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raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par dochouse (invité) (212.234.187.xxx) le 03/04/14 à 14:02:38
Une amie suit un programme (début de celui-ci le 25/02) à raison de 4/5 sorties (70/80 kils) par semaine pour les 100 kils de Belvès qui se déroulent le 26/04.
Elle a été contrainte de stopper sa prépa le 25/03 due à une contracture au mollet.
Aujourd'hui ,elle dit n'avoir plus mal du tout! :-)
Elle se pose la question à savoir , si elle peut reprendre sa prépa dans le but de participer aux 100 kils...
A savoir que sur ses 3 ou 4 sorties longues , elle courait au minimum 3h00 .
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 03/04/14 à 14:15:41
Ca ne représente qu'une grosse semaine d'arrêt. Il faut voir son passif sur les longues distances et son objectif.
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par dochouse (invité) (212.234.187.xxx) le 03/04/14 à 14:30:29
Le finir ... et 14h00 serait très bien!!
aujourd'hui , elle fait ses 3h00 facile..
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 03/04/14 à 14:45:34
Heureusement qu'elle fait 3h facilement si elle envisage de partir sur 100 bornes ! ;-)
Ben il lui reste plus de 2 semaines pour faire des bornes et 1 semaine pour faire du jus. Alors on se bouge ! ! ! :-D
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par gege (invité) (31.35.159.xxx) le 03/04/14 à 20:28:02
si je peux reprendre à courir ce sera uniquement à partir de jeudi prochain ... 2 semaines d'arrêt complet ça va être pénalisant non ? j'ai peur de manquer de kms pour boucler cette distance. Je cours 4 fois par semaine, en mars j'ai fait 250 kms en février 200kms en janvier 165kms ...
votre avis m'intéresse vraiment
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par jean-pierre (membre) (90.44.216.xxx) le 03/04/14 à 20:38:06
Mais si tu ne te focalises pas sur un chrono pourquoi ne finirais tu pas???
Il suffit de manger, boire et aller à son allure propre
Certains courent vite tout le long
D'autres alternent course et marche
D'autres courent plutot lentement tout le long
D'autres marche
Enfin c'est ce que crois
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par dochouse (invité) (83.154.20.xxx) le 03/04/14 à 21:48:29
Et puis , je ne veux pas les faire seul ces 100 kils.. ;-)
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par Frédéric (membre) (86.218.63.xxx) le 03/04/14 à 22:04:08
" Je cours 4 fois par semaine, en mars j'ai fait 250 kms "
Cela me semble peu, avec 4 entraînements hebdomadaires : si l'on compte 18 sorties dans le mois cela fait une moyenne d'à peine 14 km par séance.
Fred
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par Grosseberta (invité) (77.200.130.xxx) le 03/04/14 à 22:09:52
De "courtes" sorties n'est pas un mal en soi, mais il faut tout de même une référence en longue sortie pour savoir à quoi on s'expose... Après les 100kils, va falloir penser aux 24 et 48h, c'est encore autre chose ^^ Faut un mental (et des pieds) en acier lol.
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par gege (invité) (31.35.159.xxx) le 03/04/14 à 22:50:38
Pour repondre a fred je faisais des sorties de 30kms le dimanche ca compte non ?
raisonnable ou pas de faire les 100 kils de Belvès par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 04/04/14 à 08:38:19
Bien sur que cela compte. Mais ca signifie aussi que les 3 autres sorties étaient d'à peine 1h. C'est là que ca devient un peu léger... Mais si tu n'as pas peur de voir défiler les heures et de marcher la moitié du parcourt, fais toi plaisir et vas-y ! Il n’empêche qu'à ta place j'essaierai d'enchainer les sorties entre le 10 avril (reprise) et jusqu'au 20 avril. Pas des très longues (<2h) mais essayer d'en faire souvent. 2 jours de CAP puis un jour de repos.
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