faut il etirer des muscles courbaturé ?

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faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 21/04/14 à 20:19:27

tout est dans le titre, je me suis svt poser cette question et je n'ai pas vraiment trouver de reponse sur le net.

meci de vos reponses !

faut il etirer des muscles courbaturé ? par K (invité) (109.219.175.xxx) le 21/04/14 à 21:17:09

Non

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 21/04/14 à 21:32:19

ok merci, par contre on peut courir doucement dessus je pense ?

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (79.87.63.xxx) le 21/04/14 à 21:43:27

c'est pas recommandé d'étirer et de courir dessus, sauf si tu veux aggraver la blessure

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (176.181.241.xxx) le 21/04/14 à 21:51:16

Quel drôle de réponse....

Il parle de courbatures et non pas de contracture...
Alors oui pour étirer et oui pour courir dessus...

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 21/04/14 à 22:48:39

bon bah mettez vous daccord car la je ne sais plus quoi penser lol

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (174.30.201.xxx) le 21/04/14 à 23:18:14

Pour les muscles courbatures, il faut faire une petite seance de "decrassage",i.e un footing 30' et apres le footing, s'etirer doucement...c'est tres bon pour la recuperation et pour faire disparaitre les courbatures...

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Gagarine (invité) (195.115.160.xxx) le 22/04/14 à 10:39:10

Bonjour,

Un "bon" étirement peut être très positif. Mais cela peut également s'avérer catastrophique car qui dit courbature dit micro-lésion. Et étirer une lésion... Donc l'étirement doit se faire en douceur. Et dans le doute, abstiens-toi. ;-)

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (79.87.63.xxx) le 22/04/14 à 11:53:49

jamais d'accoups sur des étirements

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 22/04/14 à 12:09:13

@ lensoichti
ben voilà, les 3 dernières réponses te donnent la marche à suivre...

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 22/04/14 à 12:13:57

tient salut superd lol, tu es encore la aussi toi lol.

moi je reviens je reprends tout juste suite a mon operation

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 22/04/14 à 12:14:49

ça s'est bien passé?

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 22/04/14 à 12:30:41

oui tout c bien derouler c surtout l'aspect spychologique le plus dur, etre privé de cap et avoir tout un paquet de doute pour une eventuelle reprise, je pense que tout ceux qui passe par la vivent à peut pres la meme chose.

mais aujourdhui tout va bien, jai juste les points d'arthro qui sont encore un poil douloureux.

j'ai repris par le velo 15 jours avant la reprise de cap en y allant doucement et la jai fais 2 seances de cap à 4 jours d'intervalles. jy retourne demain après avoir couru ce dimanche. ca me fera 3 sorties en 1 sem.

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 22/04/14 à 13:00:50

vas-y molo t'es pas pressé...

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 22/04/14 à 13:17:57

lol
c kler que cela va etre la grande difficulté pour moi, réussir à calmer les ardeures de la reprise, il faut que je sois raisonnable.

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Koregon (membre) (92.142.175.xxx) le 22/04/14 à 14:11:24

NON...................

je répète encore une fois ou ça ira?

faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti (invité) (84.5.101.xxx) le 22/04/14 à 14:59:26

tu dis non à koi koregon ?

aux etirements sur des courbatures ou a la reprise de la cap ?

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Koregon (membre) (92.142.175.xxx) le 22/04/14 à 16:13:01

"faut il etirer des muscles courbaturé ? par lensoischti "

réponse : NON

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (217.70.85.xxx) le 22/04/14 à 17:02:12

et pourquoi pas ???! je ne vois pas ou est le probleme. Il faudrait poser la question faut il solliciter des muscles courbaturés ?

faut il etirer des muscles courbaturé ? par Koregon (membre) (92.142.175.xxx) le 22/04/14 à 17:04:53

pourquoi pas.....????

tu me cherche Bouap

C'est NON parce que je te le dis

tu veux une baffe en plus? sur le cul j'oubliais de préciserr

faut il etirer des muscles courbaturé ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 22/04/14 à 17:29:03

"et pourquoi pas ???! je ne vois pas ou est le probleme"

Bouap et son esprit de con tradition !

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