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FC matin elevée par (invité) (195.221.243.xxx) le 17/04/14 à 11:35:19
Bonjour,
je remarque qu'entre deux séances à vitesse identique une faite le matin et l'autre le midi ou le soir, les écarts en % de FC sont importants de l'ordre de 5% à 10% en plus le matin.
Est-ce normal? Avez vous la même dérive cardiaque?
Ca m'inquiète car je fais mon 1er marathon bientôt et comme tous les marathon il à lieu le matin.
Merci d'avance pour vos avis.
FC matin elevée par (invité) (138.190.32.xxx) le 17/04/14 à 11:37:23
De mon côté c'est l'inverse, généralement le matin les FC sont plus basses.
FC matin elevée par (invité) (138.190.32.xxx) le 17/04/14 à 11:38:24
Tu manges avant d'aller courir le matin ?
FC matin elevée par Nasssri (invité) (46.218.85.xxx) le 17/04/14 à 11:42:38
J'ai remarqué plutôt l'inverse avec le stress la FC est plus élevé le soir
FC matin elevée par (invité) (62.244.85.xxx) le 17/04/14 à 12:01:44
perso je constate un truc mais qui demanderait a être confirmé...
ma FC est plus élevée quand j'ai soif voir un peu déshydraté, et c'est souvent le cas le matin...ceci pourrait expliquer cela.
FC matin elevée par (invité) (195.221.243.xxx) le 17/04/14 à 13:44:00
Oui en effet en général je mange et je pars 1h après.
Par exemple, il y a 2 semaines sortie longue vers 16h 20km à 10km/k FC moyenne 71%. WE dernier même sortie même parcours plat vitesse presque identique mais à 9h 79% de FC moyenne.
J'ai constaté pour tout type de séance (footing ou fractionné).
FC matin elevée par (invité) (138.190.32.xxx) le 17/04/14 à 13:50:23
Si tu pars une heure après avoir mangé forcément tu seras en train de digérer donc ta fréquence cardiaque sera plus élevée.
Quand tu cours à 16h je suppose que tu as rien mangé depuis midi.
Tu peux faire un test simple:
Prends ta fréquence cardiaque au repos juste avant de courir le matin (30 minutes après avoir pris ton petit déjeuner)
Prends également ta fréquence cardiaque l'après-midi juste avant d'aller courir (et partant du principe que tu n'as pas mangé une heure avant).
Et tu verras que ça sera pas pareil... (plus haut le matin, après avoir mangé).
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