159.154.xxx)> C'est vrai dès fois lorsque nous faisons une course en EF assez basse inférieur à 70%fcm, la valeur Vo2max peut baisser mais, j'ai aussi remarqué que tout ça est aussi lié à la valeur de la condition de performance prise durant la course.
Maintenant, on garde un œil sur ce gadget c'est bien mais de là à faire confiance à 100% sans même prendre du recul alors là non, faut pas déconner. Un décrassage en EF n'a jamais baissé notre niveau de perf d'un seul entrainement...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 27/10/20 à 08:51:49

"Oui.

Les chronos proviennent de tables relatives à la VO2."

Est-ce toujours vrai sur les toutes dernières montres ?

Autant sur les Fenix 3 et 5 c'était figé avec une même "prédiction" sur le seul critère de la VO2 en effet, que je me demandais si sur les Fenix 6 et FR945 etc ils avaient pas revu ça.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Laurent (invité) (37.170.159.xxx) le 27/10/20 à 08:54:14

Question technique :
J’ai modifié mes zones de FC sur ma Garmin 645 :
- Z1 : - de 75%
- Z2 : de 75 à 80
- Z3 : de 80 à 85
- Z4 : de 85 à 90
- Z5 : + de 90
Ma FCM est fiable et je m’entraîne toujours avec la ceinture.
Cependant, ma montre me prédit des temps de course et une VO2 Max inatteignables pour moi.
Est-ce du à ce changement selon vous ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 27/10/20 à 09:00:55

"Question technique :
J’ai modifié mes zones de FC sur ma Garmin 645 :
- Z1 : - de 75%
- Z2 : de 75 à 80
- Z3 : de 80 à 85
- Z4 : de 85 à 90
- Z5 : + de 90
Ma FCM est fiable et je m’entraîne toujours avec la ceinture.
Cependant, ma montre me prédit des temps de course et une VO2 Max inatteignables pour moi.
Est-ce du à ce changement selon vous ?"

-----------------------------

Non aucun rapport évidemment. Tes modifs changent juste l'affichage pour le "temps passé dans les zones", bref ça ne fait rien du tout qui puisse avoir un rapport avec un recalcul.

Moi j'ai mis ça par contre :

- Z1 : - de 70%
- Z2 : de 70 à 77
- Z3 : de 77 à 85
- Z4 : de 85 à 90
- Z5 : + de 90

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.184.116.xxx) le 27/10/20 à 09:45:55

Même vo2 ne signifie pas forcément même prédiction et surtout sur les courses longues. C'est en tout cas vrai pour les dernières montres.
On dirait qu il y a une estimation d endurance aussi.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.159.154.xxx) le 27/10/20 à 09:52:34

"Est-ce toujours vrai sur les toutes dernières montres ?
"

Oui, c'est peut-être le "problème" que je rencontre :

Avec un ami, nous courrons de temps en temps ensemble. La semaine dernière il avait une VO2 (Garmin245) de 60 avec une prévision au 10 km autour de 37minXX, de mon coté j'étais à 62 (Garmin 235) avec une prévision à 34minXX ... La faible différence de Vo2 et l'écart conséquent sur les prévisions m'a interpellé, d'où ma question ... (j'avais l'impression que même si sa montre lui affiche 62, ses prévisions seraient différentes des miennes)

Bien entendu, tout cela est à prendre avec beaucoup de recul et ne vaut en aucun cas les prévisions issues d'un test de terrain, mais la compréhension du calcul, m'intéresse.

Par ailleurs, quand je compare le tableau donné plus haut (Hermann ?) avec les prévisions de ma montre, il y a un gouffre entre les 2 : elle m'annonce un temps possible au marathon à 2h38 ... avec 62 de VO2 ... alors que ce temps correspond à 71 de VO2 dans le tableau cité.

Idem pour le 10 km : montre (VO2 : 62/10km : 34'23'' (ce qui correspond à peu près à ma valeur du moment, je pense))
Hermann (10km : 34'23'' => 69 de VO2 )

Bref, je m'interroge ... Le poids entre-t-il en jeu ? Les records passés ? La version de la montre ? (la 235 n'est plus toute jeune ... mais il y a régulièrement des mises à jour)

Si vous avez des éclaircissements, merci d'avance.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par bertyprofmaths (membre) (78.122.218.xxx) le 27/10/20 à 10:10:37

La valeur de VO2 affichée par la montre est totalement fantaisiste de toute façon. J'ai une VMA de 14,5-15 (oui c'est nul je sais) mesurée par VAMEVAL mais une VO2 Garmin allant de 45 à 48 selon mon état de forme, ce qui n'est pas cohérent : ça devrait être plutôt 50-51 avec cette VMA si on la multiplie par 3,5.
Ce qui compte, c'est l'évolution de cet indice de VO2 au fil du temps qu'il faut plutôt voir comme un indicateur de forme ou potentiel plutôt que comme une mesure de VO2.

Par exemple, même entre montres Garmin la VO2 ne me semble pas calculée de la même manière. J'ai l'impression que la Fenix 5 est un poil plus généreuse que la Fenix 3 par exemple (j'ai eu ces deux montres). J'ai 45 en ce moment, mais avec la Fenix 3 j'aurais 42-43 avec mes sorties pourries du moment si je l'avais encore.

Enfin, les tables de prédiction ne sont de toute façon plus les mêmes depuis les dernières générations de montre en effet, elles semblent un peu plus réalistes dorénavant d'après ce que j'ai pu lire sur les internets, mais je n'y accorderais pour autant pas la moindre attention à votre place de toute façon (dans le sens où cela ne doit pas guider votre pratique)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 27/10/20 à 13:17:27

"Bref, je m'interroge ... Le poids entre-t-il en jeu ? Les records passés ? La version de la montre ? (la 235 n'est plus toute jeune ... mais il y a régulièrement des mises à jour)"

Non, non et non.

@berty: Un "travail" sur l'estime de soi semble nécessaire. En toute bienveillance.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.184.117.xxx) le 27/10/20 à 13:24:58

Et bien si ! Garmin a changé ses algorithmes sur ses dernières montres, il y a un peu plus d’un an. Les prédictions sont donc sensées être plus réalistes.
Sinon oui à Vo2 max équivalente on peut très bien avoir des prédictions différentes. Ce qui joue c’est l’entraînement, plus tu feras de fractionnés plus ta vo2 Max baissera (c’est comme ça Garmin semble ne pas adherer à l’EF et au trail...), tes prédictions jusqu’au semi seront donc bien meilleures que quelqu’un qui fractionne moins mais qui peut avoir une vo2 Max égale à la tienne en raison de d’autres facteurs (poids et fc notamment).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (178.199.167.xxx) le 27/10/20 à 13:27:00

L'algorithme pour déterminer la Vo2Max oui.

Les prédictions qui en découlent utilisent la même table.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Oliv’ (invité) (92.184.102.xxx) le 08/11/20 à 23:33:09

68 vo2 max

57 ans
Rp 39’40 10km
1:28 semi

Fenix 3 hr
FCMax 180
Beaucoup de seuil fc sous les 160 à 4’ le kilo
Footing 4’50/5’00 sous 130 cardio
Très très fantaisiste

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (86.249.54.xxx) le 09/11/20 à 14:02:37

Vo2max garmin: entre 52 et 55
57 ans
Dernier 10 labelise : 37’56
Fc max 166
Footing entre 5’ et 5’45 123/112 de fc moyenne
Seuil aussi autour de 4’/km
Peu de vma en dehors de la période cross

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (176.159.154.xxx) le 09/11/20 à 16:19:13

Cherchez l'erreur entre les 2 dernières interventions ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Oliv' (invité) (92.184.102.xxx) le 16/11/20 à 14:05:48

J'en ai bien conscience, de cette erreur!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par llansades (invité) (212.195.139.xxx) le 16/11/20 à 18:23:04

Vo2max garmin: entre 52 et 54
56 ans
Dernier 10 labelise : 46,30
Fc max 202 (ceinture / en compet courte)
EF entre 5’45 et 5.55 : 140/145 de fc moyenne

tres peu de vma.....pas de cote (y'en apas dans ma region)

Vo2max quand j'ai commencé a courir il y a 2 ans 1/2 : 54
vo2max actuelle : 52

ma garmin la plus récente n'a pas le calcul de la Vo2max et cela me convient bien .....pour moi, c'est un gadget sans intérêt

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Phildefer (invité) (92.139.217.xxx) le 19/11/20 à 18:05:04

VO2 variant de 55 à 57, 43 ans, FCMAX 198

En milieu de semaine dernière ma fenix 6 pro m'indiquait un temps sur marathon de 03h23 (mon meilleur temps sur cette distance est de 03h10). Samedi j'ai fait un marathon virtuel et j'ai fait 03h06, donc niveau prédiction ce n'est pas ça.

En revanche une chose a été diablement précis, c'est mon seuil lactique, la montre m'indiquant un seuil à 04:25 pour 176 de BPM et c'est exactement ce qu'a donné ma course, 04:25 de moyenne pour un BPM moyen de 176...

par Yves (invité) (2a01:e34:ec52:ab30:93f4:aa9b:36b4:xx) le 05/10/23 à 17:28:24

Depuis plusieurs années mes prévisions de course de ma garmin me semblent très optimiste. Mon meilleur temps sur 7 marathon est 4hr08 alors que mes prévisions de course sont toujours dans les 3hr25. Pour les semi mes temps sont 1hr50 alors que les prévisions sont autour d'1hr35.
Pourtant ma fcmax est bien renseignée et plutôt basse 162. Faut dire que j'ai 64 ans et que les prévisions sont peut-être inadaptées. Je n'arrive pas à courir 1km 4'15 qui est la vitesse prevue pour 5km.....(j'ai une ceinture pour la fc)

par Patou (invité) (2a02:8428:24de:7f01:5c8b:3d9d:ba9a:xx) le 05/10/23 à 22:53:15

Dimanche prochain je vais faire le marathon d'Amsterdam. J'ai pas couru juilet/août, j'ai repris dernière semaine d'août.
Donc une mini prepa de 6 semaines, avec une seule sortie longue de 26km, et ma plus grosse semaine est de 82km.

La prédictions garmin pour le marathon est de 3h06(ca me semble optimiste), comme j'ai pas fais une vrai prepa je n'ai pas travailler d'allure cible, dimanche je vais partir en suivant la prédiction garmin comme ça je verrais si c'est fiable.
Je précise que ça sera mon premier marathon.
Je reviendrais ici avec le résultat

par (invité) (91.214.5.xxx) le 06/10/23 à 09:39:09

Super, on a hâte Patou, ca va être une boucherie !! :o)

Plus sérieusement, je ne connais pas ton niveau mais si c'est ton premier, que tu n'as pas un gros volume d'entraînement et que tu pars sur une vitesse optimiste pas basée sur tes sensations, il y a de fortes chances que ca coince à partir du 25e... Mais bon courage et fais moi mentir !

par Jeveuxcourirlemarathon (invité) (145.226.30.xxx) le 06/10/23 à 10:03:12

Grosse sous estimation dans mon cas.

J'ai couru la semaine dernière un 5k en moins de 18', elle me donne toujours une prévision à 20'30. Idem pour les temps 10, 21 et 42, très en deça de ce que je vaux.

Peut être est ce lié à mon entrainement très polarisé avec beaucoup d'EF.

C'est quand même très étrange que l'algorythme Garmin ne s'ajuste pas en fonction des résultats de course réels... Ou alors mon montre est morte?

par Patou (invité) (2a02:8440:3415:b27c:d4d9:2b8c:a6da:xx) le 06/10/23 à 10:55:01

91.214.5.xxx

J'en suis conscient, je fais ça pour la science haha, voir si sans prepa les estimations sont fiable. Je sais que ça sera impossible à tenir après le 30eme mais bon, sait-on jamais :)

par Patou (invité) (2a02:8440:3415:b27c:d4d9:2b8c:a6da:xx) le 06/10/23 à 10:55:51

Mais merci 91.214.5.xxx il en faudra du courage

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