Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Route du Louvre par IRON (invité) (82.127.120.xxx) le 27/03/14 à 16:47:39
Bonjour,
Je fais la route du louvre cette année, c'est mon premier marathon.
Quelqu'un peut il me faire son retour d'expérience sur la route du louvre.
Merci bcp
IRON
Route du Louvre par cook (invité) (81.250.232.xxx) le 27/03/14 à 17:27:07
Salut IRON
Fait en 2012 pour mon premier marathon.
Le Louvre c'est de l'extra plat jusqu'au km 35 environ à part quelques ponts.
Ensuite faux plat casse pâtes en rase campagne pendant 5 km
Une légère descente à Loos et attention le km 40 une belle côte de 5 à 6% pendant 1km et raidillon avant l'arrivée.
Bref les 7 derniers km sont une tuerie.
Un conseil; gardes en bien sous la semelle, vérifies ta FC si tu t'es entrainé avec ces paramètres. Pour la prépa ne négliges pas le travail de côtes.
Si tu pars trop vite tu te fracasses.
Route du Louvre par IRON (invité) (82.127.120.xxx) le 27/03/14 à 17:41:03
Salut Cook,
Merci, je vois bien comment ce passe l'arrivée car j'y habite pas loin, les ponts et les champs...
Merci des infos,
IRON
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge