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Courir tous les jours ? par (invité) (90.6.164.xxx) le 18/04/14 à 21:51:56
Bonjour,
Je cours depuis 10 ans environ (actuellement 19 ans), je m'entraine 4 (voir 5 mais rare) fois par semaine.
Pour les études je vais "stopper" les compets. Je compte toujours courir mais plus au selon mes envies du jour, je veux faire 1h parti pour 1h, je veux faire 40 minutes a fond, je fais,...
Ne plus m'astreindre a un plan.
Pensez vous que courir tous les jours sera néfaste pour moi et engendrera rapidement des blessures ?
Courir tous les jours ? par (invité) (90.54.107.xxx) le 18/04/14 à 21:59:58
Si tu savais ce que j'en ai à foutre...
Au troll suivant SVP !!
Courir tous les jours ? par max GB (invité) (82.232.137.xxx) le 18/04/14 à 22:38:40
Franchement tes conneries on en a rien a cirer.
tu m'a fais perdre une minute de ma vie en te répondant alors go fuck!!!
Courir tous les jours ? par K (invité) (109.219.175.xxx) le 19/04/14 à 10:33:08
Oui courir tous les jours est néfaste selon une récente étude américaine
il y a une augmentation de l'espérance de vie pour les sujets qui gardent une activité physique régulière
par contre un entrainement quotidien intensif et régulier diminuerait l'espérance de vie essentiellement à cause de problèmes cardiaques induits par cette pratique excessive du sport
Courir tous les jours ? par Jerem (invité) (92.151.146.xxx) le 19/04/14 à 16:36:44
K mais si on court tous les jours (7 fois/semaine) avec 2 jogging tranquille le mardi et le vendredi par exemple c'est pas : un entrainement intensif tous les jours.
Donc pas de souci ?
Jerem
Courir tous les jours ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 19/04/14 à 18:29:24
"Je compte toujours courir mais plus au selon mes envies du jour, je veux faire 1h parti pour 1h, je veux faire 40 minutes a fond, je fais,... Ne plus m'astreindre a un plan."
En Français et en clair ça veut dire quoi au juste cette bouillie pour chat???
Ce qui se conçoit bien s'énonce clairement...
Courir tous les jours ? par Esteban (invité) (80.9.93.xxx) le 19/04/14 à 20:55:10
en fait toi court parce que parti de jour rentré de nuit en hiver oui mais pas tout le temps sinon après... pfiouuuu !
Courir tous les jours ? par (invité) (109.88.68.xxx) le 19/04/14 à 22:08:39
Prends alors train passe sur mouche retour toujours devoir porter pour aller.
Courir tous les jours ? par K (invité) (109.219.175.xxx) le 20/04/14 à 10:23:34
à Jerem
Oui je pense que c'est courir au seuil sans arrêt qui est néfaste....je n'ai malheureusement pas les détails de l'étude parue dans la revue HEART
je les aurai peut etre la semaine pro et je les communiquerai à tout le monde et à toi en particulier
Courir tous les jours ? par Jerem (invité) (92.151.146.xxx) le 20/04/14 à 10:33:26
Merci à toi K.
Je suis déjà rassuré car l'entrainement au seuil c'est vraiment pas ma tasse de thé et le jour où je déciderai d'en faire tous les jours ou presque il faudra prévenir tes camarades de la psychiatrie OK K ? :))
Jerem
Courir tous les jours ? par (invité) (82.66.100.xxx) le 20/04/14 à 14:20:08
Kamoulox
Courir tous les jours ? par KKK (invité) (109.219.175.xxx) le 21/04/14 à 21:25:41
Moulox
Courir tous les jours ? par ConMan (invité) (46.218.85.xxx) le 22/04/14 à 09:37:25
90.6 va te pendre pour le bien de l'humanité. Merci
Courir tous les jours ? par Koregon (membre) (92.142.175.xxx) le 22/04/14 à 14:15:36
Les auteurs de l'étude : James O'Keefe et Carl Lavie... Revue Heart
ne m'en demandez pas plus pour l'instant
Courir tous les jours ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 22/04/14 à 14:30:06
@K
C'est une étude complètement biaisée que de nombreux journaux et même des cardiologues ont repris sans lire le détail.
J'en avais déjà parlé sur ce site.
Voir un article qui démonte les arguments de cette étude :
http://www.bodyscience.fr/?Le-risque-d-overdose-de-sport-d
Notamment le principal :
"La régression de Cox a été utilisée pour quantifier l’association entre le fait de courir et la mortalité après avoir procédé à des ajustements sur l’âge, le sexe, l’année de l’examen, l’indice de masse corporelle, le tabagisme, la consommation d’alcool, l’hypertension, l’hypercholestérolémie, les maladies cardiovasculaires familiales et le niveau des autres activités physiques"
Et le pompom, ils se réfèrent à une étude (Wen) qui dit le contraire :
"Pour 120 minutes par jour, le ratio des risques pour la mortalité toutes causes était d’environ 0.55 (ce qui est meilleur que pour une durée de 60 minutes par jour), avec des ratios encore meilleurs pour les maladies cardiovasculaires. Les effets indésirables de l’exercice épuisant, pour ce qui est des efforts supplémentaires pendant plus d’une heure par jour, ne semblaient pas l’emporter sur les bénéfices. Nous n’étions pas en mesure d’identifier une limite supérieure d’activité physique, qu’elle soit modérée ou intense, au-delà de laquelle il résulterait plus de mal que de bien en termes de bénéfices pour l’espérance de vie."
Courir tous les jours ? par Koregon (membre) (92.142.175.xxx) le 23/04/14 à 11:23:19
"Nous n’étions pas en mesure d’identifier une limite supérieure"
c idem pour l'HTA où nos amis Cardio sont incapables de fixer une limite franche au delà de laquelle on peut parler d'un processus morbide
quand on voit le nombre de patients traités il y a de quoi se poser des questions
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